Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

North River · 19 Eylül 2013

***5.Takım *** 327. etap
biricikoglumertug ( 61,00 / / / )
Sevda_M (72,80/ / / )
erigim ( 59,60 /59,4 / 0,20 / %0,34 )
birsen-deniz (65,90 / 65,70 /0,20 / %0,30 )
ipekyol51 ( 75,90 / / / )
toplight ( 70,50/ / / )
yrmbraralk ( 76,20 /76,00/0,20 /% 0,26 )
maymunarmut ( 80,70 / 80,00/ 0,70 / %0,22 ) İzinli(324.etaptaizne ayrıldı)(4’ e bölündü)

not: maymunarmut ayrılırken kg bildirmemiş juju 29 ağustosta not yazmışsın

birsen-deniz · 20 Eylül 2013

cornella .!.:
kızlar nasılsınız sizleri çok özledim......

ben kılo aldım bogazımı durduramıyorum....netımız de yok hala gelemıyorum........eşim mühendisliği kazandı. şimdi ne olacak hıc bılmıyoruz.
jujum-şahnur-birso-dilek-sevda-gamze-aysun-rabiş ve diğer arkadaşlarım hepinizi çok öpüyorummmm

beni unutmayın arada sizleri takıp edıyorum eşimin cep tel dan ama giriş yapıp yorum yazamıyorum...sizi unuttugumu sanmayın

en kısa sürede görüşürüz inşallah........

canım unutmak ne kelime dört gözle bekliyoruzz :16:

eşinin mühendisliğide hayırlı olsun

Sevda_M .!.:
herkese hayırlı geceler....pc tamirdeydi kaç gündür ...bir türlü haberde veremedim kimseye ....bu gün geldi ve sıra bana ancak geldi kızlar....ama diyetimi hiç bırakmadım ....bu aradada temizliğimi hallettim ....yarın artık görüşürüz çok özlemişim sizleri kendinize iyi bakın iyi geceler....

.

hoşgeldin canmmm

maymunarmut .!.:
19 eylul persembe

Sabah
1 elmalı turta
1 nescafe

Ögle
Yarim kase musli
1 dilim seftali
10 üzüm

Ara
1 soda
1 nescafe

Aksam
10 midye
1 bardak kola

1 litre su
Spor yok

menün tam benlikkkkk :1:

bana gelince
sabah 1 ceviz

ara
1- 2 dilim kk ekmek -lor-1 tatlı kaşığı reçel
2-yarım elma
3-4 yulaflı bisküvi

öğle 4 çatal et sote 1 kaşık pilav 1 dilim ekmek salata

ara
1-3 ceviz
2-yarım elma
3-armut

akşam 1 tabak makarna

ara 1 mandalina

bugün kendimi daha iyi tanıdım :1:

benim için miktar değil gözümün doyması önemlii. gözüm doymadığı için sürekli kendimi aç hissediyorum. bundan sonra yemeğimi yanımda taşıyacağım. ne yiyeceğimi planlayacağım ve pisikolojik olarak rahatlayacağımm.

bugün çok yorgunum eve geldim yemeği yedim kızı derse götürdüm eve gel ev topla bu saat oldu ben yatıyorum herkese iyi geceler

ipekyol51 · 20 Eylül 2013

***5.Takım *** 327. etap
biricikoglumertug ( 61,00 / / / )
Sevda_M (72,80/ / / )
erigim ( 59,60 /59,4 / 0,20 / %0,34 )
birsen-deniz (65,90 / 65,70 /0,20 / %0,30 )
ipekyol51 ( 75,90 /76.1 / -0.20 / -% 0,26 )
toplight ( 70,50/ / / )
yrmbraralk ( 76,20 /76,00/0,20 /% 0,26 )
maymunarmut ( 80,70 / 80,00/ 0,70 / %0,22 ) İzinli(324.etaptaizne ayrıldı)(4’ e bölündü)

not: maymunarmut ayrılırken kg bildirmemiş juju 29 ağustosta not yazmışsın

ipekyol51 · 20 Eylül 2013

kizlar isvecten sonra 1 kilo aldim ama verdim cogunu geriye 200 gr kaldi.Haftaya daha iyi bir alacagima inaniyorumm.Yalniz dun geceden beri fenayim.Bogaz enfeksiyonu geciriyorum galiba.Bugun atistirmayla gecti.ya da esimin yaptigi tostlarla diyeyim.Yarinda cok yogun bi gun.Nasil ayakta duracam bilmiyorum.

North River · 20 Eylül 2013

ipekyol51 .!.:
kizlar isvecten sonra 1 kilo aldim ama verdim cogunu geriye 200 gr kaldi.Haftaya daha iyi bir alacagima inaniyorumm.Yalniz dun geceden beri fenayim.Bogaz enfeksiyonu geciriyorum galiba.Bugun atistirmayla gecti.ya da esimin yaptigi tostlarla diyeyim.Yarinda cok yogun bi gun.Nasil ayakta duracam bilmiyorum.

Ipekcim gecmis olsun canim

North River · 20 Eylül 2013

ipekyol51 .!.:
***5.Takım *** 327. etap
biricikoglumertug ( 61,00 / / / )
Sevda_M (72,80/ / / )
erigim ( 59,60 /59,4 / 0,20 / %0,34 )
birsen-deniz (65,90 / 65,70 /0,20 / %0,30 )
ipekyol51 ( 75,90 /76.1 / -0.20 / -% 0,26 )
toplight ( 70,50/ / / )
yrmbraralk ( 76,20 /76,00/0,20 /% 0,26 )
maymunarmut ( 80,70 / 80,00/ 0,70 / %0,22 ) (324.etaptaizne ayrıldı)(4 e bölündü)

not: maymunarmut ayrılırken kg bildirmemiş juju 29 ağustosta not yazmışsın

birsen-deniz · 20 Eylül 2013

ipekyol51 .!.:
kizlar isvecten sonra 1 kilo aldim ama verdim cogunu geriye 200 gr kaldi.Haftaya daha iyi bir alacagima inaniyorumm.Yalniz dun geceden beri fenayim.Bogaz enfeksiyonu geciriyorum galiba.Bugun atistirmayla gecti.ya da esimin yaptigi tostlarla diyeyim.Yarinda cok yogun bi gun.Nasil ayakta duracam bilmiyorum.

Canim gecmis olsunn

gunaydin arkadaslar

North River · 20 Eylül 2013

birsen-deniz .!.:
canım unutmak ne kelime dört gözle bekliyoruzz eşinin mühendisliğide hayırlı olsun

hoşgeldin canmmm

menün tam benlikkkkk

bana gelince
sabah 1 ceviz

ara
1- 2 dilim kk ekmek -lor-1 tatlı kaşığı reçel
2-yarım elma
3-4 yulaflı bisküvi

öğle 4 çatal et sote 1 kaşık pilav 1 dilim ekmek salata

ara
1-3 ceviz
2-yarım elma
3-armut

akşam 1 tabak makarna

ara 1 mandalina

bugün kendimi daha iyi tanıdım benim için miktar değil gözümün doyması önemlii. gözüm doymadığı için sürekli kendimi aç hissediyorum. bundan sonra yemeğimi yanımda taşıyacağım. ne yiyeceğimi planlayacağım ve pisikolojik olarak rahatlayacağımm.

bugün çok yorgunum eve geldim yemeği yedim kızı derse götürdüm eve gel ev topla bu saat oldu ben yatıyorum herkese iyi geceler

Menun guzel canim afiyet olsun ama baskasinin menusune sulanmak yok :20:

gecende dedigin gibi sizin arkadaslar zaten evde yapip yapip getiriyor sen onlarada uyma evden gotirme fikrin cok guzel . Zaten bi iki kg alinca hepsi senin pesine talilip birsen sistik biz de senin gibi mi yapsak diyecek ler at havani o zaman :9:

North River · 20 Eylül 2013

maymunarmut .!.:
19 eylul persembe

Sabah
1 elmalı turta
1 nescafe

Ögle
Yarim kase musli
1 dilim seftali
10 üzüm

Ara
1 soda
1 nescafe

Aksam
10 midye
1 bardak kola

1 litre su
Spor yok

Sabah ki turtayi oglen ki musli ile dengelemissin ama aran cok sivi olmamis mi ? Aksam midyenin yaninda kola yerine baska birsey icebilirdin diyecegim ama midyeyi hic sevmeyrn biri olarak yaninda icecek ne gider bilemiyorum ve sevmediginden yine sebzesiz bir gun salata ekleyebilirsin onu da mi sevmiyorsun

asuarslan · 20 Eylül 2013

ben kurallarınızı okudum, dün giremedim şimdi kilomu bildireyim boyum 168 kilom şuan 69,7.. regliyim bugün ilk günüm... hedefim 55 kilo olabilmek ..

