- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.861
Afiyet olsun canım. Benim kahvaltı için toplamda 3-5 dakikam olduğu için sadece;
1 dilim kepek ekmeği, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 tatlı kaşığı bal yedim.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Afiyet olsun canım. Benim kahvaltı için toplamda 3-5 dakikam olduğu için sadece;
1 dilim kepek ekmeği, 1 kk peynir, 3 zeytin, 1 tatlı kaşığı bal yedim.
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.862
yok cnm benim yeni bitti daha ama bilemedim valla neden olduğunu
afiyet olsun canım sana.bende ara olarak yanıma 10 tane fındık,yarım dilim de yeşil elma getirdim birazdan yicem
ben çok veremiyorum zaten canım ya,hem pilav hem ekmek yiyince fazla oluyo bana
bide arkasından ara olarak onları yiyince sanki fazla oldu gibi geldi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.863
Benim bütün haftam böyle geçti.
Gülsümcüm bu arada herhangi bir aksilik olmazsa spora gidicem yine 1,5 saat kalırım.
Yani yürüyüşün 4 katı yoruluyorum zaten sporda.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.864
benim kiloyu aynı yazarmısın
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.865
canım normalde ben de nesfitle geçiştiriyorum ama her zaman aynı şeye de alışıyo vücut, böyle dehe iyi oluyo
hem rengarenk bi kahvaltı önce benim gözümde doyuyo walla
sağol canım
begümcüm senin kuruyemiş yemende bi sakınca yok dimi?
diyetisyene gittiğinde o da vermiş miydi k.yemiş
bide fındığın hepsini bi seferde yeme
şimdi 5ini ye
bi yarım saat 45 dk sonra kalan 5ini
böyle daha iyi olur bence
canım sen çok yoruyosun kendini sporda
yeterli karbonhidratı almadığın zamanlarda da abur cubur yiyosun
1.5 saat yapıp haşatını çıkartacağına her gün 45 dk ile 1 saat arası yap emin ol daha çok faydası olur sana
çünkü vücut 1 saatten sonraki egzersizlerde yağ değil kasları yakarmış o zaman da acıkırsın işte
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.866
gülsümcüm benim kiloda aynı canım yalnız tuvalete gidemedim nun farkı oabilirmi gram dahi eksilmemiş
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.867
canım olabilir tabi
niye olmasın
zaten asıl kilomuz sabah aç karna tuvalete çıktıktan sonra çıkan kilo değilmi?
ben öyle biliyorum en azından
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.868
e kızlar ben sabahın 7 sinde afedersinizde hiç wc ye çıkamamış oluyorum
anca kahvaltı yapmam lazım ki öyle
o zaman benim de mi farklı
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.869
walla benim farkediyo canım
sonuçta kahvaltıda bişiler yiyosun içiyosun
e onlarda tartıyı değiştiriyo
ama sen kahvaltı yaptıktan sonra çıktığın kilona göre devam et, o kiloda onun 1 kilo aşağısına geldiğinde istediğin kiloya da gelmiş olursun sanırım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.870
Ben bir hafta kendime hakim olamıyorum ama diğer haftam güzel geçiyo hiç iradeli davranmama bile gerek kalmıyo. zaten canım bile istemiyo. böyle de ilginç bir durumum var
15 tatilde günlük yapmaya çalışıcam sporumu. Salona gidemiycem ama yürüyüşe koşuya çıkarım inşallah.
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.871
diyetisyenime 1 aydan fazla oldu gidemedim canım.verdiği listeme devam ediyorum o kadar.ilk zamanlarda yoktu tabii.ama ceviz ve kayısı sabahları tuvalet için 2 tane yiyebilirsin demişti.ben şimdi onu aralarda yemiş oluyorum.oluyodur herhalde diye düşünüyorum
etkisi var tabii canım ama çok değildir.anca gram oynatır bence
evet canım öle
çok oynatmaz elifim merak etme sen
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.872
Bu arada ben 10 fındığı yedim burçakcım
- 14 Nisan 2007
- 5.629
- 3.807
- 373
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.873
günaydın kızlar listeleri yapmaya gidiyorum hemen bakalım bildirimler tamamsa yaparıum görüşürüz kıslar
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.874
Bu arada ben 10 fındığı yedim burçakcım
yok sana daha fındık
içinde çok yağ var yaralı da olsa
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.875
yok sana daha fındık
içinde çok yağ var yaralı da olsa
yaralı derken canım ?
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.876
Ne kadar az tüketirsek o kadar faydalı tabii.
Aslında en iyisi aralarda meyve yemek ama işte arada canda istiyor napalım
Aslında en iyisi aralarda meyve yemek ama işte arada canda istiyor napalım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.877
Bu arada ben 10 fındığı yedim burçakcım
afiyet olsun canım
bundan sonra dikkat edersin sen de
gülhancım aslında düzenli beslenebilsen bU SPORA çoktan verdiydin kiloları
ben senin kadar spor yapsam bi deri bi kemik kaldıydım walla çoktan
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.878
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.879
yarar yararyararlı anlamında
anladım aslında da yinede sorayım dedim
Peki elifim sende yoksa bende de yok
- 26 Ekim 2010
- 2.923
- 67
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #33.880
Bu arada kızlar seda nerelerde ya izinliydi ama hatırladığım kadarıyla buhafta giricem listeye diyosu.ne olsu ki acaba
gülsüm senin haberin varmı ?
gülsüm senin haberin varmı ?
Benzer Konular
