- 5 Ekim 2020
- 2.774
- 10.921
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.701
Ay ben de ben deBen de simdi kalktim gaza geldim valla az leslie yapayim
Şu yavruyu uyuyayım da
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
Şu yavruyu uyuyayım da
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.702
Bende lahanayı çok severim aslında ama kahvaltıda yemek hiç aklıma gelmezAA hiç hatırlayamadım canım kusura bakma. Yani şöyle oluyor aslında. Kahvaltıda çiğ sebze yemeyi çok seviyorum. Ama domates salatalık kışın tüketmiyorum. Havuç da diyetlerde pek önerilmez. Onu ölçülü tüketiyorum. Elimde kış sebzeleri kalıyor. Lahanayı da yıkamak hazırlamak çok pratik geliyor. Yanına turp bazen de maydanoz ekliyorum. Gerçekten çok doyurucu oluyor. Bir de kendisiyle aşk yaşıyor olabilirim
Doğru söylüyorsun kışın domates salatalık yememek daha iyi salatalık eve almıyorum ne zamandır zaten. Hiç tadı yok
- 5 Ekim 2020
- 2.774
- 10.921
- 158
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.703
Evet canım almamak en iyisi. Beyaz lahana turp bunlar başta biraz gaz yapıyor ama sonra alışıyor vücut. Tavsiye ederim. Zaten lahananın faydası çok. Yağ yakıcı özelliği de var.Bende lahanayı çok severim aslında ama kahvaltıda yemek hiç aklıma gelmez
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.704
En kısa sürede denicem canım teşekkür ederimEvet canım almamak en iyisi. Beyaz lahana turp bunlar başta biraz gaz yapıyor ama sonra alışıyor vücut. Tavsiye ederim. Zaten lahananın faydası çok. Yağ yakıcı özelliği de var.
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.705
Ay telde duzenleyememisim
ORTAKLAR
(5-12 Şubat)
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
- En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir
Namaria
@nnurc @Nikinik azaydidem
belmayne
Tempus
@yarimuhendis Hedef60kgolmak
balpamuk
@DeryaOnDiet @hawar @Suskunhanim @muhursuzpusula seyrekyagmur
Pain Killer
DİPNOT:
Duzeltme : asilr ayrilmak istedigi icin duzenlendi
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
Amor-a cim bu hafta sen yaz menulerini canim ben takipte olacagim
muhursuzpusula
ve
Begonya2
canlar bu hafta berabersinjz asilr ayrilmak istedi
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.706
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.707
Peki senin yazdığına laf ederken “kilo ceremeyenleri” yazmam! Ahahahaah Allah büyükCanım masallah sana cok guzel 5 li rakamlara inmissin süperrr
Yaa kotu bigun gecirmissiniz cocuklarla simdi iyidir insallah ufaklik
Yaa sen daha tatlisin
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.708
azaydidem
canim ortim bu guzel hafta icin sana tesekkur ederim. Yeni ortinle cok cok daha verimli bir hafta diliyorum sana canim
tekrar bulusnak uzere
seyrekyagmur
seyrekim yagmurum birazdan sana isaret verecegim neredeysen ortaya cik olur mu.
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
- 408
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.709
2 gün evdeyim spor yaparım bol bol ortağımmAy ben de ben de
Şu yavruyu uyuyayım da
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.710
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.711
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.712
Pain Killer
ortim cok fazla destek olamadim bu hafta sana kusuruma bakma insallah bubhaft ikimizde cok asılırız daha gzel kilolar veririz hersey icin tesekkur ederim
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.713
Cig havuc oneriyor canim benim diyetisyen aksam acikirsan ye dedi bana pismisini onermiyorlarAA hiç hatırlayamadım canım kusura bakma. Yani şöyle oluyor aslında. Kahvaltıda çiğ sebze yemeyi çok seviyorum. Ama domates salatalık kışın tüketmiyorum. Havuç da diyetlerde pek önerilmez. Onu ölçülü tüketiyorum. Elimde kış sebzeleri kalıyor. Lahanayı da yıkamak hazırlamak çok pratik geliyor. Yanına turp bazen de maydanoz ekliyorum. Gerçekten çok doyurucu oluyor. Bir de kendisiyle aşk yaşıyor olabilirim
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.714
Tebrikler kizlarrrORTAKLAR KAZANANLARI
(29 Ocak- 5 Şubat)
@hawar @Nikinik @yarimuhendis @DeryaOnDiet @asilr @nnurc @Suskunhanim
Eki Görüntüle 2777084
veeee bu haftanın+250 spor puanı kazanan ve en yüksek ortalamayı yapan ortakları 4,659 yüzdeyle
tebrikler canlar
balpamuk
Hedef60kgolmak
Bu hafta insallah daha cok asılicamhaftaiçi ana listede olmasına ragmen 2 gün ve üstü menü yazmayan arkadaşlar @DeryaOnDiet
@asilr cim senden de mesajlara dönmeni rica edeceğiz canım etiketlere alıntılara bakarsan çok daha güzel iletişim kanalı olur
OrtimmmmmBen de simdi kalktim gaza geldim valla az leslie yapayim
yaa daha önce görseydim sana eslik ederdim ama malesed ben yapamadim bugun- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.715
Eveet geldi sıra günah çıkarmaya
uyanınca ılık sirkeli limonlu susonra sade nescafe gold
13.00- 18.30 arası yedim
öğlen soslu patatesli tavuk şiş dürüm, patates kızartma ve yanında sos,büyük ayran, chicken nuggets 3 tane
ara milka çikolata soslu kek 140 gr ,siyah çay
küçük paket cips, hazır kutu limonata
1/2 karamel dolgulu donutyarısını annemle babama verdim
son öğün turşu suyu ve karışık turşu
tahmini 3300 kalori civarı oldu.
biraz sonra 1 form çay daha içeceğim , 10.000 adım oldu ayrıca spor da yapıcam
su 1.5 lt oldu 3e tamamlarım
Vay beeee...... Yuppiiiii birinci olmuşuz orticiiiimmmm.....
Tabii bi kutlamayı hakettik onun için menüleri dağıttık biz bugün
Ben de bugün menü yazmasam demeye gelmiştim. 1.5 aydır diyetteyim aadece dün 2 kare bitter yeme dışında hiç kaçamak yapmadım. Onun için bugün serbest gün yaptım kendime biraz nefes almak adına. Geldim gördüm ki orticim de 1.liğimizi kutlamış
Yarından itibaren tam gaz devam arada olur böyle ortim, moral bozmak yok arada nefes almak lazım önemli olan cozutup sürdürmemek
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.716
Aynen onun parolasi bu aslinda, bence cok derin manalar iceriyor.Ahahshs o smiley direkt aysunumuz ya
Gormemesi imkansiz, demekki buralarda degil henuz.
- 4 Ekim 2012
- 1.376
- 3.109
- 133
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.717
Ne demek canim benim, bence cok iyi bir ortiydin
- 31 Temmuz 2020
- 20.394
- 60.272
- 548
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.718
cnm görmemişim5 şubat cuma
11.30
Kakaolu yulaf lapası üzerinde küçük muzum yarısı ve 1tk şekersiz fıstık ezmesi
15.00
Sade türk kahvesi ve lifalif bar
16.30
1 kepçeden az yoğurtlu kabak çırbası, 6yk z.yağlı taze fasülye ve salata
Su : 2.5lt
Spor : bugünü de pas geçtim
Cherry Mom @_Reyyan
gayet sağlıklı cnm afiyet olsun yeni listen pzts mi başlıor
yaaa uzun dilim havucunu yesinler5 Şubat Cuma
13.00
2 dilim(50gr) mayasız tam buğday ekmeği, 1 dilim beyaz peynir, 4 siyah zeytin, 1 ceviz, 1 uzun dilim havuç, beyaz lahana, yeşil çay
Ara
4 dilim fırında bal kabağı, üzerine 1 kaşık ev yapımı şekersiz elma pekmezi
17.45
1 tabak taze barbunya, yarım kase ev yoğurdu
Su:2,5lt(biraz daha içerim)
Spor:2367 adım.(minik bir yürüyüş 23 puan) gece bir spor daha yapabilirim. Yaparsam bildiririm inşallah
Not: Çayın yanında patlamış mısır olacak
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.719
AhahahhPeki senin yazdığına laf ederken “kilo ceremeyenleri” yazmam! Ahahahaah Allah büyük
dil seysi olmus yada klavye seysiAsil ben tesekkur ederim tekrar gorusucez ortim
- 15 Mayıs 2015
- 3.397
- 9.637
- 158
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #391.720
Sen daha iyidinNe demek canim benim, bence cok iyi bir ortiydin
Benzer Konular
