Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Sonsuz umut .!.:

Kızlar ya şu ara canım aşırı yemek yemek ve çikolata istiyor regl im falan da yeni bitti sayılır nasıl durdurayım kendimi

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Son yazı da tam beni tarif ediyomuş

Genişletmek için tıkla...

furusan .!.:

Ben doğuma bile 69 ile girmiştim. Hiç kilo problemi yaşamamıştım. Ne olduysa karantinada oldu bana umarım fabrika ayarlarıma dönebilirim. Yalnız vücut kilo almaya alıştı ya dediğin gibi korumak çok daha zor olacak gibi.

Üff, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi yaşam biçimi haline getirmekten başka bir çare yok gibi.

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Kilo alinca vucut alisiyor kendini bir biraktinmi en kilolu oldugun noktaya hop atiyor orda kaliyor. Korumada bu yuzden zaten vucudu o kiloya alistirmak alistirinca oyle her tartida artarak girmiyor ama bakalim nasil alisacak

Genişletmek için tıkla...

furusan .!.:

Ah ne zor işler ne zor yaşlandım resmen düşünürken.

Genişletmek için tıkla...

furusan .!.:

Ben doğuma bile 69 ile girmiştim. Hiç kilo problemi yaşamamıştım. Ne olduysa karantinada oldu bana umarım fabrika ayarlarıma dönebilirim. Yalnız vücut kilo almaya alıştı ya dediğin gibi korumak çok daha zor olacak gibi.

Üff, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi yaşam biçimi haline getirmekten başka bir çare yok gibi.

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Kilo alinca vucut alisiyor kendini bir biraktinmi en kilolu oldugun noktaya hop atiyor orda kaliyor. Korumada bu yuzden zaten vucudu o kiloya alistirmak alistirinca oyle her tartida artarak girmiyor ama bakalim nasil alisacak

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Kiz bizim hayatimiz boyle gecti sen daha karantinada kilo almissin. Biz karantinada bile bi rahat yiyemedik. Virüsten olsek ac gidecektik obur tarafa

Genişletmek için tıkla...

gibivegibi .!.:

Karantunada kilo almayan cindir

Yağ hafizasi diye bisey var. Eskiden kilolu birinin kilo almasi hep normal kilolu birinden daha kolay. O yüzden çocukları çok yedirip tombalak yapmayin filan diyorlar gelecekte obeziteye daha yatkin oluyorlar

Genişletmek için tıkla...

L O L .!.:

Son yazı da tam beni tarif ediyomuş

Genişletmek için tıkla...

Sonsuz umut .!.:

Kızlar ya şu ara canım aşırı yemek yemek ve çikolata istiyor regl im falan da yeni bitti sayılır nasıl durdurayım kendimi

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Kiz bizim hayatimiz boyle gecti sen daha karantinada kilo almissin. Biz karantinada bile bi rahat yiyemedik. Virüsten olsek ac gidecektik obur tarafa

Genişletmek için tıkla...

gibivegibi .!.:

Sabah 2 elma 1 poşet kahve
Akşam 1 salata 1 elma
Spor yarım saat yüzme
Su 1.5 litre ama 2 ye umarım tamamlarim dun çok yiyince bugün iştahım hiç kalmadi

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Sevgili yarimuhendis ortim yemekler yendi mi kaçamak olmadı inşallah pazartesi hedefimizi unutma

Bugün spor günüydü spor yapabildin mi acaba ?
Ben öğlen 500 zıp yapmıştım kalanıda şimdi yapıp 1000 e tamamlayacağım sonra gelsin bacak ağrıları

Genişletmek için tıkla...

furusan .!.:

Oğlumun obez olma ihtimali hiç yok desene yavrum şimdiden diyet yapıyor demek.
Yaa en azından birkaç sene ideal kilomuzda kalmayı başarırsak belli vücudumuz ona alışır bence öyle olur yani kesin öyle olur

Olmazsa da yağ aldırır, gerdirir, doldururuz amaaaan

Genişletmek için tıkla...

runib .!.:

çok az menün keşke bende yapailsem . yarın tartılırsan yazarmısın canım fark varmı merak ediyorum .:)

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Yoksa çok mu geri geldiii uzaklaştın canım arayı açma lütfen

Canım kendine kakaolu chialı yulaflı tatlılar yapsana soğuk soğuk yaz gününde iyi gidiyorlar aralarına muz flaands katarsan bence tüm nefsini körler

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Canim su ic bol bol istahin cok aciksa yemege oturunca once salatani yogurdunu ye yemege oyle gec. Yemek saatlerini atlama ve en onemlisi acikma. Ben acikinca doymak bilmez bir hal aliyorum karnim doysa gozum doymaz surekli biseyler aranirim. O yuzden cok acikmana firsat verme. Caniyin cok istedigi bisey olirsa durduramazsan kendini hfta basindayiz kontrollu b sekilde gunun erken saatlerinde ye. Tarcin tatli krizlerini cok baskiliyor hele de tam o krize grmeden kullanmaya baslarsan daha etkili oluyor tatli ihtiyacin kalmiyor elmanin muzun uzerine serpip yiyebilirsin. Kolay gelsin sana zor bir donem bende regl oncesindeyim bende ayni istah acilmalari basladi

Genişletmek için tıkla...

furusan .!.:

Ben doğuma bile 69 ile girmiştim. Hiç kilo problemi yaşamamıştım. Ne olduysa karantinada oldu bana umarım fabrika ayarlarıma dönebilirim. Yalnız vücut kilo almaya alıştı ya dediğin gibi korumak çok daha zor olacak gibi.

Üff, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi yaşam biçimi haline getirmekten başka bir çare yok gibi.

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Kahvalti
2 dilim ekmek
2 kk peynir
Zeytin
1 yk tahin pekmez
Salatalik
Domates

Aralarda
10 tane cilek
200 gr karpuz

Aksam
2 dilim ekmek
Kiymali yumurta
1 kase yogurt
Salata

2.5 lt su

Spor
10 bin adim
30 dk pilates
10 dk bolgesel

Bugunde sacma bir menu oldu ortim. Yarindan itibaren daha guzel menulerle gelecegim.

Cherry Mom hzlsel @ummhnisa

Genişletmek için tıkla...

Sonsuz umut .!.:

Ya haklısın biraz ğşengecşm sanırım bakalım yapmaya çalışacağım aklım sürekli çayda çikolata kahvede

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Azcuk birazcuk olmuş olabilir kaptanım yazıyorum şimdi

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Çok basit tarifler var yapıp dolaba koy vicdan azabıyla yiyeceğine zevk alarak ye

Kilo Aldırmayan Kakaolu Chia Puding Kilo Aldırmayan Kakaolu Chia Puding - Nefis Yemek Tarifleri
Eki Görüntüle 2878376

Genişletmek için tıkla...