Arada oluyor kaptanım böyle. Sanki bu hafta motivasyonum düşük gibi..
❤
Bende dusnmemeistim
Gozun korkmasin canim benim,bazen konuşmakta yetmiyo esin de bilemiyo boyle olacagini ,tavsiyem gozlem yapman es ailesinin yasam tarzini,hatta esinle senin ailenin uyumunuda hayirlisi olur inşallah hakkinda
Kesinlikle sana katılıyorum. Bir daha kilo almak yok. Mezun olduğunda bunu yapabilmek çok önemli. Bu günlerimizi hiç unutmamalıyız..
Öyle pis bir inadım vardır ki, birisi beni bir şey yapmaya zorlarsa imkanım varsa kesinlikle yapacağım varsa da yapmam :) eşim de hayattaki en büyük şansım sanırım, huzurumu kaçıran şeyi çözme fırsatı varsa mutlaka ortadan kaldırır.
Ben 15 dakika cardio 500 bölgesel yaptım. Yemek öncesi.. öğlenden sonra da devam edeceğim kalan kısmına.. sen neler yapıyorsun canım..kimler ne yapiyor nasillar diyetleri sporlari nasil gidiyor simdilik bilemiyorum gecmisi okumaksa baya bi sayfa birikmis affola cok uzun olacak....
herkesler iyidir insallah
Hayat güzel ve keyfimize bakalım. Anlık sıkıntılarda da vuralım sporun gözüneKeşke aile de arkadaş da yerini bilse
Umarım gelir canım. Bazen bozmak sanki dünyaları yemişsin gibi etki yapıyor, bazen de hiç etkilemiyor yoluna devam ediyorsun. Umarım senin de yoluna devam ettiğin bir hafta olur..
Off ne karışık işler bunlar yaa. Şimdiden strese girdim.Bende dusnmemeistim
aynen pisman oldum ama yapacak bise yok birde hedefe cok yaklaşınca şu 60 lilari kirmak istiyorum
süpersin valla ben sadece yürüyüş yapiyorum ama bu hafta bende bolgesel hareketlerde yapacagim benim kalca basende yag birikimi fazla...beslenme duzenim oturdu cok şükür o yuzden kilo vermeye devam ediyorum ama 59.9 hedefim gelir mi bilemiyorum
Ay başkasından zayıflamışsın sözünü duymak ne kadar güzel. Tebrik ederim . HarikasınArkadaşlar merhaba..
Bugun 2 kişiden ne kadar zayifladin sozunuduydum..
Yarin tartida gordugum rakam ne olursa osun ben bu 21 gunluk surecin son haftasina hakkiyla geldigimi biliyorum..hayir demek.ne kadar kiymetliymis..başkalari kirilmasin diye yediklerimiz hem yemek hem laf bizi şişiriyor gercektenn..hafifleyelim..esneyelim bu yeni ay ile inşallah
harika birde seni incecik gördüklerinde dusun neler diyeceklerArkadaşlar merhaba..
Bugun 2 kişiden ne kadar zayifladin sozunuduydum..
Yarin tartida gordugum rakam ne olursa osun ben bu 21 gunluk surecin son haftasina hakkiyla geldigimi biliyorum..hayir demek.ne kadar kiymetliymis..başkalari kirilmasin diye yediklerimiz hem yemek hem laf bizi şişiriyor gercektenn..hafifleyelim..esneyelim bu yeni ay ile inşallah
Bu kadar çile unutulmaz heralde
Sağolun kaptanım
Merak ettim 21 gunde ne yaptinizArkadaşlar merhaba..
Bugun 2 kişiden ne kadar zayifladin sozunuduydum..
Yarin tartida gordugum rakam ne olursa osun ben bu 21 gunluk surecin son haftasina hakkiyla geldigimi biliyorum..hayir demek.ne kadar kiymetliymis..başkalari kirilmasin diye yediklerimiz hem yemek hem laf bizi şişiriyor gercektenn..hafifleyelim..esneyelim bu yeni ay ile inşallah
bir daha şuursuzca video indirmeyecegim 
Gelmicek benceeSelam kizlar
Herkesin kandili mübarek duaları kabul olsun inşallah
Böyle sayfalar birikince okumak hiç bana göre değil adapte olamadım bu hafta gruba kusura bakmayın
Ben bugünde tartilmadim çünkü regli baya yoğundu yine lahanadan galiba pek cesaret edemedim hemde durayım dedim okadar sabrettim :) sonuçta kaçamak yapmadım bol yeşil çay içtim sporu arttirdim dahada artı gelirse
