Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kirmizigitar .!.:

hayatim boyunca zayiftim, evlendigim ilk yil esim sagolsun abur cubura abaninca ona uyup 10 kilo almistim. ama sonra onu verdim.

ben asil kiloyu emzirme doneminde aldim. cocugumun coklu gida alerjisi vardi, patates ve makarnayla beslendim 1 yila yakin. o donem kilo aldim, ama asil sorun diyeti biraktiktan sonra basladi. cunku 1 yildir yiyemedigim herseyin acisini cikarttim. bunlar cogunlukla cikolata tatli oldugu icin cok yemekten ziyade sagliksi beslenme yuzunden oldu.

alerjen emzirme sureci hayatimda olmasa asla kilo diye bir sorunum olmazdi.



yukarida bahsettigim beslenme sureci beni bu hale getirdi aslinda. yoksa ben ezelinden beri az ekmek cok protein alirim, karbonhidratlarla cidden hic isim yok 3 sene borek pogaca yemesem aklima bile gelmez. karbonhidrati makarna ve pilav olarak aliyorum cogunlukla. onlarda cok buyuk porisyonlarda degildir, normal miktarda yerim. bu hafta su kalori hesabina uymaya calisicam. cumaya kadar 1400 kalori olacak sekilde bir duzen kurayim kendime. epey zorlayacak beni o kadar cok emege alisik degilim cunku. ama bu hafta da onu deneyeyim bakalim...

yalniz birsey merak ediyorum. beslenmenin %50-60 i karbonhidrat olmali diyor bazi yerlerde, bazi yerlerde ise tam tersi karbonhidrat cok az tuketilmeli diyor. acikcasi ekmege abanip kilo vermek bana mantikli gelmiyor ama kafam karisti

Genişletmek için tıkla...

EceZ .!.:

Günaydın canım 1. sayfamızdaki kuralları okuyup okudum kabul ettim diye mesaj atar mısın. :)

Bir de şu formu doldurur musun?

• Takıma yeni katılacak olan arkadaşların, aşağıdaki katılım formunu doldurması gerekir.

katılım formu:

ADINIZ: MoongirlAndSerentiny
YAŞINIZ:20
BOYUNUZ:172
KİLONUZ:62.5
HEDEF KİLONUZ:56.3
MEDENİ DURUMUNUZ:bekar
MESLEGINIZ:öğrenci
ÇOCUK SAYISI:0
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZandemiiiii
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:vücüdümda rahat hissedemiyorum;(

Genişletmek için tıkla...

mavimli .!.:

hosgeldiniz ben de kendimi köprüden atip geleyim ayni boydayiz benim kilo 84

Genişletmek için tıkla...

MoongirlAndSerenity .!.:

Zor görünüyo ama gaza geldim hedefimi sayende değiştirdim 56.3 diyorum

Genişletmek için tıkla...

YGMdaisy06 .!.:

Günaydınn Ben yeni üyeyim. Başlangıç kilom 76.3 ve hedefim 65. Umarım herkes hedefine ulaşıır.

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Günaydın canım sende hoşgeldinnn ✌

Genişletmek için tıkla...

EceZ .!.:

Kaptanım geliyor yeni kurbanlar hadi iyiyiz

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Kızlar benim dünkü ishal devam ama onun sayesinde müthiş bir eksi gördüm günde 12 defa tuvalete çıkarsam siz düşünün Allah'ım güleyim mi ağlayayım mı sonra mezun olcam mezuniyet yazısına son hafta covid oldum onun sayesinde mezun oldum yazarım

Genişletmek için tıkla...

EceZ .!.:

Bu hafta mezuniyet geliyor o zaman ooooleeeyyy

Genişletmek için tıkla...

EceZ .!.:

Aynen balım onu çok eski zamandan beri biliyorum ve kesinlikle katılıyorum. Şimdilerde bizi çıkarıyor ama ilerde bittiğinde daha kötü kabız olacağız. Bende dediğin gibi 3-4 günde bir tüketmeye çalışıyorum alışkanlık olmasın diye. İnşallah arayı daha da açıcam haftada 1 gibi

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

pacman dün gırgır yapalımm derken menüyü mü unuttun balımmmm

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Yaa hayır unutmadım. Yazmıştım göndere basıp uyudum. Sabah bi baktım göndermemiş öyle duruyor mesaj yazma yerinde. Üzüldüm ama bozmamıştım diyeti. O yüzden içim rahat. ♥

Genişletmek için tıkla...

balpamuk .!.:

Bu arada Herby Tea’nin çaylarını çok tavsiye ederim. İçimi de çok keyifli. Diyetisyenimin tavsiye ettiği bir çaydı sonradan bütün çeşitlerini aldım. Regl zamanı için, kilo verirken kullanmak için ve rahat uyumak için...vs gibi çeşitleri var. Uyku çayı da bana çok iyi geldi. İçeriği tamamen doğal karışım açık açık yazıyor zaten poşetlerinin üzerinde. Çoktavsiyemdir.

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Günaydın bu arada güzel kadınlar Nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Suskun 1 sen 2 dün nasıl uyku halinde yazdıysanız artık

Genişletmek için tıkla...

emnis .!.:

Günaydın canım ben aynı sen nasılsın?

Genişletmek için tıkla...

pacman .!.:

Ben en azından göndermede minik bir sorun yaşadım sadece.

Genişletmek için tıkla...