- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.981
afiyet olsun canım listeyi ekledim gördünmü ?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
afiyet olsun canım listeyi ekledim gördünmü ?
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.982
tamam canım özelden msn adresimi gönderiyorum sen ekle beni msn de ne zaman müsait olursan görüşürüz
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.983
Listeyi gördüm çok teşekkür ederim 
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.984
Listeyi gördüm çok teşekkür ederim
rica edereim canım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.985
Bir sor daha sorayım kızlar. Tckerı nereden ekliyoruz imza kısmını bulamadım.
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.986
hiç bir fikrim yok desirebelcim diğer kızlar biliyorlardır muhakkak :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.987
günaydın kızlar kahvaltımı
k fleks ve 1 bardal ligh sütle yaptım
birazdan da 1 mandalina yiyicem
bu sabah kendimi daha hafif hissediyorum
k fleks ve 1 bardal ligh sütle yaptım
birazdan da 1 mandalina yiyicem
bu sabah kendimi daha hafif hissediyorum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.988
Sanırım pazartesi diye herkes çok yoğun. Ben de işlerimin başına döneyim. Öğlen menümü yazarım işyerinde ne yemek çıkıyorsa onu yani 
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.989
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.990
4 dilim etimek yerine 2 dilim cavdar ekmeği yesen hem daha tok tutar
hem de faydalı liflerden faydanlanmış olursun canım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.991
Selam amonra. Kflakes 'in faydasını görüyormusun? Aslında gayet güzel beslenmişsin. İşyerinde kahvaltı yapmak çok sorun. evdende erken çıktığım için kahvaltı yapamıyorum:18:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.992
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.993
Amonracığım. İşyerinde ne varsa onu yedim açıkçası. Aslında haklısın ama pazartesileri yanımda ancak yumurta getirebildim evde ekmekte yoktu çünkü
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.994
çok memnumum bi sür sonra bıktırsa da ben
bıkana kadar bu şekilde kahvaltı yapıyorum
iş yerinde. hem süt tok tutuyo içine de tarçın serpiyorum biraz
aralarda bol su tabi gayet memnunum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.995
yeşilçay içemeyenlerden biri de benim kızlar
başımı ağrıtıyo resmen
ama bimde doğadanın 5 i 1 yerde çayı var sallama
halinde
ve içimi çok kolay alın derim hem de ucuz fiyatı
ben baya faydasını gördüm
ödem çözmede
başımı ağrıtıyo resmen
ama bimde doğadanın 5 i 1 yerde çayı var sallama
halinde
ve içimi çok kolay alın derim hem de ucuz fiyatı
ben baya faydasını gördüm
ödem çözmede
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.996
günaydın hanımlar maalesef haftasonu görüşemedik tatildi misafirdi derken temizlik derken 3 gün geldi geçti kusura bakmayın nete giremedim..
ben bugün
kalkınca 1 bardak sıcak su içtim 15 dk sonra da
2 dilim ekmek , 1 küçük çay bardağı çay,
az yağlı mantarlı omlet 2 kaşık kadar
1 çorba kaşığı pekmez
sonra da 15 dk hızlı bir tempoda yürüyüş (hi hi hi servise geç kalmamak için
şimdi işteyim arada bir şey atıştırmayı düşünmüyorum
öğlen de
ŞEHRİYE ÇORBA
TAS KEBABI
PİRİNÇ PİLAVI
SALATA
BAKLAVA
yemek menümüz bu işyerinde,,ben ne yapacağım şimdi yaaaaa
olmazsa inşallah küçük porsiyon olursa tas kebabı ve salata alacağım
baklavayı da eşime götürürüm
ikili takımlarda eşimsin arkadaşım. anlayacağın kurtulamadın benden.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.997
hoş geldin öncelikle
arkadaşlar çizelge hazırlamak isteyenler
ilk önce
1.tickerfactor y. com adresine giriyorsunuz
2.Weight Loss/Fitness bölümünden Weight Loss a tıklıyorsunuz
3.gelen sayfada çizelgelerden herhangi birini seçip (sayfa numaralarından diğer çizelge örneklerine bakın)
bu arada sakın next 'e basmayın yanlış olur. o sadece diğer kademeye geçmek için
4.istediğinizi seçtikten sonra next butonuna tıklayın böylece çizelge üzerinde ilerleme şeklinizi seçin
5.tekrar next butonuna tıklayın bir sonraki kademeye geçin
6. işte dikkat edilecek kademe burada ki bölümler
a)Choose a Password/Pin: bu kutunun içine ileride kilo değişiminizi eklemek için kullanacağınız ve kendi isteğinize göre belirlediğiniz bir parola seçin
b)Privacy: burada Private Data şıkkını seç
c) Track: burada Weight şıkkını seç
Weight Measurements: bölümünde kilo ölçülerini
d) Weight Units: burada kilograms şıkkını seç
e) Your target weight: olmak istediğin kilonu
f) Your starting weight: diyete başlangıç kilonu
g) Your current weight: şimdiki kilonu
h) Weight Date: şimdiki kilo tarihini
Waist Measurements : bölümünde bel ölçülerin olacak
ı) Waist Units: Metric/S.I. şıkkını seç
İ) Your target waist: olmak istediğin bel ölçünü
j) Your starting waist: diyette başladığındaki bel ölçünü
k) Your current waist: şimdiki bel ölçünü yaz
Body Mass Index (BMI) -bu bölümde boy ölçü bilgilerini veriyorsun
l) Height Units: Metric şıkkını seç
m) Your Height: boy ölçünü yaz
7.next 'e tıkla açılan sayfa da bbCode: yazan yerde ki 2. sırada http ile başlayan yazıyı kısmına kadar seç ( [img] yi seçme)
8. kullanıcı paneline gir oradan profilini düzenle yi seç en altta çizelge yazan yerdeki boş kutuya yapıştır.
işte bu kadaaar
faydası olur inşallah
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.998
kızlar ben öğleyin eve gidince yumurta falan yemeyi düşünüyorum ama yiyeyimmi ne yapayım, tekrar nesfit yiyemem, midem hala kötü zaten 
bide size de oluyo mu, ben normalde çok su içen birisiyim ama son günlerde pek canım istemiyor, sebebini anlamadım ama..
bide size de oluyo mu, ben normalde çok su içen birisiyim ama son günlerde pek canım istemiyor, sebebini anlamadım ama..
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #28.999
ooooo rakabet ben bu işe bayıldım haftalık kilo hedefim 2
hi hi hi geliyorum kızlaaaaar zaten benim gurba katılma sebebim beni körükleyecek bir şey arıyordum
hadi inşallah
düşünüyorum da 4 hafta sonra kendimi ahh ah
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #29.000
kızlar ben öğleyin eve gidince yumurta falan yemeyi düşünüyorum ama yiyeyimmi ne yapayım, tekrar nesfit yiyemem, midem hala kötü zaten
bide size de oluyo mu, ben normalde çok su içen birisiyim ama son günlerde pek canım istemiyor, sebebini anlamadım ama..
havalar soğuk ya ondan bende de aynısı oldu
bence miden kötüyse hafif bir çorba yap hem miden sakinleşir hem de hafif bir şey yemiş olursun varsa yanına da 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek hem sağlıklı hem hafif
Benzer Konular
