- 23 Mart 2016
- 30.226
- 90.930
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #312.621
Yok öğlen yulaf yedim çünkü
Yok öğlen yulaf yedim çünküyanında başka şey yokmu miktarı az sanki
Esneme hareketi yap canım muhakkak ağrın az olurSpor yaptım hızlı egzersiz 30 dakika 1 saatte yürüyüş yaptım ama felaket hamlamışım her yerim şimdi den acıyor yarın daha çok acıcak
Değişiklik yapayım dedim olmamış mıınerdeyse hoşgeldin yazacaktım masal
atmıyosun artık karataydan incilerMenüm
Sabah : Karatay kahvaltı
Öğlen: kuru üzüm süt tarçın ile yulaf lapası ( 2 kşk yulaf)
Akşam : yoğurtlu semizotu salatası cevizli
Su : 2- 2.5 arası
Spor yapmadım henüz olursa etiketlerim kuzumkardelelen321
Atarım canım ilk fırsattaatmıyosun artık karataydan inciler
Akşamı çok mu erken yiyorsunuzBugünkü menüm ;
Sabah; 2 dilim ekmek, 3 üçgen peynir, 2 ceviz, domates salatalık
Ara; sütlü kahve
Öğlen ; ton balıklı salata ( 80 gr ton balığı)
Ara; 15 tane üzüm, 7 badem
Ara; 1 bardak kefir
Akşam ; fırında mantar 200 gr, 1 kase yoğurt 1 dilim ekmek.
Ara; Yeşilçay soda limon
3 litre su
2000 ip atlamakardelelen321
buyrun bir başarı hikayesiGÜNCELLEME NISANDAN AĞUSTOSA.... KILO VERDIK EYVALLAH ... KORUDUK... BIR DE ÜZERINE 5 KILO DAHA VERDIK.
OLUYOR YANI HEMDE BAL GIBI OLUYOR.... LÜTFEN KENDINE INAN ARKADAŞIMMMM...
___ ___
Evet bu bir başarı hikayesidir.
Arkasından okuyan yüzlerce kadını sürüklemesini umut ettiğim bir hikaye ... Ömrü boyunca tartı ile gizli ittifak kuran , üzerine inip çıkıp belki 100 gr daha eksik gösterir diye pazarlık yapan yüzlerce kadının okuması gereken bir hikaye ...
Amaaan tut gırtlağını ver işte .. kilo vermekte başarı mı diyen ? küçümseyen gözlere meydan okuma ayrıca.
Evet kilo vermek büyük başarı !
Çünkü kilolu isen ; ya sağlık sorunların vardır , ya yerin dibine batmış iradesizliğin .. Ve bunlarla mücadele edebilmek başarı ister .
Size anlatacağım hikayede zaman zaman kendinizi bulacaksınız , zaman zaman da amannn hep aynı hikaye ben yapıyorum olmuyor diyeceksiniz .
Işte tam o anda ... bi durun ... durun hadi ... neden olmadığını düşünün ...
........
........
Sorun kendinize ben neden diyetimde başarılı olamıyorum ?
........
........
Bu yazı bittiğinde ... verdiğiniz cevapları bana yazarsanız , memnuniyetle ve dilim döndüğünce cevaplarım .
Şimdi gelelim benim hikayeme .... Öncelikle her ne kadar içinde kendim olmasa da:) .. size baktıkça gurur duyduğum bir fotoğraf paylaşıyorum . 48 bedenden 26 bedene ...
Eki Görüntüle 1992603
Rakamsal olarak çoook eski alıp vermelere gitmeyeceğim ... Zira bildiğim tek gerçek kısa süreli güzel kilo verişlerim olsa da ... ben hep kilosu ile haşır neşir bir çocuk ...bir ergen ... bir kadındım ... Hayatımın hemen her dönemi.
2016 OCAK.... Tartım 90 larda ...
Buna da şükür diyorum hala ,çünkü 100 leri aştığını da görmüştüm vakti zamanında....
2016 YAZ ORTASI.... Tam tarih veremiyorum ama yazın 87-86 civarı ... hayret nasıl gitti o 3 kilo ? Üzerine bi 3 daha ekleyip ,100 lere yaklaşmam gerekti oysa ... Şükür ... bir şeyler benden yana ...
2016 YAZ SONU ... Tartı 82-83 ... Hala diyet yok . Biraz daha gitmiş ....
Makus tarihimi biliyorum ... yazın yüzme , yoğun koşturma giden bu 5-6 kilo kışın misli misli geri gelecek .... Hep böyle oldu .
Ya da ... ya da harekete geçeceğim ...
2017 NiSAN ... 58 Kiloyum .... Evet ben ...
Ilkokuldan beri kilosu ile dalga geçilen , o klasik "yüzün çok güzel amaaa" repliğini duyan .... 48 beden de kafasına göre kıyafet hiç bir zaman bulamayıp , vintage takılıyorum hesabı babaaanem gibi giyinen ben ...
58.... şaka gibi ... ama gerçek .
30 dan fazla aslında ... yuvarladım ben :)
Ekim ayında Cuma zayıflama yarışmasında 79 kilo ile 7.takıma selam verdim ... iyi ki de verdim ...
Hedefim 68 kilo idi ...mucize 60 lar ... 68 olunca 65 .. 65 olunca 58 ...hedefler hep küçük küçük indi .
Tek bir şey hiç bir zaman inmedi . INANCIM.
Bir gün dahi pes ettiğimi ,bıktım ...sıkıldım dediğimi anımsamıyorum ...
Bir gün dahi olmayacak ... bu hafta gitmeyecek dediğimi ....
Evet ... daha önce yazdıklarımı okuyanlar bilirler ... Inanmak . Benim formulüm bu.
Çünkü...
Inandığın zaman önündeki porsiyon az gelmiyor gözüne...
Inandığın zaman doyuyorsun.
Inandığın zaman hadi yaa bundan ne olacak , ye bi seferlik diyenlere "hayır teşekkür ederim" diyebiliyorsun...
Inandığın zaman kim ne der düşünmeden , gideceğin yere yemeğinle gidiyorsun ... böylece arkadaşlarla toplandık en az zararla atlatmaya çalıştım kabusundan kurtuluyorsun ..
Inandığın zaman hafta sonları diyet bozulmuyor. Çünkü ailenle kurduğun sofrada onlarla hangi lokmayı değil , hangi güler yüz ve sohbeti paylaştığının önemli olduğunu anlıyorsun...
Inandığın zaman , etrafındakileri ... ben mesela eşimi ... açımmmmm... çok yorgunum ... bi şey yapacak halim yook gibi yılgın ve mutsuz cümlelerle karşılamıyorsun ... aksine daha mutlu ve enerjiksin ... ve onlardan da eee bırak o zaman sözünü duymuyorsun.
Inandığın zaman 10 kilo verip , vermen gereken daha 20 kilo varken .... aaa çok iyi oldun yeter bu kadar diyenlere kulak tıkayabiliyorsun...
Inandığın zaman başarıyorsun kardeşim , arkadaşım , dosttum ...
Tabağında hangi diyetin kürü ... hangi x diyeti uyguladığının önemi kalmıyor . Sen inanıp yola çıkıyorsun , ve milyonlarca diyet yapan kadınla yoldaş oluyorsun .
Inanmak için biraz can acıttım ben . Benim hikayemin ana fikri bu . Ve belki de ilk kez bu kadar samimi ve açık dökeceğim içimi....
Canımı yaktım evet ... duyduğum sözleri bilinç altımdan çıkardım , yüzleştim .
Yaşadığım her şeyi...
Ilk okul fotoğraflarımda ... len sınıfın öğretmeni gibi duruyorsun diyerek espri yapan abimi...
Yolda yürürken teyzee bi bakar mısın diye seslenen kadının , dönüp baktğımda ... çok pardon dediğini .. çünkü 100 kilo isen arkadan herkese teyzesin !
Minibüste ayaktaki yolcuya arkayı dörtleyelim abi diyen şöföre .. bunlar arkayı 6 lılamışlar diyen adamı ...
Çok aktif , dilbaz her daim ayakları yere sağlam basan bir gençken dahi ... pelinsu ecelere:) karşı ... hep kanka mod dolanışımı ...
Arkamdan kıs kıs gülmeleri ...
Sen yerken iştahım açılıyor diyenleri...
O zamanlar 3 yaşlarındaki oğlumla parkta iken , torun mu diye soran kadını ?
Unutmak istediğim ne varsa hatırladım .
Hayatımda kilolu olmanın ne kadar canımı acıttığını yüzüme vurdum .
Sonra silkelendim .
İki seçenek vardı önümde .... Amaaaaan ne derlerse desinler , ben böyle mutluyum demekya da mutsuzluğumla da yüzleşmek ...
Gardolap önünde seksen kıyafet deneyip , hiç biri ile kendini güzel hissetmeyen bir kadın olarak ne kadar mutlu olabilirdim ?
Çooook ... evet çoook mutlu olabilirdim .. Çünkü şükredeceğim çok şey vardı hayatımda ... ama ...
Ama ... bir yanımda artık bu kilolardan kurtulmak istiyordu . Yaş yolun yarısı dedikleri o teraneyi geçmişken ... artık dur deme vakti idi .
Evet ben başardım ... Uzun süredir de koruma denen işi becerebildim .. hatta gr gr hala tartı ibresi sola evriliyor
Sizde başarabilirsiniz .
Bu yolda geçen sürede neler yaptığımı , ne yiyip içtiğimi ...spora ne kadar vakit harcadığımı ... ne yağ yakar .. ne metabolizma hızlandırır kısmını daha önce konu olarak paylaşmıştım burada .
Tekrar yazmıyor , o konunun linkini paylaşıyorum .Bri alt mesajada kopyala /yapıştır yapıyorum .
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...pidan-baktirir-sok-diyet-mi-yaptirir.1001130/
Dediğim gibi bu benim başarı hikayem .
Bir tencere makarna... 3 kazandibini 5 dk da gömebilme ... 1 ekmeği havada karada yutabilme potansiyeline sahip ben ; gece 2 de 3 de canının çektiği her ne ise üşenmeden kalkıp yapan ben ...sabah ilk uyandığında tezgahta baklava varsa mesela ...hiç mide rahatsızlığı yaşamadan 4-5 taneyi daha aç karna şifa niyetine :)) kahvaltı öncesi yiyebilen ben ... kilo verebildiysem ...
Sen ...
Sen kesin verirsin be arkadaşım ... Kilo verirsin de .. önce karar ver .
arkadaş yurtdişinda o yüzden olabilirAkşamı çok mu erken yiyorsunuz
fena değil ama en az 4 dilim ekmek var burda azaltman dileğiyleSabah
1 kase çorba
Öğlen
2dilim ekmek
Bi küçük kutu ton balığı
Domates
Akşam
Et sote 1 dilim ekmek
Cacık
Su 1,5 litre
Olabilir ben daha yemedim belkı yemem sırf yemek yemek için yiyorum acıktığım için yemek yediğim çok nadirdir oda kilo yapıyor iştearkadaş yurtdişinda o yüzden olabilir
Umarım azaltabiliriimfena değil ama en az 4 dilim ekmek var burda azaltman dileğiyle
Yok önceden yazıyor :)) kendini şartlayıp dışına çıkmıyormuş taktik :)arkadaş yurtdişinda o yüzden olabilir
Oda iyiymişYok önceden yazıyor :)) kendini şartlayıp dışına çıkmıyormuş taktik :)
Afiyet olsun canım çok güzel görünüyor.Eşim evde olmayınca pek tabi yemek yapmadım :) akşam yemeğim buyrun :)) semiz otu dere otu maydanoz yoğurt sarımsak cevizz :))
Akşamı çok mu erken yiyorsunuz
Sağol canım :)Afiyet olsun canım çok güzel görünüyor.
Bir saat geriden geliyoruz canım. Ama ben günü önceden planlıyor ve ona sadık kalıyorum.arkadaş yurtdişinda o yüzden olabilir
Yok önceden yazıyor :)) kendini şartlayıp dışına çıkmıyormuş taktik :)
Ooooo Süpersin40 dk orta yürüyüş.140 adet bölgeselkardelelen321 im bugün
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?