Ayyyy nasıl yüreği atar onun şimdi :26::26::26: offfffffffff offffffffffff kdfkjferfıoeqowj2ıaq
.
yalnız cogul gebelık ıhtımalı varmıss hayırlısııııı
tugbacımm foto dıploma nufus cuzdanı nasıl yuklucez pc ye??? sımdı esım ın bı ısı var sonra gelıyorum hemen menumu yazcammmmHerkese merhabaa umarim herkes iyidiiir.2 gundur giremedim hic yataktan cikamiyodumdiyet falan gitti bende kesin artı cikcam bu hafta canim cok skkin
Sabah: sekersiz cay 2 kucuk pogaca
Oglen: yesil salata ve yogurtlu havuc-mor lahana salatasi ve salgam
Aksam: 1 elma
Ara: 1 portakal yerim sanirim
Bugun disari ciktim biraz 15 dakika kadar kostum fazlasina gcum yetmedi valla 2 litre su
selam kızlarrr evettt bende menümü yazıyorumm sakın taş atmayın kafama bakk
sabah:
Sabah ac karnıma ıkı bardak su
bir bardak from cayı
yarım saat sonra kavaltı
bir dilim kepekli ekmek
bir domates
azcık peynir
sekersiz cay
araöğün:bir tane yeşil elma
öğlende:
Bir kabak ıspanak yemeği
yarım dilim kepekli ekmek
borokoli ve karnıbahardan bol limonlu salata
akşam:
Bir tabak yeşil mercimek yemeği
ekmek yok
5 kaşık sebzelı bulgur pilavı
bir bardak erik kompostusu ev yapımı sekersız
gün içinde iki litre su
yarım saat yürüyüş
belki birazdan bir porsıyon meyve yerım
öptüm sizleri kızlarr
arzucum menün bana biraz fazla geldi yani akşam keske o kadar pilav yemeseydın ya da artık ara öğün yapma bence
kızlar hastaneye gıttık pc acık kalmıss... sonucları aldım klomene baslıyorum doktor cok olumlu konustu mutlu oldumm
kızlar hastaneye gıttık pc acık kalmıss... sonucları aldım klomene baslıyorum doktor cok olumlu konustu mutlu oldumm
Menüm
Sabah: 4 kayısı
Ara: yarım portakal
Öğle: 2 haşlama yumurta
2 yemek kaşığı yoğurt
yarım dilim k. ekmeği
Ara: 1 avuç içi sarı leblebi
Akşam: 1 tabak lahana salatası
Ara: 2 kayısı
2 kuru incir
Su: içiyorum 2 bardak kaldı
Spor: callen, 100 mekik, 70 ip atlama yapıldı
.
hahahahaha kafadan 1 ini ben kaptım
.
güzel menü akşam çok hafif olmus
canım istemiyor yaaa Yalnızlıktan sıkıldım da canım istemedi tatlım, :26: bu günleri de gördüm yaaa
.
yeni yaşın mutlu saglıklı huzurlu olsun cnm pastada d.gunu hedıyesı olsn mıdene bıda olmasn amabenim menüye gelince fevkaladenin fevkindee
hafta sonu coşuttumm bari bugün toparlayım dedim ama
menüm
1 dilim k. ekmek
peynir-zeytin
1/4 pasta(dün doğmgünümdü iş arkadaşları süpriz yapmışş)
ıspanak-yoğrt-1 k. ekmek
ara.yok
pancar-yoğurt-1 k. ekmek.
şimdi kızımın ödevleri-ev toplama-çamaşır-yarınki yemek pişicek ve yürüyüş yapılacakkk ben bi koşu yapıp gelem
dalintoş ogun atlamak yokkızlarrr menum
sabah 2 lokma ekmegın uzerıne tereyagı ve recel surdum 1 cay kasıgıda cıkolata yedım 1 cay bardagı sekersız cay
ara yok
ogle yok
ara yok
aksam domateslı bıberlı et kavurma ıcınde 100 grm kadarda sanayagı vardı 5 yemek kasıgı kadar ondan yesdım bol salata yagsız 3 mınık dılım ekmek dılımler ekmegın uc kısmından oldugu ıcın kucuktu toplasan 1 bucuk dılım ancadır
su 2 ltre hala ıcıyorum
spor temızlık oldu elıptık ve callende yapılacak
dunun acısını cıkarayım dıye bugun az tuttum menumu
menun gzl cnm + cıkmazsın uzulme hastayken metb. daha hızlı calışymus buuk gecmıs olsnHerkese merhabaa umarim herkes iyidiiir.2 gundur giremedim hic yataktan cikamiyodum
Sabah: sekersiz cay 2 kucuk pogaca
Oglen: yesil salata ve yogurtlu havuc-mor lahana salatasi ve salgam
Aksam: 1 elma
Ara: 1 portakal yerim sanirim
Bugun disari ciktim biraz 15 dakika kadar kostum fazlasina gcum yetmedi valla 2 litre su
en dznlı menu
pilav cok olmus bnce cnm onun dsnda gzlselam kızlarrr evettt bende menümü yazıyorumm sakın taş atmayın kafama bakk
sabah:
Sabah ac karnıma ıkı bardak su
bir bardak from cayı
yarım saat sonra kavaltı
bir dilim kepekli ekmek
bir domates
azcık peynir
sekersiz cay
araöğün:bir tane yeşil elma
öğlende:
Bir kabak ıspanak yemeği
yarım dilim kepekli ekmek
borokoli ve karnıbahardan bol limonlu salata
akşam:
Bir tabak yeşil mercimek yemeği
ekmek yok
5 kaşık sebzelı bulgur pilavı
bir bardak erik kompostusu ev yapımı sekersız
gün içinde iki litre su
yarım saat yürüyüş
belki birazdan bir porsıyon meyve yerım
öptüm sizleri kızlarr
şukur olumlu hbrrr ohh be cogl gebelık derken ıkız ucuz besız flnmıkızlar hastaneye gıttık pc acık kalmıss... sonucları aldım klomene baslıyorum doktor cok olumlu konustu mutlu oldumm
Menüm
Sabah: 4 kayısı
Ara: yarım portakal
Öğle: 2 haşlama yumurta
2 yemek kaşığı yoğurt
yarım dilim k. ekmeği
Ara: 1 avuç içi sarı leblebi
Akşam: 1 tabak lahana salatası
Ara: 2 kayısı
2 kuru incir
Su: içiyorum 2 bardak kaldı
Spor: callen, 100 mekik, 70 ip atlama yapıldı
.
yeni yaşın mutlu saglıklı huzurlu olsun cnm pastada d.gunu hedıyesı olsn mıdene bıda olmasn ama
dalintoş ogun atlamak yok
menun gzl cnm + cıkmazsın uzulme hastayken metb. daha hızlı calışymus buuk gecmıs olsn
en dznlı menu
pilav cok olmus bnce cnm onun dsnda gzl
şukur olumlu hbrrr ohh be cogl gebelık derken ıkız ucuz besız flnmı
sabah cok olmus gamzeeeeee
ayy hemen sabaha baktım bende çok sandım
ok kuzumm benımkınıde benımkı halletsınnçok sevindimmmm .......
canım onları taratıyorsun...sonra pc ye atıp kaydediyormussun.....benım de eşim yapacak......
once notları bulalım sonra basvru yaparız sakaryanın basvuru suresı nısana kadarrhahahahaha kafadan 1 ini ben kaptım
.
yeni yaşın mutlu saglıklı huzurlu olsun cnm pastada d.gunu hedıyesı olsn mıdene bıda olmasn ama
dalintoş ogun atlamak yok
menun gzl cnm + cıkmazsın uzulme hastayken metb. daha hızlı calışymus buuk gecmıs olsn
en dznlı menu
pilav cok olmus bnce cnm onun dsnda gzl
şukur olumlu hbrrr ohh be cogl gebelık derken ıkız ucuz besız flnmı
sabah cok olmus gamzeeeeee
aynen kuzummm ıkız ucuz besız falan Allah hayırlısını versinnnnhımmm 1 dilim nasıl mı oluyorgüne yayınca güzel .....o 1 dilim tost nasıl oluyor
sen anladın iki dilim ekmeğe tost koyup birleştirince 1 dilim oluyor
