- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.561
Ayy kız dur ip atlama emojisi ı gördüm canım çekti bi 100tane yapmayım atlayip gelimmmBizim takım demek spor demek :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.562
Bugünkü menüm ;
Sabah; 1 dilim ekmek, 1 haşlanmış yumurta 2 üçgen peynir 5 yeşil zeytin, yarım dilim ananas
Ara; 1 dilim ananas 2 ceviz
Öğlen ; iki köfte kadar fırında kuzu pirzola, yeşil salata
Ara; 1 bardak kefir
Akşam ; 1 bardak Yeşilçay, 3 sap brokoli, 7-8 yaprak ıspanak, 1 elma (blender ile içecek yapacağım)
-3 lt su
-zencefilli ananas suyu hazırladım 3 kupa içeceğim.
Sporu ayrıca yazacağım
Sabah; 1 dilim ekmek, 1 haşlanmış yumurta 2 üçgen peynir 5 yeşil zeytin, yarım dilim ananas
Ara; 1 dilim ananas 2 ceviz
Öğlen ; iki köfte kadar fırında kuzu pirzola, yeşil salata
Ara; 1 bardak kefir
Akşam ; 1 bardak Yeşilçay, 3 sap brokoli, 7-8 yaprak ıspanak, 1 elma (blender ile içecek yapacağım)
-3 lt su
-zencefilli ananas suyu hazırladım 3 kupa içeceğim.
Sporu ayrıca yazacağım
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.563
Süpersin ben sana her mesajda bu emoji ile geleyim artık :)Ayy kız dur ip atlama emojisi ı gördüm canım çekti bi 100tane yapmayım atlayip gelimmm
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.564
pawlover
mesajı görünce iki bardak su iç canım. Ama hiç spor yapma çünkü sen rakip takımdasın :)- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.565
Tamam yolla canım 100tane yapıp geldimm
- 23 Mart 2016
- 30.314
- 91.090
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.566
- 23 Mart 2016
- 30.314
- 91.090
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.567
- 23 Mart 2016
- 30.314
- 91.090
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.568
Kızlar sporları toplu olarak gün sonunda beni etiketleyip tekrar bir yazın olur mu karışmasın diye şuan eklemiyorum listeye :) sonra vay benim zıplamam nirdee vay benim taklamm yok olmasın 
- 23 Mart 2016
- 30.314
- 91.090
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.569
Oo sıkı menü :)))
- 23 Mart 2016
- 30.314
- 91.090
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.570
Yaaa daha kız bugün başladı spora hemende havaalrrr havalarrrBizim takım demek spor demek :)
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.571
ayy ben öğleyin yürüyemedim maalesef çünkü uzun süredir görmediğim bir arkadaşı gördük oturup sahbet ettik ama akşama illaki yapılşacak o spor
- 23 Mart 2016
- 30.314
- 91.090
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.572
Aynen kaptanım bunu önce kendinize sonra bize borçlusunuz :)))
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.573
Bugün böyle.. yarin sabah iki yumurta ile, öğlen proteinsiz deneyeceğim.. öğlen akşam bu akşamki gibi olacak. Ara öğünler süt yoğurt ayran.. bakalım iki gün sonra etkisi ne olacak.
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.574
45 sn plank unutma :)Kızlar sporları toplu olarak gün sonunda beni etiketleyip tekrar bir yazın olur mu karışmasın diye şuan eklemiyorum listeye :) sonra vay benim zıplamam nirdee vay benim taklamm yok olmasın
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.575
Sohbet de bir ata sporu sonuçta kaptanım.. iyi yapmışsın :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.576
Akşama gelecekler bir spor listesi yazacaklar no kilo ekibi olarak gece sporuna başlayacağız :)
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 598
- 43
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.577
Proje yetiştiriyormuş ya su bile içmiyor olabilir şu an.. işi birsin başlar zıplamaya sanırım :)İnadına yapar şimdi
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.578
Kizlar sayenizde is yerinde yuruyus yapiyorum simdilik 30 dk yürüyüş yaptim adim sayrda imdirdim
Suan 3605 adim atmisim hedef saat 16.00 kadar yurumek
Suan 3605 adim atmisim hedef saat 16.00 kadar yurumek
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.579
45 dk yürüyüş yaptım akşam menu ve sporu ayrıca toplu olarak yazarim
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #317.580
canım görevlerini yaptın mıKizlar sayenizde is yerinde yuruyus yapiyorum simdilik 30 dk yürüyüş yaptim adim sayrda imdirdim
Suan 3605 adim atmisim hedef saat 16.00 kadar yurumek
Benzer Konular
