Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Emnis .!.:

26.06.21

sabah: 1 haşlanmış yumurta,
domates salatalık,5 zeytin,yarım simit çok az beyaz peynir

ara : 1 avuç kiraz
2 3 dilim karpuz

akşam: 1 kase yoğurt çorbası
2 tane kanat
2 tane köfte
3 Çöp şiş ciğer
yarım dilim ekmek

spor : 1000 zıp 5 no hzlsel
15 20 dk kadarda yüzmüşümdür gerisi denizde çocukla cıbcıblama
yarimuhendis ummhnisa
​

Genişletmek için tıkla...

Lizozom55 .!.:

Yolumuz uzun ortim.. Allah kolaylık versin ama bence gayet iyi menün. Sadece hareketin az kalmış. Bende az önce 2 avuç çekirdek yedim

Genişletmek için tıkla...

Sonsuz umut .!.:

Hareket edecek zamanım yok canım ders çalışıyorum kpss o yüzden hep masadayım

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Sporun yeter senin ortim ekmek çok olmuş sadece canım her öğünde 1 dilim yeseydin aslında problem olmazdı ama diğer günler sen zaten telafi edersin

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Muhteşem kaptanımben de yarın detoks yapacağım kuzenimle arkadaş ol dedi bana tamam dedim kıyamadım

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

26 haziran
11.15 : 1.5 yumurtalı az yağlı omlet,salatalık domates,1 dilim ekmek
14.00 : 1 türk kahvesi 2 kare şekersiz çiko
16.30 : 1 adana yarımdan az lavaş,2 3 küp mısır ekmeği
19.30 : 1 avuç çekirdek,3 4 tane çubuk kraker
Su : 2 lt
Spor : 15dk zumba
Cherry Mom ummhnisa

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Normalde tek ogun yiyorum bu hafta vucuda sok vereyim dedim insallah o beni sok etmez. Kendime reset attim.

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Kiz desene her gun simitmi olur diye torpil yok kaptana

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Akşamda iç ozman canım günde 2 öğün az geldi bana detoks süresi içinde çok fazla açlık çekersen detoks sonrası ekstra bir yeme güdüsü olabilir içinde

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Kız sen 4 dilim ekmek yedin ben toplamda yarım simit yarım dilim ekmek yedim pehhhh geçiş dönemindeyim ben

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Yok yok şok işe yarayacak bence iyi yapmışsın çok kaçırmamışsın zaten ara öğün eklemişsin sadece inşallah güzel eksiler gelecek benim de niyeyse her yerim şiş ayak bileklerimden ellerime kadar yarın dukan birasına başlayacağım

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Ama kaptanim ben mezuniyet kilomdayim sen 6 kilo fazlasin

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Benim yeni demeler genelde işe yaramaz ama olsun ben yenilige acigim vazgecmeden her yolu deneyecegim elbet biri tutacak

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Eneeee daha dün vardın mezuniyet kilona bende daha dün başladım diyete bismillah

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Vallaha cok guldum ha yer degistik benim diyet yeni basliyor artik mezuniyet kilosuna geldik bundan sonra beraber 60 oluruz yine kader yine bizi yaristiriyor kaptanim

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

Bu hafta patladık desene

Hilalcım şu başlığa şimdiden yazını yazabilirsin

Thread 'Ben Nerede Hata Yaptım?' Cuma Zayıflama Yarışması - Ben Nerede Hata Yaptım?

Genişletmek için tıkla...

Cagrihilal1 .!.:

Hemen yazayim
En buyuk hatam hata yapmak. Nerede hata yaptim. Hersey hataydi. Anamin daha aldigi o kan ilaci herseyin baslangici oldu. En buyuk hata anamdadir hakim bey. Yoksa ben cubuk gibi insandim. Hatayi kendimde bulamadim vallaha dort dortlugum

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

1 yıldır almadığım kiloyu niye şimdi aldım derken ben aradığım cevabı buldum yok arttıkk o kadar etkiler mii 2 ay daha kullancammmmmmm

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

1 yıldır almadığım kiloyu niye şimdi aldım derken ben aradığım cevabı buldum yok arttıkk o kadar etkiler mii 2 ay daha kullancammmmmmm

Genişletmek için tıkla...

Emnis .!.:

1 yıldır almadığım kiloyu niye şimdi aldım derken ben aradığım cevabı buldum yok arttıkk o kadar etkiler mii 2 ay daha kullancammmmmmm

Genişletmek için tıkla...