Hoşgeldin canımcımAz bir kilon var,en kısa sürede vereceğine eminim:)
Aynen cnm sana katılıyorum.Geceleri ben yapayalnız kalıyorum,grup grup geziyorum valla
kuzu ben de listeler var
bana mail adresni yolla
sana bi klasör atcasm
hedef kilolar
şimdiye kadar emzzun olanlar
kendi isteğiyle ayrılanalr
diskalifiyeler
herşey ben de var
uğraşma boşuna
teşekkür ederim ablacım özelden gönderiyorum birazdan
elin nasıl oldu ...
rica ederim tatlım
iyi şükür bi güzel sardım daha açmadım ama
geçti sanırım kanmadı dünden beri
meraba herkeseee,iyi pazarlarrrr....
bi süredir biraz uzak kaldım kızlar öncelikle özür diliyorum
tercih dönemindeydim biliyorsunuz öncelikle bu yüzden biraz uzak kaldım
ama bide eve gelip kendi tartımda tartılıp beni üzecek bir sonuçla karşılaşınca
hem kendim üzüldüm hemde gruba karşı biraz suçluluk yaşadım
motivasyonum kayboldu,yine olmayacak gibi düşüncelere girdim
bu tercih dönemi beni çok yordu ve üstüne bir de böyle olunca
soyutlandım galiba biraz,ancak yinede yılmak istemiyorum
böyle olmaması gerekiyor
sizlerden özür diliyorum ve beni anlayacağınızı umuyorum...
toparlarsın inş canımhiçbi değişiklik yok sahurda küçük bir tost yiyorum tam tahıllı ekmekle ve kaşarsız
bi küçük bardak çay içiyorum
domates salatalık
iftarda ise kesinlikle ekmek tüketmiyorum
çorba varsa çorba+anayemek
çorba yoksa anayemek+2 yk pilav
yediğim sdc buuu
ama motivasyonumu toplamam lazım
galiba biraz hareketsiz kaldım yazlıkta hergün yüzüyordum ama
eve gelince hareketsizlik oldu bide oruç olunca
gündüzde dışarı çıkmıyorum
iftar sonrası yürüyüş yapıyım demiştim ama işte
içimden gelmedi ne bileyim çok karamsarım bu ara
selamun hellooooo
sahuru yazıyorum öncelikle;(oruç tutmuyorum ama sahur yapıyorum)
1/2 kase çorba
domatesli biberli yumurta
bir lokma pide
karpuz
13:00
bir bardak beşibiyerde çayı
2 kuru kayısı
1 kase yoğurt
canım sıkkın..
hiçbirşey yiyesim yok..
geçmişe dönüyorum
Yerim seni ben.Evet bu regl olayı böyle,insan durmadan tatlı yemek istiyor...
bazı durumların psikolojik olduğuna inanırım hani demiştin ya desteğe ihtiyacım var kendimi zayıflamış gibi hissetmiyorum aslında bununla alakalı olabilir ben de daha yeni başladığımda olmuştu ve ben o gün tartıldığımda (eksideydim)şok olmuştum beklemediğim bişeydi o gün bişey yemiştim ama ne yemiştim hatırlaymadım :) geçmişte vardır :) ertesi günü 100 gr eksik çıkmıştım.
iyi çekiyim ben saçınıvala dikkat et tatlım tutamıyosun bi daha ben nasıl toparladım bilmiyom zor oldu hele ki evde ya da gittiğin yerde gördüklerin iyice itiyo seni intihara :)
uyaralım cicim ben bakıyorum ara ara
ehehehh nasıl korkuyon kız onlardan bende köpeklerden korkarım uzaktan değil ama sokakta gördüğümde amaan it :18: der yolumu değiştiririm :) sahibi olanlardan bile
he valla yeter orduya :)böyle sıkmassam olmuyo be canım bu akşamda teyzemler var son kez pilav yapıcak annem.
sonra bi tanıdığımız gelicek onlar zaten bi çoğu zayıflamaya çalışıyo ama diyet yapmıo sadece dikkat etmeye çalışıyolar en büyük destek onlardan gelicek biliyoum
istedi valla ben gayet iyiyim :)
ben geçen ay tatlı yemiycem diye şartladım kendimi başardım da 6-7 günde bi tek maviyeşil in çikolatasının yarısını yedim
bittikten sonra beni bi kriz tuttu anlatamamama çok zor atlatmıştım...
Çıtırlarım takıma yeni birini davet ettim 2-3 kişiden pek hayır yokbizler yoğun olduğumuz zaman kurtarır belki
merhabalar öncelikle teşekkür ederim aranızda yer verdiğiniz için 5 kilo vermem gerek ama aylardır veremiyorum vermem gereen kilo miktarı az ama başaramadım bi arkadaşımdan bbu yarışayı öğrendim ve geldim.
Canlarım selamlar...
Herkese güzel bir pazar günü diliyorum...
Dün canım çok sıkkındı eşimle akşam iftara dışarı çıktık ben tutmuyorum ama eşim oruçluydu...
Kebapçıya oturdum ve cumartesi yapıcam ve yiyicem dediğim herşeyi yedim:)
Önce bir adana dürüm arkasından 1/2 havuç dilim baklava veee 1/2 künefe
Belki inanmazsınız kendimi zorlayarak yedim bunları canım istemeye istemeye sırf haftada 1 gün ara veriyorum ve bütün hafta cumartesi künefe yicem dedim diye oda yarısını yiyebildim ve gece yine yaşasın mide tabletleri
Tabi sabahına +400 ile kalktım normal olarak..
Bugün sabah kaldığımız yerden devam tabi..
Sabah 2 kayısı
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 çay bardağı süt
ve hemen şişliği atmak için 1 litre suyu yuvarladım mideye...
Birazdan ödem çayımı içicem akşama doğruda bir form çayı dünü telafi edicem artık
ayyy başım döndü valla hedef kilolar falan bi oraya bi buraya intihar edecm :) ve sonuç hiçbirini geçmiş sayfalarda bulamadım Hanım bu tür bilgilerinizi bana ulaştırırsanız sevinirim tablo yapmayı düşünüyorum.Bir de tuğbadan bugün yine haber yok applearzuda sanırım başka yere geçti listeye girememişti zaten..
büyük kaptan allah sana nasıl bi sabır vermiş böyle maşallah :) haklı olduğunu biliyodum ama artık daha iyi biliyorum o kadar zaman sen uğraşmışsın doğrusun valla
saat 2,30 oldu kimseler yok hep sessiz midir böyle
bu arada ben kahvaltı da peynirli kepekli tost yedim ynında da form çay içtim
1 de de bir kase sebze çorbası içtim(içinde her türlü sebze var evde ne varsa koydum blendırla çektim bir de)
kuzu ben de listeler var
bana mail adresni yolla
sana bi klasör atcasm
hedef kilolar
şimdiye kadar emzzun olanlar
kendi isteğiyle ayrılanalr
diskalifiyeler
herşey ben de var
uğraşma boşuna
rica ederim tatlım
iyi şükür bi güzel sardım daha açmadım ama
geçti sanırım kanmadı dünden beri
meraba herkeseee,iyi pazarlarrrr....
bi süredir biraz uzak kaldım kızlar öncelikle özür diliyorum
tercih dönemindeydim biliyorsunuz öncelikle bu yüzden biraz uzak kaldım
ama bide eve gelip kendi tartımda tartılıp beni üzecek bir sonuçla karşılaşınca
hem kendim üzüldüm hemde gruba karşı biraz suçluluk yaşadım
motivasyonum kayboldu,yine olmayacak gibi düşüncelere girdim
bu tercih dönemi beni çok yordu ve üstüne bir de böyle olunca
soyutlandım galiba biraz,ancak yinede yılmak istemiyorum
böyle olmaması gerekiyor
sizlerden özür diliyorum ve beni anlayacağınızı umuyorum...
hiçbi değişiklik yok sahurda küçük bir tost yiyorum tam tahıllı ekmekle ve kaşarsız
bi küçük bardak çay içiyorum
domates salatalık
iftarda ise kesinlikle ekmek tüketmiyorum
çorba varsa çorba+anayemek
çorba yoksa anayemek+2 yk pilav
yediğim sdc buuu
ama motivasyonumu toplamam lazım
galiba biraz hareketsiz kaldım yazlıkta hergün yüzüyordum ama
eve gelince hareketsizlik oldu bide oruç olunca
gündüzde dışarı çıkmıyorum
iftar sonrası yürüyüş yapıyım demiştim ama işte
içimden gelmedi ne bileyim çok karamsarım bu ara
geçmişin neyine dönecen kız 2 sayıfacık bişey :) nerdeydin yine temizlik mi yaptın
ewce canım listeler de anlamadığın bişey olursa sor
ben dosyaları kendi anlıcam şekilde öyle düzenlemiştim
ama aradığın tüm bilgiler mevcut orda
bu arada hani ekmek pizzası vardı ya
onu kepek ekmeğinden diyete uygun şekilde
kaşar ve yağ koymadan yaptım harika oldu kızlar
bende sorabilir miyim kiii?:78:
bu arada diyet pizzayıda deneyeyim ilk fırsatta
zaten canım sıkılıyo
tabiki kuzu sorabilirsin
foto makinası bulsam resim çekip koycam da
hangi dibe girdiyse bulamıyorum
bul da koy ama yaaa :78:
öyle şeyler en ihtiyaç olunduğu anda bulunamaz zaten
ayyyy ağzım sulandı
dur sileyim salyalarımı
eline sağlık valla,mükemmel görünüyooorrrrr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?