Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

shelly · 29 Aralık 2010

Kızlar ender saraçın "formül"ünü kullanıyorum, hiç bilgisi olan var mı? bugün başladım.

Menüm;
11 de 1 parça beyaz ekmek, 2 kk peynir, 3 zeytin

13 te 1 portakal, 15 adet fındık

Ara: 14:30 gibi avuç içi kadar peynir ekmek

akşama çorba var, yanında ya sebze ya yoğurt yicem ama ekmeksiz. Acilen toplarlanmam lazım :52:

elakerem · 29 Aralık 2010

hafif egzersize başlayayım dedim mekik çektim sırtımda felaket bi ağrı oldu.
sabah:1dilim ıspanaklı kıymalı börek,çay
ara:1incir,1ceviz
öğlen:10 patates kızartması,ayran
ara:1s.b.meyve suyu
kızlar akşama ne yesem de bu kızartmayı telafi etsem.

shelly · 29 Aralık 2010

begumD .!.:
aaaa hiç olmadı şimdi canım,oda ne demek öle

Kilom yüzünden beğenilme konusunda kendime güvenim hiç yok malesef.

elakerem · 29 Aralık 2010

shelly .!.:
benim bu kiloyla beğenilme ihtimalim sıfırın altında 1500 :)

ay şekerim hiç öle düşünme.ben düğünümde 80 kiloydum 87 ile doğum yaptım.emzirme döneminde 85e çıktım sonra 67ye düştüm sigarayı bırakınca tekrar biraz aldım.72yim şimdi.bunları duyunca belki fikrin değişir.

senanaz · 29 Aralık 2010

kızlar burası bayağı hareketlenmiş. helal olsun.oleyyyy :74:

senanaz · 29 Aralık 2010

shelly .!.:
Kilom yüzünden beğenilme konusunda kendime güvenim hiç yok malesef.

canım bir adama şöyle bir aşık ol. bak nasıl erirsin :8:

aşk ahhhh ne güzel bir duygu. ben de kocama deliler gibi aşık olmuştum. güzel yıllarmış. gitti gençlik gittiii :60:

ama şimdi aşık değil onu çok seviyorum

elakerem · 29 Aralık 2010

kızlar akşam girebilirsem görüşürüz oğlum parka indir diye tutturdu hava da güzel faydalanalım bari

senanaz · 29 Aralık 2010

takyon .!.:
teşekkür ederim canımm evet haklısın hem yaptıklarını zorla yedirirler sonrada kilomu aldın sen derler :)))

hoşgeldin canım yeni liste dediğin bu cuma ki listemi bildirim yapacakmısın bu hafta ?

canımm öncelikle geçmiş olsun ve başın sağolsun tamam canım seni izinli gösteririm bu hafta
Allah sana ve ailene sabırlar versin.

yok canım ben yarın ve cuma da iptalim. pazartesi itibariyle başlayalım.

elakerem · 29 Aralık 2010

senanaz .!.:
canım bir adama şöyle bir aşık ol. bak nasıl erirsinaşk ahhhh ne güzel bir duygu. ben de kocama deliler gibi aşık olmuştum. güzel yıllarmış. gitti gençlik gittiiiama şimdi aşık değil onu çok seviyorum

valla canım aşk bana kilo aldırmıştı

shelly · 29 Aralık 2010

senanaz .!.:
canım bir adama şöyle bir aşık ol. bak nasıl erirsinaşk ahhhh ne güzel bir duygu. ben de kocama deliler gibi aşık olmuştum. güzel yıllarmış. gitti gençlik gittiiiama şimdi aşık değil onu çok seviyorum

Seda, ben oğlak burcuyum, hiç aşık olacağımı sanmam. aşırı gerçekçiyim ayaklarım yere çok sağlam basıyo malesef :1:

senanaz · 29 Aralık 2010

elakerem .!.:
valla canım aşk bana kilo aldırmıştı

vallahi beni de eritmişti. demek ki değişiyor durumlar. ben kimi tanıdıysam kg vermişti.:18::18:

senanaz · 29 Aralık 2010

shelly .!.:
Seda, ben oğlak burcuyum, hiç aşık olacağımı sanmam. aşırı gerçekçiyim ayaklarım yere çok sağlam basıyo malesef

hayır. öyle düşünme arkadaşım biz ne oğlaklar tanıdık. sonrası elektrik çarpmışa döndüler.eee biraz da farları açmak lazım :52:

