Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

birsen-deniz .!.:

kızlar menüm biraz abartmakla beraber

sabah: 1 kase sütlü kornfleks
ara 1 avuç leblebi
öğle : yarım pizza
ara 1 dilim bitter çukulata-1 tane cips
akşam:yarım kase yeşil mercimek (içi erişteli)-3 kaşık bulgur-1 tane kücük kızartılmış et-salata

suyu çok içmeye gayret ediyorum hastalığıda çabuk atlatabileyim diye

Genişletmek için tıkla...

şimdi bu yarım pizza neye göre yarım .önce onu çözmek lazım büyük boy pizzanın yarısı mı yoksa bir dilim pizzanın yarısı mı?

ara hiç olmamış.....

akşam: kızartma yemiyoruz eğer mecbur değilsek.......ben geçenlerde yemek zorunda kaldım ama misafirlikte oldugumdan zorla tabagıma koymustu.....

Gamze_M .!.:

Biraz ders çalıştım biraz tv izliyorum Esra Erol'a bakıyorum Ya birazcık takıntılı günlerimdeyim yaa, karnım doyunca çok yedim sanıyorum ve pskolojim bozuluyor :26::26: sizde de oluyor mu arkadaşlar? :44:

.

Genişletmek için tıkla...

ne dersiymiş bu? benım basımdan da hiç eksik olmaz da

birsen-deniz .!.:

kızlar menüm biraz abartmakla beraber

sabah: 1 kase sütlü kornfleks
ara 1 avuç leblebi
öğle : yarım pizza
ara 1 dilim bitter çukulata-1 tane cips
akşam:yarım kase yeşil mercimek (içi erişteli)-3 kaşık bulgur-1 tane kücük kızartılmış et-salata

suyu çok içmeye gayret ediyorum hastalığıda çabuk atlatabileyim diye

Genişletmek için tıkla...

busramnmn .!.:

Bugunku menummm biraz kotu kizmayin noluuur

Sabah: 2 tane ufacik pogaca yedim hastanede oldgum icin gecistrdim
Ara: tarcinli sut bi bardak
Oglen: bi kase corba
Ara: yarim armut yarim havuc sonra ufak bi kase sutlac
Aksam: haslanmis et bol salata 3 kasik pilav
Ara: yesil cay

2 litre su

Genişletmek için tıkla...

busramnmn .!.:

Ay sutun yaninda da 2 catal tatli yedim onu unutmusuuum ((

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

menümü bildiriyorum hatunlar;
sabah : yataktan geç çıktım.....o yüzden kalkınca 3-4 adet kuru kayısı-su
biraz ara verdikten sonra.....kendi yaptığım poğaçalarımdan 1 adet yedim(yarım bardak yağ bile koymuyorum ve zeytinyağ ile yapıyorum)
1 domates-yeşillik-peynir

ara yok akşam oldu zaten....

akşam: geçen gün size de tarifini verdiğim canan karatayın mantarlı-kırmızı biberli bulgur pilavını yaptım.....
1 tabak pilav
çok az tavuk
1 bardak ayran

Genişletmek için tıkla...

ukyo .!.:

SABAH

1.5 dilim çavdar ekmeği
1 dilm peynir
1 kaşık bal
söğüş

ARA ÖĞÜN
1 elma
3 Kayısı kurusu

ÖĞLEN

1 elma
kraker

AKŞAM

1 Karnıyarık
3 kşk bamya
yeşil salata
1 dilim ekmek

çok yemişim sanki

SUUUUUUUUUUUU

tamamlamya az kaldı

SPOR

az sonra koşu bandında yürüyecem

:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:

Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:

Canım haklısın galiba ama ben şu an menünün şokundayım Hadi öğlen pizza yedin, ara neden çikolata, hadi çikolata yedin, cips neyin nesi kuzumm Telafi edeceğini tahmin ediyorum, biraz abarmışssın ama allahtan erken saatlerde yemişsin canım..Neyse olan olmuş, önümüzdeki maçlara bakalım

.

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

şimdi bu yarım pizza neye göre yarım .önce onu çözmek lazım büyük boy pizzanın yarısı mı yoksa bir dilim pizzanın yarısı mı?

ara hiç olmamış.....

akşam: kızartma yemiyoruz eğer mecbur değilsek.......ben geçenlerde yemek zorunda kaldım ama misafirlikte oldugumdan zorla tabagıma koymustu.....

Genişletmek için tıkla...

garfield06 .!.:

akşama doğru uçmussun kuzu pırrrrrrrrrr

aralarda mandalina portakal yeseydin keşke hem hastalık hemde diyet açısından gzl olurmuş neyse olmuş bitmiş naplım

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

ne dersiymiş bu? benım basımdan da hiç eksik olmaz da

Genişletmek için tıkla...

Canım ben açıktan liseyi okuyorum :26: çok geç kaldım biliyorum ama okumayı seviyorum

busramnmn .!.:

Bugunku menummm biraz kotu kizmayin noluuur

Sabah: 2 tane ufacik pogaca yedim hastanede oldgum icin gecistrdim
Ara: tarcinli sut bi bardak
Oglen: bi kase corba
Ara: yarim armut yarim havuc sonra ufak bi kase sutlac
Aksam: haslanmis et bol salata 3 kasik pilav
Ara: yesil cay

2 litre su

Genişletmek için tıkla...

busramnmn .!.:

Ay sutun yaninda da 2 catal tatli yedim onu unutmusuuum ((

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

menümü bildiriyorum hatunlar;
sabah : yataktan geç çıktım.....o yüzden kalkınca 3-4 adet kuru kayısı-su
biraz ara verdikten sonra.....kendi yaptığım poğaçalarımdan 1 adet yedim(yarım bardak yağ bile koymuyorum ve zeytinyağ ile yapıyorum)
1 domates-yeşillik-peynir

ara yok akşam oldu zaten....

akşam: geçen gün size de tarifini verdiğim canan karatayın mantarlı-kırmızı biberli bulgur pilavını yaptım.....
1 tabak pilav
çok az tavuk
1 bardak ayran

Genişletmek için tıkla...

ukyo .!.:

SABAH

1.5 dilim çavdar ekmeği
1 dilm peynir
1 kaşık bal
söğüş

ARA ÖĞÜN
1 elma
3 Kayısı kurusu

ÖĞLEN

1 elma
kraker

AKŞAM

1 Karnıyarık
3 kşk bamya
yeşil salata
1 dilim ekmek

çok yemişim sanki

SUUUUUUUUUUUU

tamamlamya az kaldı

SPOR

az sonra koşu bandında yürüyecem

:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:

Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:

Canım ben açıktan liseyi okuyorum :26: çok geç kaldım biliyorum ama okumayı seviyorum

.

Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:

Biraz ders çalıştım biraz tv izliyorum Esra Erol'a bakıyorum Ya birazcık takıntılı günlerimdeyim yaa, karnım doyunca çok yedim sanıyorum ve pskolojim bozuluyor :26::26: sizde de oluyor mu arkadaşlar? :44:

.

Genişletmek için tıkla...

birsen-deniz .!.:

kızlar menüm biraz abartmakla beraber

sabah: 1 kase sütlü kornfleks
ara 1 avuç leblebi
öğle : yarım pizza
ara 1 dilim bitter çukulata-1 tane cips
akşam:yarım kase yeşil mercimek (içi erişteli)-3 kaşık bulgur-1 tane kücük kızartılmış et-salata

suyu çok içmeye gayret ediyorum hastalığıda çabuk atlatabileyim diye

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

sana öyle geliyor aslında mide küçülüyor az ve sık yiyoruz ve acıkmaya gerek kalmadan doyuypruz


1 - şu standar gevrek kahvaltıları terkedin yada arada bir normal beslenin
2 - öğlen yarım pizza bir dilim bile değil yarım pizza... 600-700 cal en az diyorum bak en az aldığın budur ki kesin üstündedir.... gerek varmıydı... okadar masum değil pizza hatta hiç masum değil.
3- bitter çukulata cipsssss ve sen kilosu en az olanlardansın yani senin kilo vermen benden zor..... olmamışşşşşşşşş olmamışşşşş

cezalısın yarını bunları telafi etmekle geçirde gör bakim.

Genişletmek için tıkla...

eeee bu güzel haber o zaman, emin olun bu gün 8. günüm bitti, bir kere bile kaçamak olmadı diyebilirim

garfield06 .!.:

iyi akşamlar kknın sultanları işten çıktım annem geldi dolaştık alışveriş yaptık hiç bişey bulamadım her yerde salaş simli kazak ayy bıktım artık baharlıklar çıksınnnnnnnnn
gelelim menüme

sabah
1 dilim ekmek
tulum peynir
maydonoz

öğlen
3 tane etsiz çiğ köfte
marul
2 hurma

ara
5 badem
nescafe

akşam
1 tavuk but (haşlama)
bol salata

2 bardak yeşil çay içtim gün içerisinde su çok içemedim bugün yatana kadar 2ltyi geçmeye çalışcam

şimdi koşu bandıma gdiyorum bugün 1 saati tamamlamayı başarcam

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

okumanın yaşı yoktur canım.ne kadar güzel hevesin var....

Genişletmek için tıkla...

Çok hemde tatlım, benim içimi bir bilsen Rabbim bana öyle bir güç veriyor ki, o kadar sıkıldığım halde yine pençelerimle hayata sım sıkı tutunuyorum

Gamze_M .!.:

Çok hemde tatlım, benim içimi bir bilsen Rabbim bana öyle bir güç veriyor ki, o kadar sıkıldığım halde yine pençelerimle hayata sım sıkı tutunuyorum

.

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

sıkma canını Allah dermansız dert vermesin yaaa

Genişletmek için tıkla...

Amin canım, ben daha o durumdan çıkamadımda henüz patlama olmadı hahahahah çokmu açık oldum ne :26:

garfield06 .!.:

iyi akşamlar kknın sultanları işten çıktım annem geldi dolaştık alışveriş yaptık hiç bişey bulamadım her yerde salaş simli kazak ayy bıktım artık baharlıklar çıksınnnnnnnnn
gelelim menüme

sabah
1 dilim ekmek
tulum peynir
maydonoz

öğlen
3 tane etsiz çiğ köfte
marul
2 hurma

ara
5 badem
nescafe

akşam
1 tavuk but (haşlama)
bol salata

2 bardak yeşil çay içtim gün içerisinde su çok içemedim bugün yatana kadar 2ltyi geçmeye çalışcam

şimdi koşu bandıma gdiyorum bugün 1 saati tamamlamayı başarcam

Genişletmek için tıkla...

Harbi güzelmiş menün, kıskandım..Bu tarz menüleri kıskanmak bence en mantıklısı hahahahaha