Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Sarjım yoktu amca doldur aç vs vs....

Benlm tartım geldi .. ama bi değişik 🧐
Benlm belim 88cm iken ben 76 kiloydum.. şu an 82 74 diyo bu tartı... Ama kıyafetlerin olsun aynada ki göründüm falan ay ı değil.. benim önceki tartım mı yanlıştı o en son beni 70 lerden gösterdi sonra bozuldu
Önceki haline göre kasın daha fazla olabilir canım. Benim daha önce 65kg olduğumda giydiğim kotlarım bu kilo vermemde 69 kg da olmaya başladı. Yağ kas ölçümünde de eskiye göre 4 kg daha kasım vardı. Hatta kardeşimden 3-4 cm uzunum sadece ama o 59 ben 69 ken aynı kotu giyiyorduk. Çünkü o daha yağlı ben daha kaslıydım. Sen de böyle bir şey yaşıyor olabilirsin
 
Bugün içimde bi mutluluk var ramazan geldi diye inşallah corona gider de eskisi gibi sevinçli bir ramazan ayı ve bayram geçiririz
Değil mi benim icimde ferah bayramı güzel geçireceğiz diye düşünüyorum. Bu 1 aylık süreçte dualarla her yer temizlensin inşallah ❤️❤️
 
Ben yarış rekoru kıran arkadaşlardan çok umutluyum. 3 5 biseyler gitmiştir. Herkes sessiz supriz yapacaklar. Deniz bile yok ortada
Ben buradayım.. tartılmak için hiç acele etmiyorum. Çay koydum biraz ortalığı toparladım. Hedefimi tutturdum dün tartıldım çünkü :)
 
dennisgo dennisgo seni geçeyim dedim de 1000 bölgesel nasıl yaptın yahu ben sıkılıyorum 😂
Onun için başka bir şey yaparken onu da araya katacaksın. Ne bileyim fırında bir şey var pişti pişecek beş dakika sonra olur deyip mutfaktan ayrılmayacaksın.. ona bakarken bir yandan bölgesel yapacaksın. Ya da bir kahve içeyim diyeceksin önce bölgesel sonra kahve hazırlama sonra tekrar bölgesel yapacaksın. Dizi izlerken sohbet ederken her durumda yapabilirsin :) az az sık sık olabilir. Ama biliyorsun etkili olması biraz o bölgedeki acıma ile ilgili o nedenle fazla fazla uzun aralıklarla da olabilir..
 
Onun için başka bir şey yaparken onu da araya katacaksın. Ne bileyim fırında bir şey var pişti pişecek beş dakika sonra olur deyip mutfaktan ayrılmayacaksın.. ona bakarken bir yandan bölgesel yapacaksın. Ya da bir kahve içeyim diyeceksin önce bölgesel sonra kahve hazırlama sonra tekrar bölgesel yapacaksın. Dizi izlerken sohbet ederken her durumda yapabilirsin :) az az sık sık olabilir. Ama biliyorsun etkili olması biraz o bölgedeki acıma ile ilgili o nedenle fazla fazla uzun aralıklarla da olabilir..
Benim bölgeseller hep yatmalı mutfakta nasıl yapayım ki 🤣 sporda bile yatmayı düşündüğümden 🤣
 
5.takimin şahane kızları diyeceğim çok iyi iş çıkardık bu hafta :21: :21: kazanan yine yine yine Yessss Fitttttt:sampiyon::sampiyon::sampiyon:
No kiloyuda tabiki tebrik ederiz sayenizde ilk defa korktuk ve daha çok spor yaptık 🤭🤭
bireyselde ise 4607 puan ilee :)) hic sasirmayacaginiz isimm dennisgo dennisgo :sampiyon::sampiyon: tebrikler canım ❤
onu 4175 puan ile pawlover pawlover takip ediyor ❤

Screenshot_2020-04-24-12-03-16-261_com.microsoft.office.excel.jpg
 
Back
X