Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Bende bugünleri geçirmek ve maalesef unutmak istiyorum hiç güzel anılar değil
İnan fazla 6zun sürmiycek b6 günler çocuğunun 3 yaş günlerinin tadını çıkar ve bugünlere dair güzel anılar bırak zorlukları değil
 
Ok6la başlyınca düzene girmesse odalarını ayır canım salonda yatır büyüğünü mesela.ne zaman düzelirse birleştirirsin.biz eşimle çocukları paylaşmıştık birbirlerini ve beni uyutmuyolar diye ama bu doğru bi tavsiye olmaz tabiki.tecrübelerimi paylaşıyum dedim
 
Bugünkü menüm ;
Öğleden sonraki ara öğüne kadar geldim. Gerisi de belli zAten.

Sabah: 2 dilim ekmek, 2 üçgen peynir, domates salatalık, 2 ceviz

Öğlen; soğanlı yumurta, 2 dilim ekmek

Ara; 1 kayısı, 1 sütlü kahve

Akşam ; fırında kabak, yoğurt, 1 dilim ekmek

Ara; 1 bardak kefir

- 3 litre su
- 1 saat yürüyüş, 20 dakika bölgesel kardelelen321
 
Ooo kendi başına oynamaması de kötü. Her an yapışık. Dediğin gibi tek çözüm kreşe vermek. Sana çok bağlanmış. Sen de biraz rahatlarsın
 
Evet bende sulu boya yaptırırdım mutfakta ben yemek yaparken. Onu bişeyle oyalaman lazım sürekli. Tabi bizim enerjimiz onlara yetmiyor o ayrı
Aynen canım kalktığı zaman ben de kalkıyorum götürüp salonda yatırıyorum ne yapayım yoksa küçük bi uyanırsa istediğin kadar uğraş uyumaz.
 
Ne güzel ne güzel :)))) bir an önce o zamanlara ışınlanmak istiyorum :))
 
Bugün halı yıkadım ondandır belki akşam doymak bilmedim şimdide çatlıyorum
10 da 1 yumurta peynir domates salataluk 2 dilim ekmek
14 te 1 sütlü nescafe 1 armut
17 de 1 tabak taze fasylye 1 tabak makarna
Salata, 2 yk yoğurt,5 D.karpuz
Çay içicem birazdan
Şimdilik 1.5 su
 
Karpuz hiç yemeseydin iyiydi o şişirmiş seni canım
 
toplight kardelelen321
Sabah
Karatay kahvaltım fix :)
Ara
Kuru üzüm leblebi ( üzümü çok az tutuyorum)
Akşam
Kuru fasulye
Yoğurtlu patlıcan köz

Çay ile ceviz bir iki parça
Su hiç dikkat etmedim az içtim galiba temizlik yaptım bugün kaynadı sanki..
Spor
45 dk yürüyüş
Birazda aletlerde debelendim onu saymasakda olur :)))
 
Geçmiş olsun canım Allah acil şifalar versin
Geçmiş olsun canım ya
Çok teşekkür ederim kızlar ya amin çok saolun. Rabbim evlatlarımizi tüm çocukları korusun şifa versin onlar hasta olmasın yaa
 
Kızlar beni topa tutabilirsiniz ama haftada bir akşam balık olayımız var ve eşim kızartma dışında yemiyor, ben de bebiş olumca kendime ayrı yapmaya üşeniyorum:) tüm toplara hazırım:)

Sabah iki haşlanmış yumurta beş zeytin domates kırmızı biber iki kibrit kutusu peynir

Öğlen iki ceviz, bir yAğsız süte cappucino, bir incir, iki fındık

Ara öğün üç dilim pancar turşusu

Akşam bir kase yeşil salata (yağlı), yarım kase yoğurtlu patlıcan biber köz, bir zeytin veee bi tabak dolusu mısır unlu hamsi kızartma(( işin kötüsü üç günde bile midem küçülmüş fazla geldi. Keşke yarım tabak yeseydim.

45 dakika yürüyüş ve 2 lt su var. Yatıncaya kadar 3 lt olur.
 
Yok canım daha gitmedim buralardayim oğlusla hastayız salgına yakalandik kusma ishal dün hastanedeydik oğlus için bugün de bana geçti solunumla bile geçen bi virüs mus
Bu virüs bütün türkiyeyi dolaştı galiba
Çok geçmiş olsun canım allahtan acil şifalar dilerim uğra arada özletme kendini kilon ne durumda
 
Yapçak bişey yok oda öyle yeniyo,ben cappucino ya takıldım şekerlimi diye
 
Ya ben de eşimden dolayı kızartma yiyorum çoğu zaman. Diyet yaparken bazen vicdan yapıp kendiminkini fırına atıyorum ama çoğu zaman da üşeniyorum açıkçası. yapacak bir şey yok. Arada oluyor.
 
olur canım zamanla alışırsın
Kilo veren mezun ne zaman dönüyor hemenmi
evet canım mezuniyet kilosundan düşükse hemen
Hayırdır kaptanım yeni gelmişrin izinden bileymi oldu
Canım izinde hiç dinlemedim acaip bir yorgunluk halsizlik var dün bahçede güya yorulmadım dedim ama akşam yürüyemiyordum bugün söz verdim diye çocukları sinemaya götürdüm ama ayakta duracak halim yok yeme konusu çok saçma oldu düzenli beslenme olmadı çok üzgünüm kızlar bir an önce toparlamam lazım
toplight daha iyimisin ckaptanım
N Nurumcan94 sesin çıkmıyo canım gittinmi
@parkbyull bayağıdır yoksun canım merak ediyorum seni nasıl son durum bi sonuç daha bekliyodun
valla Leyl-i-fer cim bu yorgunluk nasıl geçiyor bilmiyorum yarın kalecik e gideceğim arkadaşa çocuklar oyalansın ben de dinleneyim diyorum
kızlar geçmişi yeni bitirdim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…