***5. TAKIM 279. ETAP ***
areser ( 61.7 / 61.7 / 0 / %0)(kendi isteğiyle ayrıldı
berivannnn26 (78/77,3/0,7/%0.90)
brave_ (73/73/0/%0)
Buffy26 (64,2 / 63,7 / 0,5 / %0,78)
Funda08 (72.3 / 72.8 / -0.5 /% -0.69)
Handemi ( 63.3 ) (İzinli)
mucizem77 (79/79/0/%0)
Raa ( 82.2 )(İzinli)
tunituni ( 72.6 / 72.6 / 0 / %0 )
UmutCan ( 58.8 / 58.8 / 0 / %0 )
5. TAKIM ORTALAMASI: % 0.1
asear gelirse kilosunu bildirrse yazıcam sende düzenlersin.yuvarlamayıda yaptım.0.99 yapıyor 10a bölünce de 0.099 yaoıyor yuvarladınmı 0.1 yapıyor.baya bir düşük
Tuniiiiiiii nasılsınnnnnnnnnn nasıl oldunuz
Tunicim hoşgeldin. :)
Ben dışardayım konuşamayacağım çok o yüzden...
çok saol berişimmm
ben daha iyiyim şükür ama tam olarak toparlanamadım
başımda hala o gripin müthiş bi ağırlığıve ağrısı var
oğluşum desen gündüz daha iyi ama gece olunca coşuyır
dünde kaç defa kustu gece
en son sabah sekizde uyudu e benimde işe gitmem gerekiyordu
yine uykusuzum yine yorgunum anlıycaann:)))))
sen nasılsın tebrik ederim güzel kilo vermişsinnn:))
canım benim hoşbuldumm:))
artı çıkmışsın üzülme takma kafana sen gerektiği gibi yapıyrsun herşeyi ( yarım bardak bal dışındaa:)))))
kolay gitmeyecek belki kilolar ama gidecekkk
şaka bi tarafa çok geçmiş olsun bu arada canım dikkat et kendine öpüyorumm
kızlar işlerimi bitirdim.misafirler gelmeden menümü yazaytım.geç giderlerse yazaman
sabah: 5 fındık
bir paket bisküvi
bir çay
öğle : çeyrek kete
meyve suyu
akşam: Mercimek çorbası bir tabak
patates slatası
belki misafirlerle bir dilim tatlı olacak
bu gün çok saçma sapan oldu menü.tabi menü denirse.affınıza sığınırımmm
kızlar işlerimi bitirdim.misafirler gelmeden menümü yazaytım.geç giderlerse yazaman
sabah: 5 fındık
bir paket bisküvi
bir çay
öğle : çeyrek kete
meyve suyu
akşam: Mercimek çorbası bir tabak
patates slatası
belki misafirlerle bir dilim tatlı olacak
bu gün çok saçma sapan oldu menü.tabi menü denirse.affınıza sığınırımmm
Dün gecenin en korkunç yanını yazmamışım.
Yeşil yeşil görüyordum etrafı.Alkol komasında öyle görüyorlar galiba bir de...
Bir de başımın ön tarafında sanki beynim yarılmış da kanıyıp, her tarafa yayılıyormuş gibi tuhaf bir his vardı... :S Hayatımda böyle olmamıştım ya... Çok kötü bir şey, çok...
Geçmiş olsun diyen herkese teşekkür ederim kızlar. Neyseki geçti.
Baş. Kilo: 75.5
bu hafta: 75.0
hedef: 65
giden: 500 gram
sadece 500 gram gitmis.simdi okuldayım cepten yazıyorum.
Merhaba,
Kuralları okudum, ben şuan için üye adayı oluyorum sanırım:) Kısaca bahsedeyim durumumdan, 21 yaşındayım 1.59-1.60 boyundayımdır herhalde kısa olduğumu bildiğimden hiç ölçme gereği duymadım :) son 2-3 yıldır her 69u gördüğümde şok diyetler zayıflama haplarıyla geçici kilo kayıpları yaşadım. Ama bu bir çözüm değil hiçbir zaman. Bunun farkına varabildim sonunda ve her şeyi bir yana bırakarak kendi çabalarımla acele etmeden düzenli bir şekilde kilo vermeye karar verdim. Verdiğim her gram'a mutlu olmayı öğretiyorum kendime. Acelem yok yavaş yavaş olacak diyorum. Burada bir çok başarı hikayesi okudum ve bu işin nasıl bir emek ve sabır gerektirdiğini kabul ettim. Böylelikle de ilk bilinçli kilo kontrolü deneyimimi yaşıyorum :) Şu anda 66 kilodayım çizelgemde de görüldüğü üzere. Hepimizin gönlündeki sayıya ulaşmasını ve hep orada kalmasını umarım :)
kız o ne ya,sen gerçekten çok hastaymışsın.bana bunlar olsa zaten korkudan ölürdüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?