Belki de mezun olup çıkarım izne tam 74.0 olmam mi gerekiyor cnmBen de spora gittin sandım ciklatım ses gelmeyince :)
Olsun zaten derece falan gelmiyor, haftaya sakla artık marifetlerini
hoşgeldin coneeeem bak benim beden kitle indeksi bir ara 37 idi bir de şimdi bak ,hep şişmansınız yazardı çok şişmansınız yazıyordu 2016 da hatta ..sende ineceksinDiyetisyenimle görüşmelerim cuma öğlenleri olacak bugünki tartı sonucu çok parlak çıkmadı maalesef sonucum
morbid obez olmama az kalmışBKİ şu anda 33,1 şuan obez durumundayım kilom ise 77,5
kızlar sizlerin desteğiyle eminim gidecek bu kilo
diyetisyen bu haftanın çok önemli olduğunu hiç bir şekilde kaçamak yapmadan devam etmem gerektiğini ona göre kg fazlalığımın ne kadar sürede gideceğini belirleyebilecğini söyledi şimdilik hedefimiz 6 ay
Ben de daha önce ballı findik ezmesinden alıyordum a101 e geliyordu efsane bir tadı var onun da üzerinde şeker yok yaziyorduvalla fiskoda antep fıstığı ezmesi var acaba bizim kız ondan mı bahsediyor kinormalini bulamadım internette ben
kız o zaten şekerli başka yolu yok
Evet şekerim maalesef 74'ten yukarısı kurtarmıyor
bal olan ürünlerde en azından kıvam arttırıcı vardır ama arkasını okumak lazım
Evet cnm aman şimdiden aklımızda olsun unutmayalım aslinda sadece 1 hafta bildiremiyorum ama yapacak bisi yok tek temennim en fazla 1-2 kilo almak
cotanak temiz onu alabilirsiniz ama bazıları onun da arkasını okuyup almak lazım çünkü bi kısım üründe şeker varbal olan ürünlerde en azından kıvam arttırıcı vardır ama arkasını okumak lazım
O zaman almadan dön gel hemen listeye gir mezun ol sonra da :)Evet cnm aman şimdiden aklımızda olsun unutmayalım aslinda sadece 1 hafta bildiremiyorum ama yapacak bisi yok tek temennim en fazla 1-2 kilo almak
Geçen Cuma 81.5 olan kilom bugün 80.5 !!!
Ama Pazartesiden düne kadar 80.1'dim.
Pazartesiden bugüne kadar az da olsa 80'nin altına inmem lazımdı ama olmadı..
Tam düzeldim derken 3 gündür yine kabızlık söz konusu kendi kendime nazar değdirdim sanki..
bende aynı durumdayım
Sağol kardelencim
Ben daha hala olacagim diyorum olmadim korkmaya başladım artikYa ben mens oldum daha 1 hafta vardı
Hosgeldinnn canim cok sevindim geri dönmene artik grubumuz senlenir ne güzel
Kaptanim siz beni bu sayfaya davet ettiginizde ben 85 kiloydum şuan sizinle ayni kilodayim sukurler olsun 7li rakamlari gördüm inanin çok mutlu oldum gelmeniizeDiyetisyenimle görüşmelerim cuma öğlenleri olacak bugünki tartı sonucu çok parlak çıkmadı maalesef sonucum
morbid obez olmama az kalmış
kızlar sizlerin desteğiyle eminim gidecek bu kilo
diyetisyen bu haftanın çok önemli olduğunu hiç bir şekilde kaçamak yapmadan devam etmem gerektiğini ona göre kg fazlalığımın ne kadar sürede gideceğini belirleyebilecğini söyledi şimdilik hedefimiz 6 ay
Gitmeden mezun olursam olcam yoksa izne ayrılırsam dönüşte hedefi aşağıya çekip devam edicem gebe kalana kadar.. hedef 60
Test mi alsan acaba cınım
Saol çiklat ım
Darısı başıma park cim
Tatlım beraberce mezun olalım benim hedefim 65 ti diyetisyen 57 yapacağım seni eğer bozmazsan diyor bakalım ne olacak
Yaaa o zaman seni bir dahakine ya mezun edeceğiz ya da hamilelik sebebiyle izne ayıracağız deseneGitmeden mezun olursam olcam yoksa izne ayrılırsam dönüşte hedefi aşağıya çekip devam edicem gebe kalana kadar.. hedef 60
Baya doyurucu görünüyor kaptanicem
5. Takım 586. Etap Menü-Spor ve Yüzde Birincisi 
5. Takım 586. Etap Liste Birincisi 
0zlem
violin35
tebrik ederim canım o kilolarda olmana rağmen çok iyi vermişsin 
hedef38beden
onu da çok çok tebrik ediyorum 
Tesekkur ederim kaptanim.. ayy heyecan yaptim ilk kez 1. Oldum
Bu haftanın menü spor ve yüzde birincisi
Listedekileri motive etmek amacıyla artık listede olup en çok kilo vereni de yazacağım:
Hedef listesi de yukarıda. Tek bir Allah'ın kulu hedefini yakalamış o da
Haftaya için hedefleri alayım hanımlar
Sabit gelmek gibi bir hedef istemiyorum demiştim, bu haftaya için de geçerli. Biraz daha toparlanmamız lazım. Hala yeterince aktif değilsiniz, menüler yazılmıyor. Sonuç da gördüğünüz gibi. Biraz daha gayret, haydi bakalım
