- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
-
- #336.501
Takıma mı kaptanım?
Takıma mı kaptanım?canım istersen seni de dahil edelim sen bilirsin
Vavvv ne güzel bi rakam öylee. Darısı başımaHuhuu
***5. Takım 665. Etap**
emnis (67,4/67,2/0,2/%0,30)
umutumut82(87/
Cagrihilal1(77,9/77,2/0,7/%0,90)
hezeyan538(99/97/2/%2,02)
kardelelen321(84,7/84/0,7/%0,83)
ayvacicegi(53,1/52,8/0,3/%0,56)
annecicegi(61,8/61,6/0,2/%0,32)
Pawlover(52,7/52,2/0,5/%0,94)
Elifcig93(59/58,7/0,3/%0,51)
Nefesimmmsin (60/
Hmavidag (66,7/66,9/-0,2/-%0,30)
melita09 (82,9/81,8/1,1/%1,33)
nrmyn( 69,8/69.3/0.5/%0.72)
pisi pisi kopatim (59,8/58,7/1,1/%1,84)
5.takim ortalaması:%
Alt liste:
toplight (82,7/80,5/2,2/%2,66) 646. etapta 77,5 kg ile izne ayrılan üye
leyl-i-fer(75,5)
Dennisgo (65,4)
Reyyanmeftuni(54,3/54,1/0,2/%0,37)yeni üye başlangıç tarihi 02 Şubat b.kilosu 57 hedef kilosu 51
İnşallah canımmVavvv ne güzel bi rakam öylee. Darısı başıma
iyi olayim o zamanVay beee en jetinden mezuniyetbence ol sen hafta içinde 58 i görürsün zaten
Tebrikler canım.Günaydın
53.1/52.8/0.3/%0.56
***5. Takım 665. Etap**
emnis (67,4/
umutumut82(87/
Cagrihilal1(77,9/
hezeyan538(99/97/2/%2,02)
kardelelen321(84,7/
ayvacicegi(53,1/
annecicegi(61,8/
Pawlover(52,7/
Elifcig93(59/
Nefesimmmsin (60/
Hmavidag (66,7/
melita09 (82,9/
nrmyn( 69,8/
pisi pisi kopatim (59,8/58.7/1.1/%1.84)
5.takim ortalaması:%
Alt liste:
toplight (82,7/80,5/2,2/%2,66) 646. etapta 77,5 kg ile izne ayrılan üye
leyl-i-fer(75,5)
Dennisgo (65,4)
Reyyanmeftuni(54,3) yeni üye başlangıç tarihi 02 Şubat b.kilosu 57 hedef kilosu 51
Harikasın canım tebriklerKaptanim 66.9 kilo veremedim çünkü biraz rahatsizim yemede sorun olmadı bi tek perşembe sıvı detoksu yapmadım hareket bu hafta çok azdı. Başlangıç odemleri gitti bu hafta spora da başlayıp artık yağdan yakmaya başlamayı planliyorum
Tebrikler canım. Çok iyi gidiyorsun.Merhaba arkadaslar
69.8/69.3/0.5/0.716
Yasasın kilo veriyoruz
Tebrikler canım çok iyi gitmiş
Tebrikler canım kırdın sonunda direnci..Tünaydın kızlar,
kusura bakmayın ancak gelebildim.
saçma sapan bi yoğunluk var, ben de anlamadım.
Veeeee nihayet 58,7
IF işe yaradı kızlarrr
59/58,7/0,3/0,51
Azı çoğu yok vermişsinya işte tebriklerben yazayim derken yazayim derken öğlen olmus ara ara ciktim tartiya en son bendende
-200 gram
gecen hafta 61.8
bu hafta:61.6
MuhteşemsinCanım 81.8
Gayet iyi gidiyo benim. İnşallah böyle devam eder. İşe yarıyor.If yapan kızlar,
Sizin durumlar nasıl?
Sizde de işe yaradı mı?
