- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.761
Kaptanım geçmiş olsun dikkat edin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.762
Menümü şimdiden yazayım akşam misafir olacak fırsat bulamam belki.
sabah
Yarım portakal
1 dilim ananas
3 ceviz
1 dilim peynir
1 fincan süt
öğlen
İçli köftenin iç harcından 4yk
1 dilim ekmek
Salata
Ara
1 mandalina
akşam
5yk barbunya
1 kase Yoğurt
sabah
Yarım portakal
1 dilim ananas
3 ceviz
1 dilim peynir
1 fincan süt
öğlen
İçli köftenin iç harcından 4yk
1 dilim ekmek
Salata
Ara
1 mandalina
akşam
5yk barbunya
1 kase Yoğurt
- Katılım
- 23 Mart 2016
- Mesajlar
- 32.211
- Emoji Skoru
- 95.156
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.763
İçli köftenin iç harcı
o da iyiymiş :)))Bu arada benim hurma diyeti pırasa yemeği ile sabote oldu
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.764
Ben de menü yazayım;
Sabah; 2 dilim ekmek 2 kk peynir 5 zeytin 2 ceviz domates salatalık roka maydanoz
Öğlen ; 2 kepçe mercimek çorbası
Ara; 1 sade kahve 2 kare çikolata 7 badem
Akşam ; 2 dilim mücver, 4 kaşık dereotlu yoğurt
Ara; Yeşilçay soda limon.
3 lt su
-spor ; 1 saat yürüyüş yaptım.
Cherry Mom
PAzartesiden eksik atladığım ipim var ilerleyen saatlerde 1000 atlamayı düşünüyorum bakalım.
Sabah; 2 dilim ekmek 2 kk peynir 5 zeytin 2 ceviz domates salatalık roka maydanoz
Öğlen ; 2 kepçe mercimek çorbası
Ara; 1 sade kahve 2 kare çikolata 7 badem
Akşam ; 2 dilim mücver, 4 kaşık dereotlu yoğurt
Ara; Yeşilçay soda limon.
3 lt su
-spor ; 1 saat yürüyüş yaptım.
Cherry Mom
PAzartesiden eksik atladığım ipim var ilerleyen saatlerde 1000 atlamayı düşünüyorum bakalım.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.765
Olsun pırasa da çok kalorili bişey değil portakallı çok severimİçli köftenin iç harcı
Bu arada benim hurma diyeti pırasa yemeği ile sabote oldu
- Katılım
- 8 Ağustos 2018
- Mesajlar
- 14.422
- Emoji Skoru
- 28.677
- Puanlar
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.766
Kizlar korkunc derecede karnim şişti ne yapsam inmiyor patlicam sanki bugünki menüm
Sabah 1 kaşik balli macun
1dilim ekmek 1 tatli kasigi salca sos 1 parca pwynir 7 zeytin cay
Ara adacayi limonlu
Ögle 6 parca buharda kabak 1yagda yumurta
Ara limonlu adacayi
Aksam 1 kasik balli macun
1 tas yogurt yulaf
2.5litre su
Cherry Mom
Sabah 1 kaşik balli macun
1dilim ekmek 1 tatli kasigi salca sos 1 parca pwynir 7 zeytin cay
Ara adacayi limonlu
Ögle 6 parca buharda kabak 1yagda yumurta
Ara limonlu adacayi
Aksam 1 kasik balli macun
1 tas yogurt yulaf
2.5litre su
Cherry Mom- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.767
Off off.
Rejim döneminde sigara bırakma çok yanlış bir kararmış. Hangisine adapte olacağımı şaşırdım. Daha çok aciktigim hissediyorum. Rejim yapmakta çok zorlanıyorum. Kendimi toparlayamıyorum bir türlü oturup hüngür hüngür ağlamak istiyorum. Kendimi çok mutsuz hissediyorum.
