Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

tunituni · 12 Haziran 2012

ergh .!.:
ben de menumu yazayım

sabah (8:00)
2 dilim tam buğday ekmeği
1 ince dili beyaz peynir
domates
yeşil çay

ara(11:00)
1 bardak süt
3 kayısı

öğle(13:30)
3 tane köfte
salata
1 dilim tam buğ. ekmek

yeşil çay

ara(16:30)
1 bardak süt 1 elma

akşam(19:30)
5-6 kaşık taze bezelye
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek

yeşil çay

2,5 litre su
1,5 saat aktif spor

Msj 1
Cok guzel spor yapiyorsun, özeniyorum valla:))

tunituni · 12 Haziran 2012

ergh .!.:
21.mesaj
canım taze bezelyenin GI'si 35miş. mevsiminde olmalı ve konserve olmaması gerekiyor.önemli nokta bu senin de aklında olsun

22. mesaj
ya aslında hepimiz nurcan ve ece gibi mesajlara numara versek daha iyi olur. şu an herkes aynı anda yazdığı için sayamıyorum kafam karıştı :)

Mesaj 2
İste glisemik indeksi yüksek oldugundan verilmiyora diyetlerde ama abartmadan yendiği sürece tabiki sorun yok:))
Diyetisyene gittiğim donemde ısrarla bana uzak dur dediğinden takigim herhalde bezelyeye bu kadar:))

tunituni · 12 Haziran 2012

seng .!.:
14. mesaj
geçmiş olsun uygundur heralde :) çok yprulduğunu burdan ben hissettim ..

ayy hamarat olmalıyım zaten :) Aaah ah bi de sevdiceğim bilse hamarat olduğumu :)
yazmam yanlış oldu onları ya..ben koruma dönemindeyim çünkü.Özür dilerim kızlar...

Özür dileriiiiiim:18::18:

nazara geldik valla :) hadi kızlar bu hafta sonuç listesini biz fethedelim :)

gayet iyi bence sütlaçı çok görmedim nedense ..hatırlatırım bizler bir oturuşta dünyayı yiyen hatunlardık...

canım o poğaca nasıl poğaca merak ettim..
ayrıca kızma lütfen ama simit+kek fazla olmuş
onun harici iyi güveniyorum yarın için sana..

hmm çook güzel tebrikler :)

hmm güzel birşeye benziyor çok teşekkür ederim adaşm :)

eveeeeeeet kilo çizelgeme bir bak istersen

bence çok güzel olmuş canım afiyet olsun..

Msj 3
Haklisin diyetten önceki yediklerim neydi oyle, hatırladıkta aklım uçuyor:)))

tunituni · 12 Haziran 2012

Msj 4
Günaydın kızlar
Bugun yine yogunum
Kahvaltımı yaptım size baktım, çıkıyorum
Kendinize iyi bakın
Görüşürüz:))

elifezgi · 12 Haziran 2012

tunituni .!.:
E baktım litedesinde, neyi kastettin anlayamadım:)))

ya ben son hafta takımda olduğumu zannediyordum kilo bildirimi de yapmıştım dolayısıyla cuma sonuç. listesinde adımı göreceğimi zannettim ama sonuç listelerinde yoktum ama sanırım bu hafta listede olurum.

cocostar · 12 Haziran 2012

günaydın;

umarım hepimiz için verimli ve az kalorili bir gün olur.
dün akşam yemek yemek yerine kaçamaklar yaptım, itiraf ediyorum
ama bugünden tezi yok, durum düzeltme çalışmalarıma başlıyorum

ballikayfe · 12 Haziran 2012

tunituni .!.:
Msj 3
Haklisin diyetten önceki yediklerim neydi oyle, hatırladıkta aklım uçuyor:)))

:)

tunituni .!.:
Msj 4
Günaydın kızlar
Bugun yine yogunum
Kahvaltımı yaptım size baktım, çıkıyorum
Kendinize iyi bakın
Görüşürüz:))

kolay gelsin :)

cocostar .!.:
günaydın;

umarım hepimiz için verimli ve az kalorili bir gün olur.
dün akşam yemek yemek yerine kaçamaklar yaptım, itiraf ediyorum
ama bugünden tezi yok, durum düzeltme çalışmalarıma başlıyorum

günaydın canım...

elifezgi .!.:
ya ben son hafta takımda olduğumu zannediyordum kilo bildirimi de yapmıştım dolayısıyla cuma sonuç. listesinde adımı göreceğimi zannettim ama sonuç listelerinde yoktum ama sanırım bu hafta listede olurum.

