hayır olmaz ,sıkılmazsan güzel gideri var ,ben rahmetli selma sezerden ürün alıyordum eşi hala devam ediyor dukan ürünleri satmaya arada farklı bir şeyler tüketmek istersen haberin olsun.
Teşekkür ederim bi bakarım :)
Çok teşekkürler herkese desteğiniz için dukanla ilgili merak ettiğim şey son evreye kadar yapanlar kiloları geri alıyor mu ve fizik üstünde cok olumsuz etkisi var mı umarım arkadaşlar görüp yardımcı olurlarGünaydın günaydın günaydınnnn
Cuma akşamı arkadaşlarımızın yanına gitmeye gitmeye karar verdik aniden, hafta sonu o yüzden hiiiiç giremedim kusura bakmayın öncelikle. Şimdik buradayım hemmen geçmişe aktım
Suzicimmm 19. haftalara gelmişsin maşallah nerdeyse yarılamışsın
Sağlıkla gelsin paşamız.
Seni de daha sık görmek isteriz, arada yaz
Ooo Artvin'den İzmir'e Türkiye'nin bir ucundan bir ucuna :)
Hadi bakalım inşallah atanırsın. Kiloları da el birliğiyle vereceğiz diyelim
Eskiden Dukan yapanlar baya vardı takımda. Dur bi etiketleyeyim belki ses eden olur :)
@medusa38 Dukan'ın kraliçesi diyebilirim, gerçi sonradan kendi metabolizmasını çözüp kendince sağlıklı besleniyordu.
@wendy- ciğimiz var o da takıma ilk geldiğinde Dukan yapardı, gerçi o da şimdi hamişNasılsın wendicim bu arada? Görüşemedik bir süredir
@0zlem de ara ara Dukan yapar
Bir de işte cuma öncesi saf pro yapanlar oluyor, tam Dukan'a uymasa da tartıda güzel sayılar görmek icin
dukanı yapmış olarak hatta kilo da vermiş bir kişilik olarak protein ve glutene abanan bir diyettense karatay diyetini tercih ederim..iki diyet arasındaki en büyük fark karatay işlenmiş paket gıdalara karşı iken dukan da büyük bir kandırmaca ürünü olan kola zero ya dahi müsaade edilmesi ve bir çok ürünün de paketli gıdadan oluşması.
Parkcım da yazmış aynısını
Az kaldi canim bekleyin evde ustalar vs cocuk okul firsat bulup yazamiyorum bileListede bu hafta 5 kişi kaldık
Takımın çoğu izinde. Dur bi dürteyim izindeki hatunlarımızı ki bir an önce listeye girsinler takım daha da hareketlensin
fancynancy haydi kuzucum artık listeye alalım seni lütfen. Bak izne ayrılalı 5 ay olmuş ve 79.5 kg ile. 1 ay daha geçse ekstrem durumdan listeye alabilecek düzeye gelmişsin (aslında bu hiç iyi bir şey değil biliyorsun değil mi?
). Biliyorum bir türlü toparlanacak fırsatın olamadı ama hayat akıp gidiyor, hep bir şeylerin arkasına ertelersek o vakit hiç gelmeyecek. Hadi artık senden güzel adımlar bekliyorum
@0zlem 'im Özlemim ah Özlemim... Sen de ekstrem durumdan listeye girebilir durumdasın ama 2 gün diyet yapıp 3. gün bozuyor gibisinSonra da hooop tekrar 80'lere çıktım diyorsun. 75,5 kg ile ayrılmışsın izne, bak ne kadar güzel inmişsin, yapabiliyorsun aslında! Hadi o iradeyi bul artık kendinde ve dön aramıza.
@hedef38beden senin üzerine hiiiç gitmiyorum çünkü ara vermek istediğini biliyorum ama yine de listeye dönmeni çok isterim
balpamuk Esraaaaa artık hadi temelli gel aramıza, bir görünüp bir kaybolmaaa. Seni mezun edelim yahu :) Kızın okula da alışmıştır umarım, işlerini yoluna koyduysan gel ufaktan :)
evlaefe geçenlerde yazdın, yeni konuştuk, hadi sen de işlerini bitir de dön artık. Hep döneceğim döneceğim diyorsun, görelim seni de aramızda :)
@Cikilatacanavari ciklatım sen ne yaptın, cenazeniz vardı. O sebeple bir şey diyemiyorum. Biliyorum ki gelir yazarsın, bırakmazsın azimli hatunum
@hayalalemiveben senden ne var ne yok? İzne ayrıldın, sonra kayboldun gittin. Biraz mola dedin, bence yeterince mola verdin. Dönmek istemez misin artık? :)
@azaydidem Didemcim sen ne yaptın, diyetisyene başlayacağım diyordun? Gerçi başlasan aramıza da dönerdin diye tahmin ediyorum ama arayı çok uzatma benceee :)
@melampusefe aa bir kaçak dahaaa :) Hadi seni de motive edelim bak mezuniyetine ramak kalmıştı, bi silkelenip kepi al artık :))
ve ve ve @emnis emnisoğlu :)) Gitmedi mi misafirlerin, hadi artık bak @rint de seni bekliyor benceeee. Sen dönünce müthiş ikili olacağınıza eminim, listelerin tozunu attıralımmmm
İzindekileri bitirmişken mezunlarımıza da bir selam edelim:
@beyazinci hadi bak senin de son birkaç kilon kalmıştı mezuniyete rağmen, onları da atıp süper hafif olmaya ne dersiiiinnn?