Rejim döneminde sigara bırakma çok yanlış bir kararmış. Hangisine adapte olacağımı şaşırdım. Daha çok aciktigim hissediyorum. Rejim yapmakta çok zorlanıyorum. Kendimi toparlayamıyorum bir türlü oturup hüngür hüngür ağlamak istiyorum. Kendimi çok mutsuz hissediyorum.
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.768
Bugün hurma Detoksuna başlamıştım ama sonunu getiremedim kendime inanamıyorum
Kahvaltı
7 hurma
1 kase yoğurt
Öğle
7 hurma
1 kase yoğurt
Akşam
1 kase yoğurt
2 kıymalı börek
2.5 lt su
300 ip
1 saat yürüyüş
Kahvaltı
7 hurma
1 kase yoğurt
Öğle
7 hurma
1 kase yoğurt
Akşam
1 kase yoğurt
2 kıymalı börek
2.5 lt su
300 ip
1 saat yürüyüş
- Katılım
- 12 Aralık 2019
- Mesajlar
- 260
- Emoji Skoru
- 1.057
- Puanlar
- 28
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.769
evet kesinlikle haklisin cunku aliskanliklar cabuk birakilamiyo bende cay kahve icmeden yapamam fazla cay kahve odem yapıyor deniyor ama bırakmıyorum tiryaki sayilirim..ki sigara bırakanlar genelde kilo alirlarlar.
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.770
Senin ki pırasa ya bana ne demeliİçli köftenin iç harcı
Bu arada benim hurma diyeti pırasa yemeği ile sabote oldu
- Katılım
- 29 Nisan 2018
- Mesajlar
- 778
- Emoji Skoru
- 2.632
- Puanlar
- 43
- Yaş
- 37
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.771
Sabah
Shake
Öğle 13.00
1 dilim ekmek
Acıka
Azıcık tereyağ
1 haşlanmış yumurta
2 köfte
Akşam hastane
Karnıbahar
2 dilim ekmek
Görümcem doğum yaptı çok ayakta kaldım umarım sabah şiş çıkmaz vücudum
2 litre su
6000 adım
Shake
Öğle 13.00
1 dilim ekmek
Acıka
Azıcık tereyağ
1 haşlanmış yumurta
2 köfte
Akşam hastane
Karnıbahar
2 dilim ekmek
Görümcem doğum yaptı çok ayakta kaldım umarım sabah şiş çıkmaz vücudum
2 litre su
6000 adım
- Katılım
- 12 Aralık 2019
- Mesajlar
- 260
- Emoji Skoru
- 1.057
- Puanlar
- 28
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.772
iyi aksamlar 5.takım 
bugün gruba cevap yazamadim is guc derken yine aksam oldu...
su an aksam yemegimi yedim ustune yorgunlugumu kafa dağınıklığımi alsin diye cay iciyorum yarin kilo bildirimi yapmayacak olsam neler neler yerdim arka arkaya..
bendeki duygusal aclik istee
ben bugunku menumu de yazayim günü kapattım bitirdim saat 6 olmak uzere.:
kahvalti niyetine:dunden kalan 8 adet fırında patates kizartmasi, 2 yemek kasigi kaymak,1 yemek kasigi yogurt tadina bakayim derken..,biraz yufka
ara
glumun yemedigi 3 ince dilim sucuk
oglen:150 gram sütle hazirlanmis sütlü kahve, 4 ceviz içi,1 tane iri havuc,bir kase nohutlu mercimekli göce tarhana corba
aksam:yemekten once komsudaa kahve yaninda 1 kare bitter çikolata.
1 tabak bol pul biberli bamya yemegi,3 yemek kasigi yogurt
bugun duzensiz karisik oldu yemeklerim.birseyler çöpe gitmesin derkenn..
bugün gruba cevap yazamadim is guc derken yine aksam oldu...su an aksam yemegimi yedim ustune yorgunlugumu kafa dağınıklığımi alsin diye cay iciyorum yarin kilo bildirimi yapmayacak olsam neler neler yerdim arka arkaya..
bendeki duygusal aclik isteeben bugunku menumu de yazayim günü kapattım bitirdim saat 6 olmak uzere.:
kahvalti niyetine:dunden kalan 8 adet fırında patates kizartmasi, 2 yemek kasigi kaymak,1 yemek kasigi yogurt tadina bakayim derken..,biraz yufka
ara
glumun yemedigi 3 ince dilim sucukoglen:150 gram sütle hazirlanmis sütlü kahve, 4 ceviz içi,1 tane iri havuc,bir kase nohutlu mercimekli göce tarhana corba
aksam:yemekten once komsudaa kahve yaninda 1 kare bitter çikolata.
1 tabak bol pul biberli bamya yemegi,3 yemek kasigi yogurt
bugun duzensiz karisik oldu yemeklerim.birseyler çöpe gitmesin derkenn..
- Katılım
- 29 Mayıs 2017
- Mesajlar
- 13.264
- Emoji Skoru
- 42.640
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 44
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.773
Kendini yorma bence dengeli yemeye ve spor yapmaya çalış sadece bu süreçte. Bugün fırsat olursa biraz daha ip atla istersen börekler nedeniyle.. ama ödem olur diyorsan yarına da bırakabilirsin.Bugün hurma Detoksuna başlamıştım ama sonunu getiremedim kendime inanamıyorum
Kahvaltı
7 hurma
1 kase yoğurt
Öğle
7 hurma
1 kase yoğurt
Akşam
1 kase yoğurt
2 kıymalı börek
2.5 lt su
300 ip
1 saat yürüyüş
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.774
- Katılım
- 18 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 4.145
- Emoji Skoru
- 6.822
- Puanlar
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.775
Erkekler işte :)
- Katılım
- 18 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 4.145
- Emoji Skoru
- 6.822
- Puanlar
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.776
Geçmiş olsun benim oğlumda yeni atlatti.. Allah böyle hastalıklar versin. Gecer gide minikler çok güçlü bizlerden...
- Katılım
- 18 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 4.145
- Emoji Skoru
- 6.822
- Puanlar
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.777
menümü yazayım
sabah 07/00
2 yumurta peynir havuc 6 zeytin tere maydanoz dere otu biber
Öğlen 12/30
5 top köfte yoğurt salata
aksam 19/00
Kepce susuz etli nohut salata
3 lt su 1 fincan kahve 3 fincan acik limonlu cay 1 fincan ihlamur
regl dönemim yaklaştı inanilmaz şişkinlik var bu moralimi bozuyor sabah tarti sonucumu soyleyemiycem annemlerde kalıyorum tarti yok malesef aksam eczanede tartilip yazarım zaten henüz listede degilim :)
Cherry Mom
sabah 07/00
2 yumurta peynir havuc 6 zeytin tere maydanoz dere otu biber
Öğlen 12/30
5 top köfte yoğurt salata
aksam 19/00
Kepce susuz etli nohut salata
3 lt su 1 fincan kahve 3 fincan acik limonlu cay 1 fincan ihlamur
regl dönemim yaklaştı inanilmaz şişkinlik var bu moralimi bozuyor sabah tarti sonucumu soyleyemiycem annemlerde kalıyorum tarti yok malesef aksam eczanede tartilip yazarım zaten henüz listede degilim :)
Cherry Mom
- Katılım
- 11 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 2.412
- Emoji Skoru
- 10.212
- Puanlar
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.778
İnşallah canım gelicem
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 2.258
- Emoji Skoru
- 9.002
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 49
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.779
Kaptanım çok geçmiş olsun.
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 2.258
- Emoji Skoru
- 9.002
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 49
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #326.780
Anammm ne güzel kız kar.
Azıcık da bize gönderin.
Benzer Konular
