Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Menüm toplight toplight parkbyull parkbyull melita09 melita09

Kahvaltı
1 yumurta omlet
5 zeytin
Domates
Peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen
Bir kase yulaf +süt
Karpuz
Ara
Acıktımmm :) tarhana çorbası
Akşam
Çorba
3 kaşık et sote
Salata
Su 3 civarı
1 saat yürüyüş
gayet güzel bir menü ben ekmeğe karşıyım ama sadece sabah yemen hoş olmuş ;)
umarım karpuz bir iki dilimdir ve yulafında 3 kaşıktır fazlası zarar malum ;)
 
Varmı yapan,bilen,duyan??geri gelirmiki?doktorsuz yapılabilirmi?
parkbyull parkbyull
bunu duydum ama hiç araştırmadım canım .
 
Kızlar beslenmemize dikkat ediyoruz ya karpuz yemek sıkıntı mı şeker oranı yüksek sanırım mesela ara ögün olarak 1 tabak karpuz yemek çok mu?
 
DSC_1997.webp
toplight toplight melita09 melita09
Bi öncekinde etiketlemeyi unutmuşum
 
Kızlar ölçülerimizi de ayrıca takip etsek mi hani kg tartıda herzaman düşmüyor ama insan inceliyor motive olur bize ? toplight toplight ne dersin kaptanım?
Ayda bir bilgi güncelleriz. Ben takip edebilirim.
parkbyull parkbyull
Eki Görüntüle 2286717
cesaret edemedim bak şimdi
bunu duydum ama hiç araştırmadım canım .
vaktin olunca bi baksana canım yorumlarsın,hızlı kilo verdirmesinden ziyade beni cezbeden yanındaki bonusları oldu
günaydın hanımlar umarım iyisinizdir hava turbo fırının son ayarında gibi bursa yanıyor yanıyooooor.

bekar kız gibi diri vücut olsa haklısın :KK70:
bide ona istanbulyn nemini ekle on numero nefes alamıyoz fffff
Parkta kahve içildi spor yapıldı :KK76:regli de oldum şükür cumaya kadar şişliği kalmaz herhalde :)
gözünaydın regli olduğun halde 400 gr maşallah
 
Back
X