@kardelelen321 ve @si_bel siz zaten buradasınız, hiç bırakmayın bizi diyorum o yüzden
yaa benim memleketein yolları da çöyle olunca beni çok etkilemiyor ama sen izmir e gitmişsin hadi bakalım izmiri de çok severim benOoo kaptanım hoşgeldin :) şavşat ben de bayılıyorum böyle bir doğa yok Başka bir yerde ama o yolu var ya yol beni mahvediyor git git virajlarda bitmiyor Artvin hep öyle gerçi
sapanca resimleri çok güzeldi kaptanım
Şeymacım o kadar haklısın ki ve İnan bende bu durumdan memnun değilim. İradesizliğime kızıyorum kendime kızıyorum ama çözüm olmuyor. Daha çok buraya vakit ayırırsam bu iş olacak. Biliyorum. Birşeylerin değişmesini ityırsam kendimden başlamam lazım di mi.Listede bu hafta 5 kişi kaldık
Takımın çoğu izinde. Dur bi dürteyim izindeki hatunlarımızı ki bir an önce listeye girsinler takım daha da hareketlensin
@0zlem 'im Özlemim ah Özlemim... Sen de ekstrem durumdan listeye girebilir durumdasın ama 2 gün diyet yapıp 3. gün bozuyor gibisin
@hedef38beden senin üzerine hiiiç gitmiyorum çünkü ara vermek istediğini biliyorum ama yine de listeye dönmeni çok isterim
@Cikilatacanavari ciklatım sen ne yaptın, cenazeniz vardı. O sebeple bir şey diyemiyorum. Biliyorum ki gelir yazarsın, bırakmazsın azimli hatunum
@hayalalemiveben senden ne var ne yok? İzne ayrıldın, sonra kayboldun gittin. Biraz mola dedin, bence yeterince mola verdin. Dönmek istemez misin artık? :)
@azaydidem Didemcim sen ne yaptın, diyetisyene başlayacağım diyordun? Gerçi başlasan aramıza da dönerdin diye tahmin ediyorum ama arayı çok uzatma benceee :)
@melampusefe aa bir kaçak dahaaa :) Hadi seni de motive edelim bak mezuniyetine ramak kalmıştı, bi silkelenip kepi al artık :))
ve ve ve @emnis emnisoğlu :)) Gitmedi mi misafirlerin, hadi artık bak @rint de seni bekliyor benceeee. Sen dönünce müthiş ikili olacağınıza eminim, listelerin tozunu attıralımmmm
İzindekileri bitirmişken mezunlarımıza da bir selam edelim:
@beyazinci hadi bak senin de son birkaç kilon kalmıştı mezuniyete rağmen, onları da atıp süper hafif olmaya ne dersiiiinnn?
@kardelelen321 ve @si_bel siz zaten buradasınız, hiç bırakmayın bizi diyorum o yüzden
aynen bir sapancaya gidesim geldi
Tebrikler canım.@gonulll 'un karnesi:
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...ismasi-mezunlari.126756/page-79#post-57586992
Tekrardan tebrikler Gönülcüm. Umarım bir daha hiç artıya gitmezsin
Teşekkür ederim kaptaniçem
Haha gidin gezin görün mademaynen bir sapancaya gidesim geldi
O zaman sana yoga cezası mı keseyim yani anlamadımŞeymacım o kadar haklısın ki ve İnan bende bu durumdan memnun değilim. İradesizliğime kızıyorum kendime kızıyorum ama çözüm olmuyor. Daha çok buraya vakit ayırırsam bu iş olacak. Biliyorum. Birşeylerin değişmesini ityırsam kendimden başlamam lazım di mi.
Menü yazmadığım gün ceza verebilirsin bana ördekim. Ama spor cezası verme ayağımı burktum, buzla kompres yapıyorum. Ama bu da bana engel olamayacak. Yogamı yapmaya başlayacağım yine.
morordek
Listede bu hafta 5 kişi kaldık
Takımın çoğu izinde. Dur bi dürteyim izindeki hatunlarımızı ki bir an önce listeye girsinler takım daha da hareketlensin
@0zlem 'im Özlemim ah Özlemim... Sen de ekstrem durumdan listeye girebilir durumdasın ama 2 gün diyet yapıp 3. gün bozuyor gibisin
@hedef38beden senin üzerine hiiiç gitmiyorum çünkü ara vermek istediğini biliyorum ama yine de listeye dönmeni çok isterim
@Cikilatacanavari ciklatım sen ne yaptın, cenazeniz vardı. O sebeple bir şey diyemiyorum. Biliyorum ki gelir yazarsın, bırakmazsın azimli hatunum
@hayalalemiveben senden ne var ne yok? İzne ayrıldın, sonra kayboldun gittin. Biraz mola dedin, bence yeterince mola verdin. Dönmek istemez misin artık? :)
@azaydidem Didemcim sen ne yaptın, diyetisyene başlayacağım diyordun? Gerçi başlasan aramıza da dönerdin diye tahmin ediyorum ama arayı çok uzatma benceee :)
@melampusefe aa bir kaçak dahaaa :) Hadi seni de motive edelim bak mezuniyetine ramak kalmıştı, bi silkelenip kepi al artık :))
ve ve ve @emnis emnisoğlu :)) Gitmedi mi misafirlerin, hadi artık bak @rint de seni bekliyor benceeee. Sen dönünce müthiş ikili olacağınıza eminim, listelerin tozunu attıralımmmm
İzindekileri bitirmişken mezunlarımıza da bir selam edelim:
@beyazinci hadi bak senin de son birkaç kilon kalmıştı mezuniyete rağmen, onları da atıp süper hafif olmaya ne dersiiiinnn?
@kardelelen321 ve @si_bel siz zaten buradasınız, hiç bırakmayın bizi diyorum o yüzden
Canım söylediklerinde haklısın ama son dönemlerde herkeste bi yoğunluk hastalık okul telaşı vs vardı. Ben toparlanıp yeniden çok güzel motive olacağımıza inanıyorum. Eski bizi yeniden canlandırmalıyız. Onun için kaptanım çok güzel bi yazı yazmış.
Şeyma’cım izne ayrıldığım kiloma dönmek için kendime farklı motivasyonlar, farklı kaynaklar arıyorum artık. Burada motive olamıyorum uzun zamandır bu gerçek. Bir kopukluk var bunu hepimiz biliyoruz. Takım ruhu hissedemiyorum bu da beni düşürüyor rol yapamayacağım. Onun için öncelikle kendi çabamla en azından izne ayrıldığım kiloya inip sonra gelip, kaldığım yerden takıma girmek istiyorum. O zaman daha iyi başlangıç yapacağım bunu hissediyorum. Ben burada kimsenin kimseye yeterince vakit ayıramadığını ve diyete ciddiyetle asılamadığımızı görüyorum. Bunu çok konuştuk daha önce ama her konuştuğumuzda bir gazla 2 gün asılıyorum olaya herkese tek tek yorum yapmaya çalışıyorum hepimiz motive olalım diye ki kendimi de o havaya sokmaya çalışıyorum. Ancak ara ara girip bakıyorum ki kimse birşey yazmamış. Kimsenin hakkını yemeyeyim elbette bana yorum yazanlar da oldu ancak 2-3 gün sonra herkes bir düşüyor yine... Bu işi henüz çözemedik. Ben kendi penceremden gördüğümü ve hissettiklerimi yazdım. Herkes eleştirisini yapabilir tabii. Ama en azından ben kendi içimde bir motivasyon sağlayayım da düşmeyeyim diye şu aralar biraz uzaktan izliyorum burayı.
Aynen canım tamamen kopmayalım. En azından akşamları bi 15 dakika buraya ayrılabilir.Şimdi kuzumun okuluna gidiyorum, birkaç bişi var halletmem gereken akşamüstü gelcem yine yanınıza kızlar.
No kaçamak no Cry
bu konuda sana ciddi katılıyorum balpamuk.
Şeyma’cım izne ayrıldığım kiloma dönmek için kendime farklı motivasyonlar, farklı kaynaklar arıyorum artık. Burada motive olamıyorum uzun zamandır bu gerçek. Bir kopukluk var bunu hepimiz biliyoruz. Takım ruhu hissedemiyorum bu da beni düşürüyor rol yapamayacağım. Onun için öncelikle kendi çabamla en azından izne ayrıldığım kiloya inip sonra gelip, kaldığım yerden takıma girmek istiyorum. O zaman daha iyi başlangıç yapacağım bunu hissediyorum. Ben burada kimsenin kimseye yeterince vakit ayıramadığını ve diyete ciddiyetle asılamadığımızı görüyorum. Bunu çok konuştuk daha önce ama her konuştuğumuzda bir gazla 2 gün asılıyorum olaya herkese tek tek yorum yapmaya çalışıyorum hepimiz motive olalım diye ki kendimi de o havaya sokmaya çalışıyorum. Ancak ara ara girip bakıyorum ki kimse birşey yazmamış. Kimsenin hakkını yemeyeyim elbette bana yorum yazanlar da oldu ancak 2-3 gün sonra herkes bir düşüyor yine... Bu işi henüz çözemedik. Ben kendi penceremden gördüğümü ve hissettiklerimi yazdım. Herkes eleştirisini yapabilir tabii. Ama en azından ben kendi içimde bir motivasyon sağlayayım da düşmeyeyim diye şu aralar biraz uzaktan izliyorum burayı.
hiç bizi koyuyor mu eccük bize de gül dalı uzatsa
