Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

jujum bu tıbetın hareketlerının ne maharetı varmıs da bu kadar belırtı verıyor yok akıntı yok saçların gec yaglanması iltihaplar falan fılan..okudum korktumm valla[/B]
 
merhaba 5. takımın çıtırları :16::16::16:
menümü yazayımda sonra 9 sayfacık okuyup geleyimm...
okulda yemek günü vardı. ymekten önce yarm litre su içtimm:9::9::9:

sabah: yarım kase kornfleks
ara: 1 ayva
öğle: 1 dilim börekçikkk(ufakk)
ara 2 kuru kayısı
akşam: 1 kase nohut yemeği -yarm kase yoğurt

şimdide sütümü içiyorun :9::9:
35 dakika koşu+yürüyüş gün geçtikçe koştuğum dakikalar artıyor.:21::21::21:

aslında çok yorgundum yürümeyecektim ama börekçiğin hatrına yürüdüm :9::9::9:
 
birsen-deniz .!.:
merhaba 5. takımın çıtırları :16::16::16:
menümü yazayımda sonra 9 sayfacık okuyup geleyimm...
okulda yemek günü vardı. ymekten önce yarm litre su içtimm:9::9::9:

sabah: yarım kase kornfleks
ara: 1 ayva
öğle: 1 dilim börekçikkk(ufakk)
ara 2 kuru kayısı
akşam: 1 kase nohut yemeği -yarm kase yoğurt

şimdide sütümü içiyorun :9::9:
35 dakika koşu+yürüyüş gün geçtikçe koştuğum dakikalar artıyor.:21::21::21:

aslında çok yorgundum yürümeyecektim ama börekçiğin hatrına yürüdüm :9::9::9:
Genişletmek için tıkla...

güzelll:46::46::46::46::46::46:
 
gamze_m .!.:
ah jujum benim kaslar cok kati dgilmek bilmiyor ama yapabildigim yere kadar yapmsk bile yetiyor canım
Genişletmek için tıkla...

niye kız ben bitrdikten sonra bile bacaklarım yanıyo özellikle ayakta yapılan bacak hareketleri bitiriyo beni

garfield06 .!.:
alnth yapamıorm ne zorms zayflamak vcdnu skle skmak erkeklrn kas yapma seruvnıne bnzıo:) cornım vrmuo uyus kards onun laptp cktu oda bnımkne cktu:)
Genişletmek için tıkla...

anlayan bana da anlatsın :9:

cornella .!.:
jujum bu tıbetın hareketlerının ne maharetı varmıs da bu kadar belırtı verıyor yok akıntı yok saçların gec yaglanması iltihaplar falan fılan..okudum korktumm valla[/b]
Genişletmek için tıkla...

valla bende tam konuya hakim değilim ama vucudu zararlı atıklardan temizlediği için bunlar olurmuş normalmiş 21 tekrara ulaşınca geçiyomuş ve zinde enerjik oluyormuşsun ne bilim ne istersen oluyormuş ruhani bişi.. Yani yoga gibi bişi
 
maşallahh bugün menüler süperrr :nazar::nazar::nazar:

zes en çok seninkini beğendim canımm..:46::46::46::46::46:

valla callen -mekik-ip atlama hepsini yapıyosunuzz maşallahhhhh.. ben üşeniyomm :9::9::9:

mekik için yatsam kalkamam uyurum heralde :9::9::9::9:

benim favorim koşu..tabi aralıksız koşamıyorumm :9::9:
 
Gamze_M .!.:
Kızlarrrr iyi gecelr, ALLAH rahatlık versinnnnnnnn :54::54::54::54:

.
Genişletmek için tıkla...
iyi geceler canımmm:3::3:

garfield06 .!.:
alnth yapamıorm ne zorms zayflamak vcdnu skle skmak erkeklrn kas yapma seruvnıne bnzıo:) cornım vrmuo uyus kards onun laptp cktu oda bnımkne cktu:)
Genişletmek için tıkla...
evet erkeklerinde zor... eşim 3 aydır salona gidiyoo diyet yokk türk kası hala var sadece 3 kilo verdii:9::9::9::9::9:
 
Tibet öyle kolay görünsede ihmale delmiyor etkisin görmek için aralıksız yapmak lazım 3er tekrarla başlıyor ama 21 tekrara ulaşan az topikte 13 tekrara yapanlar bile zorlandıklarını zaman zaman yapmak istemediklerini yazmışlar yani başlamak için cidden oturup iyice okumak ve gerçekten yapacağına inanmak lazım.ben hala araştırma aşamasındayım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
13K
Babysmother
B
Nhessa
29 Nisan - 5 Mayıs 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
Cherry Mom
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
36 37 38
Yorumlar
755
Görüntüleme
48K
Cookiie
Cookiie
Back
X