Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Ebrehe · 9 Aralık 2010

Merhaba arkadaşlar, sabahtan beri giremedim.. Bugün canım çok sıkkın, akşam yemeği fazla kaçırdım

(

Akşama kadar çok iyiydi aslında, eve gidince 3-4 tane incir yedim - tam kalori bombası. 1 haşlanmış yumurta, çok az da peynir yiyip sofradan kalkıyodum ki annem sıcak kete getirdi (babannem yapmış ve 2-3 yıldır yemiyodum). 1 poğaça büyüklüğünde yedim. İçi tereyağıyla kavrulmuş un dolu değişik bir çörek bu arada. Akşam yediğime değdi diye orrtalıkta geziyordum ama şimdi pişmanım çünkü yarın cuma ve kendimi çok şiş hissediyorum.

begumD · 9 Aralık 2010

esw .!.:
kızlar ben inceldiğimi hissediyorum, bunu eşim de söylüyo ayrıca bugün giydiğim pantalon normalde üstüme tam oturuyodu,ama bugün giydiğimde backlarımın arka kısmında ve kalça kısmında bolluk vardı, çok mutlu oldum
bunda yaptığım sporun da etkisi çok büyük tabiki

aynen canım sporun etkisi tartışılmaz tabiyki.Ne mutlu sana

Ebrehe .!.:
Merhaba arkadaşlar, sabahtan beri giremedim.. Bugün canım çok sıkkın, akşam yemeği fazla kaçırdım (

Akşama kadar çok iyiydi aslında, eve gidince 3-4 tane incir yedim - tam kalori bombası. 1 haşlanmış yumurta, çok az da peynir yiyip sofradan kalkıyodum ki annem sıcak kete getirdi (babannem yapmış ve 2-3 yıldır yemiyodum). 1 poğaça büyüklüğünde yedim. İçi tereyağıyla kavrulmuş un dolu değişik bir çörek bu arada. Akşam yediğime değdi diye orrtalıkta geziyordum ama şimdi pişmanım çünkü yarın cuma ve kendimi çok şiş hissediyorum.

ebrehecim,birazda psikolojik olobilir şuan ki durumun.Moralini bozma

enoxx · 9 Aralık 2010

Ebrehe .!.:
Merhaba arkadaşlar, sabahtan beri giremedim.. Bugün canım çok sıkkın, akşam yemeği fazla kaçırdım (

Akşama kadar çok iyiydi aslında, eve gidince 3-4 tane incir yedim - tam kalori bombası. 1 haşlanmış yumurta, çok az da peynir yiyip sofradan kalkıyodum ki annem sıcak kete getirdi (babannem yapmış ve 2-3 yıldır yemiyodum). 1 poğaça büyüklüğünde yedim. İçi tereyağıyla kavrulmuş un dolu değişik bir çörek bu arada. Akşam yediğime değdi diye orrtalıkta geziyordum ama şimdi pişmanım çünkü yarın cuma ve kendimi çok şiş hissediyorum.

canım keteye bayılırım ben de, annem çok güzel yapar ama zayıflama sırasında yenilecek bişi değil malesef, bol su iç bari de şişliğin geçer belki

begumD .!.:
aynen canım sporun etkisi tartışılmaz tabiyki.Ne mutlu sana

teşekkür ederim canım, darısı hepimizin başına :)

ebrehecim,birazda psikolojik olobilir şuan ki durumun.Moralini bozma

begumD · 9 Aralık 2010

Öğlen mönümü yazıyım;

1 kase tarhana çorbası
4 ç.k kıymalı patlıcan yemeği
bol salata
2 dilim ekmek

ara:1 fincan yeşil çay (şuan içiyorum)

*Öğlen fazla kaçırdığım için arada canım başka bişey istemedi
akşamada az yemeğe çalışıcam dengelemem için

enoxx · 9 Aralık 2010

begumD .!.:
Öğlen mönümü yazıyım;

1 kase tarhana çorbası
4 ç.k kıymalı patlıcan yemeği
bol salata
2 dilim ekmek

ara:1 fincan yeşil çay (şuan içiyorum)

