Kendinin en iyi hali ol
yapıyordu oradan aklımda kalmış içeriği baya kapsamlıydı bir göz at istersen
ORTAKLAR
(23-30 Nisan)
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
- En nihayetinde cuma günü toplamda en yüksek yüzdeyi alan ikili spor tablomuzda +250 şer puan ile ödüllendirilir
DİPNOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
USER=935980]
Begonya2
[/USER] |
ummhnisa
| %0,351 | ||
| M monarosaa |
Hedef60kgolmak
| %3,910 | ||
pacman
|
Deniz ve Kum
| %0,432 | ||
| S Suskunhanim |
muhursuzpusula
| %3,432 | ||
melita09
| S seyrulsefer | %0,119 | ||
|
Kendinin en iyi hali ol
| @olvidos | %1,330 | ||
| C Cagrihilal1 |
hzlsel
| %3,039 | ||
Mathildablue
|
ohbb
| %-0,124 | ||
yarimuhendis
| @Chernoglazyy | %2,108 |
Ben haftanin 6 gunu tk 500 yapiyorum arkasindanda en az yarim saat bolgesel yapiyorum bacaklarim kalin oldugu icin bacak agirlikli calisiyorum. Vücudun spora alisik degilse pilatesle baslayabilirsin hem bastan cok yormaz hem vucudun esner. Daha sonra baska seyler ekleyebilirsin. Birde leslie 2 mil ile baslayip alistikca artirabilirsin
Bir süre gelmeyebilir canım ramazanda sosyal medya detoksu yapıyormuş
Yuzdeler cok yuksekti diger takimlarinBu hafta takım derecemiz yok 5.olduk yani sondan 2.
Takımımızı gururlandıran
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 724. ETAP
TAKIM DERECELERİ
1. (6. TAKIM) ==> % 1,310
2. (9. TAKIM) ==> %1,165
3. (10.TAKIM) ==> %1,029
BİREYSEL DERECELER
1. chikolatagozlum ==> %3,664==>6.TAKIM
2. Beyaz leylak ==> % 3,529==>9.TAKIM
3.
ETAP SONUNCUSU
Bravequeen==> -%1,602==> 13. TAKIM
Aynen ya sormaYuzdeler cok yuksekti diger takimlarin
AmanınBir süre gelmeyebilir canım ramazanda sosyal medya detoksu yapıyormuş
iyi gelecekse yapsın ki gelecektir kesinlikle
artık ballarım kendini biliyor 
Mehfam
Hedef60kgolmak
muhursuzpusula
blonde ambition
Begonya2
belmayne
Kendinin en iyi hali ol
ohbb
ı çıkarabilirsiniz
Yaa ben şuan çok üzgünüm yaa okadar alıştımki gidenlere çok üzülüyorum1 haftada 6 üye mi gider beee zalımlar hemen yeni üye çağırmam lazım alışması 1 ay
Teşekkür ederimHayırlı olsun canım mezuniyetin çok güzel bir kilo
Karantinaya zor ne yazık kiAynı durumdan müzdaribim. Verdiklerimi 1 yılda geri aldım. 58 oldum yinehedefim 52 benim de. Seni yürüyüş rekorlarından hatırlıyorum, bu 2 haftalık karantina sürecinde yürüyebilecek misin? Ben iftardan önce 1 saat ve yaklaşık 5 km yürüyordum ancak artık mümkün değil maalesef. Evde hareket yapsam mı diye de düşünüyorum ancak oturduğum yerden hareket yapmak hiç bana göre olmadı. Ne yapsam bilemedim..
bı kaç gün bakıp duruma göre bı b planı yaparım
Ballarım listelerinizden ay ballarım diyip etiket yapmamak
S Suskunhanim
Kkızlar sizlerde daha sonra takip edilmek isterseniz biliyorsunuz kapımız açık
Pazartesiye kadar o 2-3 kiloyu alıp gelirim kaptanım üzülme sen1 haftada 6 üye mi gider beee zalımlar hemen yeni üye çağırmam lazım alışması 1 ay
var ortaklara eklemeyeceğim 
adam giibi ortaklar istiyorum veee ortak sonuncularına yeni kural (ceza) getirdim o yüzden listede olacaksınız iyi karar verin sonunculuk sizi bulabilir 
Hedef60kgolmak
Deniz ve Kum
muhursuzpusula
ummhnisa
hzlsel
pacman
melita09
Mathildablue
yarimuhendis
redsonja87
Hayırlı olsun tartınKızlar tartım geldiiian itibariyle Eki Görüntüle 2838011
Selam tekrardan hanımlar, ben geldimGüncel kilom 58.5. Hedefim 52 kilo. 6.5 kilo fazlam var, geçen yıl 1.5 ay gibi kısa sürede vermiştim bakalım bu sefer beni neler bekliyor. Eskilerden tanıdık çok göremedim bir tek S Suskunhanim ‘ i gördüm ne güzel 52 kiloda kalmış o.
Bir de menü paylaşımı en son saat kaçta yapılıyor acaba?Cherry Mom
Kilo bildirimi
Geçen cuma: 61.9
Bu cuma: 61.5
Fark: - 400 gr
Yüzde: 0,646
Hedef: kilo koruma
Selam
Gecen cuma 72.3
Bugun 70.9
fark 1.4
Yuzde 1.936
Haftaya hedefim 70
Eki Görüntüle 2838052
Tşkler canım
Burdayım burda
Uyuduummmm
Sağolsun anacım baktı çocuklara uyudum mis gibi
Kilo veren herkezi tekrardan tebrik ederimGeçen hafta 52.95
Güncel 52.1
Fark 0.85
Oran 1,57
Kaptanım yetiyor mu mezuniyete, yetmiyorsa ev falan supureyim
Bayramdan sonra geri gel canım kimin depresyonlarını dinleyeceğiz biz
Ya evet ya alda geri gel yaTeşekkür ederim
Karantinaya zor ne yazık ki
Çok da artmadan gelmişsin,en güzeli, yaza da az kaldı, hemen halledersin
Pazartesiye kadar o 2-3 kiloyu alıp gelirim kaptanım üzülme sen
Canım
Begonya2
Kendinin en iyi hali ol
belmayne
3 ünde kısa süreli ayrılış aslında yine gelecekler takıma
S
Suskunhanim
da bence buralarda olmalı henüz net konuşmuyor 
