• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hoşgeldin:16::16: yarına fazla iş bırakma bugünden hallet yarın kafan rahat olsun......
hosbuldumm kuzummm:16::16: aynen bugun halledıcem yarın tekrar carsıya cıkıcam bu kez hedıye medıye alcamm:9::9:
rabısım senın sonuc ne zaman bellı olacak mujdeyı ne zaman verecenn bakım sen heycanlandım sımdı :21::21:

29 mart dedı doktor cnm ama gelınce yapcam artıkk...
 
eveeeeettttt menumm

sabah
1 dilim ekmek
1 galeta
peynır
haslanmıs yumurta
1 cay kasıgı bal

ogle-ara
yok dısardaydımm

aksam
eve gelırken komsum cagırdı oraya gırdım tokat batı yapmıs 1 kase ondan yedımm

su:az ıctım bugun tamamlıcam ınsallah
spor:carsı pazarr:9:
 
Son düzenleme:
hosbuldumm kuzummm:16::16: aynen bugun halledıcem yarın tekrar carsıya cıkıcam bu kez hedıye medıye alcamm:9::9:


29 mart dedı doktor cnm ama gelınce yapcam artıkk...

29 mart ınsallah sana ve aleve sans getırsın.ay bana 1 yıl oncekı bekleyıslerımı hatırlattın duygulandım.ınsallah bebek konmustur gobegıne buyuyordur.takımımızda bı hamılemız olsun yaa :32:
 
juju; bu hafta bıraz rahatsız oldugumdan dolayı menü paylasmıyorum...sabah ki yorumun da menüsünü göremedıklerınden biriyim.o yüzden yazayım dedim....daha önce de hastalandıgım da paylasmamıstım.....sebbei; çok düzensiz, saçma sapan besleniyorum....mecburiyetten tabi ki......

olsun biz burda ne düzensiz menüler gördük biliyorsun sen yaz yediklerini ...zaten bugünde pek girmedin yokluğunu belli ettin .... uzak kalma bizden olurmu...

bu arada hala doktora gitmemek konusunda ısrarcımısın??? fizik tedavide en azından bir süre rahat ediyorsun masaj yaptıkları için...


hoş bulduk kaptancım... sizleri özlüyorum uzaktayken... ama bu cuma tartıda çıkan rakamı söylediğimde böyle olabilirsiniz :53::53::53::53::53::53::53::53::53::53:
off kötü ben kötüü... kimin resimleri paylaşılacak saat kaçta paylaşılacak... bu sefer kaçırmamalıyım :49:

hayırdır kilo mu aldın yok yok aldım deme yanlış anladım dimi almadın verdin :53:

ben geldimm kızlarrr gezdık dolastık sonunda bı elbıse bulabıldım esımle cıktık alısverıse anam tum elbıseler kısa bızımkı hayatta gıydırmez begendıklerım genelde kısa oldu:27::27: neyse sonra buldum bısı aldımm:9::9: bu aksam sacımı boyucam utulerım var onları yapıcam esyaları ayarlıcamm:27:





tesekkur ederım jujum cuma bıldırım yaparım ama baskul farkı olabılır dıye dusunuyorum onu nasıl yapıcazzz???:26:

amin canım tesekkur ederimmm:16::16:

tesekkur ederım gamzemmm:16::16:

tesekkur ederım sevdamm:16::16:


kuzum sen hala kotumusun yaaaaa:26::26::26:

hımmmmmmmmm yola çıkmadan tartıl kaç saat sürüyo bilmiyorum ama gittiğin yerde de hemen tartıl kaç gr fark varsa söyle bana


bugün spor yapmıcam canım istemiyor ... hastane den işe giderken yürümüştüm 40 dk lık yolu şimdi ne callen yapacam ne koşu
 
eveeeeettttt menumm

sabah
1 dilim ekmek
1 galeta
peynır
haslanmıs yumurta
1 cay kasıgı bal

ogle-ara
yok dısardaydımm

aksam
eve gelırken komsum cagırdı oraya gırdım tokat batı yapmıs 1 kase ondan yedımm

su:az ıctım bugun tamamlıcam ınsallah
spor:carsı pazarr:9:

menun guzel de tokat batı ? ne onu anlamadım nerenın meshuru bu tatlımı ne
 
olsun biz burda ne düzensiz menüler gördük biliyorsun sen yaz yediklerini ...zaten bugünde pek girmedin yokluğunu belli ettin .... uzak kalma bizden olurmu...

bu arada hala doktora gitmemek konusunda ısrarcımısın??? fizik tedavide en azından bir süre rahat ediyorsun masaj yaptıkları için...




hayırdır kilo mu aldın yok yok aldım deme yanlış anladım dimi almadın verdin :53:



hımmmmmmmmm yola çıkmadan tartıl kaç saat sürüyo bilmiyorum ama gittiğin yerde de hemen tartıl kaç gr fark varsa söyle bana


bugün spor yapmıcam canım istemiyor ... hastane den işe giderken yürümüştüm 40 dk lık yolu şimdi ne callen yapacam ne koşu
evettttttttt tugbammmmmmmmm bugun burda olmama ragmen yoklugunu farkettımm hemen ıyıles topıgı yalnız bırakmaaa :16::16:
jujum soylekı otobusle gıdıcez 10 saat suruyo dırekt kayınvalıdemlere gıdıcez onun baskulu dıjıtal degıl ben yıne gıder gıtmez tartılırım dedıgın gıbı cıkmadanda tartılırım bı ayar cekerız artık:26::26::26::26:

menun guzel de tokat batı ? ne onu anlamadım nerenın meshuru bu tatlımı ne

tokat ılıne aıt adı ustunde:9::9: bende ılk kez yedım yesıl mercımeklı ınce bulgurlu corbamsı kısırımsı bısey...
 
evettttttttt tugbammmmmmmmm bugun burda olmama ragmen yoklugunu farkettımm hemen ıyıles topıgı yalnız bırakmaaa :16::16:
jujum soylekı otobusle gıdıcez 10 saat suruyo dırekt kayınvalıdemlere gıdıcez onun baskulu dıjıtal degıl ben yıne gıder gıtmez tartılırım dedıgın gıbı cıkmadanda tartılırım bı ayar cekerız artık:26::26::26::26:



tokat ılıne aıt adı ustunde:9::9: bende ılk kez yedım yesıl mercımeklı ınce bulgurlu corbamsı kısırımsı bısey...
demek sadece ben farketmemişim yokluğunu corniiii...:23:

rabyas canım artık bu süreçte 3 aşağı 5 yukarı idare edeceğiz bi ayar çekeceğiz ... şimdiden iyi yolculuklar sana iyice dinlen özlem gider gel
 
demek sadece ben farketmemişim yokluğunu corniiii...:23:

rabyas canım artık bu süreçte 3 aşağı 5 yukarı idare edeceğiz bi ayar çekeceğiz ... şimdiden iyi yolculuklar sana iyice dinlen özlem gider gel

tesekkur ederım jujummm:16:
 
birazdan misafrliğe gitcem şimdiden yazym menümü

sabah
1 tabak ıspanak :1:
yoğurt:1:

öğle
1 tabak yoğurtlu ıspanak
1 dilim ekmek

akşam
evde değilim bana mukayet olun:26:

su 2ltyı gectm
30 dk callan

akşamı görmeden yorum yapamıcam:1::1: dermişim:33: bene begendım ama itiraf.com a beklıyorum mısafırlıkten sonra.:52:

Menüm :27:

Sabah
1 k.k. peynir
2 zeytin
Yarım dilim kepek ekmeği

Ara
1 elma

Öğle
2 minik biber dolması, 2 bardak ayran :27:

Ara
2 kayısı
6 fındık

Akşam
Yarım domates
Yarım salatalık
1 k.k peynir
Göbek marulla yapılım bir Kepekli ekmek Sandviç

Su: içiyorum
Spor: 20 dk. yürüyüş ve 100 mekik..


.
:46::46::46::46:

Benim menumde soyle
Sabah-1dilim kepek ekmegi
1k.k peynir
3 tane zeytin

Ara-1 tane elma

Ogle-1 tane biber dolmasi
1 bardak ayran

Ara-1 avuc cerez,2 tane kayisi

Aksam-1dilim kepek ekmegi
3 tane ceri domates
1 tane salatalik,bir parca peynir,4 zeytin

Spor-yarim saat eliptik,100 mekik
Su-1.5 litre


.

bir avuç çerez yerken hiç mi için sıkılmadı senın:1: :46:
sabah

1 kase yoğurt

1 dilim ekmek

öğlen

tavuk sote
ezogelin çorba

akşam
tavuk sote

peynir zeytin

su içtim
spor nbtçiyim vay anasını bu takımdada benden başka nbt tutan yok /color]


her zaman ki gibi cnm:46::46::46::46:


eveeeeettttt menumm

sabah
1 dilim ekmek
1 galeta
peynır
haslanmıs yumurta
1 cay kasıgı bal

ogle-ara
yok dısardaydımm

aksam
eve gelırken komsum cagırdı oraya gırdım tokat batı yapmıs 1 kase ondan yedımm

su:az ıctım bugun tamamlıcam ınsallah
spor:carsı pazarr:9:

batı biliyorum yeşil mercımeklı bır yemek:46::46::46: hafif olmus güzel....

olsun biz burda ne düzensiz menüler gördük biliyorsun sen yaz yediklerini ...zaten bugünde pek girmedin yokluğunu belli ettin .... uzak kalma bizden olurmu...

bu arada hala doktora gitmemek konusunda ısrarcımısın??? fizik tedavide en azından bir süre rahat ediyorsun masaj yaptıkları için...




hayırdır kilo mu aldın yok yok aldım deme yanlış anladım dimi almadın verdin :53:



hımmmmmmmmm yola çıkmadan tartıl kaç saat sürüyo bilmiyorum ama gittiğin yerde de hemen tartıl kaç gr fark varsa söyle bana


bugün spor yapmıcam canım istemiyor ... hastane den işe giderken yürümüştüm 40 dk lık yolu şimdi ne callen yapacam ne koşu

azıcık özleyin beni dedim:27::27: jujum bıktım valla doktordan hep aynı laflar....iyileştikten sonra yüzmeye gitmeyı düşünüyorum.....

evettttttttt tugbammmmmmmmm bugun burda olmama ragmen yoklugunu farkettımm hemen ıyıles topıgı yalnız bırakmaaa :16::16:
jujum soylekı otobusle gıdıcez 10 saat suruyo dırekt kayınvalıdemlere gıdıcez onun baskulu dıjıtal degıl ben yıne gıder gıtmez tartılırım dedıgın gıbı cıkmadanda tartılırım bı ayar cekerız artık:26::26::26::26:



tokat ılıne aıt adı ustunde:9::9: bende ılk kez yedım yesıl mercımeklı ınce bulgurlu corbamsı kısırımsı bısey...

sen gideceksin ya onun yasını tuttum bugün:43::43::43::43: :54:
 
akşamı görmeden yorum yapamıcam:1::1: dermişim:33: bene begendım ama itiraf.com a beklıyorum mısafırlıkten sonra.:52:


:46::46::46::46:



bir avuç çerez yerken hiç mi için sıkılmadı senın:1: :46:


her zaman ki gibi cnm:46::46::46::46:




batı biliyorum yeşil mercımeklı bır yemek:46::46::46: hafif olmus güzel....



azıcık özleyin beni dedim:27::27: jujum bıktım valla doktordan hep aynı laflar....iyileştikten sonra yüzmeye gitmeyı düşünüyorum.....



sen gideceksin ya onun yasını tuttum bugün:43::43::43::43: :54:


hımmmm duymuştum sırt üstü yüzme fıtığa iyi geliyo diye.... hem kiloda verdirir
 
akşamı görmeden yorum yapamıcam:1::1: dermişim:33: bene begendım ama itiraf.com a beklıyorum mısafırlıkten sonra.:52:


:46::46::46::46:



bir avuç çerez yerken hiç mi için sıkılmadı senın:1: :46:


her zaman ki gibi cnm:46::46::46::46:




batı biliyorum yeşil mercımeklı bır yemek:46::46::46: hafif olmus güzel....



azıcık özleyin beni dedim:27::27: jujum bıktım valla doktordan hep aynı laflar....iyileştikten sonra yüzmeye gitmeyı düşünüyorum.....



sen gideceksin ya onun yasını tuttum bugün:43::43::43::43: :54:

oyyyyyy kıyamam ben sanaaa:54::54::54::54::54: ben her fırsatta telden gırmeye calısırım kuzum ınsallahhhh:16::16::16: sen de geleydın kese ana memleketınee:9::9:
 
oyyyyyy kıyamam ben sanaaa:54::54::54::54::54: ben her fırsatta telden gırmeye calısırım kuzum ınsallahhhh:16::16::16: sen de geleydın kese ana memleketınee:9::9:

valla benı de götürün anamlar hala orda:1::1::1: araba da ben hıc ses çıkarmam varlıgımı hissettirmem bile:27::27:
 
kızlaarrrr maleseff ki utu yapıcam:27::27::27: once cay demlım sonra tv karsısına duzenegı hazırlım utumu yapayım kısa bı aradan sonra gorusuruzz:54:
 
menüm

sabah(pek de sabah sayılmaz 12 ye gelıyordu saat)
1dilim çavdar ekmeği üzerine krem peynır

öğleden sonra:
1 kase dolusu erişteli yeşil mercimek çorbası

akşam:
öğlenkinin aynısı

su: fırsat buldukça içiyorum
spor:yatış:17:
 
menüm.
kahvaltı.
klasik kahvaltı var ya ondan:9:

öğle.
yayla çrbası
etli patates yemeği

akşam.
sebze çorbası
yoğurtlu karnıbahar:25:


suyumu içiyorum..


rabiş sen tokatlımısın orayı kaçırdım ben tokata mı gidiyorsun:29:
benim eşimde tokatta doğmuş büyümüş biliyo oda batı..
ben yemedim ama güzel diyorlar
güle güle git gel cnm.
 
kızlaarrrr maleseff ki utu yapıcam:27::27::27: once cay demlım sonra tv karsısına duzenegı hazırlım utumu yapayım kısa bı aradan sonra gorusuruzz:54:

kuzummm gel yaa ayıpsınn otobüs bizimmm:9::9:

ay dogru otobusle gıdıyodunuz değil mi ben arabayla dıye hayal kuruyordum:27::27: kendi kendıme yazmısım oynamısım:9::9::9:

bence de hadı sen git anca biter işler....görüşürüz:3:
 
menü

sabah 6 da uyanma
1 bardak su
hastaneye gitme eli boş dönme
dönerkende bir kaşarlı simit alıp yeme

ara
yok

öğle
mantar çorba
karnıbahar grenten
kıymalı makarna
hoşaf

ara
yok

akşam
1 tabak kabak
1 dilim ekmek
1 elma
7.30 da bitti yeme işi bi daha bişi yemem artık 8 den sonra lokma yemicem

su içildi
spor hastaneden işe 40 dk yürüme
 
menüm

sabah(pek de sabah sayılmaz 12 ye gelıyordu saat)
1dilim çavdar ekmeği üzerine krem peynır

öğleden sonra:
1 kase dolusu erişteli yeşil mercimek çorbası

akşam:
öğlenkinin aynısı

su: fırsat buldukça içiyorum
spor:yatış:17:
e güzel kuzum bunun neyini yazmam diyon sen :26:
 
Back
X