Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

enoxx · 20 Aralık 2010

A m o n r a .!.:
ot çöp suyu içmekten bi hal olduk valla
bu akşam yapayım madem
arada değişiklik olsun

dene bakalım

shelly .!.:
Günaydın kızlar,

Ben antibiyotik aldım geceden ve bu sabah, o şekilde ayakta durabiliyorum.

Takyoncum, ben bizim takımın kapanma durumunu hiç bilmiyodum. biz daha ilk kez bu hafta gerilere düştük, onda bile birincimiz var. diğer haftalar hep dereceye girdik biz neden kapanma tehlikesi yaşıyoruz paylaşımların az olmasından mı yoksa?

Ebrehecim bahsettiğin callanetics nedir? herhangi bir linki varsa ben de indirip bakmak istiyorum.

Bu arada leslie nin yoga, plates ve abs 3 lü setini de indirdim. Bakalım yapıcam spora gidemediğim günlerde.

Sabah: 2 dilim kepek ekm., 1 yumurta, 1 kk peynir, 1çay k. zeytin ezmesi, kepek ekmeğinin 1 dilimine bal sürdüm, ıhlamur.

ara: 5i 1 yerde çayı

şimdilik aç değilim sanırım yediğim ekmek 2 dilim olunca acıkmadım :) ama bal boğazımı yumuşattı.

Güzel bir hafta diliyorum herkese. Ben hafta sonu büyük bir iddiada bulundum bütün takımlara yazdım bu cuma 70 olucam diye ama bi de rahatsızlandım. bu akşam da misafir gelecek. Artık onlar gittikten sonra leslie ve yer hareketleriyle sporumu yaparım ama umarım onların yanında ikramlardan yemem. Yoksa benim iddiam asılsız çıkar cumaya. Dua edin bana kızlar :)

shelly .!.:
begüm ve ebrehe burdaymış :) selam kızlar. esw cim sen yazıp çıktın mı?

canım çok geçmiş olsun yaa, dikkat et artık, çok yormamaya çalış kendini, iyice dinlen sonra devam edersin spora
ekmek yiyince acıkmadın bak, abur cıuburdan daha iyi değil mi :))
inşallah 70 olursun canım, biz de sana yardımcı oluruz elimizden geldiğince

paylaşımların azlığından sanırım takımların kapanma sebebi yoksa dereceyle alakası yok gibi geliyo bana

bide şu videoların linkini bana da yollarmısın, ben de indireyim canım

Amonra · 20 Aralık 2010

shelly .!.:
Günaydın kızlar,

Ben antibiyotik aldım geceden ve bu sabah, o şekilde ayakta durabiliyorum.

Takyoncum, ben bizim takımın kapanma durumunu hiç bilmiyodum. biz daha ilk kez bu hafta gerilere düştük, onda bile birincimiz var. diğer haftalar hep dereceye girdik biz neden kapanma tehlikesi yaşıyoruz paylaşımların az olmasından mı yoksa?

Ebrehecim bahsettiğin callanetics nedir? herhangi bir linki varsa ben de indirip bakmak istiyorum.

Bu arada leslie nin yoga, plates ve abs 3 lü setini de indirdim. Bakalım yapıcam spora gidemediğim günlerde.

Sabah: 2 dilim kepek ekm., 1 yumurta, 1 kk peynir, 1çay k. zeytin ezmesi, kepek ekmeğinin 1 dilimine bal sürdüm, ıhlamur.

ara: 5i 1 yerde çayı

şimdilik aç değilim sanırım yediğim ekmek 2 dilim olunca acıkmadım :) ama bal boğazımı yumuşattı.

