yazanlar olmuş ama yazmayan arkadaşlar da lütfen foruma girdikçe 
0zlem
Calypso95
fancynancy
cgdmk
ayvacicegi
Sibal57
SaskinAnne
mavimli
Amor-a
redsonja87
kirmizigitar
Meryminty
Cherry Mom
bir de kaptinim en son ve en güncel cuma listesini ilk sayfada güncelleyebilir miyiz 
bende oradan bakıp listelerimi düzenlemeye çalışıyorum da girenler çıkanlar olunca karıştırıyorum arada kaçanlar olmasın 
Güncellendim cnm
Evet ananas bende çok kullandım diyetimde yulaflada güzel oluyorAnanas yumurta da tavsiye ederim güzel eksi gösterir tartıda zamanında az yapmadık
He evet çıkardım canım
Tamamdır kaptanım bende sildimHe evet çıkardım canım
Yine selam diyip kaçan bir başka arkadaş 
Akşam yememeye kesinlikle varım deneyelim kızlar bunu uzmanlarda hep diyor Türklerin sıkıntısıda bu zaten akşam yemekleri 7 8 de yeniyor sonra çay yanı
gelsin kilolar ben en azından 16.00 da bitireceğim ondan öncesinde korkarım migren varya zorlar belki açlık gerçi onuda ayran vs geçiştiririm ama hadi 1600 ile başlangıç yapayım bugünden öyle başlıyorum ona göre yaptım düzenimi 
Yakında bu konuda tez yazacağımTamamdır kaptanım bende sildim
daha önce takımlarda kaptan olan akrep değilsiniz değil mi nick tesadüf mü :) eski yarışmacıda olunca acaba mı dedimm :))hiç takım kaptanı olmadım. ama o takımda yer aldım 2018 de babamın rahatsızlığından dolayı ayrıldım. burcum akrep o takımda iken kullanamadım karışmasın diyeMerhaba hoşgeldiniz tabiki :) 1. Sayfadaki kurallarımızıda okuyup kabul ettiğinizi dönerseniz sevinirim
Ins bakalim. Tasindim daha once de ama bu sefer kaygi niyeyse cok. Hayirlisi olur umarimallah yardim etsin zor ama guzeldir tasinma isleri:) guzel yanina odaklan yeni ev yeni hayat yeni duzen filan
Gruplar faydalanabilenler için gerçekten çok iyi oluyor bende onlardan biriyim
kilolarımı burada verdim şimdi korumaya çalışıyorum henüz kafamda bir program yok umarım geri kilo almadan bu sistemide oturturum şimdilik diyetle kaçamaklar arası git gel yapıyorum Allah'tan çocuğumdan dolayı hareketli bir hayatım var günde 2 3 kez dışarı çıkıyoruz bisiklet peşinde gezmekten eridim bittim
Bende bir diyet listesi var. daha önce insagramda online diyet programında iken yapmıştım. bir buçuk ay önce şimdi tekrar onu yapmayı düşünüyorum. bugün iş çıkışı alış veriş yapabilirsem yarın başlayacağımGruplar faydalanabilenler için gerçekten çok iyi oluyor bende onlardan biriyim
ananasin öyle faydalari mi var bak heleEvet ananas bende çok kullandım diyetimde yulaflada güzel oluyor
geçip bitecek inşallah 