*Öğlen fazla kaçırdığım için arada canım başka bişey istemedi
akşamada az yemeğe çalışıcam dengelemem için

begümcüm afiyet olusn da bunun neresi fazla anlamadım ben :)

begumD · 9 Aralık 2010

esw .!.:
begümcüm afiyet olusn da bunun neresi fazla anlamadım ben :)

canım ben normalde öğlenleri sadece 4 ç.k zeytinyağlı yemek 1 dilimde ekmek yiyiyorum.Bu sefef 2 dilim ekmek bide çorba içinde fazla olsu.bide şuan epey tok hisediyorum kendimi.Bünyem alışmış herhelde o kadar yemeğe,bunları yiyince epey doymuşum,o yüzden fazla geldi bana

enoxx · 9 Aralık 2010

selamlar sevgili takımım :)))
yemekten şimdi kalktım :)
4 yk et sote
3 yk pilav
salata, ekmek yok

enoxx · 9 Aralık 2010

bugün spor yapmadım kızlar, dinlenme günüm bugün
yarına artık, bi gün yapıp bi gün dinleniyorum kızlar ve faydasını da görmeye başladım :66:

senanaz · 10 Aralık 2010

kg 70 bu gidişle bu kg nin altına inemeyeceğim galiba:26:

senanaz · 10 Aralık 2010

kimseler gelmemiş. arkadaşlar daha kahvaltı yapmadım. henüz canım istemiyor. acaba bunalıma mı girdim:94:

begumD · 10 Aralık 2010

Merhaba kızlar herkese günaydın

kilom;82,6

enoxx · 10 Aralık 2010

herkese günaydın
sabah 1 bardak maydanoz suyu içtim, arkasından da 5yt nesfitin içine küçük bi elma doğradım ve tarçın ekledim, güzel oldu
az önce de 5i1yerdemi içtim kızlar

bu sabah 62 kg geldim, 1 kg daha gitmiş :66:

Amonra · 10 Aralık 2010

günaydın kızlar
kilomu bildiriyorum
geçen hafta 83,5
bu hafta 83.
yalnız site acayip yavaş
mesaj yollamak çok zor

enoxx · 10 Aralık 2010

ay son sayfayı göremiyorum yaaa

enoxx · 10 Aralık 2010

şimdi elma yiyorum ve sabahtan beri 1 lt su içtim
içemeyen varsa hadi bi bardak içsin şimdi :)))

Ebrehe · 10 Aralık 2010

Arkadaşlar günaydın,

toplantıya gireceğim hemen kilomu bildireyim. 64.9 bu hafta değişim yok maalesef

((

shelly · 10 Aralık 2010

Günaydın kızlar,

Dün geç geldim eve ve gece siteye girilmiyordu. Bu sabah açıldı şükür.

Kilom 71,5

Geçen haftaya göre sadece 200 gr gitmiş gibi görünüyor ama bugün adetimin ilk günü yani berbat şiş durumdayım. Buna rağmen böyle 200 gr azalmış görünüyorum.

shelly · 10 Aralık 2010

Kahvaltımı her zamankinden bir dilik kepek ekmeği, 1 kk light peynir, 3 zeytin, domates, 1 yumurtayla yaptım içim rahat yani :)

Ara için yanıma hiç bişey almadığım için şekersiz çay içiyorum (bi de şekerli mi olsaydı)

Öğle yemeğinde ne çıkarsa artık bakıcam .

Malesef dün bi sürü kaçamağım oldu bunun sebebi de stresli ve zor bir gün geçirmemdi. Ama bunu hafta sonu telafi edicem inşallah. Bana "pazar kahvaltısı" bile yok bu hafta. Hafta içi kahvaltısı olcak :56:

shelly · 10 Aralık 2010

begumD .!.:
Öğlen mönümü yazıyım;

1 kase tarhana çorbası
4 ç.k kıymalı patlıcan yemeği
bol salata
2 dilim ekmek

ara:1 fincan yeşil çay (şuan içiyorum)

*Öğlen fazla kaçırdığım için arada canım başka bişey istemedi
akşamada az yemeğe çalışıcam dengelemem için

canım bence de fazla değil, sadece ekmek tek dilim olabilirmiş. onun dışında gayet iyi hatta şu çay kaşığı olayı benim için hayal edilmesi imkansız bir olay :52:

tebrikler valla.

atceken2005 · 10 Aralık 2010

slm arkadaşlar umarım geç kalmamışımdır bu hafta kilom 56. 2 çıktı yani sadace 300 gr gitmiş napalım sağlık olsun şu spor işine sıkı sarılmam lazım:84::84:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular