Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

kirmizigitar .!.:

biri isim degistirmis kim ki bu:) ya buralara hic ugrayamadim kizlar beni yicek en son diyodum gecen gun kilo vermeyi bekliyorum gelmek icin ama yok yani ne asagi ne yukari oupece kalakaldim. muhtemelen ilaclardan diye dusunuyorum.

hayat cok ama cok yogun geciyo telefonu izine ayrildigimdan beri elime almiuprum pek baksana sevgililrr gunu meaajini bole yeni gordum ne yapiyorsunuz can kizlar mezun yokmu?

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

kaptancım jel nemlendirici,tek başına aloe jel yağlı ve karma ciltlere öneriliyor aslında
mecbur kortizonlu vermiş cnm bayağı kötü çünkü

canım geçmiş olsun iyi sonuçlar gelir inşallah

Genişletmek için tıkla...

kirmizigitar .!.:

biri isim degistirmis kim ki bu:) ya buralara hic ugrayamadim kizlar beni yicek en son diyodum gecen gun kilo vermeyi bekliyorum gelmek icin ama yok yani ne asagi ne yukari oupece kalakaldim. muhtemelen ilaclardan diye dusunuyorum.

hayat cok ama cok yogun geciyo telefonu izine ayrildigimdan beri elime almiuprum pek baksana sevgililrr gunu meaajini bole yeni gordum ne yapiyorsunuz can kizlar mezun yokmu?

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

benim ben bihterin amatördiyetçi yim kuzum Namaria cım 2. kez mezun oldu tayini çıktı adanaya,düzenini kurunca 60 kg için gelcek
belmayne de mezun oldu ama bana ne gitmicem işte diyor

Genişletmek için tıkla...

belmayne .!.:

Teşekkür ederim kuzum

Hoş geldin canım. Gözümüz yollarda kaldı

60 ı görmeden gitmem de gitmem

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

Ya ben bugün kaç kahve içtim haddi hesabı yok ya

Genişletmek için tıkla...

whitetea .!.:

27.02.21

12.30
3 parça tavuk
3 kaşık kuskus pilavı
1 kase yoğurt

14.30
şekersiz filtre kahve

17.00
2 tane içi boş pişi
1 ince dilim yaş pasta
(babamın doğum günüydü bunlarla atlatabildim, akşam tekrar yemek yemedim artık)

2 litre su
5.000 adım
15 dakika egzersiz

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

@whitetea ortim nerelerdesin

Genişletmek için tıkla...

SanSebastianCheesecake .!.:

aman da iyileşmiş de ortisini sorarmışşş

yaptımmmmmm

Genişletmek için tıkla...

Mathilda03 .!.:

Kendinin en iyi hali ol rakibemm sen daha yemedin galiba bu hafta gececem seni belli oldu

Genişletmek için tıkla...

Mathilda03 .!.:

28 Şubat pazar

12:30 şekersiz nescafe
13:00 2 dilim salam 2 çatal peynir yarım domates yarım salatalık 3 ad. Y.zeytin 1 s.biber közde 1 haşlanmış yumurta 3 ad. Altınbaşak form biskuvi
17:00 2si birarada şekersiz kahve
19:20 salata 4 nugeet 2 parca tavuk

1 litre su

Cherry Mom Kendinin en iyi hali ol

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

28.02.2021

Sabah 10:00
Kavurmalı yumurta (1,5 yumurta)
1,5 kk peynir
Domates, salatalık
2 dilim ekmek
Maydanoz, dereotu

Ara 13:00
1 sade türk kahvesi

Akşam 17:00
1 tabak patlıcan yemeği
2 kaşık pilav
2 dilim ekmek

Su: 1,5 lt oldu ama 2 yapıyorum.

Bi bardak sahlep içesim var

Spor yok diyete komple yeniden başlıyormuş gibiyim adapte olmakta zorlanıyorum sporuda eklersem düzelecek yavaş yavaş inşallah

Cherry Mom Mehfam @whitetea

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

28 şubat pazar
10.45
1 haşlanmış yumurta,süzme peynir ve salatalık
14.30
1 küçük elma
16.30
2tabe küçük boy kabaktan yapılmıl yağsız tuzsuz sote,3 yk yoğurt ve 2 ceviz
Su : 3.2lt
Spor : 30 dk kardiyo = 150p
3000 adım = 30p total = 180p
Cherry Mom Mehfam

Genişletmek için tıkla...

muhursuzpusula .!.:

Arka planda şu şarkı çalıyor

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

Ya ben bugün kaç kahve içtim haddi hesabı yok ya

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Menu cok iyi ama suyun baya az olmus canim.

Bence icme canim sahlebi. Yeterince karbonhidrat almissin zaten aksam . Bitki cayi uc rahat da uyursun gece melisa veya papatya.

Masallah canim hem menune hem sporuna hele ki guncel kilona bskinca gozum kaliyor zaten

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Ben kilo aldım istanbulda ya ne kadar temiz beslenmeye çalışsam da yoldan çıktığım zamanlar oldu bugün bi detoksumsu olduvücudumda bacaklarımın falan şiştiğini hissediyorum ve moralimi bozuyor bu durum ama toparlanacak inşallah

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Cok mu aciktin canim? Acligi bastirmak icin mi ictin?

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

Ya ben bugün kaç kahve içtim haddi hesabı yok ya

Genişletmek için tıkla...