- 14 Aralık 2012
- 21.403
- 32.063
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.201
her 1 mil 15 dakika canım
zaten ilk 15 dakika ısınıyorsun sonra sucuk gibi terliyorsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
zaten ilk 15 dakika ısınıyorsun sonra sucuk gibi terliyorsun- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.202
Geçmiş olsun canım. Damatlığını da görürsün inşallah.Günaydın Kızlar, dün oğlumun sünneti vardı. İki gündür koşturmacadan giremedim. Neyseki sıkıntısız atlattık sayılır.
Hemen iki günlğk menümü yazayımmorordek
Pazartesi menü
Kahvaltı
1 dilim ekmek
Domates
Salatalık
Peynir
5 zeytin
1 çay kaşığı bal
2 fıstık
Öğle
3 kaşık makarna
Akşam
4 köfte
5 6 çatal patates
1 dilim ekmek
Şu 2..5 litre
Spor 30 dk bisikletCikilatacanavari
Canım bence menü, spor ve su HarikaSelam kızlar dün yazamadım menüm
Kahvaltı
Omlet
Domates
Salatalık
10zeytin
2dilim tam bugday ekmeği
Şekersiz çay
Öğlen
Zeytinyağlı fasulye
Akşam
Mangalda 3 köfte
Salata
3.5lt aşkın su
200mekik
50squat
30 dk bölgesel
15dk yüzme
2 dk plank
Çok sevindim canım. Motivasyon da bulaşıcı birşey bence. Birbirimize bulaştıralımKızlar o kadar motive hissediyorum ki kendimi nobete gelmeden sabah suyumu hazırladım içine nane ve salatalik attım yanıma maden suyu yeşil çay ve metobolizma hızlandırıcı karışımımi hazırlayıp aldım çok mutluyum
Ben kullanmadım canım. Kullanan birilerinin olması çok iyi oluyor. Benim eşya alırken en zorlandığım elektrik süpürgesiydi.
- 23 Mart 2016
- 31.816
- 94.043
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.203
Canım bence menü, spor ve su Harika
Sağol canım ay valla burada okadar zor oluyor ki yiyecek yemek bulamıyorum elimi nereye atsam hamur işi
- 23 Mart 2016
- 31.816
- 94.043
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.204
Yaptım yaptım 2 mile şahane hiç yorulmadan terledim :) Leslie ablada yalnız iyi basen var dedikodu yapmak gibi olmasınher 1 mil 15 dakika canım
- 14 Aralık 2012
- 21.403
- 32.063
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.205
kocam da diyor bu nasıl sporcu kadının vücudu kötüYaptım yaptım 2 mile şahane hiç yorulmadan terledim :) Leslie ablada yalnız iyi basen var dedikodu yapmak gibi olmasın
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.206
Aynen o çok yaradı yemedim demedim bari yedim hızlı şekilde geri döndüm tartı da masallah üzmüyor gibiBayram yaramış :) süpersiniz kızlar
- 14 Aralık 2012
- 21.403
- 32.063
- 598
- 38
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.207
morordek
ya kaptanım ben 73,3 diye hedef koymuştum ama adet olmak üzereyim ve ramazan çıkışı +700 düm onu hesaba sokmamıştım umarım ana kiloya inmiş hatta 200-300 gram daha vermiş olurum cumaya kadar tartılmayacağım 
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.208
Hedefe 58 demiştim ama adet olamıyorum şişkinlik var 2 3 gündür fazla çıkıyorum. Bayramın son günü 58.5tim. Şimdi 59 çıkıyorım hiç kaçamak yapmamış olmama rağmen.Eki Görüntüle 2158891
Hala hedefini belirlemeyenler varmış. Ya da ben mi kaçırdım?
@hayalalemiveben @0zlemCherry Mom @gonulll
rint
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.209
Haklısın canım en güzel düzen insanın kendi evindeki düzen. Biz kalabalık bir aile olduğumuz için memlekete gittiğimde arada kaynıyorumSağol canım ay valla burada okadar zor oluyor ki yiyecek yemek bulamıyorum elimi nereye atsam hamur işi
yoksa annem sürekli ısrar eder ye diye. Bir de kuzguna yavrusu şahin görünürmüş. Sen kilolu değilsin ki diyor aynalar ve tartı olmasa inanacam 
- 23 Şubat 2011
- 1.897
- 3.380
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.210
Ben dunun menusunu yazmadim sanirim
Sabah
1 haslanmis yumurta
Salatalik
Domates
Az peynir
zeytin
Ogle
Yogurt
Ara
3 erik
Aksam
Tavuklu salata
2 lt su
Spor yok malesef
Sabah
1 haslanmis yumurta
Salatalik
Domates
Az peynir
zeytin
Ogle
Yogurt
Ara
3 erik
Aksam
Tavuklu salata
2 lt su
Spor yok malesef
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.211
cabuk gelen cabuk gidiyo canim hic canini skma bende ramazanin icinde adet olunca fazla cikmistim baya 1 kilodan fazla ckmstim ama adetimin sonuna dgru sporla brber eksiye bile dusmustum insallah sende ole olursn canimHedefe 58 demiştim ama adet olamıyorum şişkinlik var 2 3 gündür fazla çıkıyorum. Bayramın son günü 58.5tim. Şimdi 59 çıkıyorım hiç kaçamak yapmamış olmama rağmen.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.212
si_bel
zorlu ve duygusal bir süreç atlatmışssın sende. Tebrik ederim canım, kendini üzmeye hiç gerek yok sonuçta onun iyiliği için bir şey yaptın. Bundan sonra hayatınız büyük oranda düzene girer bebişin de gelişimi daha güzel olur.- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.213
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.214
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.215
Canım insallah güzel sonuclar alırsınız, emekleriniz boşa gitmez
Teşekkür ederim güzel dilekleriniz için
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.216
Hazır yeme işini de bitirmişken menümü yazayım. Şekersiz 21/1. gün
morordek
08.30
2 haşlanmış yumurta
1 muz
13.00
Domates çorbası
Taze fasulye
Yoğurt
18.00
Ton balıklı salata
Şimdilik 2 litre su
1 Türk kahvesi
400 ip atlama
morordek
08.30
2 haşlanmış yumurta
1 muz
13.00
Domates çorbası
Taze fasulye
Yoğurt
18.00
Ton balıklı salata
Şimdilik 2 litre su
1 Türk kahvesi
400 ip atlama
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.217
Bugünü 1. Gün saydım hepberaber düzenli olsun diye
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.218
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.219
Ayyyy dünmüydü aklım karıştı.Dun degilmiydi 1. Gun canim
parkbyull
canım ne zamanı sayarak başlayacağız?
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.220
Menü
parkbyull
Sabah
1 kayisi
1 minnacik armut
Öğlen 3-5 tane minik kare tavuk
2 tabak salata
Yarım bardak yoğurt
Ara
Limonlu yeşil cay
Aksam
3yk bulgur pilavı
4-5 yk et yemeği
Ayran
Salata
Ara
Ananas nane limon karışımı içmedim henüz
Belki sade maden suyu da icerim
su 2.4 oldu daha icicem
Spor malesef nobetteyim
parkbyull
Sabah
1 kayisi
1 minnacik armut
Öğlen 3-5 tane minik kare tavuk
2 tabak salata
Yarım bardak yoğurt
Ara
Limonlu yeşil cay
Aksam
3yk bulgur pilavı
4-5 yk et yemeği
Ayran
Salata
Ara
Ananas nane limon karışımı içmedim henüz
Belki sade maden suyu da icerim
su 2.4 oldu daha icicem
Spor malesef nobetteyim
Benzer Konular
