- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.181
Ben ertesi gün ödemle kalkıyorum. Şu rutin sabah 500 ip belki etki etmez ama fazlası kesinlikle etkiliyor :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.182
Bizim oturduğumuz mahallede bebekler sokağa doğru emeklerdi :) şimdi çocuklar kışın avm yazın avm parklarında :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.183
Ben koşu bandına gidiyorum :) 30 dakika 300 kalori olan cardio egzersizi yapacağım
Cherry Mom
8 dakika koşusu beni bitiriyor ama sonra kendimi çok iyi hissediyorum. Yarını da sadece bölgesel ile geçiririm.
Cherry Mom
8 dakika koşusu beni bitiriyor ama sonra kendimi çok iyi hissediyorum. Yarını da sadece bölgesel ile geçiririm.
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.184
Yazin teyzeleri bakiyor kisinda esimin isi durgunlastigi icin bahara kadar kendi bakacak ondan sonra krese gondermeyi dusunuyorum cnm
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.185
Cherry Mom
programdan vazgeçtim, bir saat kendi. cardio yaptım ama ona yakın yaktım zaten 7km 585 kalori :)Eklentiler
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.186
Selam kızlar bugün aşure yaptım komşulara dağıttım sonra bir grup arkadaşı ağırladım hafta başından itibaren temizlik yapıyorum çok girip yazamadım yarın sabah bir grup misafir gelecek öğleden sonra başka bir grup misafir gelecek benim bu hafta diyet diyetlikten çıktı ondanda pek fazla yazmak istemedim 
- 23 Mart 2016
- 30.290
- 91.056
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.187
Süper canım ekledim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.188
İçmeden duramıyorum bugün sanırım ateşim var hemen kuruyo ağzım
- 23 Mart 2016
- 30.290
- 91.056
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.189
Aleyküm selam canım lütfen diyeti bırakma yarın bir gün kıyafetlere sığmayınca poğaça börek yardımcı olmayacak bize yaş ilerliyor menapoz sonrası kilo vermek o kadar zor kiSelam kızlar bugün aşure yaptım komşulara dağıttım sonra bir grup arkadaşı ağırladım hafta başından itibaren temizlik yapıyorum çok girip yazamadım yarın sabah bir grup misafir gelecek öğleden sonra başka bir grup misafir gelecek benim bu hafta diyet diyetlikten çıktı ondanda pek fazla yazmak istemedim
Kilolarımız neredeyse aynı bence ya kendine hakim olacaksın yada günlerden çıkacaksın yoksa yürümüyor demekki sadece yememek değil konu misafir demek devamlı dip bucak temizlik demek yemek yaparken yorulmak demek spora falan hem
vakit kalmaz halin kalmaz.. karar vermen lazım bence
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.190
İyi akşamlaar 
kabak detoksum kalakaldı
Menüm
Sabah
Yiyemedim
Öğlen
3yk bulgur pilavı
4-5 yk yeşil mercimek
Ara
Ananas
Akşam
5-6 yk ıspanak
1 kase yoğurt
Öğlen kargoya gitmiştim 13kg yükle
3210 adım yürüyüş
Cherry Mom
kabak detoksum kalakaldı Menüm
Sabah
Yiyemedim
Öğlen
3yk bulgur pilavı
4-5 yk yeşil mercimek
Ara
Ananas
Akşam
5-6 yk ıspanak
1 kase yoğurt
Öğlen kargoya gitmiştim 13kg yükle
3210 adım yürüyüş
Cherry Mom
- 23 Mart 2016
- 30.290
- 91.056
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.191
Çok az yemişsin canım hastasında yarın daha fazla meyve ye benceİyi akşamlaar
Menüm
Sabah
Yiyemedim
Öğlen
3yk bulgur pilavı
4-5 yk yeşil mercimek
Ara
Ananas
Akşam
5-6 yk ıspanak
1 kase yoğurt
Öğlen kargoya gitmiştim 13kg yükle
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.192
Yerim diye ümit ediyorum inşallah yerim
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.193
Canım kolay gelsin, ama ben senin yerinde olsam yanlış da olsa beslenmen yine de yazarım. Bazen yazacak olmak bile yemeyi frenliyor. Burada yazınca ister istemez kaçamaklarda miktar azaltmaya gidiyorsun. Çünkü sen yazacaksın biz eleştireceğiz ertesi gün daha az yiyeyim de bu gevezeler beynimi yemesin diyeceksin :)Selam kızlar bugün aşure yaptım komşulara dağıttım sonra bir grup arkadaşı ağırladım hafta başından itibaren temizlik yapıyorum çok girip yazamadım yarın sabah bir grup misafir gelecek öğleden sonra başka bir grup misafir gelecek benim bu hafta diyet diyetlikten çıktı ondanda pek fazla yazmak istemedim
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.194
Burnun tıkandı mı ağzından mı nefes alıyorsun. Ama bol su ve bitki çaylarına devam et canım. Bir de istersen yarın doktora git sonuçta tedaviye başlayacaksın daha kendini toparlamış başlarsın tedavi edilirsen.İçmeden duramıyorum bugün sanırım ateşim var hemen kuruyo ağzım
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.195
Tavuk suyuna çorba yap canım. Ama mutlaka yap, bol limonla iç. Neden bilmiyorum ama hastalıkta inanılmaz iyi geliyor. İçinde bir şey var herhalde iyileştirici etkisi oluyor. Ben daha bunu içip iyileşmeyen görmedim :)İyi akşamlaar
Menüm
Sabah
Yiyemedim
Öğlen
3yk bulgur pilavı
4-5 yk yeşil mercimek
Ara
Ananas
Akşam
5-6 yk ıspanak
1 kase yoğurt
Öğlen kargoya gitmiştim 13kg yükle
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.196
Haklısın aslında senin bu pozitif enerjine bayılıyorum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.197
Yaa günsüz olmaz dengelemeyi öğreneceğim aslında biliyorum da işime gelmiyor galiba ben ikinci çocuktan sonra diyetisyene gitmiştim 86 kilodan inememiştim diyetisyenle beraber 65 kiloya düşmüştüm 7 ayda ben en iyisi eski bilgileri çıkartıp onların üstünden gideyim hem diyetisyenim günde yediriyorduAleyküm selam canım lütfen diyeti bırakma yarın bir gün kıyafetlere sığmayınca poğaça börek yardımcı olmayacak bize yaş ilerliyor menapoz sonrası kilo vermek o kadar zor ki
Kilolarımız neredeyse aynı bence ya kendine hakim olacaksın yada günlerden çıkacaksın yoksa yürümüyor demekki sadece yememek değil konu misafir demek devamlı dip bucak temizlik demek yemek yaparken yorulmak demek spora falan hem
vakit kalmaz halin kalmaz.. karar vermen lazım bence
- 23 Mart 2016
- 30.290
- 91.056
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.198
Oo çok güzel vermişsin neler vardı acaba listede merak ettim bulursan paylaşır mısın bizimle
Ve menülerini yaz olur mu :)
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.199
Tamam canım yazarım:)
- 23 Mart 2016
- 30.290
- 91.056
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.200
Sporum
1 saat bisiklet :)
1 saat bisiklet :)
Benzer Konular