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/153328-cuma-zayiflama-yarismasi-sonuc-listeleri-62.html
listedesin canım sen..

ballikayfe · 12 Haziran 2012

günaydınlar olsun herkeslere :)
Ev boş rahatım bugün :1:

ara ara gelip bakacağım canlar...

cigdemmm86 · 12 Haziran 2012

Gunaydin hatunlar nasilsiniz. Guzel bir gun olsun hepimiz icin.bu arada mesajlari neden sayiyorsunuz :) bilgilendirirseniz sevinirim.

elifezgi · 12 Haziran 2012

cigdemmm86 .!.:
Gunaydin hatunlar nasilsiniz. Guzel bir gun olsun hepimiz icin.bu arada mesajlari neden sayiyorsunuz :) bilgilendirirseniz sevinirim.

evet neden sayıyoruz?

bu arada sonuç listesine eklenmişim rahatladım ben de kendimi göremeyince üzülmüştüm. diyetim kötü gidiyordu ama madem listedeyim bu hafta 70,6 kilonun altına düşeceğim inşallah

ballikayfe · 12 Haziran 2012

cigdemmm86 .!.:
Gunaydin hatunlar nasilsiniz. Guzel bir gun olsun hepimiz icin.bu arada mesajlari neden sayiyorsunuz :) bilgilendirirseniz sevinirim.

elifezgi .!.:
evet neden sayıyoruz?

bu arada sonuç listesine eklenmişim rahatladım ben de kendimi göremeyince üzülmüştüm. diyetim kötü gidiyordu ama madem listedeyim bu hafta 70,6 kilonun altına düşeceğim inşallah

kural olarak uygulamadığımız zaman herkes giriyor kimse olmayınca yazılmış bişey görmeyince çıkıyor.Böyle en azından kurala uyabilmek için biri bir şey yazıyor öteki ona cevap veriyor...paylaşım düşmesin diye yani..

tunituni · 12 Haziran 2012

elifezgi .!.:
ya ben son hafta takımda olduğumu zannediyordum kilo bildirimi de yapmıştım dolayısıyla cuma sonuç. listesinde adımı göreceğimi zannettim ama sonuç listelerinde yoktum ama sanırım bu hafta listede olurum.

msj 5
sen listedeydin hep yanlış bi yeremi baktın naptın ?

tunituni · 12 Haziran 2012

cigdemmm86 .!.:
Gunaydin hatunlar nasilsiniz. Guzel bir gun olsun hepimiz icin.bu arada mesajlari neden sayiyorsunuz :) bilgilendirirseniz sevinirim.

msj 6
sanada günaydıınn
hadi bakalım diyetinin ikinci gününüde kolaylıkla geçirirsin inş:))

tunituni · 12 Haziran 2012

cocostar .!.:
günaydın;

umarım hepimiz için verimli ve az kalorili bir gün olur.
dün akşam yemek yemek yerine kaçamaklar yaptım, itiraf ediyorum
ama bugünden tezi yok, durum düzeltme çalışmalarıma başlıyorum

msj 7
sen bizi çok ihmal ediyorsun ama
sensiz tadı olmuyor :))

ergh · 12 Haziran 2012

1.msj
gunaydın kızlarrr bugun bir baş ağrısıyla uyandım yataktan çıkamadım
daha doğrusu dün gece eşimle kafa kafaya tokuştuk ve o anda bir baş ağrısı başladı bi daha da geçmedi. acaba beyin sarsıntısı falan mı geçirdim yaaa :S

tunituni .!.:
Msj 1
Cok guzel spor yapiyorsun, özeniyorum valla:))

2.msj
canım zaten sporda acaip desarj oluyorum. ter attıkça mutluluk geliyo

tunituni .!.:
Mesaj 2
İste glisemik indeksi yüksek oldugundan verilmiyora diyetlerde ama abartmadan yendiği sürece tabiki sorun yok:))
Diyetisyene gittiğim donemde ısrarla bana uzak dur dediğinden takigim herhalde bezelyeye bu kadar:))

3.msj
amaaan zaten yaz sebzeleri hepsi çok güzel bi taze fasulye varken bezelyeye kırk yılda bir bakarım ben de :)

cocostar .!.:
günaydın;

umarım hepimiz için verimli ve az kalorili bir gün olur.
dün akşam yemek yemek yerine kaçamaklar yaptım, itiraf ediyorum
ama bugünden tezi yok, durum düzeltme çalışmalarıma başlıyorum

4.msj
canım zararın neresinden dönersen kardır
bugun hafif yersin dengelersin dünü :34:

ergh · 12 Haziran 2012

kızlarrr ben varrr sporrr yapmak sonrrrad da dujjjj :37:

cigdemmm86 · 12 Haziran 2012

tunituni .!.:
msj 6
sanada günaydıınn
hadi bakalım diyetinin ikinci gününüde kolaylıkla geçirirsin inş:))

Tesekkur ederimmm bugun hava cok sicak. Sicaginda etkisiyle cabuk ericegimi dusunuyorum :)) bol bol da su iciyorum

tunituni · 12 Haziran 2012

ergh .!.:
kızlarrr ben varrr sporrr yapmak sonrrrad da dujjjj

msj 8
sen spor ne yapıyorsun?

tunituni · 12 Haziran 2012

cigdemmm86 .!.:
Tesekkur ederimmm bugun hava cok sicak. Sicaginda etkisiyle cabuk ericegimi dusunuyorum :)) bol bol da su iciyorum

msj 9
niyeyse ben sıcağın etkisiyle sürekli şişiyorum:))

tunituni · 12 Haziran 2012

msj 10
bugün sıcaktan ölüyoruummm
resmen ağustos sıcağı gibi

(
o kadar mayıştımki hiçbişey yapasım yok

( ama iş çook:))

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

azimli,sabırlı,kararlı

Hep mutlu-En mutlu

Hep mutlu-En mutlu

Aktif Üye

Popüler Üye

Hep mutlu-En mutlu

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular