selam kardeşler, oooo sizde arazisiniz....
slm cnmmm...ben buralardayım..
raacım alıntı ile cevapla butonunun yanında küçük yanında + işareti olan bi butın varya
alıntılamak istediğin msjların altındaki o işaretlere basıyorsun en son cevap ver diyorsun sonrada her msjın altına cevabını yazıyorsun
umarım anlatabilmişimdir
yaptım sanırım cnmmm..
hoşbuldum canımm
havalr sogudu dışarda yürümek mümkün değil pek
evdede fırsat bulursam yürüyüş bandına çıkarım oğluşum müsade ederse:)))
sen spor yapıyordun ama hiç menilerinde görmüyorum bıraktınmı yapmayı yoksa yazmıyormusun?
evet son tatılden sonra 3 gündür yürüyoeum tuniciğim,bende dışarda yürümeyi seviyorum bantta karşımda tv bile olsa inanılmaz sıkılıyorum ama dışarda arkadaşımla yada müzik dinleyerek yürüme beni cok dinlendiriyor ve mutlu ediyor...
evet son tatılden sonra 3 gündür yürüyoeum tuniciğim,bende dışarda yürümeyi seviyorum bantta karşımda tv bile olsa inanılmaz sıkılıyorum ama dışarda arkadaşımla yada müzik dinleyerek yürüme beni cok dinlendiriyor ve mutlu ediyor...
:)))))))))))))) yapmışım tuniciğim ama bir gariplikvar sanki,sizinkilerde cevap verdiğiniz komu kutu içinde sizin yazılar altında benim betüle verdiğim yazıda kutuda kalmış ama yapa yapa düzeltıcam :)))...
haklı çıktınız kızlarr bugün sabah tartıldığımda o + lardan kurtulmuş olduğumu gördüm
ama yinede 300gr artıdayım
cumaya bakalım nasıl olacak
genel olarak bir hafta verip bir hafta veremiyoruzya benimki sanırım sizinkilerle ters haftaya denkgelecek
geçen hafta vermiştim bu hafta sabit kalırsam siz büyük ihitmal vermiş olacaksınız
aaa kendimi şartlamayayım ama canım bende veririm neden bir hafta verip diğer hafta sabit kalayım dimi ama
tabiki en güzeli o raacım ama işte onada ayrı bir fırsat lazım
güzel bir hava lazım
müsait bi zaman lazım
yürüyecek güzel bir alan lazım
lazımda lazım:)))
tuni bende merak ediyorum cnm siyah kıvırcık saçlı olgundan bahsetmıştın sanırım eminim çok hoşsundur..Ahh canım benim olurmu hic sen görmeden:))
İsteyken koymuştum evde ipadden olmuyor denedim yada ben beceremiyorum
Bide koyduğum düğün fotosu olunca ertesi güne kadar durmasın diye kaldırdım
Yarın sen girdiğinde ilk is koyacağım :))
Ayrıca senin kaprisini yerim bennn:))))
bence güzel bir menü zaten bugunde güzelliğini tartıda ortaya koydu :))))Menümüde yazayım
Sabah
Yarım paket altinbasak
1 KK peynir
Ara
Yok
Öğle
Yarım kase mercimek çorbası
4 kasik taze fasulye
2 kasik yogurt
2 dilim ekmek
Ara
2 kepekli galeta
Aksam
Bir parça haslanmis tavuk
1-2 kasik tavuk suyu
1 dilim ekmek
Ara
1 ayva
Ayvada büyükmüş resmen oturdu mideme:))
2 bardak yesilcay
Menüm
Sabah
2 dilim ekmek
2 kk peynir
10 zeytin
Ara
1 muz
Ara
1 domates gibi olan hurmadan
15 tane kadar üzüm
Akşam
1 tabak çorba
1 kase yoğurt
1 dilim ekmek
3 köfte kadar tavuk
evet tatlım,ondaki keyif farklı ma şartları zor,platese başlasammı karar veremedim,onu sürekli yapmak lazım diye düşünüyorum uzun süre yaptıkdan sonra bırakıldımı vucudun şekli cok bozuluyor,ama yürüyüş hiçbiir zaman bırakılmıyor insan ara versede hemen geri başlıyor..
tuni bende merak ediyorum cnm siyah kıvırcık saçlı olgundan bahsetmıştın sanırım eminim çok hoşsundur..
bence güzel bir menü zaten bugunde güzelliğini tartıda ortaya koydu :))))
funda hurmaya bende bayılırım..
fundacım sanırım kastetiğin şu değilmi
Eki Görüntüle 557878
ayrıca trabzon hurmasıda deniliyormuş onuda ilk kez duydum
ne çok ismi varmış yahu:))
haklı çıktınız kızlarr bugün sabah tartıldığımda o + lardan kurtulmuş olduğumu gördüm
ama yinede 300gr artıdayım
cumaya bakalım nasıl olacak
genel olarak bir hafta verip bir hafta veremiyoruzya benimki sanırım sizinkilerle ters haftaya denkgelecek
geçen hafta vermiştim bu hafta sabit kalırsam siz büyük ihitmal vermiş olacaksınız
aaa kendimi şartlamayayım ama canım bende veririm neden bir hafta verip diğer hafta sabit kalayım dimi ama
iyi akşamlar nerelerdesiniz.
mülteci kabul edersen ben burdayım :))))[/QUOT
ne demek, bu koca kedi zaten üyelerden daha cok burda,betül diyet nasıl gidiyor....
iyi akşamlar nerelerdesiniz.
ben buralardayım canım ama gelip gidip bakıyorum kimse yoktu.Hoşgldin
bende gelıyorum kimseler yokdu cıkdım cnm,nasıl geçtı günün yarın senden nekadar yağ ğider:)))...
benden 1oo gr gider yarım çay bardağı ığğğğ çok iğrenç bir hayal geçtı gözümün önünden..
ben hiç bilmiyorum canım yaa.cuma günü aynı kilomda bile olabilirim.gerçi izine zyrılmadan 74.3 tüm.hafta başı 75.5 leri gördüm ama sabah eski kilomdaydım şükür.senin tartın yağı ayrımı ölçüyor?benim ki normal dijital tartı.
ayşegülcüğüm benimde tartım normal djitalden ,ben bugun yaptığım yürüşün ve diyetin sonucu olarak tahminen söyliyorum ,aslında kılo vermemnin püf noktası dengeli yemekiyürüyüş,ve akşam 6 dan sonra hıçbirşey yemememek,ben öyle yaptığım takdırde kesin veriyorum,özeellikle proteyine ağırlık verrirsem kesinnn veriyorum.
evet canım haklısın.ben spor yapamıyorum ama okulda hep ayakta,tahtada ders anlatırım ve günde en az bir kaç merdiven inip çıkıyorum.eve gelince çok yorulmuş oluyorum.ama eve şu uzay yürüyüşü mü ne diyorlar ya o aletten almayı düşünüyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?