Güzel bir hafta diliyorum herkese. Ben hafta sonu büyük bir iddiada bulundum bütün takımlara yazdım bu cuma 70 olucam diye ama bi de rahatsızlandım. bu akşam da misafir gelecek. Artık onlar gittikten sonra leslie ve yer hareketleriyle sporumu yaparım ama umarım onların yanında ikramlardan yemem. Yoksa benim iddiam asılsız çıkar cumaya. Dua edin bana kızlar :)

geçmiş olsun canım
paylaşımların az olmasından dolayı
böyle bişey ben takımda deneme sürecindeyken olmuştu
daha önce de olmuş sanırsam

enoxx · 20 Aralık 2010

begumD .!.:
herkese günaydın kızlarrr,sanada günaydın shellycim

günaydın begümcüm :))

Ebrehe · 20 Aralık 2010

esw .!.:
hehe :))
canım içinden karabiber ve karanfilleri toplayabilirsen tadı çok hoş oluyo ama diğer türlü midemi bulandırıyo resmen, çok içemiyorum
akşam yap sen de, olmaz mı :))

Ben yapmıştım bunu ama çok etkisini göremedim maalesef. Tadını beğeniyorum ama, hatta tatlandırıcı atıp meyve suyu gibi içtiğimi bilirim :))

Ebrehe · 20 Aralık 2010

shelly .!.:
begüm ve ebrehe burdaymış :) selam kızlar. esw cim sen yazıp çıktın mı?

Merhaba shellycim :71:

Geçmiş olsun, umarım daha iyisindir şimdi.

Callanetics 80lerden kalma bi egzersiz videosu, biraz pilatese benziyor ama daha etkilisi. 10 gün devamlı yaptığımda kilo vermememe rağmen göbek ve basenden 2'şer cm incelmiştim. Ancak sonrasında bariz incelme göremedim. Düzenli yapanlarda 10 cm filan değişme oldu (1 ay filan yaptılar).

Akşam eve gittiğimde linki bulup vereceğim.

ferihann · 20 Aralık 2010

merhabaa canım takımım naılınız ben çok haştayım grip oldum hafta şonu ama dinlenemediğim için çok ağır geçiyor dahada ağırlaşırşam izin alıp eve gidicem . haftaşonu diyetimi bozdum ama öyle abartmadım çünkü c vitamini almadığım için dirençşiz kalmıştım . bugün 3 günlük bir şok diyet yapmaya başladım pirinç lapaşı diyeti aşlında diyette değil detokş diyelim şimdi biraz işim var aşlında hiç halimde yok ama neyşe çabuk biter inşallaha günüm tekrar görüşmek üzere hoşçakalın .

begumD · 20 Aralık 2010

esw .!.:
canım çok sevindim senin adına
kendini çok yormadan yapman da gayet iyiolmuş bence :)
ben de şimdi halleyli pasta yapıcam ama kendim yemem, bolca krem şanti olacak çünkü içinde, midemin onu kaldırabileceğini sanmıyorum, artık o şekle geldi çğünkü :)))))))))))
ben de tatlımı yaptıktan sonra yapıcam lesliemi

bu pastayı nasıl yapıyosun canım banada öğretebilirmisin ?

elakerem .!.:
merhabalar aranıza yeni katıldım 9.takımdaydım daha önce boyum 175 kilom 72-73 2 ayda 67ye inmem lazım bebek düşünüyorum.ama tatlı krizlerim çok sık geliyor bu aralar

hoşgeldin aramıza

senanaz .!.:
kızlar geçmişi okudum. takım olarak bayağı kötü durumdayız. bu arada eswciğim seni kutluyorum. aman kızlar 5. takım kapatılmasın. bizler iyi bir ekip oldukbu bozulmaz inşallah. takyoncuğum sen de kaptan olarak elinden geleni yapıyorsun. sonsuz teşekkürlerceza sistemi çok güzel olmuş.shellyciğm çok tatlı itiraf etmiş:95::95: begümcümhastaymışsın geçmiş olsun.inşallah bu hafta da işlerimi bitirdikten sonra aranıza dönerimhastane işleri belli olmuyor.tam bitti derken başka birşeyle karşılaşıyorsun. güzel ve sağlıklı günler inşallah bizleri bekliyordur. hepinizifırsat buldukça aranıza tekrar döneceğim.:92:

sağol canım benim ,sen nasılsın asıl,senin işlerin nasıl gidiyor hastane v.s ,oğluşun nasıl ?

begumD · 20 Aralık 2010

bende bu sabah standart bi kahvaltı yaptım.ama son çayımla çeyrek dilim çörek yedim bu yüzden ara yapmıyorum

ayrıca kendimi tebrik ediyorum.Cumartesi ve pazar günü misafirlerim vardı ama diyetim hiç kaçmadı diyebilirim.

Düzenli bir kahvaltı ye akşam yemeği yedim.Sadece pazar günü aşure yaptığım için yarım kase aşure yedim ara öğün olarak o kadar.Pek te güzel yapmışım :)

enoxx · 20 Aralık 2010

ferihann .!.:
merhabaa canım takımım naılınız ben çok haştayım grip oldum hafta şonu ama dinlenemediğim için çok ağır geçiyor dahada ağırlaşırşam izin alıp eve gidicem . haftaşonu diyetimi bozdum ama öyle abartmadım çünkü c vitamini almadığım için dirençşiz kalmıştım . bugün 3 günlük bir şok diyet yapmaya başladım pirinç lapaşı diyeti aşlında diyette değil detokş diyelim şimdi biraz işim var aşlında hiç halimde yok ama neyşe çabuk biter inşallaha günüm tekrar görüşmek üzere hoşçakalın .

canım çok geçmiş olsun da keşke hastayken böyle bi şok diyet işine girmeseydim
bence kendine çok yükleniyosun ve eksik beslendiğin için halsiz kaldın ve hastalandın, kendine dikkat et tatlım

begumD .!.:
bu pastayı nasıl yapıyosun canım banada öğretebilirmisin ?

hoşgeldin aramıza

sağol canım benim ,sen nasılsın asıl,senin işlerin nasıl gidiyor hastane v.s ,oğluşun nasıl ?

canım çok çok basit :)))))
10lu halleylerden aldım
2 tane krem şantiyi 2 çay bardağı sütle çırptım, içine halleyleri parçaladım, evde 1 tane muz kalmıi, onu da küçük küçük doğradım, karıştırıp tepsiye döktüm, buzluğa attım, bu kadar, 10 dk sürüyo yapması:)))))
geç vakitte haber veren misafir için çok pratik bi tatlı :)))

enoxx · 20 Aralık 2010

begumD .!.:
bende bu sabah standart bi kahvaltı yaptım.ama son çayımla çeyrek dilim çörek yedim bu yüzden ara yapmıyorum

ayrıca kendimi tebrik ediyorum.Cumartesi ve pazar günü misafirlerim vardı ama diyetim hiç kaçmadı diyebilirim.

Düzenli bir kahvaltı ye akşam yemeği yedim.Sadece pazar günü aşure yaptığım için yarım kase aşure yedim ara öğün olarak o kadar.Pek te güzel yapmışım :)

eline sağlık canım ve afiyet olsun :)))
o kadarcık kaçamaktan bişi olmaz, sen yine hafif bi ara yapsaydın keşke

begumD · 20 Aralık 2010

esw .!.:
canım çok geçmiş olsun da keşke hastayken böyle bi şok diyet işine girmeseydim
bence kendine çok yükleniyosun ve eksik beslendiğin için halsiz kaldın ve hastalandın, kendine dikkat et tatlım

canım çok çok basit :)))))
10lu halleylerden aldım
2 tane krem şantiyi 2 çay bardağı sütle çırptım, içine halleyleri parçaladım, evde 1 tane muz kalmıi, onu da küçük küçük doğradım, karıştırıp tepsiye döktüm, buzluğa attım, bu kadar, 10 dk sürüyo yapması:)))))
geç vakitte haber veren misafir için çok pratik bi tatlı :)))

ee süpermiş,halleyin tedi ayrı bi güzel olduğu için bu biskivili pastadan daha güzel olur bence

begumD · 20 Aralık 2010

esw .!.:
eline sağlık canım ve afiyet olsun :)))
o kadarcık kaçamaktan bişi olmaz, sen yine hafif bi ara yapsaydın keşke

yapmadın telafi olsun diye,bol suyla geçiştiriyorum.zaten birazdan öğlen yemeğine gidicem,vakit geldi

enoxx · 20 Aralık 2010

begumD .!.:
ee süpermiş,halleyin tedi ayrı bi güzel olduğu için bu biskivili pastadan daha güzel olur bence

tadı çok güzel de ben yaptım mesela 1 lokma yemedim, tam bi yağ ve şeker bombası çünkü
dün onu misafirliğe götürmüştüm
bugün kocişe çakma ekler yapıcam kedi dilinden :)))
o da şöyle oluyo
vanilyalı pudingi normal tarifinden daha az sütle yapıyorum
kedi dilllerini sütle ıslatıp araalrına puding koyuyorum, üstüne de bitter çikolata sos döküyorum, üzerine de h.cevizi, al sana mis gibi ekler :))
çalışınca pratik tatlılara döktüm işi, kociş de çok seviyo zaten :)))

begumD .!.:
yapmadın telafi olsun diye,bol suyla geçiştiriyorum.zaten birazdan öğlen yemeğine gidicem,vakit geldi

ferihann · 20 Aralık 2010

eswcim canım birinciliğini çok tebrik ediyorum bu hafta daha iddalı olacağız takımolarak inşallah . haklıısın beslenemediğim için direnç düştü ondan çabuk hastalandım ama bu şok diyet sağlıksız değil aksine detoks görevi görüp vücuttaki fazla kalmış ödemi atmaya yarıyor .yanında c vitamini olarak bol bol meyve tüketiyorum . 3 gün sürecek perşembe normal sağlıklı bir diyete başlıyorum .

sshellycim çok geçmiş olsun canım dikkat et kendine . takımın kapanma olayı şöyle oluyor daha önce takımda motive eksiği çoktu sizler gelmeden önce herkez kendi halindeydi paylaşım azalmıştı ve ben kaptan olduğm için artık uğraşamayacağımı ayrılmak istediğimi söyledim . işlerimin yoğunluğuda büyük etkendi . ve takyon çok büyük bir hızla sizleride dahil ederek takımı toparladı şimdi tekrar herkezin korkusu bir kez daha motivasyon azalır paylaşım kalmazsa yine takımın kapanma durumu ortaya çıkar toparlanma aşaması zor oluyor malesef paylaşımlar bol olmalı o yüzden ama sizler takıma renk kattınız bundan sonra takımı kimse düşüremez kanaatindeyim .

begumD · 20 Aralık 2010

esw .!.:
tadı çok güzel de ben yaptım mesela 1 lokma yemedim, tam bi yağ ve şeker bombası çünkü
dün onu misafirliğe götürmüştüm
bugün kocişe çakma ekler yapıcam kedi dilinden :)))
o da şöyle oluyo
vanilyalı pudingi normal tarifinden daha az sütle yapıyorum
kedi dilllerini sütle ıslatıp araalrına puding koyuyorum, üstüne de bitter çikolata sos döküyorum, üzerine de h.cevizi, al sana mis gibi ekler :))
çalışınca pratik tatlılara döktüm işi, kociş de çok seviyo zaten :)))

ııımmmmmm ,yemede yanında yat.(bizim öyle yapmamız lazım zaten) :))

Ebrehe · 20 Aralık 2010

Kızlar ama olmuyor böyle.. Tatlı tarifleri filan, valla sizi suçlarım gidip bunları yaparsam ve yersem.. Ekler süperdir eminim :43:

begumD · 20 Aralık 2010

bende yemeğimi yedim geldim kızlar;

4 ç.k ıspabak 1 kase yoğurt.1 dilim ekmek yedim

salata olarakta kısır vardı azcık

2 ç.k kadar ondan yedim ama şuan midem acayip şişti,rahatsız etti çok geldi herhalde

begumD · 20 Aralık 2010

Ebrehe .!.:
Kızlar ama olmuyor böyle.. Tatlı tarifleri filan, valla sizi suçlarım gidip bunları yaparsam ve yersem.. Ekler süperdir eminim

sadece tarif ama şekerim.yemeden yanında yatıcaksın :))

senanaz · 20 Aralık 2010

begumD .!.:
bu pastayı nasıl yapıyosun canım banada öğretebilirmisin ?

hoşgeldin aramıza

sağol canım benim ,sen nasılsın asıl,senin işlerin nasıl gidiyor hastane v.s ,oğluşun nasıl ?

canım oğluşum iyi çok şükür. muhtemelen kontroller ayda 1 sonra 3 ayda bir olacak. kontrol süresi problem olmazsa uzayacak.

senanaz · 20 Aralık 2010

ebreheciğm merhabaaaa :64:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular