Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

seyrekyagmur · 8 Şubat 2021

Pain Killer nerdesiin orti ben tartini görmedim iyi misin ağrı felan da vardı

Tempus · 8 Şubat 2021

belmayne .!.:
Ortimin tek rakibi THY
Gözümün önüne bisikletinin üstünde kalın kabanıyla uçarken görüntüsü geliyor. Tempus

Bir elinde yeşillik torbası ve cüzdan

belmayne · 8 Şubat 2021

Nikinik .!.:
(ex orti tribi)

Yakalandık

belmayne · 8 Şubat 2021

S Suskunhanim canım bu arada geçmiş olsun. Zorlama sakın bileğini. Oturmalı spor yap biraz.

(oturmalı spor da neyse :confused:

)

belmayne · 8 Şubat 2021

Kızlar ben yavaştan kaçıyorum.
Herkese iyi geceler dilerim.
Şu moralsız günümde güldürdünüz beni. Hepinizi öpüyorum

Nikinik · 8 Şubat 2021

belmayne .!.:
Kızlar ben yavaştan kaçıyorum.
Herkese iyi geceler dilerim.
Şu moralsız günümde güldürdünüz beni. Hepinizi öpüyorum

Iyi geceler canim

Cherry Mom · 8 Şubat 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
taptaze ekmekle pastırma ya da şu beyaz renkli fıstık ezmeleri müthiş olmaz mıydı yaayanına taze demleme çay ajda bardakta
hahaha kimse beni anlamıyor sorunsalı
düşünce suçu yok burda faliyet olursa var ahahahah özellikle o mıcık mıcık kremalı makarna sesine hastayım en çok onu izliyorum bi de bol kremalı pasta
senin canın en çok ne çekiyor şekoş? hayal kurmak isteği faaliyete dökmicek kadar törpülüyo vallahi bak

Ozamn bu da hayali zopa

ay sen eskiden böyle değildin ya diyete ara verdin böyle oldun o 1 ayda ne ettiler sana çok mu ders çalıştın odalara kapandın ne ettin derinlere ineyim bi durun yoksa takım elden gidecek

Cherry Mom · 8 Şubat 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
neeee gece tartısı grubundan çıkıyor musuuun olamaz

Gece tartısı grubu

çok havalı

Cherry Mom · 8 Şubat 2021

nnurc .!.:
8 subat pazartesi

12:30 2 yumurtayla sucuklu yumurta, 2 dilim peynir, 6 zeytin, 1 dilim ekmek

18:30 2 kase lahana corbasi, 1 kase haslanmis brokoli, 3 kasik yogurt

su: 3 litre
Spor: 15 dakika leslie, 20 dakika chloe

Cherry Mom @_Reyyan @Namaria

Menüde sporda çok iyi nurcum bu hafta cumadan niyeti bozmuştun sanki ama iyi gidiyorsun hiç bozma şuan belliki verme dönemindesin gidiyorken hiç duraklatmamak lazım sonrasında çünkü biz sıksak bile duraklamaya ister istemez giriyor insan

Yeşil çaya devam ediyor musun ?

Nikinik Chloe yapmış onu spor no 6 cardio olarak kabul edebiliriz canım belki öyle saymışsındır ama ekleyeyim dedim

Nikinik · 9 Şubat 2021

Emnis .!.:
Menüde sporda çok iyi nurcum bu hafta cumadan niyeti bozmuştun sanki ama iyi gidiyorsun hiç bozma şuan belliki verme dönemindesin gidiyorken hiç duraklatmamak lazım sonrasında çünkü biz sıksak bile duraklamaya ister istemez giriyor insan

Yeşil çaya devam ediyor musun ?
Nikinik Chloe yapmış onu spor no 6 cardio olarak kabul edebiliriz canım belki öyle saymışsındır ama ekleyeyim dedim

Evet canim cardio demistin oyle yazdim ben de

Begonya2 · 9 Şubat 2021

muhursuzpusula .!.:
Ortim hem bitter hem makarna birlikte olmasaymış iyiymiş sporda yok çünkü ama emzirdiğin için onunda faydası var :)

Okadar kasmak istemiyorum diyet yaparken ya
Çünkü 3 sene önceki diyetimi çok çok sıkı yapmıştım kaçamağım çok nadir olmuştu kilolar çok hızlı gitti ve geri çok kolay aldm koruyamadım
Bunda azda olsa yiyerek vermeyi planlıyorum vucut tekrar yemeye başladığında hemen geri kilo almaya başlamasın diye
Ama eğer vermeme engel olursa tabiki keserim ama misal yemesem 500 verecekken yerine 300 versem sıkıntı yok az gitsin öz gitsin istiyorum

Cherry Mom · 9 Şubat 2021

Nikinik .!.:
Evet canim cardio demistin oyle yazdim ben de

Teşekkür ederiz kuzum

Begonya2 · 9 Şubat 2021

muhursuzpusula .!.:
08.02.2021

09:30 - 1 bardak sirkeli su, 1 elma

Sabah 10:30
Peynirli yumurta (2 yumurta)
1 dilim ekmek
4 zeytin
Domates
Dereotu,maydanoz
1 kk peynir

Akşam 19:00
1 tabak kurufasulye
1 dilim ekmek

Su : 1 lt oldu sadece bugün pek içemedim

Spor yok maalesef

Cherry Mom @_Reyyan Begonya2

Güzel menü ortim

hadi cumaya kadar en az 500 gr 1 kilo ver 1.ci olalım inşaAllah

Cherry Mom · 9 Şubat 2021

L O L .!.:
Okadar kasmak istemiyorum diyet yaparken ya
Çünkü 3 sene önceki diyetimi çok çok sıkı yapmıştım kaçamağım çok nadir olmuştu kilolar çok hızlı gitti ve geri çok kolay aldm koruyamadım
Bunda azda olsa yiyerek vermeyi planlıyorum vucut tekrar yemeye başladığında hemen geri kilo almaya başlamasın diye
Ama eğer vermeme engel olursa tabiki keserim ama misal yemesem 500 verecekken yerine 300 versem sıkıntı yok az gitsin öz gitsin istiyorum

Çok haklısın

Bitter her diyette olan bir şey makarnada ölçüsünü aşmadıktan sonra sıkıntı yok bunlar hep hayatımızda olacak çıkarmamalıyız.
Kaloriyi adım adım düşürmek hedefe yaklaşırken adım adım arttırmak en güzeli.

Hedef60kgolmak · 9 Şubat 2021

belmayne .!.:
Kızlar ben yavaştan kaçıyorum.
Herkese iyi geceler dilerim.
Şu moralsız günümde güldürdünüz beni. Hepinizi öpüyorum

iyi geceler aşkom :KK200:

Emnis .!.:
Ozamn bu da hayali zopa ay sen eskiden böyle değildin ya diyete ara verdin böyle oldun o 1 ayda ne ettiler sana çok mu ders çalıştın odalara kapandın ne ettin derinlere ineyim bi durun yoksa takım elden gidecek

hahaha

takım elden gidiyyyeeeaaaa :KK72:

korkma kapticim valla iradeleri güçlendi sayemde

hepsi benim gibi bi çizkeki bile reddediyyeea :KK53:

izinde durdum durdum yedim kaptim işte öyle. Fakirin ekmeği hayaliymiş

yoksa 300-400 gr verirken de hergün bi kaçamağım oluyodu nerdeyse o yüzden daha sıkı gitmek istiyorum aslında

1 hafta daha yaklaşık böyle devam eder sonra normalew dönerim merak etme

Emnis .!.:
Gece tartısı grubu çok havalı

hahahaha

çok gizemli ve cool ama değil mi

Begonya2 · 9 Şubat 2021

Emnis .!.:
Çok haklısın
Bitter her diyette olan bir şey makarnada ölçüsünü aşmadıktan sonra sıkıntı yok bunlar hep hayatımızda olacak çıkarmamalıyız.
Kaloriyi adım adım düşürmek hedefe yaklaşırken adım adım arttırmak en güzeli.

