Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

zaten önemli olan insanın kendi dengesini bilmesi... bir öğünde abarttığının farkına varıp diğer uğününde onu dengelemesi...

plates aahh ahh özledim valla seviyordum ben plates yapmayı lastikle yapılan hareketleri daha bi seviyordum basak kasları esniyor boyun uzuyor... .. callen dede esneme var sanırım onun için hoşuma gidiyor yapıyorum ama platesin yeri ayrı... calleni 1 ay yapacağım gözle görülür bir iyileşme olmazsa platese başlıcam bende


İLLA PLATES

Ben sensiz daha evvel nasıl yaşamışım pilates
Ben bu bedene nasıl büyük haksızlık ettim
Önce sana, sana felsefene saygı duyuyorum
Geç de olsa artık doludizgin pilates yapıyorum

Kollar yukarı bacaklar açık
Nefes alıyorum oy
Eller yukarı bacaklar açık
Nefes veriyorum oy
 
hıkkk evde çubuk tarçın varmı ???? yoksa temin edin hemen ben sabahtan beri 2 kupa tarçın çayı içtim...



içtiğim tarçın çayından sonra ..... tatlımı oda ne???



bana da öyle geliyor motivasyon tam.. herkes kaçamak yapmamak için gayret ediyor bazılarımızda beyinde işi bitirdiği için gayrete gerek kalmadan yemiyor


Tarçın çayımı ?o nasıl oluyoki bi bakim bende .tatlı isteğinimi yok ediyomuş? kaptanım...


.
 
gamze; merak etme cnm hepimiz aynıyız şahsen ben moron moron takılıyorum:52::52::52:

rabiş: sen o kabakları nasıl kakalayamadın eşine:27::27::27:

bu arada biliyonuz ite kaka aöf okuyorum......sistem değişti ebem şey oldu töbe töbeee......neyse vize-final hiç çalışmadım protesto ettim 7 dersın 2 sinden kalmısım:9::9::9::9::9::9: dedim kesın 5 ınden kalırım ....2 tane gelmiş ama nasıl üzülüyorum akşam görmenız lazım......insanoğlu işte 5 tane beklıyorduk 2 geldı dıye üzüldüm:9:

rabişim ben birkaç güne imd için çalısmaya baslıyacagım....millet başladı bile neyı beklıyoz anacım.....eşime çıktılarını aldırayım da....
tebrikler canımmm:46::46:
hava cok güzell bende buğün temizlik yaptım evım cicek gibi oldu.yemeklerımıde yaptım artık biraz dışarı cıksam diyorum.evimin insaatına kadar yürüyerek gider gelirim.sizleri öpüyorum kızlar.a.e.o lun.:16::16::16:
arzu hoşgeldin canımmm..

Sanada hazırlıyorum hemen canım o zaman :7::7::7::7::9::9::9:
:10::10: hemen geliyom:9::9::9:
 
[ı][sıze=3]
illa plates
[/sıze]
[/ı]
ben sensiz daha evvel nasıl yaşamışım pilates
ben bu bedene nasıl büyük haksızlık ettim
önce sana, sana felsefene saygı duyuyorum
geç de olsa artık doludizgin pilates yapıyorum

kollar yukarı bacaklar açık
nefes alıyorum oy
eller yukarı bacaklar açık
nefes veriyorum oy
ahhh ahh platesim benim... Senmi yazdın kuzum
[ı][sıze=3]tarçın çayımı ?o nasıl oluyoki bi bakim bende .tatlı isteğinimi yok ediyomuş? Kaptanım...[/sıze][/ı]


.
çubuk tarçını koyuyorsun demliğe kaynatıyorsun demlenmesini bekliyorsun içiyorsun bukadar

yok canım görmemiştim hemen bi incelim
 
cornella ıspanak başı ile nasıl yapıyosun canım yeşil mercimek çorbasını bende yapayım tarif verirsen



ayyy canım benim yaa nasıl özlemiş annesini ve kardeşlerini

aslında bende çok yapmam ama annem yaptımı bayıla bayıla yerim.....eşim erişteli sevmıyor ama napım hep onun istediği olacak değil ya:27::27::27: netten bi bakayım biizm yaptıgımızdan var mı?

Yeşil mercimekli ıspanak başlı kış çorbası - muhterem01 - Blogcu.com al cnm genelde adana yöresinde çok yaparlar...burda nohut kullanmıs ben onun yerıne erişte koyacagım sadece...istersen nohutlu da olur....sulu yaparsan çorba susuz yaparsan yemegı oluyor ama en yemegını hiç yemedım annem genelde çorbasını yapar..off limonu da sıkacaksın bırazda acılı olacak tabak tabak yenıyor...
 
Son düzenleme:
Hani sevda gelmişti de juju konuyu kapattırmuştı yaa, aynen o konunun aynısı tatlım :9: bir kez daha yaşandı aynısı :9:

.

ayy bende anladım:1::1::1::1::1:


Sen aslı mutfağımdaki bandırmaya bak az sonra, bu kadar yağla nasıl zayıflatır bu makarna yaaa :26::26:

bende ona bakıyorum gamze yaa banduma yı kastamonulular çok güzel yapıyorlar gecen sene gittiğimde yemiştim şimdi onun tarifini bekliyom eğer kaçırmadıysam zayıflayınca bende evde yaparım

bu arada hep unutuyom avatarına bayıldım kakılmışım benim

eltim çok güzel yapar offff ben pek beceremem de benim eşim ve eltimde kastamonulu ...acayip hamur işleri yapıyolar varya offfff zaten biraz da ondan şiştim ya hergün çayın yanına bişeyler yapılırdı anam hergün hamur işimi olur ama yiyoduk valla ....

Sevda ve eltisi de yapar bunu, çok ağır kokuyor ama, acayip kalorili birde..ben yemiştim..o gün mide bulanmasından öldümm :26::26:

.

hemde ne kalorili .kısaca tarifide şöyle :1::1::1::1::1: yufkayı açıyosun sacın üzerinde pişiriyosun sonra pişen yufkalrı 4 parmak genişliğinde katlıyosun...uzun bişey oluyo sonra onuda tekrar 4 parmak aralıklarla kesiyosun ..sonra pişirdiğin tavuğun suyuna banıyosun kesilen yufkaları (köy tavuğu tercih edilir)..tepsiye diziyosunüst üste hepsini tamamşadıktan sonra üzerine tereyağını kızdırıp ama biraz böle pembeleşecek şekilde döküyosun sonra tavuk etini doğrayıp üzerine serpiştiriyosun offffffff mmmmmm canım çekti :1::1::1::1::1::1: harbi ne kalorili bişeymş yaw...



.

ben bugün erişteli ,ıspanak başı ile yapılan yeşil mercimek çorbası
tavuklu bulgur pilavı
yapacagım......ama ben;
sadece tavuk yemeyi düşüünüyorum(pilavsız)...belki 1 kase de çorbadan alırım....bol limonlu:56::56::56::56:

Benimde son günlerde bulgur pilavı çekiyor canım ama :27::27: du bakalım ne zaman yapmak kısmet olucak :9::9:
Bu arada yüzde 90 kocam akşama gene yok...ot mot ne bulduysam yerim artık
 
[ı][sıze=3]
illa plates
[/sıze]
[/ı]
ben sensiz daha evvel nasıl yaşamışım pilates
ben bu bedene nasıl büyük haksızlık ettim
önce sana, sana felsefene saygı duyuyorum
geç de olsa artık doludizgin pilates yapıyorum

kollar yukarı bacaklar açık
nefes alıyorum oy
eller yukarı bacaklar açık
nefes veriyorum oy


[sıze=3]harıkasınız yaaaa :1:[/sıze]
 

1 . fatoş0808 *6.Takım* ( 47,20 / 34,96% ) @ 05.08.11 # 135,00 # 87,80
2 . zeburus *4.Takım* ( 23,60 / 28,10% ) @ 28.09.12 # 84,00 # 60,40
3 . anşaaa *7.Takım* ( 23,00 / 24,21% ) @ 24.12.10 # 95,00 # 72,00
4 . roseberry *7.Takım* ( 14,60 / 19,31% ) @ 18.02.11 # 75,60 # 61,00
5 . TrulyScrumptious *9.Takım* ( 18,40 / 19,17% ) @ 14.10.11 # 96,00 # 77,60
6 . tubis87 *4.Takım* ( 16,10 / 18,99% ) @ 10.08.12 # 84,80 # 68,70
7 . banusultan *2.Takım* ( 14,50 / 18,13% ) @ 03.12.10 # 80,00 # 65,50
8 . gurbet_dmr *13.Takım* ( 16,40 / 16,84% ) @ 18.05.12 # 97,40 # 81,00
9 . garden *1.Takım* ( 16,70 / 16,37% ) @ 21.10.11 # 102,00 # 85,30
10 . SAPHIRA *7.Takım* ( 16,50 / 15,87% ) @ 05.09.11 # 104,00 # 87,50
...
...
22 . dalin26 ( 10,10 / 11,37% ) @ 11.01.13 # 88,80 # 78,70
...
...
34 . cornella ( 6,00 / 8,11% ) @ 11.01.13 # 74,00 # 68,00
35 . Gamze_M ( 5,80 / 8,06% ) @ 25.01.13 # 72,00 # 66,20
...
...
45 . Sevda_M ( 5,40 / 6,67% ) @ 01.02.13 # 80,90 # 75,50
...
...
56 . ukyo ( 4,40 / 5,87% ) @ 18.01.13 # 75,00 # 70,60
...
59 . biricikoglumertug ( 4,40 / 5,50% ) @ 11.01.13 # 80,00 # 75,60
...
64 . busramnmn ( 3,40 / 5,15% ) @ 18.01.13 # 66,00 # 62,60
...
67 . garfield06 ( 3,50 / 4,93% ) @ 18.01.13 # 71,00 # 67,50
...
70 . birsen-deniz ( 3,30 / 4,82% ) @ 18.01.13 # 68,40 # 65,10
71 . aysunayy ( 3,30 / 4,82% ) @ 11.01.13 # 68,50 # 65,20
...
74 . Chentiq ( 2,90 / 4,48% ) @ 11.03.11 # 64,80 # 61,90
75 . Arzu_54 ( 3,70 / 4,47% ) @ 01.02.13 # 82,70 # 79,00
...
79 . ZES ( 3,30 / 3,98% ) @ 11.01.13 # 83,00 # 79,70
...
...
90 . rabyas ( 2,50 / 3,03% ) @ 08.02.13 # 82,60 # 80,10
...
...
130 . *JUJU* ( -8,70 / -11,24% ) @ 05.10.07 # 77,40 # 86,10
...
132 . toplight ( -9,60 / -14,35% ) @ 11.01.08 # 66,90 # 76,50


benle toplight kilo alıp geldiğimiz için sonlardayız ama bizde sonuçta verdik aslında mantıklı değil... mesela buraya 60 kilo ile başladım diyelim sonra bişey oldu ben ayrıldım geri geldiğimde 100 kilo olmuşum.. eee 100 kilodan tekrar 60 a indiğimde bu sisteme göre hiç kilo vermedi olarak görünecek ama verdi..neyse ben bizim bireysel sıralamayı baz alim barim bu şevkimi kırıyo
dalin başı çekiyo 22 valla tepeye gözü dikti bizim kız... cornella ve gamze takip ediyo dalini bu arada arzuyu da sahiplindem onuda eklerim ...

valla bende bu listeyi beğenmedim benim arada hamilelik geçti o yüzden kilo aldık bi de aradan geçmiş 5 sene neyse dediğin gibi biz takım olarak derecemizi yaparız canım

sabah güzel olmuş...akşam da gayet güzel ama köfteler kızartmamı ızgaramı ?ızgaraysa güzel,kızartmaysa beğenmedim...:9::9::9::9:sonra bu yoklar ne böyle yaaa yok yok yok olmaz ya olamaz hadi ara yok öğlende bari bir iki lokma bişey at ağzına canım ne bu böyle yokmuş :1::1::1::1::1:


.

Sevda cım bizim evde kızartma köfte hiç yapılmaz köfte yazarsam bilinki ya ızgara da ya da teflon tavada yağsızdır heralde en son kızarmış köfteyi lisedeyken yemişimdir haftasonu olunca kahvaltı biraz geç oluyo o yüzden ara öğün olmuyo bi de pastırma falan ağır geldi sanırım canım hiç istemedi hep haftaiçi hafif yemeye alışınca :)
 
delü yaa:33::33::1::1::1: bak bende sana söz verdim diye 2 gündür yürümediğim kadar yürüdüm bu hafta bizim haftamız olacak inşallah........


bu arada gamzeeeeeeee hani gecen gün sen,ben,dalin varken gizli bir ziyaretçi vardı ya...galiba ben onu çözdüm......sanıırm bugünkü şeyleri okuyunca anladım.birileri gelip gizli gizli kızlar acaba gittikleri takımda ne yazıyorlar dıye merak edıp gelip bakan biri....yanı gercek nick i ile gelip okumaya gururuna yediremıyor ama merak da edıyor...:27::27::27:
nasıl çok mantıklı de mi?
üyelik tarihi şubatın son haftasıydı eğer martta olsaydı dalinle ilgili konu varya o muhabbet gelmişti aklıma ama şimdi teşhisi koydum:34:
cnm uye olmadanda okuyabılırler bızım yazdıklarmızı ugrasmamıslardır uye olmakla fln die dusunuorm bnde
:9::9::9::9::9::9: offfffff sıkıcı gün beeee, hayatımda hiç ekşın yok :27: uyan, kahvaltı, öğle, akşam ve gün boyu kk (iyiki kk var) sonra yine yat uyu..kendimi programlanmış bir bot gibi hissediyorum :27:

.
ben napıorm sanıosn kız bide annemden azar işitiorm pc basında gecıo btn vaktm die bak bu ekşınnnnnnnn:9::9:
yok cnm hüseyın dıye bir adamın 130 sayfalık arkalı önlü 65 sayfa yanı özeti varmış.......bir de çıkmıs sorular vs..ne bulursam işte.....linklerin hepsini sana atarım ben.......bugün akşam arastırayım da.....



hoşgeldin cnm.....bende eşime bahsedıyorum suratıma çok afedersınız öküzün trene baktıgı gibi bakıyor......:9::9::9::9::9::9: ay bu yazdıklarımı bi görse benı boğar sanıırm:9::9::9::9::9:

karnım acıktı ya:56::56::56:
şahsen ben solemedim grer okur fln amanınnn snra dalga gecer bnle uyus:9::9:
evim şahaneye bakıyorumda kadıın evi yeni eşyalarıda birde kiracıymış ona gitmişler daha ihtiyacı olanlara giseler keşke
aynı seyler bnmm aklımdanda gecti valla

İLLA PLATES

Ben sensiz daha evvel nasıl yaşamışım pilates
Ben bu bedene nasıl büyük haksızlık ettim
Önce sana, sana felsefene saygı duyuyorum
Geç de olsa artık doludizgin pilates yapıyorum

Kollar yukarı bacaklar açık
Nefes alıyorum oy
Eller yukarı bacaklar açık
Nefes veriyorum oy

:1::1::1::1::1:

kızanlarım ben geldimmmm ders calıştmmı ucundan baktm biraz :1::1:
dalincik gzn aydın cnm kavsmussun kızına
corni imd ye ne kdr para yatırılıo bu sadce sınav parasımı bıde sertıfıka var dimi
büşra gene yok iyileşemedimi acep:26:
biricikte grunmuo ne zamandr benmı gremedm :26:
 
cnm uye olmadanda okuyabılırler bızım yazdıklarmızı ugrasmamıslardır uye olmakla fln die dusunuorm bnde

ben napıorm sanıosn kız bide annemden azar işitiorm pc basında gecıo btn vaktm die bak bu ekşınnnnnnnn:9::9:

şahsen ben solemedim grer okur fln amanınnn snra dalga gecer bnle uyus:9::9:

aynı seyler bnmm aklımdanda gecti valla


:1::1::1::1::1:

kızanlarım ben geldimmmm ders calıştmmı ucundan baktm biraz :1::1:
dalincik gzn aydın cnm kavsmussun kızına
corni imd ye ne kdr para yatırılıo bu sadce sınav parasımı bıde sertıfıka var dimi
büşra gene yok iyileşemedimi acep:26:
biricikte grunmuo ne zamandr benmı gremedm :26:

harbiden haaa :9::9::9::9: unutmusum kız ben onu:9::9::9::9:
yok bebişim sadece sınav parası yatırıyorsun sertifika için ayrıca para yatırmıyorsun......
 



eltim çok güzel yapar offff ben pek beceremem de benim eşim ve eltimde kastamonulu ...acayip hamur işleri yapıyolar varya offfff zaten biraz da ondan şiştim ya hergün çayın yanına bişeyler yapılırdı anam hergün hamur işimi olur ama yiyoduk valla ....



hemde ne kalorili .kısaca tarifide şöyle :1::1::1::1::1: yufkayı açıyosun sacın üzerinde pişiriyosun sonra pişen yufkalrı 4 parmak genişliğinde katlıyosun...uzun bişey oluyo sonra onuda tekrar 4 parmak aralıklarla kesiyosun ..sonra pişirdiğin tavuğun suyuna banıyosun kesilen yufkaları (köy tavuğu tercih edilir)..tepsiye diziyosunüst üste hepsini tamamşadıktan sonra üzerine tereyağını kızdırıp ama biraz böle pembeleşecek şekilde döküyosun sonra tavuk etini doğrayıp üzerine serpiştiriyosun offffffff mmmmmm canım çekti :1::1::1::1::1::1: harbi ne kalorili bişeymş yaw...



.

canım teşekkür ederim zayıflayayım yapacağım ilk yemeklerden birisi olacak ordaki tarifi de yakaladım peki yufkalar ev yapımı yufka olsa melekette annemler yapardı ben evde açmayı pek beceremem de
 
oooo superms dalınnnn coksevındımmmmmm:46::46::46::46::46::46::46::46::46: anam bugun hastaneye gıttık ya hep hamıle var normal olarak:9::9::9: yaa hepsınde sadece gobek vardıı kılo mılo yokkkk hepsı zayıf hamıle yaaa:37::37::37::37:


inş kuzummmm:16::16::16:

bende dün yürüyüşe çıktım ya sahile kenarına gittik.....2 tane hamile gördüm......birinn karnı daha büyüktü almışlar köpeklerini yürüyorlar.....altlarında siyah tayt.....o kadar fitlerdi ki gram yag yok o bacaklarda.....ben tayt giysem lömbür lömbür sallanır....karı bir de hızlı yürüyor len dedim düşecek şimdi çocuk:1:

şimdi ki hatunlar çok bakımlı anacım......

bir de kabak yemegının yanına ne yapılır bilmem ki ben bulgur pilavı yapardım...tavuklu:D bizde de o var bugün......

bu arada hasret de yok (ukyo)..........

valla kızlar siz beni görseydiniz helede ikincide top gibi olmuştum hareket bile edemiyordum valla ıyykkk

işte geldiim burdayım tuğbacımdün sabahtan kayınvlideme gitmiştin akşam geç geldik şimdi oturabildim onlardada giremedim bugünde ütü yapmayı bitirince ouruyum sizleri özledim eşime akşam eve gelirken dedimki kızlar şimdi uyumuştur dedim yazamadım diiyince durdu biraz ondan sonraannladı oda sizlere alıştı ilk diyini kim falan diyodu şimi kadınlar kulubüne oda eşine

hoş geldin tatlım iyi sohbetler..

hava cok güzell bende buğün temizlik yaptım evım cicek gibi oldu.yemeklerımıde yaptım artık biraz dışarı cıksam diyorum.evimin insaatına kadar yürüyerek gider gelirim.sizleri öpüyorum kızlar.a.e.o lun.:16::16::16:

görüşürüz arkadaşım...öpüyorum seni kocamanından :54::54::54::54::54:

Offfff vala ne güzel, yürü yürü..

yürüdüm yürüdüm pınarla büyüdüm caddeler bana dardı gamzeyle yürüdüm :9::9::9::9::9: şşşşşş suyu koydunmu geliom heee



.
 




valla kızlar siz beni görseydiniz helede ikincide top gibi olmuştum hareket bile edemiyordum valla ıyykkk



hoş geldin tatlım iyi sohbetler..



görüşürüz arkadaşım...öpüyorum seni kocamanından :54::54::54::54::54:



yürüdüm yürüdüm pınarla büyüdüm caddeler bana dardı gamzeyle yürüdüm :9::9::9::9::9: şşşşşş suyu koydunmu geliom heee



.

Lennn 1 saattir geliyorum dedin, spor yapmadım gelicen diye...eee hadi gel bi zahmet artık :9::9::9:

.
 
ahhh ahh platesim benim... Senmi yazdın kuzum

çubuk tarçını koyuyorsun demliğe kaynatıyorsun demlenmesini bekliyorsun içiyorsun bukadar


yok canım görmemiştim hemen bi incelim

nahide ekengil den kopiledim jujum :1::1::1: hemen yapacam ben bu çayı teşekkür ler meltemim


.
 
Son düzenleme:
Back
X