- 25 Nisan 2015
- 3.146
- 9.590
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.661
Çok iyi hedefcim tebrik ederim
Teşekkür ederim ördeğim. 2 gündür spor yapamıyorum ama yine de güzel oldu sonuç,
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Teşekkür ederim ördeğim. 2 gündür spor yapamıyorum ama yine de güzel oldu sonuç,
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.662
Haklısın canım aslında. Emziriyorum evet. Bazen canım acayip ekmek istiyo. Dün öyle bi gündü. Dikkate alıcam teşekkürlercanım iki dilim çok tahıllık ekmek (ki gluten ve kalori açıcından beyaz ekmekten daha yüksek dereceleri inanın) 2 haşlanmış yumurta bir dilim ekmek yesen daha güzel olur ve uzun süre tok tutar
ara öğünde de ekmek kullanımını çok hatalı buluyorum , tabi emziren anne değilsen bu arada bence ekmeği komple hayatından çıkarmalısınekmek yerine avuç avuç kuru yemiş sok hayatına farkı gör
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.663
Ben de bugün 80.9'um.
- 23 Mart 2016
- 31.711
- 93.715
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.664
Selam kızlar lokum yaramamış Allah'tan kilom 68.7
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.665
Pazartesi bildirimleri şu ana kadar çok güzel cumaya 1.lik geliyo galiba
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.666
benim hedefim cok kucuk olucak bu sfer suan artidayim cunku 70.5 olsunEki Görüntüle 2161204
Hedef listesinin son hali
@karabiber01azaydidem @melampusefe B Beberilay ve
rint hedefleriniz yok kızlar, ya yazmadınız ya ben kaçırdım, yazar mısınız lütfen?
canim aslinda ben tekrar baslamak istiyorum bgunude atlatayim ole bgunde disardayim cunku alisveris fln yinede yediklerime smdiden dikkat ediyorum yarin baslicam tekrar sekersiz 21 guneDidem bu arada şekersiz bitti diye hepten birakmasaydin canım. Yine şekersiz gibi takilsan mi.
cunku beni cok fazla motive etti bu sekersiz 21 gun
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.667
Ördekcim cumartesi izne ayrılmak istiyorum. Memlekete gidiyoruz ailece kız kardeşimin düğününe. 10 gün kalıcaz. O hengamede yediklerime dikkat etsem bile takip edemem paylaşım yapamam herhalde. Yol da uzun yorgunluk olacak. En iyisi izne ayrılmak diye düşünüyorum canım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.668
Bu haftaki hedefim 68.5kgEki Görüntüle 2161204
Hedef listesinin son hali
@karabiber01
- 18 Kasım 2015
- 14.137
- 45.342
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.669
İnsallah canımPazartesi bildirimleri şu ana kadar çok güzel cumaya 1.lik geliyo galiba
Yediklerine dikkat edeceksen ve kilo bildirimi yapabileceksen ayırmayabiliriz canım. İzne ayrılanların sonu hep kilo artışı oluyor maalesef. Ama tabi ki sen bilirsin. Dönüste kaldıgın yerden devam edebilirsin
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.670
Ayyy geçmiş olsun ben kendim ishal olduğumda çok mutlu oluyorum kabız olmaktan daha çekici geliyormorordek
Cikilatacanavari @parkbyull
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmek üzeri krem peynir
Çay
Ara
Sütlü filtre kahve
Öğle
Çok tahıllı ve chia lı 2 dilim ekmek arası döner, içinde azıcık patateste vardı. (Normalde lavaşın içindeydi, lavaştan çıkarıp yiyebileceğim ekmeğe koydum.)
1 bardak ayran
Ara
Sütlü filtre kahve
Maden suyu
1 bardak kefir
(Epey Aralıklarla içtim hepsini, çorba yapmadım.)
Akşam
Tavuklu ve beyaz peynirli salata
(Hepsini yiyemedim)
Maden suyu
Gece
1 kase patlamış mısır ve maden suyu
Su: 2,5 lt
Spor: 14 dk ağırlık çalışma, 9 dk karın egzersiz.
Kuzuma yediği birşey dokundu herhalde, hem istifra etti hem de cırcır oldu bebeğim ya. O yüzden eliptik yapamadım, geç uyudu. Bende yatıyoreeee. Öpüldünüz kızlar.
Ben de kızmıştım niye kilo alacak ki diyeAnammmmmm hedefimi yanlış yazmışım. Hedefim 74.5 tabiki
Geçmiş olsun cnm
Süper cnm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.671
Sabah sabah ortalığı karıştırmışımAyyy geçmiş olsun ben kendim ishal olduğumda çok mutlu oluyorum kabız olmaktan daha çekici geliyor
Ben de kızmıştım niye kilo alacak ki diye
Geçmiş olsun cnm
Süper cnm
- 27 Ocak 2017
- 2.112
- 8.943
- 158
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.672
81.4 +100 
inşallah mensim bittiğinden cuma güzel bi eksi görürüm 
inşallah mensim bittiğinden cuma güzel bi eksi görürüm - Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.673
Geçmiş olsun canım. Bu ara demek ki hastalık zamanı
Eline sağlık canımEki Görüntüle 2161204
Hedef listesinin son hali
@karabiber01
Mutlaka onunla alakalıdır canım. Ben bittiğinde nerdeyse 1-1.5 kilo eksi gelebiliyorum. Cumaya güzel olacak81.4 +100
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.674
Evet ya cumaya 1. Olsak ismimiz yakışır orayaPazartesi bildirimleri şu ana kadar çok güzel cumaya 1.lik geliyo galiba
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.675
Ben dikkat ederim diyorum ama anne faktörü. Özlenen anne yemekleri. .. Ne olur bilemiyorum. Sonuçları kötü yönde etkilemekten de çekiniyorum.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.676
İnşallah canım. Sen o dönemi atlattığında iyi ödem söküyorsun o yüzden sıkma canını ulaşırsın hedefine.81.4 +100
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.677
Pazartesi 58,6 yani +200 cumaya göre. ( adet olamıyorum fena şiştim. Offf ki ne offf çok bozuldu moralim.
( adet olamıyorum fena şiştim. Offf ki ne offf çok bozuldu moralim.
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.678
Kızlar merak etmiş geçmiş olsun dilemişsiniz çok teşekkür ederiz. Alıntılar yaptım ama yazamadan silinmiş. Oğlan iyi çok şükür. Ateş bir daha o kadar yükselmedi. Huysuz mızmız ama bu hali de tatlı. :) kızıyorum ama napalım benimki de tam bir eşşşek sıpası
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.679
Kaptanım oğlanın hastalanmasına denk geldi ya yazmamışım. 57,9 bu haftaki hedefim. İnşallah sorun yaşamak. Adetim 10 gün gecikti acayip şişim sürekli + çıkıyorum hakkımda hayırlısıEki Görüntüle 2161204
Hedef listesinin son hali
@karabiber01
- 31 Ekim 2016
- 4.962
- 11.544
- 158
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #288.680
Dünkü menüm
Sabah
4 kaşık menemen
1 dilim ekmek
Peynir
Yarım simit
Yeşil çay
Öğlen
İki içli köfte 1 ayran
Ara: 1 bardak süt
Akşam
Bir kase tarhana
Bol karpuz
Spor 50 squat
Yarım saat yürüyüş
Cikilatacanavari
morordek
Sabah
4 kaşık menemen
1 dilim ekmek
Peynir
Yarım simit
Yeşil çay
Öğlen
İki içli köfte 1 ayran
Ara: 1 bardak süt
Akşam
Bir kase tarhana
Bol karpuz
Spor 50 squat
Yarım saat yürüyüş
Cikilatacanavari
morordekBenzer Konular
