- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.821
Benim artık şu son 2 hafta detoksla gecek gibi bakalımHadi bakalım inşallah gider kiloların hepsi
yarın ki tartı durumuna göre bir karar vereceğim ne yapacağıma
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
yarın ki tartı durumuna göre bir karar vereceğim ne yapacağıma
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.822
Aynen canım haftaya pazartesi anneme gideceğim on gün kalacağım ayran ve hurma detoksunu o haftaya sakladımBenim artık şu son 2 hafta detoksla gecek gibi bakalım
orada yapacağım tek spor yürüyüş olacak sabah akşam 10bin adım planım var bakalım tatile en azından 77 kilo gitme planım var
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.823
Ben de artık yürüyüş ağırlıklı giderim ip atlarım diye düşünüyorum haftaya da ablam gelecek onunla çıkıp yürümek yine iyi olurAynen canım haftaya pazartesi anneme gideceğim on gün kalacağım ayran ve hurma detoksunu o haftaya sakladım
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.824
Çok iyi canım yanına arkadaş da var ben tek başıma yürüyeceğimBen de artık yürüyüş ağırlıklı giderim ip atlarım diye düşünüyorum haftaya da ablam gelecek onunla çıkıp yürümek yine iyi olur
biraz da yüzerim ama çok spor gibi olmaz
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.825
Ay dün yüzdüm ben de 1 senedir yüzmemişim özlemişim iyi geldi çok seviyorum yüzmeyiÇok iyi canım yanına arkadaş da var ben tek başıma yürüyeceğim
ablamı da ikna edebileceğimi düşünüyorum olur mu bilmiyorum
- 23 Mart 2016
- 30.470
- 91.329
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.826
Önemli bir artı gelmemiş canım bu hafta iyi olcak inşallah hadisi bakalımBende tartıldım ama birinde +400 diğerinde +300 çıktı çok fark yok sonuçta artıdayım. Bende bugün daha çok artı bekliyordum bunu görünce sevinir oldum artık.Cherry Mom
G gibivegibi ortim sende durum nasıl tartıldın mı
Evet birazcıkk kaçtı canım tartıda sağolsun hiç elini esirgememiş
ama halledersin sıkı tutarsan hızlıca gidecek 
Oo artılar gitmeye başlamış bile çok iyi olacak olacakkkkBen de 900 artıdayım hedef cumaya kadar 1.5 kg vermek
Hu huuuuuuu süpersiinnnnn bu hafta kişi takım bireysel derecemiz senden gelecekk inşallahSlm kızlar hayırlı haftalar dilerim
Cuma 81.6
Bugün 80.5
Hahaha ayran detoksu yapıyorSukur bir eksi geldi. Ama baya bi eksi ne yaptin 3 gunde helal olsun
Şimdiden -500 harika canımm ama rehavet olmasın amacımız cumaya kadar üstüne katabildiğin kadar katmak olsun
Canım kolay gelsin inşallah gönlünüze göre bir ev olur
- 24 Aralık 2015
- 464
- En iyi cevaplar
- 1
- 696
- 103
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.827
Ortim kusura bakma gec yazdim ama yine karbonhidrat ağırlıklı olmus sanki menün. Gerçi benim de menüm cok iyi değil28 haziran
Öğle
1 haşlanmış yumurta
1kk süzme peynir
1dlm çavdar ekmeği
1çk kadar kahvaltılık sos
Ara
2 tane hurma
1avuç Antep fıstığı
Akşam
4 küçük biber dolması (Afyon usulü)
Yoğurt
1dlm çavdar ekmeği
Spor: 2mil Leslie bosted
Su: 2lt
1lt de detoks suyu
hzlsel
- 23 Mart 2016
- 30.470
- 91.329
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.828
Artıların bu menülerle gün be gün eriyorrr Zeynepcim harikasınnn çok yakında eksiye gececeksin28 haziran
11.15 : 1 yumurta,salatalık,1dilim ekmek labneli
14.00 : 1 elma,2badem,3kaju
17.15 : ton balıklı salata,1dilim ekmek,4 fındık
Su : 3lt
Spor : 15dk zumba,1000tane zıp
ummhnisa
Sporunda çok iyi bende yine zıplama yaptım geçen 500 500 günü 2 ye bölüp yapmıştım ertesi gün hiç ağrı sızı yapmadı bugün tek seferdd yaptım inşallah yine ağrı yapmaz
Ama maalesef tartılamadım sabah geç uyandım kahvaltı hazırdı direk masaya geçtim öyle olunca çık eczaneye git olmadı aklımda erken uyanıp yürüyüş sonrası tartılmak vardı ama cuma öyle yapcam artık
çok gitmedi gibi hissediyorum 100 200 belki
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.829
İnşallah hepsi gidecek eksiye bile geçeceğim kaptanımArtıların bu menülerle gün be gün eriyorrr Zeynepcim harikasınnn çok yakında eksiye gececeksin
Sporunda çok iyi bende yine zıplama yaptım geçen 500 500 günü 2 ye bölüp yapmıştım ertesi gün hiç ağrı sızı yapmadı bugün tek seferdd yaptım inşallah yine ağrı yapmaz
Ama maalesef tartılamadım sabah geç uyandım kahvaltı hazırdı direk masaya geçtim öyle olunca çık eczaneye git olmadı aklımda erken uyanıp yürüyüş sonrası tartılmak vardı ama cuma öyle yapcam artık
ben de zıpladım bugün saat geç olmuştu o yüzden ipsiz zıpladım ama bacaklarımın gerisi yandı zıplarken yarına ağırabilirkaptanım bence iyi bi ödem atmışsındır sen bakalım cumaya nasıl bi sürpriz bekliyor bizi☺
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 128
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.830
Çok güzel kaptanım tebrik ederim28.06.21
sabah
1 Haşlanmış yumurta
5 yeşil zeytin
domates salatalık
1 dilim peynir
1 dilim ekmek
Ara : 2 galeta / 5 erik
akşam
yoğurt çorbası
Zeytinyağlı patlıcan 2 YK pirinç pilavı
spor
8000 adım + 1000 zıp + 15 dk yüzme
yarimuhendis
hele sporların çok çok güzel bekle bizi cumaaa
- 24 Aralık 2015
- 464
- En iyi cevaplar
- 1
- 696
- 103
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.831
Günaydın herkese
- 7 Temmuz 2010
- 1.296
- 1.382
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.832
Gayet güzel canım adımın da var
- 7 Temmuz 2010
- 1.296
- 1.382
- 333
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.833
Günaydın
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.834
Canim beni cikarin şimdilik egitim sureci yogun geciyor cocuga bakacak kimse de yok suan esimle perisan olduk evde resmen nobetlese cocuk bakiyoruzEline sağlık canım
@kollontai yi listenden çıkarabilirsin çok fazla x var dikkat edelim lütfen
Nikinik kiloda bildirmedin canım çok mu yoğun gidiyor iş güç çıkaralım mı listelerden bir süre ?
Ekibin yarısı yazmamış
duzenimi bi kurayım geleyim insallah. Daha var baslamaniza demislerdi ama erken baslattilar.boyle olacagini bilseydim duzen kurar oyle gelirdim kusura bakma canim 
- 29 Nisan 2016
- 3.043
- 11.763
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.835
Bence de iyi olacak gibi şimdiden memnunum gidişattanÖnemli bir artı gelmemiş canım bu hafta iyi olcak inşallah hadisi bakalım
Evet birazcıkk kaçtı canım tartıda sağolsun hiç elini esirgememiş
Oo artılar gitmeye başlamış bile çok iyi olacak olacakkkk
Hu huuuuuuu süpersiinnnnn bu hafta kişi takım bireysel derecemiz senden gelecekk inşallah
Hahaha ayran detoksu yapıyor
Şimdiden -500 harika canımm ama rehavet olmasın amacımız cumaya kadar üstüne katabildiğin kadar katmak olsun
Canım kolay gelsin inşallah gönlünüze göre bir ev olur
Ağustos ta taşınıcam artık neresi olursa nasip bakalım ne olursa
Ne demek ortim geç olur mu hiç
Aslında karbon ağırlıklı olduğunu düşünmüyorum menüde bariz karbon olan 2dlm ekmek var toplam da 800 kalori civarı aldım karbon sınırı 250 ydi programda benim 78 olmuş yani baya aşağıda. Gözüne ne takıldı inan ben çok anlamıyorum da o yüzden soruyorum dikkat edeyim ona göre
Son düzenleme:
- 29 Nisan 2016
- 3.043
- 11.763
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.836
26 Haziran - 2 Temmuz Menü Paylaşım Listesi
M monarosaa
yarimuhendis
C Cagrihilal1
ummhnisa
hzlsel
matteroftime
G gibivegibi
runib
Lizozom55
furusan
@Sonsuz umut
Mathildablue
Cherry Mom
M monarosaa
yarimuhendis
C Cagrihilal1
ummhnisa
hzlsel
matteroftime
G gibivegibi
runib
Lizozom55
furusan
@Sonsuz umut
Mathildablue
Cherry Mom
- 29 Nisan 2016
- 3.043
- 11.763
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.837
Canım bu şekilde uzun süre devam edebilecek misin. Bi süre sonra kilo vermen durabilir çok az bence menün. Sabah Bi şeyler yesen sanki daha iyi olucak gibi geldi bana
- 29 Nisan 2016
- 3.043
- 11.763
- 208
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.838
Günaydın milleeet
- 24 Aralık 2015
- 464
- En iyi cevaplar
- 1
- 696
- 103
- 33
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.839
Günaydın tekrardan kalorin cok düşük olmuş tabi. Biber dolmasi ve hurma da karbonhidratli diye degerlendirdim de ben, çok anladigimdan değil tabi
Icerigini çok açmayinca az yemiş gibi oldum ama senden daha çok kalori almisimdir. Salatam etli ve bakliyatli oluyor bowl gibi bayagi büyük. Peyniri de bayağı yedim
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #417.840
teşşekkeürler 200 gr daha vermişim bu yolla veremeye başladım .)))Gayet güzel canım adımın da var
Benzer Konular
