Dün de geç saat geldi menü ve çok karbonhidrat var yazmaya utanıyorum denince napiimBoşuna kapıda beklememişsin menüyü demekki
bu gün erkenden sopamı alıp kapıda bekleyeyim de başımıza iş gelmesin dedim 
dedim ama sonuç gene elimizde patladı 
Pardon ortaklıktan istifa dilekçesini ne tarafa bırakıyoruz acaba Bence sen beni direk ortilikten atıp başka orti bulCanım bu menü hiç olamamış farkındasın dimi
Aynı günde
1 dilim börek
1 dilim kek
Fırın patates
Kısır
hepsi karbonhidrat , hepsi yüksek kalori , fazla yağ ve fazla şeker demek !
Sadece 1dilim kek 250-300 kaloridir ve buda 4-5 dilim ekmeğe denk geliyor üstelik ekmek olsa yağ ve şekersiz karbonhidrat olmuş olurdu ki yanında kısır var 4kaşık kısır 2dilim ekmekğe eşittir yani sadece öğlen 6-7 dilim ekmek yemiş oldun canm kahvaltıda ki börek ve patates hariç !
Patates miktar yazmamışsın ki ufak bir patates 1dilim ekmek eder yani daha böreğin detaylarına hiç girmiyorum daha ağır bir gıda zaten yok . Bugün 10dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat alınmış ve ek olarak bol yağ ve şeker alınmış oldu birde o turşu ile de ödemi bolca tutmayı sağlayıp durumu taçlandırmışsınyarın ve pazartesi artı görürsen şaşma ve bence o akşam ki sağlık ve diyete de uygun güzelim balık+salata bu menü ile yazık olmuş gitmiş malesef
ben seni şimdi ne yapayım sen söyle
yada sen kendine bir spor cezası kes bu cuma - cumartesiyi telafi et canım.
söylediklerinin hepsini bilmeme rağmen yapabileceğim bir şey yok zira ısrar bizde hat safhadadır
yok sen tek başına çocuklarla süzülmüssun, hasta olursun,kendine iyi bakman lazimlar havada uçuştuğu için diyetteyim dememin pek anlamı kalmıyor.Ben de ayda yılda bir geldiğim için kırmak istemiyorum açıkçası.İki günun menusunu beş günle zorlayarak olsa da.
) ortalamani düşüreceğimi düşünürsen hak veririm benim için sorun olmaz , arzu edersen başka bir orti bulabilirsin
Cherry Mom
gel sen bizi bu hafta ortak yapma rakip yap, ben de bu hırsla su kızı geçeyim
Tabiki kıymet verip ayrıntılı yazıcam canımBence sen beni direk ortilikten atıp başka orti bul
Sen yeni başladın çokça gayretli ve hirslisin (maşallah
Ayrıca kıymet verip bunca ayrıntılı yazdığın için de teşekkür ederim
başka orti bulma işi de tabiki tamamen espiri amaçlı idi zaten ben yüzdem düşsede sorun olmaz tabiki o kendi aramızda bir tablo sonuçta o kadar önemli değil senin de kilon çok güzel maşallah ve belki ondan artık eski hevesle devam etmiyor , daha rahat besleniyorsundur canım eğer alt listede isen zaten sorun değil ama asıl listede isen ve bu düşünceler de isen bu tüm takımı etkilemek olur ama değilsen tabiki artık daha rahat beslenmek zaten hakkın sen bilirsin.
Aman iyi canım bende görmeyince seni
Evet canım spor artırmam lazım ama rahatsızım o yüzden geçen hafta hiç spor yapmadım bu hafta da sanırım hafif yürüyüş tarzında olacak. Su konusunda da canım daha önce denedim ve ben suyu az içtiğimde daha iyi kilo verebildiiğimi gördüm o yüzden canım istedikçe içiyorum
vaaayyyy meydan okuma heee
Canııım menün şahane pazartesi yi eksiyle karşılayacağız ne güzel3 Nisan
Kahvaltı
Haşlanmış yumurta, domates,havuç,salatalık,lor peyniri, 2 ceviz
Ögle: türk kahvesi, keçi boynuzu
Akşam
Tavuklu mantarlı salata, yogurt,keten tohumu(1kaşık)
Su:1.5 lt
Spor:35 dk pilates
ummhnisa
Beni tutan en büyük sebep üst listede olmam canım ama önceki haftalarda deli gibi spor yaptım,yemedim falan yine Gr gr gitti.iyice kemikleşmişTabiki kıymet verip ayrıntılı yazıcam canım
Hahah baktım olmuyo
Kuzenimi karşıma aldım konuşuyorum abla nolur bana iki öğün yedir gözünü seveyim diye
Ben de evde çalışıyodum yazık annemler yatak koymuştu salonun ortasınaAyyy bendeeeeeeeee
Beni tutan en büyük sebep üst listede olmam canım ama önceki haftalarda deli gibi spor yaptım,yemedim falan yine Gr gr gitti.iyice kemikleşmiş
Bu kilomla mezun olabilsem alt listeden devam etmeyi isteyeceğim ama olamıyorum ne yazık ki
Hahah baktım olmuyo
Yani 53 den zaten aşşağı doğru vermek baya zorlar insanı da o iş kekle, börekle nasıl olur bilemedim Senin hedef kilon kaç 40larda deme bana sakın düşüp bayıliciiimmm 
Hoş bulduk canım
Merhaba canım keşke bende senin yaşındayken başlasaydım da buralara kadar gelmeseydim
Cnm malesef gün yemekleri öyleCanım bu menü hiç olamamış farkındasın dimi
Aynı günde
1 dilim börek
1 dilim kek
Fırın patates
Kısır
Sadece 1dilim kek 250-300 kaloridir ve buda 4-5 dilim ekmeğe denk geliyor üstelik ekmek olsa yağ ve şekersiz karbonhidrat olmuş olurdu ki yanında kısır var 4kaşık kısır 2dilim ekmekğe eşittir yani sadece öğlen 6-7 dilim ekmek yemiş oldun canm kahvaltıda ki börek ve patates hariç !
Patates miktar yazmamışsın ki ufak bir patates 1dilim ekmek eder yani daha böreğin detaylarına hiç girmiyorum daha ağır bir gıda zaten yok . Bugün 10dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat alınmış ve ek olarak bol yağ ve şeker alınmış oldu birde o turşu ile de ödemi bolca tutmayı sağlayıp durumu taçlandırmışsın
ay ben de özledim misafirlik valla 
ama mukbang de yapıyor nasıl beceriyor yürütüyor 
Hoşgeldin kuzumHoş bulduk canım
Merhaba canım keşke bende senin yaşındayken başlasaydım da buralara kadar gelmeseydim
Geç olsun güç olmasın canımHoş bulduk canım
Merhaba canım keşke bende senin yaşındayken başlasaydım da buralara kadar gelmeseydim
Hiç tartışamasız zaten benim ondansa Michelle tabikiCnm malesef gün yemekleri öyle
Michelle lewin ve stephanie buttermore da benim idolüm
çok daha seksy , çok daha güzel. Zaten oda 92-64-92 imiş her halikarda belimizin 64 olması gerekiyor demekki canım 
Evet yaa ☺ 60 bile olur mu kiHiç tartışamasız zaten benim ondansa Michelle tabiki
70 şu an 
hzlsel
menü ve Sporlarımızı ayrı bir sayfada yazıyoruz canım sende yarından itibaren başla istersen 
Çarşı yine mi karıştı