Vaaaayyy Süpersin. TebriklerHuhuu
***5. Takım 665. Etap**
emnis (67,4/67,2/0,2/%0,30)
umutumut82(87/
Cagrihilal1(77,9/77,2/0,7/%0,90)
hezeyan538(99/97/2/%2,02)
kardelelen321(84,7/84/0,7/%0,83)
ayvacicegi(53,1/52,8/0,3/%0,56)
annecicegi(61,8/61,6/0,2/%0,32)
Pawlover(52,7/52,2/0,5/%0,94)
Elifcig93(59/58,7/0,3/%0,51)
Nefesimmmsin (60/
Hmavidag (66,7/66,9/-0,2/-%0,30)
melita09 (82,9/81,8/1,1/%1,33)
nrmyn( 69,8/69.3/0.5/%0.72)
pisi pisi kopatim (59,8/58,7/1,1/%1,84)
5.takim ortalaması:%
Alt liste:
toplight (82,7/80,5/2,2/%2,66) 646. etapta 77,5 kg ile izne ayrılan üye
leyl-i-fer(75,5)
Dennisgo (65,4)
Reyyanmeftuni(54,3/54,1/0,2/%0,37)yeni üye başlangıç tarihi 02 Şubat b.kilosu 57 hedef kilosu 51
SupeerrrrHuhuu
***5. Takım 665. Etap**
emnis (67,4/67,2/0,2/%0,30)
umutumut82(87/
Cagrihilal1(77,9/77,2/0,7/%0,90)
hezeyan538(99/97/2/%2,02)
kardelelen321(84,7/84/0,7/%0,83)
ayvacicegi(53,1/52,8/0,3/%0,56)
annecicegi(61,8/61,6/0,2/%0,32)
Pawlover(52,7/52,2/0,5/%0,94)
Elifcig93(59/58,7/0,3/%0,51)
Nefesimmmsin (60/
Hmavidag (66,7/66,9/-0,2/-%0,30)
melita09 (82,9/81,8/1,1/%1,33)
nrmyn( 69,8/69.3/0.5/%0.72)
pisi pisi kopatim (59,8/58,7/1,1/%1,84)
5.takim ortalaması:%
Alt liste:
toplight (82,7/80,5/2,2/%2,66) 646. etapta 77,5 kg ile izne ayrılan üye
leyl-i-fer(75,5)
Dennisgo (65,4)
Reyyanmeftuni(54,3/54,1/0,2/%0,37)yeni üye başlangıç tarihi 02 Şubat b.kilosu 57 hedef kilosu 51
Maşallah cnm. Elbette faydası olur, yeterki isteyelim ve zaten gayret de ediyoruz. İnşaAllah hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırızcnm ,
adete 5 gün kalmış diyorsun. Buna rağmen iyi bence.
Ben 300 verdim. 59 larda takılıp kalmıştım. IF sayesinde 59 ları kırdım diyebilirim.
Tebrikler canım kaçamakları dengelemeyi başarmışsın helal olsun.Ayyyy unuttun kuzumya markete gittim eczaneden ilaclarimizi yedekledim. .ne olur ne olmaz diye. Cok gerginim. Kilom 86.90 cok sukür fazlaligi atmisim bu haftada daha iyi olcak insallah.
Keşke benim de olsaiyi olayim o zamancabuk oldu beklemiyodum bu kadar hizli
GorecegizzZ kuzumKeşke benim de olsa
Tebrik ederim canım inşallah biz de mezun olduğumuz günleri görürüz çabucak
Ben de ara öğün yaptım saatler benim de hemen hemen böyle bence yapabilirsinKizlar sizden.sonra if e özendim valla
Bazı örnek.menulere bakıyorum ara menü falan var öyle olur mu ki ?
Mesela ben 10 kahvaltı /18 akşam yapsam oluyor mu sizce ??
Oluyo canım saatleri kendine göre ayarlıyorsun. Ben de ara öğün yapıyorum. 1-2 gün dene belki sorun yaşamazsın.Kizlar sizden.sonra if e özendim valla
Bazı örnek.menulere bakıyorum ara menü falan var öyle olur mu ki ?
Mesela ben 10 kahvaltı /18 akşam yapsam oluyor mu sizce ??
Ozaman yarin başlıyorumBen de ara öğün yaptım saatler benim de hemen hemen böyle bence yapabilirsin
Bence de canım.deneyeyim.bu hafta nasıl olsa İstanbul da yok artık evimdeyimOluyo canım saatleri kendine göre ayarlıyorsun. Ben de ara öğün yapıyorum. 1-2 gün dene belki sorun yaşamazsın.
Gerçi if yapmasan bile akşam 6dan sonra hiçbir şey yememe kuralını uygulasan yine iyi sonuçlar alırsın gülüm.
Haydi o zaman ramazana kadar tam gaz saldıralım. Benim Nisan hedefim var. İnşallah onu görürüm.Bence de canım.deneyeyim.bu hafta nasıl olsa İstanbul da yok artık evimdeyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?