North River · 20 Eylül 2013

Sabah (06:30)
1 fincan kahve
1 kurabiye

Ara(09:00)
1 dilim peynir
5 adet zeytin
2dilim tam tahilli ekmek
Domates salatalık

Ogle (12:30)
1 kepce ezogelin
1/2 dlm beyaz ekmek (malesef)
Avuc ici kadar haslanmis tavuk

Ara (16:00)
1 bardak ayran

Aksam (19:30)
4 yk pilav
4 yk barbunya
Bol salata (eksili yagsiz)

Ara (20:30)
1 fincan kahve
3 adet biskuvi

Su: 2lt
Spor: yok ** bu is boye olmayacak hava erken karardigindan mi nedir spor yapmak gelmiyor icimden hafta sonu salon arastirmasi yapmam lazim para verince tipis tipis giderim :20:

Aksama kadar hersey guzeldi aksam ki ara ve yemek cok oldu

toplight · 20 Eylül 2013

günaydınlarrrr

erigim .!.:
Kizlar biricikle sevda nerde cumadan cumaya mi gelceklrr boyle

valla bu durum açıkcası benim hoşuma gitmiyor geldikleri zaman uyaralım

cornella .!.:
kızlar nasılsınız sizleri çok özledim......

ben kılo aldım bogazımı durduramıyorum....netımız de yok hala gelemıyorum........eşim mühendisliği kazandı. şimdi ne olacak hıc bılmıyoruz.
jujum-şahnur-birso-dilek-sevda-gamze-aysun-rabiş ve diğer arkadaşlarım hepinizi çok öpüyorummmm

beni unutmayın arada sizleri takıp edıyorum eşimin cep tel dan ama giriş yapıp yorum yazamıyorum...sizi unuttugumu sanmayın

en kısa sürede görüşürüz inşallah........

cornim canım amann dikkat et benim gibi yapma kız ben 4 kg alıp gelmiştim hala veremedim çoğunu
eşine de çok sevindim hadi bakalım hayırlı olsun peki okulu nerde tamamlayacak alanyadan ayrılacakmısınız? nasıl olacak bu iş merakta bırakma bizi kız git int kafeye accık anlat kendini öpüldün kocamannn

Sevda_M .!.:
herkese hayırlı geceler....pc tamirdeydi kaç gündür ...bir türlü haberde veremedim kimseye ....bu gün geldi ve sıra bana ancak geldi kızlar....ama diyetimi hiç bırakmadım ....bu aradada temizliğimi hallettim ....yarın artık görüşürüz çok özlemişim sizleri kendinize iyi bakın iyi geceler....

.

haaa kaçağın birisi geldi sonunda sevda cım yukarda da yazdığım gibi haftadan haftaya girmekle olmaz sen mazeretini bildirdin ok ama biricikten hala ses yok geçmişi okuduysan bi takım sıkı yönetim kuralları alıyoruz haberin olsun şekerim şimdi yokluğunu affettirmek için bol katılım yap bakalım

asuarslan .!.:
ben kurallarınızı okudum, dün giremedim şimdi kilomu bildireyim boyum 168 kilom şuan 69,7.. regliyim bugün ilk günüm... hedefim 55 kilo olabilmek ..

asuarslan hoşgeldin takım kurallarımızı okuduysan ve kabul ediyorsan seni aramızda görmek bizi mutlu eder şu anda deneme sürecindesin canım ben ve eriğim kaptan yardımcısıyız cornican vardı bi de o da kaptan yardımcısı ama o şimdi izinli
takımda yeni bir yapılanmaya gidiyoruz ilk sayfadaki kurallar biraz katılaşacak buna uyabilirmisin? düzenli katılım yapabilirmisin canım ona göre seni de listelere almaya başlayalım deneme sürecinden sonra

haa ben şimdi önce menümü yazayım sonrada kilomu yazarım

20 eylül 2013 yoklaması
ipekyol*** BURDAAA
eriğim*** BURDAA
birsen-deniz*** BURDAA
toplight*** BURDAA
asuarslan***BURDAA (aday)

toplight · 20 Eylül 2013

19 eylül2013 menü

sabah(7,30)
1 sade poaça
1 kk peynir

ara(10,00)
2 kelek

ara (13,30)
1 elma

öğle (14,30)
1 küçük kase yoğurt
2 galeta
2 kaşık yoğurt ezmesi (biraz geç oldu)

ara (16,30)
1 kelek

akşam
1 tabak sossuz mantı

su 2 lt
spor maalesef yok (dün oğlanın veli toplantısı vardı o yüzden menüm düzensiz ve spor yok)

oluroylebazen · 20 Eylül 2013

erigim .!.:
Sabah ki turtayi oglen ki musli ile dengelemissin ama aran cok sivi olmamis mi ? Aksam midyenin yaninda kola yerine baska birsey icebilirdin diyecegim ama midyeyi hic sevmeyrn biri olarak yaninda icecek ne gider bilemiyorum ve sevmediginden yine sebzesiz bir gun salata ekleyebilirsin onu da mi sevmiyorsun

