Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

rabyas .!.:

gunaydın canlarr








dogru ıpekcım sende pkoluydun dımı paylasalım deneyımlerımızı canımmm...

Genişletmek için tıkla...

merhaba canim sevinirim..Sen neler yaptin simdiye kadar diyet seruveninde.ne zaman basladin .Iyi sonuc aldigin uygulamalar var mi

cornella .!.:

dağlarda fazla dolanma alimallah kurtlar neyim kapar,karışmam sonra...



günaydın cnm.....evet ipek de pkoluymus .ikiniz güzel bir ikili olup ne yapmanız gerektıgını konusabilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

evet ya tecrubeler isimizi kolaylastirir

cornella .!.:

günaydın kızlar.........bugun haftasonu...buralarda yeller eser artık......benım de kota doldu dolacak son anlarını yaşıyor eşim nefret ediyor zaten kk dan.....net gıtse dıye gözünün ıcıne bakıyor.......süreklı tehtıt edıyor benı..o net bır bıtsın almayacağım bir daha diyorne istiyor benım kk mdan anlamış değilim

zaten yavru aslanı da dağlara kamp yapmaya gönderdik....kirazları fazla yiyip de cırcır olmasa bari

Genişletmek için tıkla...

daglar kizi juju juju juju

Gamze_M .!.:

CANIM GÜNAYDIN, NASILSIN RABİŞİMM



Cornim yaaaa sınırsız yapsanıza şunu, sensiz bir kk düşünülemez hayatım...eşin de bunu iyice anlasın artık

Senin yavru kurt dağlarda bakalım ne olucakk offf varyaaa keyif onda şu ann onun yerinde olmak isterdim, dağlar benim işim anamm

Genişletmek için tıkla...

ay ne guzel olurdu ya simdi serin havada piknikte olmak istedim ailmle birlikte

gamzem nasilsin

Gamze_M .!.:

CANIM GÜNAYDIN, NASILSIN RABİŞİMM



Cornim yaaaa sınırsız yapsanıza şunu, sensiz bir kk düşünülemez hayatım...eşin de bunu iyice anlasın artık

Senin yavru kurt dağlarda bakalım ne olucakk offf varyaaa keyif onda şu ann onun yerinde olmak isterdim, dağlar benim işim anamm

Genişletmek için tıkla...

cok sukur gamzem ıyım sen nasılsınn???

ipekyol51 .!.:

merhaba canim sevinirim..Sen neler yaptin simdiye kadar diyet seruveninde.ne zaman basladin .Iyi sonuc aldigin uygulamalar var mi

evet ya tecrubeler isimizi kolaylastirir

daglar kizi juju juju juju


ay ne guzel olurdu ya simdi serin havada piknikte olmak istedim ailmle birlikte

Genişletmek için tıkla...

canım 3 ay oldu sanrım baslayalı tarıhı tam hatırlamıyorum hayatım boyıunca hıc zayıf olmadım ama ole asırı kıloluda olmadım cok sukur unıversıte yıllarımda akupunktur yaptırmıstım cok guzel sonuc aldımm onun harıcınde extra bısı yapmadım yedıklerıme dıkkat edıyorum ama bu aralar bı duzensızlık var. pazartesıden ıtıbaren sıkı uygulamaya gecıcem ıns bakalım bu hafta guzel kılo verırsem bole devam etcem yok yıne 100 200 gr verırsem dıyetısyen arastırmasına gırcem.. sen neler yaptınn???

*JUJU* .!.:

sabah babamı aradım kahvaltıya geliyoruz dedim... babam dışarı bahçeye bir sfra kurmuş vay vay vay vay......... herşeyi bahçe ürünü ne ararsan var mükellef bir kahvaltı .... sonrasında ben o kiraz dalı senin bu kiraz dalı benim. o kara dut senin bu kara dut benim o erik senin bu erik benim o çilek senin bu çilek benim dolandım durdum... hiiiiiiç gelesim yoktu oğlanda bayıldı zaten ama kocam gece işe gideceği için dönmek zorunda kaldım. oğlan orda kaldı kuzeniyle birlikte pazartesi ablam getirecek ikisinide...

gelirken nane getirdim birde dere otu(yağları eritiyomuş annem yiyo) ikisinide ekdim evdeki saksıma artık benimde kendi nanem ve dereotum olcak kes kes ye mis gibi... pazarda küçücük bir demetini 1 tl ye almıştım dereotunun ne pahalı demiştim...

semizotu topladım ... annemim morullarından ve hali hazırda büyümüş dereotlarından kestim... kiraz ve erik getirdim...

benden bu kadarrrrrrrrrrrrrrr siz ne yaptınız

Genişletmek için tıkla...

jujummmmmmm super bı gun gecırmısın yaaaa cok ozendımmmm

merhaba bayanlar

cornicim geçenlerde dukanla ilgli bir link paylaşmıştın. ben alana kadarf sayfalar ilerlemiş bulamam şimdi. bizim grupta bengi diye bir arkadaşımız yapıyor. rica etsem yazar mısın bizim gruba... öpüyorum canım..

rabyas .!.:

canım 3 ay oldu sanrım baslayalı tarıhı tam hatırlamıyorum hayatım boyıunca hıc zayıf olmadım ama ole asırı kıloluda olmadım cok sukur unıversıte yıllarımda akupunktur yaptırmıstım cok guzel sonuc aldımm onun harıcınde extra bısı yapmadım yedıklerıme dıkkat edıyorum ama bu aralar bı duzensızlık var. pazartesıden ıtıbaren sıkı uygulamaya gecıcem ıns bakalım bu hafta guzel kılo verırsem bole devam etcem yok yıne 100 200 gr verırsem dıyetısyen arastırmasına gırcem.. sen neler yaptınn???

Genişletmek için tıkla...

daha yeni sayilirsin o zaman canim ben gebelik tedavi sureci ve gebelikte aldigim kilolardan kurtulmaya calisiyorum hala.gerci gebelik kilolari bitti cok sukur ama bu tedavi surecinde aldiklarim duruyor.Ben gecen mayisa kadar emzirdigim icin oyle suh diyetler yapmadim sadece kalori sayarak devam ettim ve spor yaptim.Genelde leslie 3 veya 4 mile yapiyorum.Tr de misirdayken disari cikip yuruyordum.burda pek oyle bir sansim yok.gecen cumadan itibaren insulun direnci icin ilac kullanmaya basladim.Diyet seruvenim boyunca zannediyorum benim gibi bir yol izleyen haftada 1 kilo veya ona yakin verirken ben 300 en fazla 400 gr verebiliyordum hatta bazen veremiyordum.Simdi duzene giriyor gibi canim.Bizim gibi insanlarin sporu hayatindan asla cikarmamasi lazim

merhaba arkadaşlarr

dün misafirlerim vardıı yemekli. baya bi meşguldüm.bugün mayışmakla meşgulüm
benim koçum nerdeee ortalıklarda gözükmüyorr.inşallah kuzusu iyileşmiştir. hepinize iyi tatiller

cornella .!.:

juju hallettım.......amma karışıkmış......ark ı geldı gecen haftaki kilosu 66,2 dedi...bende 7. takıma gittim baktım son hafta 66,2 olarak bildirmiş.......

Genişletmek için tıkla...

Canim aslinda karisik bi durum yok, izah edeyim hemen:
7.takima ilk basladigimda kilo bildirim gunu degildi ve ben 67.5 kiloydum.cuma gunu yani 31 mayista 1 kilo verdim ve 66.5 olarak kilo bildirdim fakat deneme haftam oldugu icin listede yer almadim.sonraki hafta 7 mayista 66.2 olarak bildirimde bulundum.zaten ogunde sizin takima gectim.14 haziranda ben hastanede oldugum icin arkadasa rica ettim.ve 66.0 olarak bildirimde bulundum.suanda da 66 yim.
Yani deneme suremle birlikte 2 hafta 7.takimda durdum ve 2 .haftanin sonunda 5.takima gectim

31 mayis:66.5
7 haziran:66.2
14 haziran:66.0

Anlasilmatan bi durum olursa seve seve aciklarim canim.

Turkce olimpiyat kapanis prog izliyorum harikaaaa harikaa

*JUJU* .!.:

kızlarrrr herkes gezmede bakıyorum hafta sonu sessiziz... sıkıntı yok gezin tozun hareket edin...

corni ben yarın tartılmak istiyorum gelirsen gör diye yazdım sonra bana söylemeden neden tartıldın deme... hafta sonu kilo aldıysam hafta içini ona göre sıkı tutacağım

Genişletmek için tıkla...

Bende tartilcam yarin:))))) hafta sonunun faturasini gormem lazim:))))))

ipekyol51 .!.:

Turkce olimpiyat kapanis prog izliyorum harikaaaa harikaa

Genişletmek için tıkla...

Izmirdekine bizim okulda katildi ama ben gitmedim.

herkese iiyi geceler

Kızlar ben annemdeyim hafta sonu acele geldim haber veremedim Bi kaç gün daha kalıcam biraz az gelebilirim idare edin artık bu arada kaçamağın dibine vurdum diyete başladığımdan beri ilk kez bu kadar abartılı yedim babam sağ olsun ye diye tutturdu 😊 haftaya 1 300 artıyla başlıyorum sıkı tutucam artık hepiniz öpüldünüz

Püsküüt .!.:

313. ETAP DEĞERLENDİRME RAPORU
​

KAYNAK: http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...elerinin-paylasim-alani-865.html#post30814824
Kilo veren, vermek için gayret eden herkesi tebrik ediyorum.

GENEL
289.etapta izne ayrılanlar bu etapta diskalifiye olmuştur. İşlem her etap güncellenecektir..
Üyeleriniz izinden döndüğünde veya yeni üye aldığınızda lütfen öncelikle Diskalifiye Listesi topiğini kontrol etmeyi alışkanlık haline getiriniz.

3. TAKIM
Yagmur199 adlı üyenin 57 olan hedef kilosu, bildiriminiz üzerine 55 olarak revize edilmiştir. Bilginize.

4. TAKIM
Bilgi girişini zorlaştırmamak adına üyelerinizin nickini tam olarak yazmaya özen gösterin, lütfen.
Listenizde görünen "eftelya" aslında "eftelya-blue", öyle değil mi?

8. TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta kura 8. takıma isabet etti.
Tebrik ediyorum. Hata yok.

9. TAKIM
okyanus86 adlı üye için "3.kez bildirimde bulunmadı" notunu düşmüşsünüz.
Kurallara göre; bu durumda olan üyenin özel bir durum yoksa diskalifiye edilmesi gerekir. Özel bir durum varsa eğer; paylaşmanızı rica ediyorum.

ETAP BİRİNCİSİ
Yarışmamız 313. Etap birincisi 4. Takımdan.cimcimesude arkadaşımızdır. Kendisini kutluyor ve başarısının sırrını paylaşmasını rica ediyoruz.

PERFORMANS UYGULAMASI
313. ve 316. etap aralığında ortalaması %0,30 un altında olan takımlar:
2. Takım Ortalaması : -0,34% (313.Etap)
6. Takım Ortalaması : -0,06% (313.Etap)
10. Takım Ortalaması : 0,10% (313.Etap)

CEZA PUANI
Her etap bitimini takiben yayımladığım raporda yer alan takımların, gerekli hallerde vermeleri gereken cevaplarını en geç Perşembe gününe kadar paylaşım alanmızda yayımlamaları şarttır.
Verilmeyen her cevap tarafımca 1 ceza puanı olarak kaydedilecek ve toplam 3 ceza puanına ulaşan takım kırmızı kart alacaktır..
Kırmızı kart alan takımların bugün ve gelecekteki üyeleri karne alamayacak ve aylık olarak hazırladığım bireysel sıralama listesinde yer alamayacaklardır..
Şu ana kadar ceza puanı alan takımlar:
4. Takım : 1 Ceza Puanı (287. etap değerlendirme raporu)
6. Takım : 1 Ceza Puanı (306. etap değerlendirme raporu)
7. Takım : 2 Ceza Puanı (292. ve 311. etap değerlendirme raporu) -takım kapandığından geçerliği kalmamıştır.-
8. Takım : 1 Ceza Puanı (306. etap değerlendirme raporu)

BİLGİ:
Etap değerlendirme raporu; takımların Karar Defteri'nde yazılı olan kararlara uyumunun denetlenmesidir. İlgili kararlar yarışmanın başlangıcından bu yana sisteme dahil olmuş yaklaşık 1.300 kişinin oybirliği ile alınmış kararlardır. Kararları değiştirebilir, yeni kararlar önerebilir ve oylamaya sunabilirsiniz.
Oylama hakkının istisnaları; ceza puanı uygulamasının yanısıra, benim gönüllü olarak hazırladığım aylık sıralama listesi ve mezuniyet karnesi koşullarıdır.

Genişletmek için tıkla...

kızlar kural başladı ve işliyor bu hafta yırttık ve %30 un üstünde bildirim yaptık ... ama bitmedi daha bu hafta da %30 u geçmemiz lazım bunun içinde herkesin en az vermesi gereken kiloyu hesapladım aşağıdadır... sakın ha bana aşağıdaki rakamların altında kilo vererek gelmeyin.. alt limitiniz bu istediğiniz kadar üstüne çıkabilirsiniz

[TABLE="width: 764"]
[TR]
[TD]*JUJU*[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]82,80[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]82,50[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]0,30[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]0,36[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]aysunayy[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]62,30[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]62,10[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]0,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]0,32[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dalin26[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]77,50[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]77,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]0,30[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]0,39[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]biricikoglumertug[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]64,30[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]64,10[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]0,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]0,31[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]birsen-deniz[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]63,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]62,80[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]0,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]0,32[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cornella[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]62,40[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]62,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]0,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]0,32[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gamze_M[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]61,40[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]61,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]0,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]0,33[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]rabyas [/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]78,50[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]78,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]0,30[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]0,38[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]toplight[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]69,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]68,90[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]0,30[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]0,43[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ipekyol[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]76,30[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]76,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]0,30[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]0,39[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Simuzer[/TD]
[TD]([/TD]
[TD="align: right"]66,00[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]65,80[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD="align: right"]0,20[/TD]
[TD]/[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD="align: right"]0,30[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.TAKIM ORTALAMASI [/TD]
[TD]([/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD="align: right"]0,35[/TD]
[TD])[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


ödeviniz bu bukadarını yapabilirsiniz değilmi.:115:

Gamze_M .!.:

Canım merhabalar, ben iyiym şükürler olsun amaa diyetim hiç iyi değil di haftasonu :26: kürkçü dükkanına geri döndüm anlaşılan



Rabişim çok pis temizliğe başladım



Süperdiiiiiiiiiiiiiiiiiiii




Jujummm günaydın kaptanımm, orman havası seni şişirmiş olabilirr, sakın tartılmaa..moralin bozulabilirrr sadece tavsiye, asla koçun ve sana karışmak değil amacım

Acayip temizliğe ihtiyacım varr kızlar ve şu an start vermiş bulunuyorum...İnşaallah evimi de temizleyince tam olucak...kk açık kalıcak ve ara ara bakıcağımm..sizleri çok seviyorummmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

hıh beni kendin mi sandın sen.... tartıldım ve -200 geldim

gamze aç mı kalırsın açlık grevine mi girersin... sabah spor akşak spor mu yaharsın bilmem ama yukarıda verdiğim ödev kilonu bulmadan gözüme gözükme... ben %0,30 altında kalıp da sarı kart yemeye niyetli değilim sonrasında verilen ceza sizi değil beni bağlayacak onun için ne yap et ver aldığının