Düşünüyorummmmm bir dilim sütlü tatlı hangi tatlı kafamı buna yordum yaniKAHVALTI
2 haş yumurta 3 zeytin biraz reçel domates salatalık peynir 2 dilim ekmek
ARA
1 muz 1 kurabiye bir avuç kadar kiraz 1 dilim karpuz 1 dilim sütlü tatlı
AKŞAM
Domates çorbası ( çok lezzetli olmuştu 2 kase içtim)3 litre su içtim yürüyüx yapacağım
dilim olan sütlü bir tatlı irmik falan mı ? :)))
Teşekkür ederim canım inşallah böyle devam ederŞapka çıkarıyorum bu menüye:))
Valla ben listeden çıkardım tatlım deneme sürecinde bu devamsızlık varsa devamı gelmez o yüzden düzenli katılım yapanlar bizle beraber olacak
Bugün bir programda izledim diyetiniz sırasında bir gün bozarsanız bu sizde kilo yapmaz vücut tolere eder ama battı balık diyip yemeye devam edersiniz kilo alırsınız dedi. Arada kaçamaklarımız olur ama bunların aralıklarını iyi tutmak lazım sende bende uzun süre diyet yapmak zorundayız oyüzden bu düzeni bozmayalım inş :)
Kare dilim. Kıbrıs tatlısıDüşünüyorummmmm bir dilim sütlü tatlı hangi tatlı kafamı buna yordum yani
ve bir itiraf daha az önce de külah dondurma yedim
Bence de bugün hep tatlıladan gittik o sütlü tatlı olmasaydo iyiyimdi
Ne ettin yahuuuuu regli günü mü ne buuuu :))Kare dilim. Kıbrıs tatlısı
matruj1
:)
Moralim bozuk olduğunda battı balık durumuna geçiyorum gerçekten. Sonuçları hiç iyi olmuyo. İnş bundan sonra aynı hatalara düşmeyiz canım yaa
Evetttt nerden bildinnn:))))
Diyet beni mutlu ediyor çaba sarfettiğimi bilmek güzel ama Nezaman ki spor yapamazsam işte o zaman bitiyor diyet.geçen sene eşim sağolsun 1 ay beni köylerine götürdü gelde spor yap olmadı tabi... Bu sene yine gidelim dedi yoook dedim hayatta gitmem
:)) Gözün dönmüş hahaah
Bugünkü menümtoplight
melita09
parkbyull
Sabah
Öğle
- 1 haşlanmış yumurta
- Az peynir
- 1 dilim tam buğday ekmeği
- Domates salatalik
- Maydonoz nane
- Yeşil biber
- 3 zeytin
- Yeşil çay
Akşam
- 2 kaşık yulaf ezmesi
- 1 kase yoğurt
- 1 kaşık kuru üzüm
- 1 küçük boy şeftali
3 lt su
- 4 yemek kaşığı etli taze fasulye
- 1 kase yoğurt
30 dk leslie
1 saat yürüyüş