Kola icmem kötü oldu ama asitli icecekleri biraktim uzun zaman oldu dün kardesim yanimda icince canim cekti. Salata cok sevmiyorum ama soslu falan guzel bi salata olursa yiyorum.

oluroylebazen · 20 Eylül 2013

Bildirim bitmediyse beni 79.9 olarak degistirebilirsiniz 100 gram gitmis de

p
100 gram 100 gramdır :1:

oluroylebazen · 20 Eylül 2013

toplight .!.:
19 eylül2013 menü

sabah(7,30)
1 sade poaça
1 kk peynir

ara(10,00)
2 kelek

ara (13,30)
1 elma

öğle (14,30)
1 küçük kase yoğurt
2 galeta
2 kaşık yoğurt ezmesi (biraz geç oldu)

ara (16,30)
1 kelek

akşam
1 tabak sossuz mantı

su 2 lt
spor maalesef yok (dün oğlanın veli toplantısı vardı o yüzden menüm düzensiz ve spor yok)

Guzel menu gercekten.ama aksam keske manti yemeseydin.mantiyi oglene alip aksama hafif yeseydin daha iyi olurdu

toplight · 20 Eylül 2013

***5.Takım *** 327. etap
biricikoglumertug ( 61,00 / / / )
Sevda_M (72,80/ / / )
erigim ( 59,60 /59,4 / 0,20 / %0,34 )
birsen-deniz (65,90 / 65,70 /0,20 / %0,30 )
ipekyol51 ( 75,90 /76.1 / -0.20 / -% 0,26 )
toplight ( 70,50/ 70,50 /0,00 / %0,00) kilosu sabit
yrmbraralk ( 76,20 /76,00/0,20 /% 0,26 )
maymunarmut ( 80,70 / 79,90/ 0,20 / %0,25 ) (324.etaptaizne ayrıldı)(4’ e bölündü)

maalesef bu hafta sabit benim gene :17:

toplight · 20 Eylül 2013

maymunarmut .!.:
Guzel menu gercekten.ama aksam keske manti yemeseydin.mantiyi oglene alip aksama hafif yeseydin daha iyi olurdu

hakılsın canım ama akşam evde yemek yoktu deepfrezeden mantı çıkarıp yapınca böyle oldu maalesef

20 eylül 2013 yoklaması
ipekyol*** BURDAAA
eriğim*** BURDAA
birsen-deniz*** BURDAA
toplight*** BURDAA
maymunarmut*** BURDAA
asuarslan***BURDAA (aday)

North River · 20 Eylül 2013

toplight .!.:
***5.Takım *** 327. etapbiricikoglumertug ( 61,00 / / / ) Sevda_M (72,80/ / / ) erigim ( 59,60 /59,4 / 0,20 / %0,34 ) birsen-deniz (65,90 / 65,70 /0,20 / %0,30 ) ipekyol51 ( 75,90 /76.1 / -0.20 / -% 0,26 )toplight ( 70,50/ 70,50 /0,00 / %0,00) kilosu sabit yrmbraralk ( 76,20 /76,00/0,20 /% 0,26 )maymunarmut ( 80,70 / 79.90/ 0,80/ %0,25) (324.etaptaizne ayrıldı)(4 e bölündü)maalesef bu hafta sabit benim gene

Ya kizlar su iki uc gunluk protein diyetini yapsak mi metalar yavas calisiyir malum kimsede spor da yok

toplight · 20 Eylül 2013

erigim .!.:
Ya kizlar su iki uc gunluk protein diyetini yapsak mi metalar yavas calisiyir malum kimsede spor da yok

yaa eriğim canım benim bişeyler yapmam lazım bi de regli yavaşlayıonca kilo verişi durdu ama kendimi henüz o psikolojiden hissetmiyorum maalesef aslında protein diyeti vs hemen silkeler bi hız kazandırır ama şu büyük oğlannın okul durumu falan bi düzene girsin bişeyler yapacağım bakalım ne olacak ama spor da yapamıyorum benim çocuklar olduğu için spor için tek zamanım maalesef öğle tatilim oluyor onun dışında kendime ayırabileceğim zamanım maalesef yok aslında eşim haftaya yurtdışına gidiyor çocuklara onların sevdiği şeyleri hazırlayıp 2-3 gün yapabiliriz tam da bemim regli öncesi olacağı için iyi olur
bu arada sana gönderdiğim mail geri gelmiş anlamadım neden öyle oldu?

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Nirvana

Guru

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Nirvana

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Nirvana

Benzer Konular