Aynen öyle kaptanım,
İlk kilolar zaten hızlı gidiyor
Kilo vermem yavaşlarsa daha dikkatli olurm inşaAllah

muhursuzpusula · 9 Şubat 2021

L O L .!.:
Güzel menü ortim hadi cumaya kadar en az 500 gr 1 kilo ver 1.ci olalım inşaAllah

Kesinlikle bu hafta bizim haftamız olacak ortim :KK36:

Cherry Mom · 9 Şubat 2021

Suskunhanim .!.:
11000 adım(1 numara) 110+100 puan
1055 zıp(5 numara) 211+150(ikinciye 100+50 veriyorduk değil mi Cherry Mom Cherry Mom ?)
30 dk lesli bosted walk(2 numara ) (90+150)
TOPLAM= 801 PUAN

Ayy suskuncummmm yerimm seniii

artı puanları ben eklerim siz standart spor puanlarını hesaplarsanız benim için çok iyi olur

Ama hesaplama şöyle
Spor programında 1 spor alındı +100 puan
Buna ek 2. Spor alında + 50 puan
3. Spor alındı +50 puan sen 150 eklemişsin galiba ama ilk spora sadece 100 sonrasında 50 şer 50 şer ekleniyor

Begonya2 · 9 Şubat 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
neeee gece tartısı grubundan çıkıyor musuuun olamaz

Emnis .!.:
Gece tartısı grubu çok havalı

Bide bnece her wc sonrası tartılanlar grubu olmalı :KK53:

Gece tartımı az önce tartıldım sabaha 83ler geliyor inşaAllah

çok heyecanlıyım 79a doğru gidiyorum

79 80 81 82 83 :KK55:

Suskunhanim · 9 Şubat 2021

hawar .!.:
08 şubat
Sabah 09:30
1 yumutya 2 dilim uno denge
Peynir zeytin
Maydanoz nane domates

ara
1 avuç leblebi

15:00
8 mercimek köftesi
Marul, turşu
1 haşhaşlı çörek
1 kurabiye

19:00
1 kar yoğurt
Yarım elma
Tarçın

ara
1 açık avuç çerez
Çiğ fıstık ceviz çiğ badem dut

2,5 lt su
16215 adım
30 dk Leslie bosted walk
15 dk yağ yakma fitnes partnerim
Nikinik 1 ve 2 canım
Cherry Mom @_Reyyan S Suskunhanim

Corekle kurabiye olmasa bugunki sporuna güzel bı eksşi kesjn gelir derdim ama pes etmek yok,zararın neresinden dönersek kardır

Emnis .!.:
Kızlar spor tablolarını çok ağır aksak ilerletiyorum affedin onu yapsam ekibe hiç girip birşey yazamıyorum falan kitliyor baya idare ediverin inşallah motivastonunuzu düşürmüyordur

Tempus .!.:
Nikahta keramet vardır sözü boş değilmiş cidden Cherry Mom

Neler kaçırıyorum

SanSebastianCheesecake .!.:
Oldu sıraya girmişlerdi zaten o bu değil de bir pasta şefi , azcık da yakışıklı olursa hayır diyebileceğimi sanmıyorum

Yok yok bence kaslı bir spor hocasi hakkından geliranca senin

belmayne .!.:
Canım bizim alanda osmanlıca olmazsa olmaz gibi bir şey. Ben de gerilemesin diye kendi kendime okuyorum ama daha düzenli olsun diye metin okuma kursuna yazıldım. Ama baya baya zorlayıcı hat yazıları okuduk bu akşam. Ben normalde el yazması okumaya çalışıyorum. Başıma iş aldım valla

Ya hani netfliks te bir başkadır diye bir dizi var ya. Ordaki meryem karakterinin herkes çıldırıken müzik açıp oynaması geldi gözümün önüne
İzledin mi o sahneyi

Ay pek severim. Gerçekten doyurucu oluyor

Ortimin tek rakibi THY
Gözümün önüne bisikletinin üstünde kalın kabanıyla uçarken görüntüsü geliyor. Tempus

Olur mu canım ne demek. Ellerine sağlık

Nikah mı tazelesek Benim gelinlik duruyor. Deneyeceğim yakında

Yaaa delisin sen

Tarih mi alanın? Ay izlemedim

bı ara izlemeliyim galiba

belmayne .!.:
S Suskunhanim canım bu arada geçmiş olsun. Zorlama sakın bileğini. Oturmalı spor yap biraz.
(oturmalı spor da neyse )

Artık çok geç, sporun sicagiyla hissetmeyi ziplamistim da ama şu an ağrısından uyuyamıyorum

dizim de başladı ağrımaya,yukarı doğru geliyorlar ya bakalım

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Başlangıç: 74 Hedef: 67

Vazgeçmekte yol, seçmek de bi'yol 🧘🏼‍♀️

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

🏖️

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular