- Konu Sahibi Cherry Mom
- #46.301
ben de yapacagim o hareketi ben oturarak yapmayi planliyorum o zaman bele cok faydasi oluyormus sadece belin calistigi icin.
oturarark yapın bencede kızlar
çünkü belden aşağısı sabit olursa daha çok verim alırsınız
ayakta sabit kalması zorlaşıyo çünkü
ama bir tavsiye daha;
şekerli gıdaların bel bölgesinde yağlanma yaptığına inanıyorum ben
mehmet öz söylemişti
çok doğru geldi bana
çevremdekileri öyle gözlemledim hep
tabii istisnalar vardır
tatlıya dikkat