Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Birinciler sirrini paylasiyoru okurken guzel bir detoks buldum. Aslinda 3 gunluk ama ben cuma sabahi sehir disuna cikacagim esimjn ailesinin yanina gidecegiz. O yuzden yarin yapacagim sadece. Var mi bana yarin icin detoksa katilmak isteyen kizlar?
ortim ne dersin yapalim mi beraber? furusan furusan

ac birakacak bir detoks gibi de durmuyor.
 

Eklentiler

  • A3014279-B908-4425-AA1B-CC18BBB32C35.webp
    A3014279-B908-4425-AA1B-CC18BBB32C35.webp
    29,2 KB · Görüntüleme: 28
DeryaOnDiet .!.:
Bugunku menum
Sabah: 2 dilim ekmek, 60gr somon fume, yarim awokado.
Ara: 1 kase icine yulaf, mango, portakal ve hindistan cevizi sutu.
Oglen: yarim bardak kadar basmati pirinc haslama, tavuk sote, 1 kase salata.
Aksam: 2 yumurtadan yumurta salatasi ve 2 haslanmis patates.

su:2,5 lt
Spor: 25 dakika dans

Cherry Mom Cherry Mom @ummhnisa furusan furusan
Genişletmek için tıkla...
Senin menülerin benim iştahımı kabartıyor 🤩 cok güzel ve dengeli. Kalorisi yüksek ama diyetisyen önerisiyle gittiğin ve emzirdiğn için gidiyordur ortim. Spor da hiç olmamasından iyidir 👼
Bu arada basmati pirince bayılıyorum 🤩
 
DeryaOnDiet .!.:
Birinciler sirrini paylasiyoru okurken guzel bir detoks buldum. Aslinda 3 gunluk ama ben cuma sabahi sehir disuna cikacagim esimjn ailesinin yanina gidecegiz. O yuzden yarin yapacagim sadece. Var mi bana yarin icin detoksa katilmak isteyen kizlar?
ortim ne dersin yapalim mi beraber? furusan furusan

ac birakacak bir detoks gibi de durmuyor.
Genişletmek için tıkla...
Yarın yapamam ki ortim köye gideceğiz diye dolabı boşaltmaya çalışıyorum çok eksiğim var. Ama gidince yapabilirim. 👀
 
furusan .!.:
Senin menülerin benim iştahımı kabartıyor 🤩 cok güzel ve dengeli. Kalorisi yüksek ama diyetisyen önerisiyle gittiğin ve emzirdiğn için gidiyordur ortim. Spor da hiç olmamasından iyidir 👼
Bu arada basmati pirince bayılıyorum 🤩
Genişletmek için tıkla...
Aslinda biraz da olsa eksi gordum ortim. Dedigin gubi yuksek kalorisi ve karbonhidrati da bol. Bakalim deneyeyim biraz zaten bu menuyu 14gunluk diye verdi. Sonra degistirelim dedi.
basmati cok iyi ya kotu pilav yapmak diye birsey yok basmatide, nasil yaparsan yap guzel oluyir. Sadece suyla bile lezzetli oluyor. Bunu da birkac ay once diyetisyen tavsiye etmisti, pirinc yiyeceksen baati veya esmer veya siyah pirinc diye.
Esker ve siyah pirinc cok zor pisiyor zaten.
 
furusan .!.:
Yarın yapamam ki ortim köye gideceğiz diye dolabı boşaltmaya çalışıyorum çok eksiğim var. Ama gidince yapabilirim. 👀
Genişletmek için tıkla...
Ne zaman gideceksin ortim?

Biz de cuma sabahi esimin ailesjne gidecegiz. Orasi da koyde ormanin icinde internet fikan pek cekmiyor.
Pazar aksami veya pazartesi sabahi doneriz. Gorumcemin kizinin dogum gunu var, bakalim en az kacamakla atlatacagim ins 🙏
 
DeryaOnDiet .!.:
Birinciler sirrini paylasiyoru okurken guzel bir detoks buldum. Aslinda 3 gunluk ama ben cuma sabahi sehir disuna cikacagim esimjn ailesinin yanina gidecegiz. O yuzden yarin yapacagim sadece. Var mi bana yarin icin detoksa katilmak isteyen kizlar?
ortim ne dersin yapalim mi beraber? furusan furusan

ac birakacak bir detoks gibi de durmuyor.
Genişletmek için tıkla...
Bende detoks yapiyorum katilirdim ama malzelerim tam degil. Yarin kahvalti detoksunu yaparim ben iyi sonuc alirsan haftaya falan demerim
 
DeryaOnDiet .!.:
Birinciler sirrini paylasiyoru okurken guzel bir detoks buldum. Aslinda 3 gunluk ama ben cuma sabahi sehir disuna cikacagim esimjn ailesinin yanina gidecegiz. O yuzden yarin yapacagim sadece. Var mi bana yarin icin detoksa katilmak isteyen kizlar?
ortim ne dersin yapalim mi beraber? furusan furusan

ac birakacak bir detoks gibi de durmuyor.
Genişletmek için tıkla...
Ne detoksu bu devamj nasil ki
 

Eklentiler

  • 9B491CE8-8B60-4BCA-9872-248EFF7A38DA.webp
    9B491CE8-8B60-4BCA-9872-248EFF7A38DA.webp
    32,2 KB · Görüntüleme: 27
  • 016F2AAF-047E-4E17-8D07-3678C594B650.webp
    016F2AAF-047E-4E17-8D07-3678C594B650.webp
    25,5 KB · Görüntüleme: 26
  • 16F645E2-DEA0-4D17-A95A-CE1896492C6B.webp
    16F645E2-DEA0-4D17-A95A-CE1896492C6B.webp
    17,8 KB · Görüntüleme: 23
  • 483570B2-5F69-47E7-A0EB-343A747668E0.webp
    483570B2-5F69-47E7-A0EB-343A747668E0.webp
    38,8 KB · Görüntüleme: 27
Emnis .!.:

🌧️07.07.21 🌧️

Sabah az yağda kavrulmuş kırmızı biber yeşil biber sarmısaklı domates karışımı
salatalık 1 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 dilim ekmek

Ara 1 muz 🍌 1 galeta

akşam
mercimek çorbası 🍵
Zeytinyağlı taze fasulye 🌱
cacık

spor 1000 zıp 7000 adım @ummhnisa

​
Genişletmek için tıkla...
Himm sabahki menu istahimi kabartti kaptancim 🤤🤤
Cok dengeli guzel yiyirsun masallah. Adimkar ziplar da cok iyi. 👍
 
ummhnisa .!.:
Sabah
1dlm çavdar ekmeği
1kk peynir
1tk labne
1çk reçel

Ara
Sade Türk kahvesi
Yulaflı elmalı toptan 4 tane

Akşam
El kadar soya soslu tavuk göğsü
Semizotu salatası

Su:2.5 lt
1lt de dukan birası

Spor:2mil Leslie
13.000 adım

Cherry Mom Cherry Mom
Genişletmek için tıkla...
Sebze protein neyve hersey var. afiyet olsun canim. Hem az hem ssglikli cok guzel olmus menun. Sporun adimin harika zaten 👍
 
ummhnisa .!.:
Sabah
1dlm çavdar ekmeği
1kk peynir
1tk labne
1çk reçel

Ara
Sade Türk kahvesi
Yulaflı elmalı toptan 4 tane

Akşam
El kadar soya soslu tavuk göğsü
Semizotu salatası

Su:2.5 lt
1lt de dukan birası

Spor:2mil Leslie
13.000 adım

Cherry Mom Cherry Mom
Genişletmek için tıkla...
Çok beğendim canım menünü dengeli sporlu daha ne olsun diyor 💃💃💃 bu hafta güzel eksi gelecek ve kafamı duvarlara vuracağm 🤭🤭😅😅😅 şaka şaka sen yeter ki eksi ol 💕
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X