Düzenli sporu hep var ödem atıcı içiyor o da diğer 1. denp de çok iyi spor yapıyorlar denpte 4 tane küçük çocuk var birde sanırım bize zor geliyor ama yapmak istedikten sonra herşey olurr kızlar
hatırlamıyorum canım -1 hedef dediğini ya tmmdır
65 canimcim, ama dun tartilamadim. Tarti siparis ettim gelsin hemen yazim guncel kilomu. Odemim gitti sanki ( gunde 1 ekmek yiyordum daHadi bakalim hayirli ugurlu ola ortakligimiz canimsüper iyi yapmissin bende markete gittim geldim kosar adimlarla gittim cok hizli alisveris yaptim yine kosar adimlarla eve geldim su icinde kalmistim terden
seni kilon kacti canim ben bu sabah 77.3 ciktim
Bugunku kilom gecerli olursa bende hedefine ulasanlardanim kaptanim 77.3
1.5 ayda kac kilo verdin canim
Tamamdir canim
bi de tatliya zaafim vardi. Sekeri ekmegi kesince bi sabahlari ince hissediyorum kendimi 
Haklisin canim.
ne var :O
İyiyim canım sağol çocuğu uyutuyordum yazamadımBenim ortim olan benim gibi kaçak mı oluyor acaba
Emniscim nasılsınkonuşamadık uzun zaman oldu
bizde durumlar aynı ya evdeyiz çocukla başbaşa oyun moyun kovalamaca ebelemece geçiyor günler 
Ortim kolay gelsin insallah iyi gecer sinavlarin.Günüm yorucuydu ya ders çalışmakla ödev yapmakla geçti salı günü sınavlarım başlıyorama yeme konusunda iyiyim beslenme şeklimi değiştirdim ona alışmaya çalışıyorum ortim senin nasıl geçti günün
Bende de aynı her şey ya geçen kpss de öğretmenlik alan sınavına falan girmemiştim yeterli hissetmediğim için. O yüzden yine kpss çalışıyorum, bu sefer sağlam çalışıyorumİyiyim canım sağol çocuğu uyutuyordum yazamadım
Sen nasılsın ne yaptın kpss durumlarını bakalım bir gelişme var mı
Sağ ol ortim inşallahOrtim kolay gelsin insallah iyi gecer sinavlarin.
Benim de iyi gecti ama simdi aciktim su iciyorum surekli
su içmek en güzel şey iç iç dur
Ooo su 2lt olmuş. Süpersin suyu böyle 2 gün iç ve tartıda farkı gör ödem falan kalmayacak.
Valla canım ne yalan söyleyim şuan açımKuzum sen hic acıkmıyor musuntrambolinin mi var nasıl zıplıyorsun
1 tl su içtim daha yeni o biraz iyi geldi
Çok güzel canım tebrikler16.01.2021
Sabah
1kk peynir
5 zeytin
1 domates
Yarım salatalık
Akşam
1 fırın tavuk
2 yk bulgur pilav
Bol salata
2 litre su
Spor leslie 1 mil
15 dakika bölgesel hareket= 60 p
Cherry Mom @_Reyyan
Tempus ❤
Bende diyorum bu zıplayanlar nasıl zıplıyorValla canım ne yalan söyleyim şuan açım
Trambolin yok normal zıplıyorum yerde
çok fark yaratıyor mu bende zıplayayım birazdan
Ben memnunum etkili buluyorumBende diyorum bu zıplayanlar nasıl zıplıyor
bir zamanlar zıp challenge yapardık 6000 7000 zıp yaptığım olmuştu hatta bi defa hiç unutmam tek seferde 1500 veya 1700 zıp yapmıştım dün 900 yaptım tek seferde yavaştan alışıyorum
Balim menun gayet iyi mor bugday nasi bisey ki ilk duydum16 Ocak Cumartesi
12.30: 2 dilim ev yapımı Mayasız mor buğday ekmeği, 1 haşlanmış yumurta, 3 zeytin, 4 küp peynir, turp, bir kaç çatal ev yapımı muhammara
18.00: 3 dilim mor buğday unundan incecik ev yapımı lavaş, üzerine biraz beyaz peynir ve yeşil biber, 1 gün kurusu, 1 dilim armut
Su: 2 lt(biraz daha içerim)
Spor yok
Namaria
ince de olsa en sagliklisindan olsa 5 dilim azcik fazla gibi spor da yok full calistin zaten bugün ama haftaici eklersin kuzum 
16 Ocak Walk Challenge 
Ceylansnn
14.233 adim 
Namaria
11.576 adim 
hawar
10.200 adim 
DeryaOnDiet
9.376 adim 
Cherry Mom
5.306 adim 
+100 puan
Ceylansnn
a gidiyor 
Eline sağlık canım
1.
2.
3.
4.
5.
6. A asilr 4.500 adim
Tebrikler
Ceylansnn
yine tahtına oturdun tebrikler :)
Bu ara baya zıplayan var yaaa haftada bir gün zıp Challenge yapalım mı hangi gün yapsak ??Ben memnunum etkili buluyorum
