- 23 Mart 2016
- 31.556
- 93.301
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.521
Aslıında özelliklede seni bekledim :) hastanede bile yürüdüm dedin ya kısmet :)Hay Allah 14.520 adımım vardı eşimle konulurken telefonu bi kapatmadı yazayımkısmet bir dahaki yarışa
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
- 23 Mart 2016
- 31.556
- 93.301
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.522
Günaydın kızlar 
günü enerjik ve sağlıklı geçirmeniz dileğiyle 
günü enerjik ve sağlıklı geçirmeniz dileğiyle 
- 19 Ekim 2011
- 7.753
- 8.268
- 398
- 42
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.523
Günaydın
Bugün biraz daha iyiyim keyfim yerine geldi
Sizler nasilsiniz
Bugün biraz daha iyiyim keyfim yerine geldi
Sizler nasilsiniz
- 23 Mart 2016
- 31.556
- 93.301
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.524
Kızlar hiç nota almadığımız için büyük kaptantan bize hediye analiz raporumuz geldiiiiiii
ne kadar çok mezunumuz oldu bu tur maşallah bize ya Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları
MAYIS - HAZİRAN 2019 DÖNEMİ ANALİZ GENEL SONUÇLARI ANALİZ ŞAMPİYONLARI / TAKIM :KK9: :nazar: ANALİZ ŞAMPİYONLARI / ÜYE :KK9: :nazar: @askrhpozitif Analiz döneminde 15,7 kilo (17,98%) vererek, analiz dönemi birincisi olmuştur. 9. Takım üyesidir. sena zeynep Analiz döneminde 11,7 kilo...
www.kadinlarkulubu.com
- 23 Mart 2016
- 31.556
- 93.301
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.525
Çok sevindim canım dahada iyi olursun inşallah
Benimde oğlum gece geç yattı uyku saati kayıyor diye sabah zorla ben kaldırdım
şimdide mızz mızzzz 
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.526
ben verdim bile 81küsürdüm bu sabahEline sağlık canım
Toparlayabileceğimiz bir tablo bencehaydi bakalım kızlar
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.527
masallah bize
Kızlar hiç nota almadığımız için büyük kaptantan bize hediye analiz raporumuz geldiiiiiii
Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları
MAYIS - HAZİRAN 2019 DÖNEMİ ANALİZ GENEL SONUÇLARI ANALİZ ŞAMPİYONLARI / TAKIM :KK9: :nazar: ANALİZ ŞAMPİYONLARI / ÜYE :KK9: :nazar: @askrhpozitif Analiz döneminde 15,7 kilo (17,98%) vererek, analiz dönemi birincisi olmuştur. 9. Takım üyesidir. sena zeynep Analiz döneminde 11,7 kilo...
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.528
Eveeet şimdi gördüm çok sevindimGünaydın kızlar
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.529
Ayy yanlış alıntılamışım az önce
Kızlar hiç nota almadığımız için büyük kaptantan bize hediye analiz raporumuz geldiiiiiii ♥♥♥ ne kadar çok mezunumuz oldu bu tur maşallah bize ya ♥
Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları
MAYIS - HAZİRAN 2019 DÖNEMİ ANALİZ GENEL SONUÇLARI ANALİZ ŞAMPİYONLARI / TAKIM :KK9: :nazar: ANALİZ ŞAMPİYONLARI / ÜYE :KK9: :nazar: @askrhpozitif Analiz döneminde 15,7 kilo (17,98%) vererek, analiz dönemi birincisi olmuştur. 9. Takım üyesidir. sena zeynep Analiz döneminde 11,7 kilo...
çok sevindim diye bu mesaja yanıt olacaktı 
- 23 Mart 2016
- 31.556
- 93.301
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.530
Cidden zoru başardık biliyor musunuzmasallah bize
ben ilk defa denk geldim çok mutluyum şahsen 
Etap uzun illaki bir nota oluyordu dişimizi sıktık almadık buda bize ekstra mezuniyetler getirdi
herkesin emeğine sağlık 
EceZ
redsonja87
ilk 2 de şahaneler 
3.ozgenura kızgınım anmıyorum 
- 26 Ocak 2013
- 1.233
- 3.510
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.531
ŞahaneCidden zoru başardık biliyor musunuz
Etap uzun illaki bir nota oluyordu dişimizi sıktık almadık buda bize ekstra mezuniyetler getirdi ✌ herkesin emeğine sağlık ♥
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.532
Günaydın Tünaydınn hanımlarr, biz dün hastanelerce uğraştık benim grip kızıma geçti ateş 38 lerde öksürük çoğaldı derken merkez hastane araştırmaya yolladı test yaparız diye düşündük ama burnu akıyorsa yapmıyolarmış suan biraz daha iyi ilaçlar var hiç istemesem de..
Cherry Mom
bişey belirtmeliyim ki dün gece çocukların yarım kalan dürümlerini yedim inanır mısın canım hiç istememişti bi nebze sinir krizi gibi duygusal boşluk. .babam hastane de 1 aydır ben yeni ayağa kalktım derken şimdi kızım, sağlıkla ugraştığım sağlam bi dönem ve beraberinde nice sıkıntı.. Ama bahane olabilir mii hayır 
Evden çıkmıyorum nolur nolmaz diye evde bugün cezamca 30 dk zumba 40 dk leslie yapmaya çalışırım kapatıyor mu o zaman ?
Cherry Mom
bişey belirtmeliyim ki dün gece çocukların yarım kalan dürümlerini yedim inanır mısın canım hiç istememişti bi nebze sinir krizi gibi duygusal boşluk. .babam hastane de 1 aydır ben yeni ayağa kalktım derken şimdi kızım, sağlıkla ugraştığım sağlam bi dönem ve beraberinde nice sıkıntı.. Ama bahane olabilir mii hayır Evden çıkmıyorum nolur nolmaz diye evde bugün cezamca 30 dk zumba 40 dk leslie yapmaya çalışırım kapatıyor mu o zaman ?
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.533
Yaaa geçmiş olsun. Neden yapmadılar. Çocuklarda mı öyle imiş test için şart?Günaydın Tünaydınn hanımlarr, biz dün hastanelerce uğraştık benim grip kızıma geçti ateş 38 lerde öksürük çoğaldı derken merkez hastane araştırmaya yolladı test yaparız diye düşündük ama burnu akıyorsa yapmıyolarmış suan biraz daha iyi ilaçlar var hiç istemesem de..
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.534
Ooo iyi maşallah cnm. Hep iyi ol inşallah
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
- 683
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.535
Yok burun akıyormuş ben de sırf bu yüzden hastaneye gitmiyordum işte türlü türlü bahaneler yapmamak için. artmasının en büyük sebebi bu insanlara teşhisi koydurmuyorlar test sayısı hastanerlede sınırlı illa adım atamayacak halde gideceksin insanlar da geziyor bir yerden sonra
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.536
Evet bazı hastaneler öyle geri gönderiyormuş. Çoğu belirti yok diye. Aslında değerlendirilmesi gerekir.
Dediğin gibi şuan çoğu insan belki hasta olarak olarak dolaşıyor.
İnşaallah iyi olur evladın. Tekrar geçmiş olsun
- 22 Ocak 2018
- 11
- 18
- 38
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.537
Merhaba arkadaşlar ben de bu gruba katılmak istiyorum nasıl katılacağım ile ilgili bilgi verirseniz çok memnun olurum Aslında kadınlar Kulübü'nü Bence de kullandım ama bu sefer sanki gözüme çok farklı geldi bir sürü mesaj bir sürü yazı yani kafam karıştı biraz ama zamanla Alışırım inşallah Öncelikle Kendimden bahsedeyim ben 22 yaşındayım 98 kiloyum aslında 98 kilo olduğunu yeni öğrendim ve beni gerçekten çok üzdün tatlı Yudum uzun zamandır Artık karar verdim kilo vermek istiyorum Eski kıyafetlerin içine girmek istiyorum Çünkü artık hiçbir şey eskisi gibi değil Çabuk yoruluyorum nefes nefese kalıyorum bir iş yapacağım ama halim kalmıyor kızımla ilgilenmekten başka bir şeyle ilgilenemiyorum Yani hiçbir şey hevesim kalmadı Spor yapmak istiyorum ama kilodan çabuk yoruluyorum artık değişmek istiyorum Lütfen bana yardımcı
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.538
Ortim bence dün yediklerin çok yerindeydi fazlada değildi. Kişisel tecrübem ve bence hemen heöen her diyet sonrası kilo alanların yaşadığı diyet döneminde çok kalıri kısmak ve sınra bunuda ömür boyu sürdürememek. Herkesin her zaman söylediği şey diyet değil yaşam tarzını oluşturmak ama tabi bunu hangimiz yapabiliyoruz soru işareti. Birde akşam yemek elbetteki etkileyecek kilo berme hızını ama ac ac gezmekte bazal metabolizma hızını düşürücek ki bu durum uzun vadedeok daha kötü. Eğer akşam yemeğinden feragat edeceksen en azından öğlenini geç vakit ve doyurucu yap. Ama bence önemli olan gitsin ama beyninde çöz. Bende dün gece ara öğün yaptım mesela. Yapmıcaktım hemde saat 22.00 da yaptım ve öeyve yedim ve önce diyetisyene sordum birde o da bana kızdı bu hafta meyvelere takık yaşamıcaktın canın çok istiyorsa ye ama yemeden 3 saat önce kesmen lazım dedi bende gece 1 gb uyurum genelde dahada geç olmadan meyvemi yedim gece ve sabah tartıda -100 gördüm şimdi belki yemeseydin daha eksi görürdün diyen çıkıcak ama belkide onu kafama takıp artıda görebilirdim. Bence kısmak aç gezmek çözüm değil ve birşeyleri takık yaşamakta çözüm değil. Bazı şeyler insanın beyninde bitiyor sen akşamı yiyince yarına artı çıkacağına inandın ve oldu bence. Çünkü aslına bakarsan +600 alcak kadar yememişssindir sanmıyorum tabi birde bunca zaman yemediğin için bir gün yediğinde + gelmiş olabilirsin çünkü metabolizman buna alışmış olabilir.
Neredeyse bir haftadir filan uyku sorunu cekiyorum, uykum var, yorgunum ama uyuyamiyorum pek. Uyursam da hafif uyku, nedeni de hafif bir tasikardi, aksamlari az yemeye calisiyorum, cok yersem de mutlaka uzun yuruyuse cikiyordum. Yani aksam 9-10 civari genelde ac oluyorum, yataga da ac giriyorum. Sabah da cok ac uyaniyorum.
dun sabah ve ogle guzel yiyince aksam sadece 1 bardak sut icecektim, ama tabi aksam yemegi civari bir aclik duygusu vardi. Esim israrla aksam da diyete uygun ama doyurucu sekilde ye, bir deneyelim acliktan mi uyuyamiyorsun dedi. Ve iste dun aksam yediklerimi yedim, 11 civari kendiligimden uyudum (uzun zamandir da boyle guzel uyumamistim), aksam boyu hic aclik yoktu tabi ki. Sabah uyandigimda da normal hersey.
Acaba kafeinden mi uyuyamiyorum diye dusunuyordum ben (cunku bir kere uyumayinca kahve iciyorum, kahve icince de uykum kacip donguye mi girdim diye) ama dun de kahve icmistim, gece uyuyabildim.
sabah tabiki ilk is tarildim cunku 1 gunde ortalama yediklerimden fazla yemistim, sonuc -> +600.
Sabah kahvaltimi daha gec mi yapmaliyim? Aksam hafif yemek kesinlikle iyi oluyor, sadece bu yataga ac girme kismini cozmek icin yatmadan birsey mi yesem, bu seferde aksam hafif yemenin avantajini (uzun sure aclik -> yag yakimini hizlandirmasi) mi kaybederim?...
Kilo vermek icin bu sekilde 1-2 ay dayandim idare ettim diyelim, uzun vadede surduremem bence. Bir de boyle az yesem de, yuruyus yapmazsam kilo veremiyorum yani kilo korumada bu kadar yemem lazim demek bu. Bir de kilo verme surecinde sporu artirmak gerek gibi. Bu kadar yemeye vucudum alisir mi bir sure sonra, yoksa kalori artirip sporu da mi artirmaliyim... hic bilmiyorum kafamda deli sorular
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.539
Hoş geldin cnm. İlk sayfamızda kurallar var onları okuyup kabul ettiğini yazar mısın?
ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ:
BOYUNUZ:
KİLONUZ:
HEDEF KİLONUZ:
MEDENİ DURUMUNUZ:
MESLEGINIZ:
ÇOCUK SAYISI:
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?:
KİLO ALMA NEDENİNİZ:
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı:
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ:
Bide bu soruları yanıtlar mısın?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #369.540
Patates mı rendeliyim kaptan dış hamuruna. Ayy inş başarılı bir şekilde yapabilirim. Şiödi pestile geçiçcemValla benim tarif hep el ayarı o yüzden hiç vermiyim :) ama mutlaka 1 küçük patates koy dış hamuruna hilesi
Benzer Konular
