Maalesef hala 4 te 0Naptın canım uyudular mimasal okurken kızım uyudu,oğluma verdim masalı hadi sen oku diye
onunla uyurum ben de inşallah
Oy Allah sabir versin benimki 8.30da uyumus olmazsa benim sarteller atiyorMaalesef hala 4 te 0
Canim menune bayildimmmBugün menüm
Kahvaltı beyaz peynirli tb tost zeytğn söğüş hindi füme
Öğlen tavuklu salata
Ara 1 ince dilim yaş pasta
Akşam baharatlı limonlu yoğurt kürü
3 lt su, 10000 adım no 1Nikinik
Cherry Mom @_Reyyan
dogumgunune ozel kacamak da yapilmamis tebrik ederim 
sağol aşkım senin de her zamanki gibiCanim menune bayildimmm
Benim de 1 hafta o yuzden bu hafta cok dikkat etmeliyim.Valla regla 1 hafta kaldı
Gozlerim yerinden oynadi, o nedir bacim Allah askina
Milla V, Instagram: "Aika moni arvas että koukkuunhan sitä jäädään 😂 Mut nää on hei hauskoja! Koklaa säkin 👊🏻 Tää napattu @kipatiivola inspiroimana 🤩 #punnerrus #punnerrushaaste #pushupflow #pushupchallenge #homeworkout #kotitreeni #kotijumppa #mill
26K likes, 412 comments - millavmv, February 24, 2021: "Aika moni arvas että koukkuunhan sitä jäädään 😂 Mut nää on hei hauskoja! Koklaa säkin 👊🏻 Tää napattu @kipatiivola inspiroimana 🤩 #punnerrus #punnerrushaaste #pushupflow #pushupchallenge #homeworkout #kotitreeni #kotijumppa #millasmoves...www.instagram.com
Canim Izmirdesin demek ne guzel, kac cocuk var, ben de bir oglan var 4 yasinda. bizim de haftasonu yogun geciyor kosturmaca bir Park, acik muze bulup fln geziyoruz. Ben 10.000 adim atabildim, aksam da biraz bir seyler yapacaktim ama mecalim kalmadi.
Dogum gunu kutlu olsun oglusunun canim, nice guzel senelere.Bugün oğlumun doğum günüydü paylaşım yapmayayımyarın toparlayacagimmmmmmmmmm
Hey masallah cesit cesit spor sec begen alCumartesi menüsü
Limonlu su
Kahvaltı 1 h yumurta, 2 YK patates kızartması, 1 YK tahin pekmez, yarım dilim tb ekmegi
Ara yok
Aksam(4te)
1 Kuru dolma, yarım porsiyon etli ekmek, 1 ayran
7gibi duble türk kahvesi
2 yesilcay, 1,5 lt su
5000 adım
@_ReyyanAnka
Canim cok kotu degil de iste sabah 1 dilim eksik olsa daha iyi olabilirdi. Ekmek arasi kofte ceyrek mi yarim mi? Kilo verdirmez de aldirmaz da bu menu. Ben olsam bu menu de hemen arti 500 gelir. Su icsem yariyor arkadas6 mart
12.00
2dlm tahıllı ekmek
2kk süzme peynir
Domates maydanoz
1yumurta
3/1 simit
17.30
Ekmek arası köfte
Meyvesuyu
21.00
2 3 çatal trileçe
Su:1.5 lt
Spor:7500 adım 75p
Arc-en-ciel
Tek ogun saat kacta canim, cok da bir sey degil zaten o da. Nasil duruyorsun, halsizlik fln olmuyor mu? Ustune bir de sporCumartesi
Tek öğün
3 kasik et sote
1 tabak yogurtlu karnabahar kavurmasi
Ara
2 sade kahve
1 madensulu kayisili form cayi
Su 3 lt ( 1.5 litresi limonlu)
Spor 40dk cardio-1 saat leslie boosted walk-toplam 11532 adim
Hedef60kgolmak
Dün uyuduğum kilo kıyafetli 81.1di sabah +400 ile uyanmıştım
ama yarın full dikkat edicem inşaAllah pazartesi sabit gelmek için zorlicam
Canim sikma canini, sen isteyince yemeden kisinca veriyor musun kilo, veriyorsun. E o zaman haftasonu bir gun rahatlaman gayet normal, pzt sabit gelsen cumaya da eksi gelirsin. Asil ben kan tahlili alacagim sanirim burada. 1.5 sene oldu insulin direnci, seker baktirmayali. Bir terslik var gibi geliyor. Su haftada bir bakayim halime once.Dün uyuduğum kilo kıyafetli 81.1di sabah +400 ile uyanmıştım
Şuan kıyafetli 81.5 kiloyum tahminen sabah +800 ile uyanacağım
Hedefin 68 miTeşekkür ederim hemşehrim
İnşaAllah az kaldı 72ye
niye boyle anlamadim. Kacamak vs. De yok. Yarin sabah bir tartilacagim. Herkese iyi geceler
Aman AllahımDün uyuduğum kilo kıyafetli 81.1di sabah +400 ile uyanmıştım
Şuan kıyafetli 81.5 kiloyum tahminen sabah +800 ile uyanacağım
sen akşam sabah mı tartılıyosun
Kahvalti tarzi yersem 2 gibi yemek tarzi yersem 5 gibi. Pes pese yapinca biraz halsizlik oluyor ama proteini artirdigim gunler daha iyi oldugumu farkettim.Dogum gunu kutlu olsun oglusunun canim, nice guzel senelere.
Hey masallah cesit cesit spor sec begen al
Canim cok kotu degil de iste sabah 1 dilim eksik olsa daha iyi olabilirdi. Ekmek arasi kofte ceyrek mi yarim mi? Kilo verdirmez de aldirmaz da bu menu. Ben olsam bu menu de hemen arti 500 gelir. Su icsem yariyor arkadas
Tek ogun saat kacta canim, cok da bir sey degil zaten o da. Nasil duruyorsun, halsizlik fln olmuyor mu? Ustune bir de spor
Evet inşaAllah hatta gücüm kalırsa 65e kadar düşüp 65 70 arası korumak
Evet ya maalesefAman Allahım
resmen bağımlılık gibi bişe
Çok şükür kısınca gidiyor ama artıları göndermeye çalışıp pazartesinden sonra stresle vermek var
Bacım sen günde kaç kere tartılıyorsunDün uyuduğum kilo kıyafetli 81.1di sabah +400 ile uyanmıştım
Şuan kıyafetli 81.5 kiloyum tahminen sabah +800 ile uyanacağım
Sabah uyanınca, yemekten önce yemekten sonra tuvaletten önce tuvaletten sonra yatmadanBacım sen günde kaç kere tartılıyorsun
Aynen valla çok sevindim görünce çok güzel bir hafta olacak
Sabah uyanınca, yemekten önce yemekten sonra tuvaletten önce tuvaletten sonra yatmadan
bacım sende mi öylesin yoksa
