- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.541
yok benim adım elif :))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 5takimmenüvesporlistesi
yok benim adım elif :))
- Katılım
- 26 Ekim 2010
- Mesajlar
- 2.923
- Emoji Skoru
- 67
- Puanlar
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.542
selamlar arkadaslar...ben takimin yeni uyesiyim adim zeynep ne yazik ki 75 kilodayim su anda hamile kalmadan once 65tim ve burasi sayesinde zayiflamistim simdi tek basima yapamadigim icin tekrar buradan destek almaya geldim...birlikten kuvvet dogarInsallah gene veririm kilolarimi hizlica...diyetisyene gidiyorum emzirdigim icin oldukca zengin bi diyet listem var sasirabilirsiniz biraz ama sutum daha onemli oldugu icin fazla bi oynama yapamam...
Bu arada boyum 1.59 yani benim en fazla 60 kilo olmam lazim hedefim 55 olmak kendime de 2012 marta kadar vakit verdim insallah o zamana akadar hedefime ulasirim evlenirken 58 kiloydum kemikli oldugum icin kilomu fazla belli etmiyorum sukur ki..
Calismaya basladim bu arada ama bebegi de yanimda goturuyorum
spor olarak da yuruyus bandim var hergun en az 1saat yuruyorum hizli tempoda...gecen hafta cumadan beri de diyetime basladim bakalim bu hafta kac cikacagim?
Tek sorunum simdilik sadece aksamlari yazabilirim cunku isyerime henuz net baglatamadimUzgunum...
Umarim basarili oluruz hep birlikte size ve kendime guveniyorum kizlar...baslangic kilom 75 kayitlara gecsin lutfen
Hepinize ii aksamlar yarindan itibaren yediklerimi de yazarim kizlar bu aksam sadece kendimi tanitayim dedim
Hepimize kolayliklar dilerim...simdiden hosbuldum
hoşgeldim tatlım aramıza.doğum sonrası almışsın emziriyosunda verirsin yavaş yavaş meraklanma
[sıze=3]kızlar aşk olsun ya
o kadar heyecanımı paylaştım
begüm haricinde kimse hiçbi cevap yazmamış
cidden çok üzüldüm....[/sıze]
görmemişlerdir belki tatlım.ama bece geçmişi herkes dönüp okumuyo sanki
(bencede converse yerine babet daha güzel olur gibi
bence saçlarını düzleştirip muz tokayla topla
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.543
kızlar aşk olsun ya
o kadar heyecanımı paylaştım
begüm haricinde kimse hiçbi cevap yazmamış
cidden çok üzüldüm....
ne olur üzülme okuduk resminede baktım çok hoş görünüyordun cevabı unuttuk ,dün gece neler kaynatmışsınız bir bakıpta gelem
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.544
akşamki sohbeti okudum okudum beni 10 yıl önceki günlerime götürdü.bizde eşimle üniversitede tanışmıştık ,bu yaz tatilleri okadar uzuuuuuun gelirdiki hatta yaz okuluna kalmıştık ,diğer yazda benim stajım vardı o zamanda 15 dayanabildi,çıkıp gelmişti güzel günlerdi sizinkilerde öyle tadını çıkartın.bende bu kız zaten zayıf niye uğraşıyor diyordum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.545
akşamki sohbeti okudum okudum beni 10 yıl önceki günlerime götürdü.bizde eşimle üniversitede tanışmıştık ,bu yaz tatilleri okadar uzuuuuuun gelirdiki hatta yaz okuluna kalmıştık ,diğer yazda benim stajım vardı o zamanda 15 dayanabildi,çıkıp gelmişti güzel günlerdi sizinkilerde öyle tadını çıkartın.bende bu kız zaten zayıf niye uğraşıyor diyordum
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.546
geçen haftada vardım listede (yeni diye belirtilmiştim) ,hazırım aslında çok acelem yok yavaş kalıcı zayıflamak istiyorum,hızlı koşup çabuk yorulmak yarıda bırakmak istemiyorum,mesela şubat marta kadar uzayabilir,bu durumda 1.olmak hayal amma hayallerime kavuşmak (şimdilik 60 kilo)daha önemli öyle değilmi?bu yarışmanın amacıda bizi yıldırmak değildir herhalde,değilmi tecrübeli arkadaşlarım
kesinlikle öyle inş. sağlam adımlarla hedefin olan kiloya ulaşırsın
kızlar aşk olsun ya
o kadar heyecanımı paylaştım
begüm haricinde kimse hiçbi cevap yazmamış
cidden çok üzüldüm....
kız aşk olsun canım benim resmini gördüm fiziğine de bayıldım doğrusu hala ne kilosu vermekten bahsediyorsun ki sen maşallah manken gibi olmuşsun işte
çenem düştü yine beni boşver sen kıyafet kombinin bence güzel olmuş böyle saçını da düz fön yapıp muz tokayla toplayabilirsin altına da konverse değilde şöyle hoş bi babet çok sıradan olmayan ohhhh fıstık gibi olursun maşallah
şimdi kızgınlığın geçtimi bak yorum yaptım ben pantolon giymediğim için yorum yapmak istememiştim de ondan yapmadım kızzzyazıyorum ama kırgınım size çok fenaaaaaaa
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.547
yni gelen arkadaşlar zeynep ve elif aramıza hoş geldiniz ben de alev inş hepimiz için hayırlı olur burası umarım doğru zaman da istediğiniz kilolara sağlıklı bir şekilde ulaşırsınız hepimize kolay gelsin
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.548
bakalım alev bugün ne yemiş
saat 10 da maydanoz suyu içmiş -tarif için eski bir masala teşekkürler-
1 dilim ekmek -dilim küçücüktü-
12 de yarım kase yoğurt ve 1 -küçük- şeftali yemiş
akşama da çorba içmeyi düşünüyorum
e artık böyle de gitmezse bu kilolar ve ödem bilmiyorum artık
o zaman bende ölüm orucuna başlarım
şaka şaka
saat 10 da maydanoz suyu içmiş -tarif için eski bir masala teşekkürler-
1 dilim ekmek -dilim küçücüktü-
12 de yarım kase yoğurt ve 1 -küçük- şeftali yemiş
akşama da çorba içmeyi düşünüyorum
e artık böyle de gitmezse bu kilolar ve ödem bilmiyorum artık
o zaman bende ölüm orucuna başlarım
şaka şaka
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.549
Ben bugün sadece 2 japon eriği yedim :) Üstüne öğle arası spora gittim ve 2 L su içtim. Ama biliyorum ki eve gidince tır kazası yasanacak yine :)
- Katılım
- 26 Ekim 2010
- Mesajlar
- 2.923
- Emoji Skoru
- 67
- Puanlar
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.550
Ben bugün sadece 2 japon eriği yedim :) Üstüne öğle arası spora gittim ve 2 L su içtim. Ama biliyorum ki eve gidince tır kazası yasanacak yine :)
ama sen böyle yersen metobolizman çalışmaz ki.
- Katılım
- 26 Ekim 2010
- Mesajlar
- 2.923
- Emoji Skoru
- 67
- Puanlar
- 163
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.551
Ben sabah evde kahvaltı edemedim
1 simit,1 üçgen peynir,1 bardak çayla işyerinde kahvaltı ettim
öğlende çeyrek ekmek tavuk döner yedim,1 bardak ayranla
1 simit,1 üçgen peynir,1 bardak çayla işyerinde kahvaltı ettim
öğlende çeyrek ekmek tavuk döner yedim,1 bardak ayranla
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.552
bakalım alev bugün ne yemiş
saat 10 da maydanoz suyu içmiş -tarif için eski bir masala teşekkürler-
1 dilim ekmek -dilim küçücüktü-
12 de yarım kase yoğurt ve 1 -küçük- şeftali yemiş
akşama da çorba içmeyi düşünüyorum
e artık böyle de gitmezse bu kilolar ve ödem bilmiyorum artık
o zaman bende ölüm orucuna başlarım
şaka şaka
Aleve afiyett olsunn ..
Maydonozun etkisi olup olmadığını paylaşırsan sevinirim.
Yalnız çok az yiyerekte kilo verilmez biliyorsun değil mi?
Belki 1 süre evet ama en fazla 1 ay sonra yediğin her şey kilo aldırmaya başlar.
Menülerinde ortasını bulmalısın.
Bir gün pasta bir gün çok az olursa işin zor.
Bugünkü menün de açlık orucuna yakın zaten.
Sabah kahvaltını çok güzel yap ki hem diğer öğünleri yapmana gerek kalmasın.
Hem de kaçamak yapmanı kontrol edebil.
Mümkün oldukça kahvaltına yumurtayı yerleştir.
Hem kilo aldırmaz hem çok tok tutar.
Peynir zeytin domates biber kuru kayısı ceviz badem ..
BUnları yiyebilirsin çekinmeden.
Sonraki öğünlerde ise dikkat.
Ben öğle zamanı yemeye gerek duymuyorum kahvaltım harika olduğundan.
Akşamı da çok hafif bir şekilde geçiriyorum.
Ve ben her hafta yağ kas oranımla beraber tartılıyorum.
500 gram gitse bile hepsi yağdan gittiğinden farkı görmemem mümkün değill.
Spor yapıyor musun ?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.553
iyi akşamlaaarrr kızlaaarrr
bugün gelemedim,bağışlayınız nütfen beni
eveeettt menümü yazark başlayayım işe;
10:00
sahanda yumurta
2 bardak şekersiz çay
yoğurt
1 kk peynir
2 zeytin
2 kuru kayısı
15:00
10 tek üzüm
2 erik
16:15
3 yk taze fasulye
yoğurt
19:30
bir tepeleme kase tavuk sote
1 minicik sütlü kadayıf
bizimkiler yine kadayıııfff yaptııııııııııııııııııı
ama bugünü bisküitsiiiizzz atlattttııııııııımmmmmmmmmmmmmmmm
bugün gelemedim,bağışlayınız nütfen beni
eveeettt menümü yazark başlayayım işe;
10:00
sahanda yumurta
2 bardak şekersiz çay
yoğurt
1 kk peynir
2 zeytin
2 kuru kayısı
15:00
10 tek üzüm
2 erik
16:15
3 yk taze fasulye
yoğurt
19:30
bir tepeleme kase tavuk sote
1 minicik sütlü kadayıf
bizimkiler yine kadayıııfff yaptııııııııııııııııııı
ama bugünü bisküitsiiiizzz atlattttııııııııımmmmmmmmmmmmmmmm
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.554
bi geçmişe döneyim neler kaynamış burdaaa
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.555
Gelmesi beklenen acemi ben oluyorum galiba. Evde 9 aylık br bebeğim ve herşeyi yapmaya üşenen bir koca bebğim var. Bilgisayarımız bozuk ve hala yapılması için söyleniyorum.
Bugün itibariyle hem diete hemde spora başlıyorum. İnşallah buradan aldığım destekle ve gazla zayıflayacağım. Boyum 180 cm. Kilom 85. Doğumda 22 kilo alıp üç basamaklı sayıları tartıda gördüm. doğum sonrası 12 kilo verip 88'e, 9 ayda da 3 kilo verip 85'e düştüm. En basta süt olsun diye zayıflayamadım katı gıdaya geçtikten sonrada arsızlıktan. Uzun zamandır diete başlayıp başlayıp aynı gün içinde bırakıyoırum. Ümit ediyorum destanımın başladığı gün bugün olur. Öncelikli hedefim doğum günümde yani 25 aralıkta 70 kilo olmak. Asıl Hedefim ise 60 kiloya olmadı 62 ye düşmek.
Desteklerinizi bekliyorum. ve Karatay diyeti yapmayı düşünüyorum. Sizler ne dersiniz ayda 5 kilo verdirir mi?
Biraz geç oldu ama hoşgeldin çıtır adayımız:)
Ben sormadan tanıtmışsın kendini
İnşallah dilediğin kiloya kavuşursun
Hayır fıstığım
Güzellik uzmanıyım ama kuaförlüğüm de var:)
Eeee gel artık zaten
Yine de dikkat et bebişim.
Az da olsa emiyormuş yavru:)
Gelmesi beklenen acemi ben oluyorum galiba. Evde 9 aylık br bebeğim ve herşeyi yapmaya üşenen bir koca bebğim var. Bilgisayarımız bozuk ve hala yapılması için söyleniyorum.
Bugün itibariyle hem diete hemde spora başlıyorum. İnşallah buradan aldığım destekle ve gazla zayıflayacağım. Boyum 180 cm. Kilom 85. Doğumda 22 kilo alıp üç basamaklı sayıları tartıda gördüm. doğum sonrası 12 kilo verip 88'e, 9 ayda da 3 kilo verip 85'e düştüm. En basta süt olsun diye zayıflayamadım katı gıdaya geçtikten sonrada arsızlıktan. Uzun zamandır diete başlayıp başlayıp aynı gün içinde bırakıyoırum. Ümit ediyorum destanımın başladığı gün bugün olur. Öncelikli hedefim doğum günümde yani 25 aralıkta 70 kilo olmak. Asıl Hedefim ise 60 kiloya olmadı 62 ye düşmek.
Desteklerinizi bekliyorum. ve Karatay diyeti yapmayı düşünüyorum. Sizler ne dersiniz ayda 5 kilo verdirir mi?
[/QUOTE]
hoşgeldin bende 7 ay olucak doğum yapalı buraya geldinmi birdaha burdan kopamıyorsun sölimmm işte bu en büyük destek oluyor:)
[/QUOTE]
hoşgeldin bende 7 ay olucak doğum yapalı buraya geldinmi birdaha burdan kopamıyorsun sölimmm işte bu en büyük destek oluyor:)[/QUOTE
Hoşbulduk. Gerçekten daha önce google da arama yaparken kadınlarklubunde bazı sayfalara girmiştim ama geçen gün bu yarışma işini görünce heveslendim. Öğle arası spor diet deken inşallah veririm diye düşünüyorum. Şimdi eşimle telefonda konuştuk. benim spora düzenli gitmeyeceğimi söyleyip gülüyor.. 2.5 ay gidersem pırlanta yüzük alacakmış. 2,5 ay sora onu kuyumcunun önünde inim inim inleteceğim.
Konuların içindeyim ve karatayı da okudum ama anlamadım gitti
Biraz özet geçersin artık:)
Sadece pırlanta için diyet yapmaya devam edebilirim valla
Bu arada alıntılar birbirine girdi
İdare ediverin artık
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.556
ayyy canım hiç sorma yaaa
valla benim kıskanmama fırsat bile kalmıyo ki
amangerek kalmasın da
kız bi elif daha geldi dimeeeekkkkkk
görmemişlerdir belki tatlım.ama bece geçmişi herkes dönüp okumuyo sanki
bencede converse yerine babet daha güzel olur gibi
bence saçlarını düzleştirip muz tokayla topla
evet begümüm
kimse geçmişe dönüp okumuyor galiba
yada bi okuyup geçiyor
hiç uzun alıntı yapan göremiyorum niyeyse ben
bu arada aynen tavsiye ettiğin gibi yapmayı düşünüyorum
akşamki sohbeti okudum okudum beni 10 yıl önceki günlerime götürdü.bizde eşimle üniversitede tanışmıştık ,bu yaz tatilleri okadar uzuuuuuun gelirdiki hatta yaz okuluna kalmıştık ,diğer yazda benim stajım vardı o zamanda 15 dayanabildi,çıkıp gelmişti güzel günlerdi sizinkilerde öyle tadını çıkartın.bende bu kız zaten zayıf niye uğraşıyor diyordum
sizde üniversite aşkı mısınız birbiriniziiinnnn
acaba bizim sonumuzda sizinki gibi olur mu
olursa ne zaman olur kii
ayyy annatsana accık
kız aşk olsun canım benim resmini gördüm fiziğine de bayıldım doğrusu hala ne kilosu vermekten bahsediyorsun ki sen maşallah manken gibi olmuşsun işte
çenem düştü yine beni boşver sen kıyafet kombinin bence güzel olmuş böyle saçını da düz fön yapıp muz tokayla toplayabilirsin altına da konverse değilde şöyle hoş bi babet çok sıradan olmayan ohhhh fıstık gibi olursun maşallah
şimdi kızgınlığın geçtimi bak yorum yaptım ben pantolon giymediğim için yorum yapmak istememiştim de ondan yapmadım kızzz
teşekkür ederim aleviiimmmm
babet diyo herkes
babaet giyecem galiba bende
sen niye pantolon giymiyosun ki?:44:
bakalım alev bugün ne yemiş
saat 10 da maydanoz suyu içmiş -tarif için eski bir masala teşekkürler-
1 dilim ekmek -dilim küçücüktü-
12 de yarım kase yoğurt ve 1 -küçük- şeftali yemiş
akşama da çorba içmeyi düşünüyorum
e artık böyle de gitmezse bu kilolar ve ödem bilmiyorum artık
o zaman bende ölüm orucuna başlarım
şaka şaka
bence sen 2 saatte bir yap öğünlerini
metabolizma hızın artar böylece
Ben bugün sadece 2 japon eriği yedim :) Üstüne öğle arası spora gittim ve 2 L su içtim. Ama biliyorum ki eve gidince tır kazası yasanacak yine :)
japon eriği de ne kız:44:
ben nasıl bilmem
hem simit hem döner
aman dikkat kuzuuuuuuuuu
Aleve afiyett olsunn ..
Maydonozun etkisi olup olmadığını paylaşırsan sevinirim.
Yalnız çok az yiyerekte kilo verilmez biliyorsun değil mi?
Belki 1 süre evet ama en fazla 1 ay sonra yediğin her şey kilo aldırmaya başlar.
Menülerinde ortasını bulmalısın.
Bir gün pasta bir gün çok az olursa işin zor.
Bugünkü menün de açlık orucuna yakın zaten.
Sabah kahvaltını çok güzel yap ki hem diğer öğünleri yapmana gerek kalmasın.
Hem de kaçamak yapmanı kontrol edebil.
Mümkün oldukça kahvaltına yumurtayı yerleştir.
Hem kilo aldırmaz hem çok tok tutar.
Peynir zeytin domates biber kuru kayısı ceviz badem ..
BUnları yiyebilirsin çekinmeden.
Sonraki öğünlerde ise dikkat.
Ben öğle zamanı yemeye gerek duymuyorum kahvaltım harika olduğundan.
Akşamı da çok hafif bir şekilde geçiriyorum.
Ve ben her hafta yağ kas oranımla beraber tartılıyorum.
500 gram gitse bile hepsi yağdan gittiğinden farkı görmemem mümkün değill.
Spor yapıyor musun ?
hilalcim nerede tartılıyosun yağ kas oranı olarak
bende çok merak ediyorumda
evde mi var,eczane fln mı yoksa?
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.557
Aşk böcüğü senii
Evde tartılıyorum canım ilk önce doğru değildir falan demiştim ama artık inanıyorum.
Denemeler yaptım.
Arka arkadaya 3-5 kerede aynı sonu.
Sonra birden su içip öyle tartılıyorum su oranı artıyor falan
Şimdi tartılmayı haftada 2-3 e indirdim.
Yoksa her gün tartılırdım.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.558
Aşk böcüğü senii
Evde tartılıyorum canım ilk önce doğru değildir falan demiştim ama artık inanıyorum.
Denemeler yaptım.
Arka arkadaya 3-5 kerede aynı sonu.
Sonra birden su içip öyle tartılıyorum su oranı artıyor falan
Şimdi tartılmayı haftada 2-3 e indirdim.
Yoksa her gün tartılırdım.
seninde benden aşağı kalır yanın yok hani böcüklükteee
bende birkere bile ölçtürsem yetecek
merak ediyorum
olduğum kilodan fazla gösteriyorumda yağ oranından mı acaba diyorum:44:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.559
seninde benden aşağı kalır yanın yok hani böcüklükteee
bende birkere bile ölçtürsem yetecek
merak ediyorum
olduğum kilodan fazla gösteriyorumda yağ oranından mı acaba diyorum:44:
Kesinlikle yağ oranındandır.
Aynı ağırlıktaki yağ ve kastan, yağın hacmi daha büyük olduğundan öyle gözüküyor.
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #45.560
yani boyu 1.70 olup kilosu 57-58 olanlar çöp gibi
ama ben hala böleyim
bi yer bulursam ölçtürücem bakalım bende
eee canım sizin nasıl gidiyor?
yaş kaç?
uzaksanız niye evlenmiyosunuz?
çok mu soru sordum ne
Benzer Konular