:81:

senanaz · 29 Aralık 2010

aşk aşk aşk aşk. ayyy benimde duygularım birden coştu kızlar. :38:

takyon · 29 Aralık 2010

shelly .!.:
benim bu kiloyla beğenilme ihtimalim sıfırın altında 1500 :)

aaaaaaaaa shelly cim canımsın sendeki güzellik bende olsaydı varyaaa çok can yakardım :60:

kendine haksızlık ediyosun canım gayet alımlı bir bayansın hiçte o kadar kilolu değilsin görmesem belki inanırdım ama resmini gördüm hiç kendine haksızlık etme

elakerem .!.:
hafif egzersize başlayayım dedim mekik çektim sırtımda felaket bi ağrı oldu.
sabah:1dilim ıspanaklı kıymalı börek,çay
ara:1incir,1ceviz
öğlen:10 patates kızartması,ayran
ara:1s.b.meyve suyu
kızlar akşama ne yesem de bu kızartmayı telafi etsem.

afiyet olsun canım sebze yesen iyi olur akşama dengelemiş olursun

senanaz .!.:
canım bir adama şöyle bir aşık ol. bak nasıl erirsinaşk ahhhh ne güzel bir duygu. ben de kocama deliler gibi aşık olmuştum. güzel yıllarmış. gitti gençlik gittiiiama şimdi aşık değil onu çok seviyorum

vaaayyyy duyguların tepreşmiş sanırım seda :64:

elakerem · 29 Aralık 2010

senanaz .!.:
vallahi beni de eritmişti. demek ki değişiyor durumlar. ben kimi tanıdıysam kg vermişti.:18::18:

ben de hep kilo verildiğini duydum ama ben eşimle tanıştıktan sonra 8kilo aldım.aşk yaradı bana :16:

:84:

elakerem · 29 Aralık 2010

3-4tane eşime yaptığım mantardan,2kaşık ta oğlumun yarım bıraktığı şehriye pilavından yedim.ay mantar biraz tuzlu olmuş inşallah yarın baskül bana yamuk yapmaz. :45:

Amonra · 29 Aralık 2010

selam kızlar
bugün hiç bişey yiyemedim malesef
eğitimdeydim öğlene kadar sonrada
evrakları toparladım
sabah kepekli tost
öğlen haşlanmış brokoli ve yoğurt yedim
akşam yine brokoli yicem :1:

ve çorba

shelly · 29 Aralık 2010

A m o n r a .!.:
selam kızlar
bugün hiç bişey yiyemedim malesef
eğitimdeydim öğlene kadar sonrada
evrakları toparladım
sabah kepekli tost
öğlen haşlanmış brokoli ve yoğurt yedim
akşam yine brokoli yicem
ve çorba

işte benim de haftada 3 gün falan bu düzende yemem lazım :34:

tebrikler canım.

shelly · 29 Aralık 2010

elakerem .!.:
3-4tane eşime yaptığım mantardan,2kaşık ta oğlumun yarım bıraktığı şehriye pilavından yedim.ay mantar biraz tuzlu olmuş inşallah yarın baskül bana yamuk yapmaz.

bence menün güzel. Ben de yediklerimi azaltmaya alışmam lazım artık 2 ay oldu ya.

shelly · 29 Aralık 2010

takyon .!.:
aaaaaaaaa shelly cim canımsın sendeki güzellik bende olsaydı varyaaa çok can yakardım kendine haksızlık ediyosun canım gayet alımlı bir bayansın hiçte o kadar kilolu değilsin görmesem belki inanırdım ama resmini gördüm hiç kendine haksızlık etme

canım sağolasın, ama malesef kilolu olduğum gerçeği değişmiyo. taa ki ben o gerçeği Allahın yardımıyla ortadan kaldırana kadar :)

Perşembeden beri spora gitmiyodum bugün gittim, çok iyi geldi. Benim ilacım motive kaynaklarımdan biri spormuş :) tabii burda olmanın verdiği motivasyon kadar olamaz. ama bana amacımı hatırlatıyo :)

20 dakika oturularak sürülen bisiklet, 30 dk aerobik, 30 dk topla yer hareketleri yaptım.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

170/73

Guru

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular