bu arada site bir garip ne oldu acaba görüntüsü değişmiş pek sevmedim ben
iyi geceler arkadaşlar, nasılsınız? gün içinde girmek biraz zor oldu bu hafta yoğun geçti. anca bu saatte girebiliyorum.
herkes diyete geri dönüş yapmış ne güzel. ama bu cumaya kadar sonuçları alır mıyız bilemem. menümü gururla yazamıyorum(
sabah (11:00) 1 yumurta
öğle: 6 kaşık kavurmalı pilav, 1/2 kır pidesi, 1 dilim baklava
akşam: çorba, sebze, 1 dilim kepek ekmeği
gece: kahve
öğle arasında hep beraber yemek yedik arkadaşlarla ve menü ne yazık ki böyleydi. yarından itibaren sporumu yapmaya başlıcam tekrardan.
günaydın sevgili takımım
dün fazla giremedim, çok işim vardı, sonra da çok yorulmuştum. sadece bi ara geçmişi okumak için girdim
sabah bir kase nesfitle kahvaltı yaptım, öncesinde 3 bardak su içmiştim
şimdi de 5i1yerdemi içicem:)
dün akşam midem kötüydü, yemek yiyemedim, 2 dilim yoğurtlu ekmek yedim midemi bastırsın diye
ama sonra yine acıktım, zaten şu ara iştahım çok açık nedense, biraz hamurişi, 1 tane de elma yedim
slm kızlar nasılsınız ?
bugün kü menüm
1 çay
1 az yağlı sade poğaça (ev yapımı)
1 kbt. kutusu peynir
arada çay içtim biraz sonrada öğlen yemeğine çıkacağım yemekte ki menüm bu ekmeksiz yiyeceğim
TARHANA ÇORBA
FIRIN TAVUK
SALATA
MANDALİNA
adigenissecim miktarlar az olursa daha iyi olur düşüncesindeyim ama eminim zaten :)) Afiyet olsun canım
(
ama bu sabah yine 63 çıktım, en azından biri gitti aldığım kiloların belki regl olduğum için şişkinlik vardı ama olsun
selam kızlar
sabahtan beri ordan oraya koşturmaktan bakamadım
sabah 1 tost bi çayla duruyorum
öğle elma yedim
ama benim diyet biraz gümbürtüye gidiyo gibi
bu aralar düzenim bozuldu of sinir oluyorum
hissediyorum ben kilo aldım galiba
yarın hiç olmasa tartıya çıkmasam
