Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Emnis .!.:

Ayy suskuncummmm yerimm seniii artı puanları ben eklerim siz standart spor puanlarını hesaplarsanız benim için çok iyi olur

Ama hesaplama şöyle
Spor programında 1 spor alındı +100 puan
Buna ek 2. Spor alında + 50 puan
3. Spor alındı +50 puan sen 150 eklemişsin galiba ama ilk spora sadece 100 sonrasında 50 şer 50 şer ekleniyor

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Bide bnece her wc sonrası tartılanlar grubu olmalı

Gece tartımı az önce tartıldım sabaha 83ler geliyor inşaAllah çok heyecanlıyım 79a doğru gidiyorum


79 80 81 82 83

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Corekle kurabiye olmasa bugunki sporuna güzel bı eksşi kesjn gelir derdim ama pes etmek yok,zararın neresinden dönersek kardır


Yok yok bence kaslı bir spor hocasi hakkından geliranca senin


Tarih mi alanın? Ay izlemedim bı ara izlemeliyim galiba


Artık çok geç, sporun sicagiyla hissetmeyi ziplamistim da ama şu an ağrısından uyuyamıyorumdizim de başladı ağrımaya,yukarı doğru geliyorlar ya bakalım

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

yaaaa hoşgeldiin aramızaaa ben de 1 saate tartılırım karrşim

Oyyyy fantazilerim renklendi sayende valla çifte mutluluk ben ve kaslı hocam kek pasta yiyoruz ahfsahsgahs
ayy o şekerli yeme demek yerine benle yese noluuurrr

kuzuum niye zorladın daha tüh tüh , ağrı iltihap kesici krem sür hemen canım ya da soğuk uygula oy yaa

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

iyi geceler aşkom

hahaha takım elden gidiyyyeeeaaaa
korkma kapticim valla iradeleri güçlendi sayemde hepsi benim gibi bi çizkeki bile reddediyyeea
izinde durdum durdum yedim kaptim işte öyle. Fakirin ekmeği hayaliymiş yoksa 300-400 gr verirken de hergün bi kaçamağım oluyodu nerdeyse o yüzden daha sıkı gitmek istiyorum aslında 1 hafta daha yaklaşık böyle devam eder sonra normalew dönerim merak etme

hahahaha çok gizemli ve cool ama değil mi

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

yaaaa hoşgeldiin aramızaaa ben de 1 saate tartılırım karrşim

Oyyyy fantazilerim renklendi sayende valla çifte mutluluk ben ve kaslı hocam kek pasta yiyoruz ahfsahsgahs
ayy o şekerli yeme demek yerine benle yese noluuurrr

kuzuum niye zorladın daha tüh tüh , ağrı iltihap kesici krem sür hemen canım ya da soğuk uygula oy yaa

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Gece tartısına katılayım bendeee :) sabahtan akşama +200 bu nedir yaa gittikçe artıyo Hadi neyse bunu gün içinde yemek su vs diye fazla çıktı diyelim sabaha görürüm

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

Canım cumaya kadar öğle ve akşam yoğurtlu kabak yemek istiyor, tek doyduğum yemek
Hemde azıcık kabak detoksumsu oluyor

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Amaniiiiiiiiinnn yetişin komsularr yavru ceylanım, adamla şekerli yemek için değil yediklerini yakacak sporlar yapmak için evleneceksin spor yanlış anlaşılmasın lütfen

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Gece tartısına katılayım bendeee :) sabahtan akşama +200 bu nedir yaa gittikçe artıyo Hadi neyse bunu gün içinde yemek su vs diye fazla çıktı diyelim sabaha görürüm

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

ahahahaha sesli güldümmm hem yiyelim hem yakalım eheheheh

ayyy canımsınnn en az 500 gr gider kuzum sabaha ondan hesapla

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Ayy bunu görünce canım yoğurtlu kabak çekti çok ilginç çünkü sebze hiç sevmem

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

ahahahaha sesli güldümmm hem yiyelim hem yakalım eheheheh

ayyy canımsınnn en az 500 gr gider kuzum sabaha ondan hesapla

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

yap o zamann

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Benim de canım çekti ama kabak mevsimi değil,almam kereviz yapayım bari ama asıl sorun şu ki ben sarımsaklı yoğurt yiyince canım çok fazla tatlı istiyor sonrasında

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Benim de canım çekti ama kabak mevsimi değil,almam kereviz yapayım bari ama asıl sorun şu ki ben sarımsaklı yoğurt yiyince canım çok fazla tatlı istiyor sonrasında

Genişletmek için tıkla...

Suskunhanim .!.:

Kahvaltı 2 yk lor ile tek yumurtadan omlet, 2tk bal, 2 dlm tb ekmegi

Ara yok

17de dünden kalan yemekler 2 yk pilav, 2 yk patates tavuk, 1 YK kuru fasulye, 1 kepse tavuk çorbası
19 gibi incir (2 tane) ve çiğ badem(sayısını bilmiyorumayiklarkwn kiriklardan attım ağzıma.bi çatal pasta

1,5 lt su, 1 yeşilçay (spor sonrasi)

Spor
11000 adım(1 numara) 110+100 puan
1055 zıp(5 numara) 211+150(ikinciye 100+50 veriyorduk değil mi Cherry Mom ?)
30 dk lesli bosted walk(2 numara ) (90+150)
TOPLAM= 801 PUAN

Mehfam hawar @nikinik

Genişletmek için tıkla...

thequeensgambit .!.:

Pain Killer nerdesiin orti ben tartini görmedim iyi misin ağrı felan da vardı

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

Allah Allah , o tadı sökmek için mi acaba naneli sakız işe yarar mı?

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Aaa çok ilginç

Benim canım 7/24 tatlı istiyo, şuan bile acıktım karnım gurulduyo ya

Genişletmek için tıkla...

Pain Killer .!.:

canım maşalla akşama kadar spor yaptın sanırı. 1 haftalık puanı aldın yani 1 günde


Ya canım hiç sorma, aynıydım sabah ama giremedimki buraya. Bütün programlar değişti kimisi iptal oldu filan. Dengesiz bir gün oldu.
Artık bu belirsizlik can sıkmaya başladı cidden. Biran önce bitsin şu virüs ve normale dönelim yaa

Genişletmek için tıkla...