Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

*JUJU* .!.:

dur yaaaaaaaaaaaaaa şimdi pişmanları oynuyorum.... bu akşam hem kh hem dondurma hiç iyi olmadı...
:44:
belki bu akşamdan gideriz yaylaya bakalım eşim gelsin belli olur.. yarın akşam evde olcam raporumu ozaman sunarım

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

jujum bak baştan anlaşalım......bugünden itibaren hiçbir gün tartıya çıkmayacaksın.......haftaya cuma tartılacaksın sadece....
yok ben pazartesı çıktım yok kiloma baktım ,meraktan çatladım gibi devri geçmiş bahaneleri kabul etmiyorum.....burda anlaşalım öncelikle.....
her tartıya çıkmana yürüyüş bandında 10 dk fazla yürürsün ,bunu kabul edersen bol bol tartıya cıkabilirsin

gelelim 2. uyarıma.....kaçamaklarını abartmıyorsun ve saat 7 den sonra hiçbir şey yemıyorsun...sadece bitki çayı vs. içebilirsin....

şimdilik hafta içine kadar uyarılarım bu kadar....

1.madde hep geçerli .......2. madde haftasonu için geçerli çünkü hafta içi zaten istesende kaçamak yaptırmam.mümkün değil

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

pazartesidemi tartılamıcam..... en azından yarın sabah son kez tartılsam son kez ama bak bir daha çıkmam söz

Genişletmek için tıkla...

biricikoglumertug .!.:

nabersiniz bakem

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

napım valla jujuya laf yetıstırıyorum

Genişletmek için tıkla...

biricikoglumertug .!.:

öyle valla pazarlık kıran kırana

bu arada 1 olan arkadaş 4,90 vermiş 1 haftada nasıl ya

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

bi keren bi, kereliğine 40 dk yapmıştım ben devamlı dememiştik...

tamam lan tartılmıyom ama 30 dk yürüyom



ne olsun bulmuş sessiz talebe elinde kırbaç şaklatıp duruyo

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

bi keren bi, kereliğine 40 dk yapmıştım ben devamlı dememiştik...

tamam lan tartılmıyom ama 30 dk yürüyom



ne olsun bulmuş sessiz talebe elinde kırbaç şaklatıp duruyo

Genişletmek için tıkla...

biricikoglumertug .!.:

ne ayıp gerçekten jujum öyle lanlı falan dııııtttt haaa ama hakkını yemeyelim corni senin talebe accık asi görünüyo ama ne desen
yapıyo

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

he yapıyor sağolsn ama 40 kere söyletiyor sıkı pazarlıkçı çıktı bızım kı

Genişletmek için tıkla...

biricikoglumertug .!.:

öyle ama keyifli valla yazdıklarınızı okumak

Genişletmek için tıkla...

Gamze_M .!.:

canımsın sen, tartı sonrası ilk günümüzde bile 0 kaçamak 1 avuç kiraz ye balım hak ettin sen..menün harika ötesi..hadi bir gayret daha gülüm..



hahahahahahahhahahahahahahahah



Wuuuuuuuuuuuuuuuu



hahahahahahahahahahahahahah



:90::90::90::90::90::90::90::90::90::90:

Benim menüm de şöyle (itiraf edeyim hep okudum ama utancıma, rezilliğime gelemedim buraya :26:

Sabah: 1 simit

Ara: 1 paket bisküvi :26:

Öğle: 3 domates
2 yeşil biber
6 zeytin
1 ince dilim k.ekmeği

Ara: 4 erik

Akşam: 1 baget (ızgara)
1 dilim ekmek
1,5 k.k. kaşar peyniri (ızgaramın üstüne)
1 ince dilim kavun

Spor: 1 saat yürüme
Su: tamamdır

Evet arkadaşlar cozutma devrini kapatmış bulunuyorum, buraya gelip gelip yazmıyorsam bilin ki pis bir şekilde zıkkımlanmışımdır ve utancıma kaçıyorumdur

Artık utanmıyorum çünkü sizlerden hiç ayrılmayacağım iş devri kapanmıştır hahahahhahaha vallaha kovulmadım, istifa ettim

Corniiiiiiiiiiii senin öğrenci Allahımaa gezi parkı direnişçilerinden daha dirençlii, nee pis direnişi var bee

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

bırazda siz didişinde biz gülelim valal böle olmuyor

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

bugun istedıgını ye jujum çok da abartmadan........önümüzde ki hafta hedefım 800-1000 kg arası hedefliyorum..zaten tahmınlerım tutuyor.......

önümüzde ki hafta meyveyı bıraz kısacağız jujum......hergün değil de hafta da 3 gün sadece meyveye izin var ok.....günlerını sen belırle.ve mümkünse arada 1 gun olsun......birde meyveyı yerken yanında yoğurt veya süt ıle tuketmenı isteyecegım....

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

bide koç olcaksın... örnek olcaksın.... bana makarna yeme pilav yeme derken benim yemediğim ne varsa indirdin miğdeye sonrada sabit çıktın karşıma valla ayıp... koçum olarak utandım şimdi...

dalin gelecek 2-3 kilo verdim diyecek ben ne dicem benim koç pek verici değil

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

hedefımı 60 a çekerken demiştim hatırlarsanız...vücudum 65 den sonra cok direnecek dıye.çünkü gecmısten bılıyorum çok zor ınıyor.....unıdeyken ınmıstım 59 a ama ılkkez o sekılde spor yapıyordum....düğün dönemınde bıle aşırı spora rağmen 65 altını görmemiştim......

şimdi 65 altına ındım tabı hepsı yağdan değildir....spora da yenı başladım sayılır.....ama pes etmıyorum ıneceğim 60..hatta ondan sonra bıle bırakmıcam 5 li rakamları görmek ıcın elımden gelenı yapacağım.......

65 dönemnde kılom bayağı takılı kaldı pes etmedim devam ettım kılo vermeye başladım şimdi de bırakmıcam

Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:

kuzum 1 1.5 aya kadar dıaformın kullanıyordum ben zaten ınsulın dırencı ıcın ıste seker hapı doktor degıstırınce o bırak kullanma dedı bende bıraktım ıste yok olmadı dıyetısyene gıdıcem ben yaa kafayı yıcem bırının benı yonlendırmesı lazım sanırım ..

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

dilek cok narin davranıyor.......zaten kafayı da kırıyordu az daha işin şakası tabi bunlar da......mesela ben rabişin koçu olsam pko lular ıcın araştırma yapardım nasıl beslenmelerı gerekiyor ,extra ne yapmaları lazım dıye....ama onların arasında bunu göremedim....

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

ay cnm benım tabı kı yapacağız.....bırbırımıze yardımcı olmamız lazım....senın durumun özel.....bız yetmıyorsak sana senınle aynı durumda olan ınsanlarla konuşmamız lazım.......

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

[TABLE="width: 828"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]5.Takım[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1.[/TD]
[TD]biricikoglumertug[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]80,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]64,30[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]15,70[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]19,625[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.[/TD]
[TD]cornella[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]74,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]62,40[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]11,60[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]15,676[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.[/TD]
[TD]Gamze_M[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]72,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]61,40[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]10,60[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]14,722[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.[/TD]
[TD]Sevda_M[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]80,90[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]70,50[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]10,40[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]12,855[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.[/TD]
[TD]dalin26[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]88,80[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]77,50[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]11,30[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]12,725[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.[/TD]
[TD]toplight[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]78,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]69,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]9,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]11,509[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.[/TD]
[TD]ukyo[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]75,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]67,50[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]7,50[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]10,000[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.[/TD]
[TD]busramnmn[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]66,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]59,80[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]6,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]9,394[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.[/TD]
[TD]garfield06[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]71,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]64,40[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]6,60[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]9,296[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10.[/TD]
[TD]aysunayy[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]68,50[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]62,30[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]6,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]9,051[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11.[/TD]
[TD]ZES[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]83,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]75,60[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]7,40[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]8,916[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12.[/TD]
[TD]birsen-deniz[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]68,40[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]63,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]5,40[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]7,895[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13.[/TD]
[TD]*JUJU*[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]89,80[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]82,80[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]7,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]7,795[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14.[/TD]
[TD]rabyas[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]82,60[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]78,50[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]4,10[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]4,964[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


simuzer ve ipekyol un bilgileri iş yerindeki bilgisayarımda kaldığından listeye ekliyemedim .. kızlar ikinizden de özür...



evettttttttttttttt biricik AÇIKARA önde... kolay kolayda kimse onu geçemeyecek gibi görünüyor...
cornella da yapışmış ensesine yerimi kimseye vermem edalarında
bu arada en oynak sıra olan 3 lük ve dördüncülük gamze ve sevda arasında paylaşıldı... gamze iki sıra birden zıpladı sevda ise kilo bildirmediği halde dalinin kilo alması nededi ile bir sıra yükseldiii
bu arada bir atak da aysunaydan geldi ve ZES in önüne geçti... birsenle ben yine kıç kıça duruyos bakalım haftaya kim atak yapacak ve geçecek....

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

jujum bugun bir şey demiyorum....kurabiye,pilav kaçamağa giriyor...... ben sana ne dıcektım hanı yaylaya gıdecekmişsin ya kıraz yıcekmişsin......korkma yeme demicem

orda kiraz yerken sakın saplarını atma......hiçbirini ziyan etme.....valla kiraz sapının kılosu 38 tl ydı ona göre.....hepsini topla eve getırıp güneşe koy kurusunlar........sonra kaynatıp içeceksın......

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

ye jujum ye sonra da bu da kaçamak sayılmaz de

bu arada mıllet nerde yaw

Genişletmek için tıkla...

biricikoglumertug .!.:

öyle valla pazarlık kıran kırana

bu arada 1 olan arkadaş 4,90 vermiş 1 haftada nasıl ya

Genişletmek için tıkla...

cornella .!.:

ne bılım anacım 100 kg muymus:44::44::44:yazacaktır nasıl yaptıgını:44::44::44:



görüyorsunuz değil mi hocasıyla nasıl konuşuyor lanlı lunlu atarım seni dışarı görürsün

ben sana şimdi bir şey demiyorum..pazartesiden itibaren her gun 5 dk artırarak yuruyeceksın.....bu şart maalesef.....akşama kadar otur otur toton buyuyor anca

Genişletmek için tıkla...

biricikoglumertug .!.:

öyle ama keyifli valla yazdıklarınızı okumak

Genişletmek için tıkla...

ipekyol51 .!.:

valla sen jujuya tavsiye et ben de uygulayayim

Bayildim bu espiriye

azmine hayranoldum masallah valla bende 5 li rakamlari hayal etsem mi diye dusunmedim degil.Unv yillarima donerim tekrar

canim ben gecen cuma kallanmaya basladim benzer bi ilac kilo vermemin en buyuk etkeni diye dusunuyorum

canim ya sen dertlenmissin masallah sende muthis bir potansiyel goruyorum

haklisin canim rabis beraber paylasabiliriz deneyimlerimizi malum derdimiz ayni

no problem tatlim bir daha ki sefere ins


hadi yaaa o kadar pahalli mi kiraz sapi..Anneme soyleyeyimde biriktirsin benim icin

Genişletmek için tıkla...

*JUJU* .!.:

cornipark direnişçisi dağlara çadır kurmaya gidiyo

Genişletmek için tıkla...

rabyas .!.:

gunaydın canlarr








dogru ıpekcım sende pkoluydun dımı paylasalım deneyımlerımızı canımmm...

Genişletmek için tıkla...