Ne yedin kız.sahurda kuzu mu yedinHayırlı ramazanlar arkadaşlar
Ben baya bir artıyim. Düşmekte bilmiyor artık spora sarılıyorum yapacak bişey yok. Inşallah düşerim
Hadi ya. Ne olacak ama böyle
üzüldüm cnm ya
Canım ne güzel diyetisyen yüzüne çarpıcı gerçekleri vurmuşArkadaşlar diyetisyenime sordum. Son zamanlarda sporu ve diyeti çok iyi yapmama rağmen rakamsal azalma olmuyor hatta bazen artış oluyor kilomda. Bunun sebebi ne olabilir dedim. Cevabını fotoğraf olarak yolluyorum size. Bu arada ben gözle hissediyorum bende ki daralmayı diyorum ya hep. Haftada 1 mezura ile ölçü al dedi. Artış olsa bile yap azaldıkça ölçüler değişiyor sonuçta. Bir ara biz bu ölçüleri de tutuyordukCherry Mom Vücut ölçülerini kaydettiğimiz bir grafik var mı hala?
Bu arada ben kendime güvenemedim tansiyonum çok düşük olduğu için oruç tutamadım bugün. Kilo bildiririmimi yapabilirim. Tutmayı istiyorum ama geçen sene de çok fireli gittim. Tansiyonum yerle bir oluyor yatağa yapışıyorum resmen. Küçücük bir şey bile olsa tansiyonumu ve kan şekerimi dengeleyecek bir şey atmam gerekiyor ağzıma. Geçen sene böyle çok zorlandığım için bu sene hiç başlamasam diye düşündüm açıkçası. Dün tutarım diyordum ama bugün bir kez daha anladım tutamayacağımı. Kendime güvenemiyorum. Çocukta var tabii düşük tansiyon yanında o daha beter tansiyonumu düşürüyor zaten
dikkat etmediğimiz noktalar ben bazen yersiz acıkınca kendime hemen kahve yapıyorum halbuki işte su tutuyor günde hiç yoksa 4 fincan içiyorum . karbonhidrat ayrı bir mesele zaten onun dozunu keşke ayaryabilsek makro takibi yapabilsek bir sure sonra belki el alışkanlığı olacak beynimizde alışacak takip yapmadan oylece devam edeceğiz ama işte bana sıkıcı geliyor 
o yüzden bende kendimi denemek istedim bugün korkudan gece fazla yedim zararlı şeyler değil ama hurma meyve falan biraz abarttım basım ağrıyor şuan umarım bu ağrıyla kalır
Günün sonunu böyle gorursem ne ala
Geçmiş olsun inşallah daha kötü olmazsın
İnşallah daha da hafifler ve geçer cnm
balpamuk
kaç çıktın canım ekleyelim seni listeye
İnşallah canlar
Tebrikler canım Harikaydın bu hafta.Vay arkadaş canımız çıktı no kilo kazanacak diye olduramadık mışaka bir yana bu motivasyon bana iyi geldi hızlı gelen hızlı gider mantığı ile bu sporlar 7 leri kötü bir kabustu diye bir an önce geride bırakmak için güzel bir araç oldu bana.
spor yapan herkesi tebrik ederim umarım bugün tartıda karşılığını alırız.
pawlover
sen de harikaydın. Yes fit tebrikler 
Ben deeeeAhh Bi kaç gündür bende yapamadım tabi spor
4 te bildircez canım zatenYa ben 66.5 i gordum ama sahurun etkisi varmidir biraz beklesem mi diye dusunuyorum
birsevgi
Vavvv süper. Nasıl oldu böyle ya 2 kilodan fazla vermişsinKilo bildirimi yapıp rakibimin sonucunu beklemeye geçeyim.. hoşçakal 7 ler, bir daha görüşmeyiz umarım, zaten hiç güzel değildin
Tebrik ederm canım C Cagrihilal1 sen mi diyordun bu hafta kesin 3 4 kilo verir diyeKilo bildirimi yapıp rakibimin sonucunu beklemeye geçeyim.. hoşçakal 7 ler, bir daha görüşmeyiz umarım, zaten hiç güzel değildin
O kadar ip atladım bence az bile vermişim. Çünkü bir kısmı kötü beslenmeye bağlı ödemdi bu kilonun :)Vavvv süper. Nasıl oldu böyle ya 2 kilodan fazla vermişsin
Yarın bir ödül yesem mi :)
Ne güzel o zmn, emeklerinin karşılığını aldın
Evet
spor onda çok işe yarıyor. Tabi insan üstü sporlar yapıyor. Bizimkiler hiç 
